一、锻炼坚持的激励语

1、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

2、无论你能做什么，或以为自己能做什么，都要放手去做。勇气中蕴涵着天分、力量与魔力。(歌德，最伟大的德国作家，也是世界文学领域最出类拔萃的光辉人物之一)。

3、腹肌不难练、只是没苦练！

4、付出多少，收获多少，最公平的体现就是健身。

5、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

6、身体健康者常年轻。

7、朋友，人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要关头我们只有一种选择：再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽!

8、汗水、是脂肪在哭泣！

9、生活就是运动。人的生活就是运动。

10、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

11、如果你跑步，你就是个跑步者。这跟多快或者多远没有关系，这跟今天是你第一天或者你已经坚持了20年没有关系，没有考试需要通过，没有执照需要取得，没有会员卡需要得到，你仅仅跑就好了。(JohnBingham，外号“企鹅”，畅销书作家兼跑者，参加过40个马拉松赛事，和每一届的南极冰原超级马拉松比赛)

12、守其初心，始终不变。

13、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。(BillBowerman，美国田径教练和商人，NIKE创始人之他设计的一双Cortez在漫长的四十年间依旧拥有大批量的追随者。)

14、撑过是天堂，放弃就是地狱；

15、撑过是天堂，放弃是地狱！

16、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

17、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

18、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

19、我健身，所以我健康。

20、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

二、坚持锻炼的励志短语

1、(为那些教会我们一次次摔倒只会使我们变强的妈妈，致敬)

2、如果一件事成功率是1%，那反复100次至少成功1次概率是多少？备选答案：10%，23%，38%，63%——正确答案是63%。计算方法：成功率1%，失败率99%，尝试100次，全部失败概率为99%的100次方约37%，至少成功一次即63%。看似不可能的事在反复尝试中成功率会不断提高——傻逼一样坚持，总会看见牛逼的结果，跑步也是一样!

3、国家职业健美教练资格证书

4、不是因为困难重重，我们心生畏惧；有时是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

5、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

6、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

7、永远没有人力能够击退一个坚决强毅的期望，精诚所至，金石为开。

8、你们应当培养对自我，对自我的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的

9、骆驼走得慢，但终能走到目的地。

10、成功，就是每天比别人多努力一点点。

11、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!

12、注：以上院校学信网、院校官网均可查看，有录取通知书(部分有学士证书)。各个院校报名日期、费用详情，请咨询李老师：159103370

13、你活着一天，你就得战斗一天，你就得努力一天。

14、坚持是坚强的精神支柱，是一种使你执着向前走的品格，是追求与向往的先驱，更是生命的动力与奋斗的目标。

15、西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去！stoptalkingstartdoing！

16、"减身"不如健身。

17、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

18、好身材留给有坚强毅力的人；

19、九十年代初，基于PSOLA技术的法语、德语、英语、日语等语种的文语转换系统都已经研制成功

20、因为有一种努力叫做靠自己加油，走在人生路上的我们！每天比别人努力一点点，加油，新的一天！

三、女人运动打卡心情说说

1、以前的我有三个爱好：运动看书爱你;现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

2、北京美勤健身学院优质高级认证展示

3、来看看啥叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你可以做到吗?

4、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。

5、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它

6、成功就是简单的事情重复去做，以这种持续的毅力每天进步一点点，当成功来临的时候，挡都挡不住。

7、点击上面文字“跑步”即可快速订阅

8、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

9、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

10、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

11、Unlessyoupuke,faintordie,keepgoing!勇往无前！除非你呕吐、昏厥或死亡。

12、9坚持锻炼经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿

13、每天进步一点点，走得慢没关系，只要在前进，一切都会好起来，加油！

14、做任何事都要不断追求高境界，文章、建筑、微博、健身、信仰无不例外。如：健身不要满足于每天在跑步机上消耗三百千卡，要有更高的目标。在信仰的道路上，不要满足于心灵鸡汤的舒适，要追求忘我、无我境界。每件事都能追求到天堂般祟高和完美的境界。那时你会有一览众山小的感觉。(潘石屹)

15、国家职业搏击操健身教练证书

16、全力拜访，入围精英目标既定，身体力行坚持不懈，百折不挠追求卓越，永攀新高

17、坚持是星星之火，能点燃人生的灯;坚持是灯，能照亮前进的道路;坚持是道路，能引导你走向胜利。

18、国家职业舞蹈健身教练证书

19、每天进步一点点，一点点就好，期待惊喜，期待更好的自己。

20、我们都经历过跑步时那种巨大挣扎：腿像灌了铅，呼吸不畅，才跑了五分钟却像五十分钟，此时你压根不想跑了。事实上，这是完全正常的，即使是那些超级健康的跑步狂热分子也会经历这样的痛苦，所以完全没有必要担心健康会变差，训练会落后。抛出这些杂念，永远记住只有经历过差的状态才能知道好状态之可贵。

四、锻炼坚持的激励语句

1、锻炼可以增强体质，预防疾病。因此，许多人理所当然地认