一、专注的力量

1、高效能教练：手把手教你构建时间管理体系，你也可以轻松成为时间管理高手

2、专注力是指一个人在做事情时显示出的一种关注能力而弱化不关注事物的能力。两耳不闻窗外事，一生只读圣贤书这句话可以看作在形容一个人做事情的专注程度。专注力是一个人走向成功的必备因素之反映出一个人做事情的用心程度，只有提高关注力才能向成功迈向一大步。毕竟学习效率很重要，每个人的时间在一天都是二十四小时，要想比别人更加优秀，提高自身专注力是一个不错的选择。

3、※ 单核时段：从当下到全景闹钟响起时间段，专心处理快捷清单上的一项要事，享受专注带来的心流变化。

4、对迷强化满则敏多了，对5%攻速的话估计GS还没210吧。继续混，没70前也就刷刷怪了，要想出人头地就得耐得住寂寞~~~

5、我们可以进行价值挖掘。问一下，这件事情对我还有什么价值？对他人有什么价值？对我的未来有什么价值？

6、写了以后，我发现在锻炼上花费的时间非常地少，但是我们都知道锻炼很重要。

7、没多久，基德曼就发现，她的这条原则能让她专心致志地去做校对，而且很少感到校对是一件枯燥无味的工作。她甚至发现一个小时的专心工作，抵得上一整天被干扰工作的成果。

8、在家空闲的时候，你的言谈举止总是很冷酷，表现就是什么家务活都不干，就连一句对老婆的贴心话都没有，厌烦了身处的婚姻。但你仔细想过没有，你做好一切的靠山就是家庭，有了家庭的稳固，你才有更多的精力去处理你的工作。

9、这个要看你光环等级，正常情况下力量光环是佣兵所有光环里等级最高的。看圣骑士的技能，同等级的力量光环和专注光环，专注光环加的攻击更高。专注光环可以给骷髅增加伤害，实际上很多土豪都会用符文之语骄傲做成钢铁石魔，骄傲就是拥有高等级的专注光环。

10、每天早上告诉自己一次“我真的很不错!”。人生重要的不是现在所站的位置而是所朝的方向，选对了路就不怕路远。世上没有奇迹，只有专注和聚焦的力量

11、专注力是一个专心投入做一件事情的能力，对于一个人成功与否由至关重要的作用。能以某种专注的方式控制自身能量并发挥作用的人，可以控制自己的每项工作和每个行为，从而获取支配他人的力量。无法自控，无法抑制自己情绪化的人，就无法做到专注。无论你在做任何事情，都要将精力专注于你在做的事情上，对自己严密监督。专注意味着对身体和思想的双重控制。一个人必须有精力和体力，并且培养这些能力，同时专注于一点。

12、比如，我们学习时间管理的时候，发现自己一个人在那里根本坚持不下去，我们就可以加入一些群，一起交流、打卡和学习。

13、.........................因为心清净........................

14、几匹样品布料很快就摆在了老工程师的面前，那些小斑点经过放大就像一片片散落在呢子布料上的雪花，又漂亮又美丽，男性做成衣服看上去潇洒，女性穿上去显得妩媚。老工程师微笑着对厂长说：“你向那些客户们说明，咱们厂生产的这批布不再是一种普通的呢子布料，它是咱们研究生产的新品种呢子布料，它叫‘雪花呢’！”

15、设置全景闹钟到下一个整点或者半点，消除周围的干扰；

16、d.重复重复步骤b和c，直到实现目标

17、学问尚精专，研摩贵纯一。——清·曾世霖

18、波兰有个叫玛妮雅的小姑娘，学习非常专心。不管周围怎么吵闹，都分散不了她的注意力。

19、企业只有聚焦，聚焦、再聚焦，方能成功。——史玉柱

20、看完这篇文章用了·秒，分享只需1秒呦~~~

二、专注的力量心理健康教案

1、※ 快捷清单：单核工作法的核心。最多存放 5 项当前最重要的任务，按优先级排列，不断更新。

2、万般无奈之下，他来到当地一家五金店。在那儿他找到了一种与众不同的喂鸟器，一口带有铁丝网，还有个让人动心的名字，叫“防松鼠喂鸟器”。这回可保万无一失了，他买下它并安装在后院里。但天黑以前，松鼠又大摇大摆地光顾了“防松鼠喂鸟器“，照样把鸟儿吓跑了。

3、在我们生活的每一个区域，比如人际交往、职场角逐等，好多的时候不是你的运气有多好，而是在你的婚姻情感里有人在默默的支持于你，让你没有后顾之忧。当然，这里面是你对情感的专注，才得来了你的向上向好。

4、我们明明知道自己可以比现在更加快乐和成功，但就是无法实现这个目标；我们明明知道自己想要什么样的生活，但我们却不知道如何才能过上那样的生活。

5、“守少则固，力专则强。”袁隆平毕生追求水稻高产，就连获得共和国勋章的当天，年近九旬的他还在田里干活，领完勋章第二天赶回试验田工作。袁老“用心一也”的专注劲儿，令世人感慨，也让人深思。

6、中共北京市委前线杂志社新媒体矩阵

7、君子之学贵一则明，明则有功。——杨时

8、什么是SMART原则呢？

9、古罗马哲人普珀里琉斯·西鲁斯说：“如果同时做两件事，结果就哪件事也做不成。”人的精力是有限的，一心一意地选择单一的目标，然后竭尽全力地去做，才有成功的希望。

10、就拿我自己举例，我2014年之前就是这样，不停的换行业，在服装厂上过班，做过数控机床精加工，做过液晶电视，做个美发师……

11、把一只蜥蜴截成两段，一半向前跑去，另一半向后跑去。这正如一个人做事情将目标分开一样。成功不会光顾那些分散注意力的人。

12、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。从此我们只是朝着不同的方向闷头赶路，以为努力不去触碰，伤口就能在遗忘中愈合。只是，它仍在那里，经年累月。凝结成不可弥合的疤。

13、帕累托法则，是指我们80%的收益来自20%的努力。

14、当你与所关注的事物融为一体时，就不会让自己萦绕于焦虑之中。

15、1871年的圣诞节，发明大王爱迪生举行结婚典礼。婚礼正在进行时，爱迪生突然不见了，大家都纳闷，新郎哪里去了?原来爱迪生突然想到自己在研究的电报机，注意力一下子集中到发明上，不知不觉地跑到工厂搞实验去了。一个工人发现了他，告诉他已是午夜12点了。这时爱迪生才想起来：“糟糕，我还要陪客人吃晚饭呢!”

16、以智慧来使用这把“神奇之钥”，而且只是为了达成有价值的目标，那么，它将为你带来持久的幸福与成就。只要你相信自己办得到，你就能够办得到。

17、截止日期在很多情况下没有用。

18、我们做了一些规划以后，应该把更多的注意力放在行动上。

19、厂长将信将疑，但为了挽救工厂，还是按照老工程师说的做了。结果令他们大喜过望，这批呢子一经推出便被迅速抢购一空，并且许多商家争先恐后纷纷前来订购，“雪花呢”便从此诞生了，并因此成了呢子的一种，一至沿袭至今。

20、收集即将要做的事情，放入到集草器中，不分先后顺序；

三、专注的力量很大,它能把一个人的潜力发挥到极致

1、有人请教那位服务人员：“能否告诉我，你是如何做到并保持冷静的呢?”那个人这样回答：“我并没有和公众打交道，我只是单纯解决一位旅客的问题。忙完一位，才换下一位，在一整天里，我一次只服务一位旅客。”

2、比尔马上会意：在松鼠醒着的每时每刻。

3、※ 全景闹钟：专注结束时的时间，设置在下一个整点或者半点位置，比如9:00、9:10:00，保证至少25分钟。在闹钟响铃时，把注意力从单核时段切换到全景时段。

4、注重训练的重量，每组少次数，例如每组3次就力竭，这种情况下力量增长比较快，这种力量增长主要体现在神经系统募集肌肉力量的提升最好有人保护的情况下训练，大重量的训练还是存在一定危险性

5、如果某人十分专注于他的工作。你绝不能使他感觉不安，因为他甚至不觉得有人在身旁。假如有人看你工作，你便觉得不安，解求的方法是专心去做得更好些，而不要勉强克制自己的不安。

6、在把这把钥匙交给你之前，我们先来看一下它有些什么用处。这把神奇之钥会构成一股无法抗拒的力量。它将打开通往财富之门。它将打开通往荣誉之门。

7、你没有在婚姻里及时的反思自己的不足，是很危险的，这也是对婚姻情感的专注上的挑战。不要等到婚姻亮起了绿灯，你才觉得自己在情感上的专注力不够。

8、专注力就是要不断挑战自己，去面对困难解决问题，敢闯层层难关。

9、专注当下的重要任务，减少内部和外部干扰，直至全景闹钟响起；

10、这样简单可执行的时间管理方法，快速提升职场效率，你期待吗？

11、我发现锻炼，不见可以帮助我身体健康、更好地为他人提供价值，而且可以让我的未来更加地有保障。

12、专注是做事成功的关键，是健康心灵的特质。

13、A和R指目标是能够达成的、现实的。

14、在这个市场中，“慢”才会“快”，“舍”才能“得”，“专注”的力量会大到让你吃惊。希望各位好好体会我学生的体会吧，这将让你们对交易的理解飞速地上一个台阶。

15、你不学会与时俱进，不去反思改善自己的工作方法，不去专注面对自己的情感，你的婚姻就有可能走到尽头，这也是你在“专注”上犯下了不可原谅的错误。

16、如果注意力分散，头脑不是在考虑当前的事情，而是想着其他事情的话，工作效率就会大打折扣。即使事情再多，也要一件一件进行，做完一件事情就了结一件事情。全神贯注于正在做的事情，集中精力处理完毕后，再把注意力转向其他事情，着手进行下一项工作。

17、专注点四：不要在假装的情感里游戏自己

18、成功始于专注，专注在于当下。

19、通过学习今天的文章，我会掌握如何将我们的焦点放在最重要的事情上，以及如何专注和实现我们的目标。

20、标枪的话，套装可以忽略掉衣服，符文之语谜团头盔，暗金权冠或2AMA/30RUN/2孔/xx/XX/XX等其他各种属性的黄金头环项链，2ama/10RUN/XX/XX/XX/X/X/XXX其他属性的橙色项链或者猫眼盾牌，珠宝匠之偏向的统治者大盾(增加20%格挡几率和30%更快速格挡率的4孔统治者大盾)放4个电珠，或者符文之语凤凰武器，泰坦腰带，穿刺腰带戒指，乌鸦，另一个极品属性的双吸戒指手套,+2标枪/20提速/力量/敏捷/LL/XX/XX等其他属性的橙色手套或者黄金手套靴子，纱织

四、专注的力量ppt

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2、无专精则不能成，无涉猎则不能通也。——梁启超

3、单核工作法，不仅能让你优先做要事，而能让你专注一段时间，并重新思考方向。

4、读书要在存心久。——宋苏轼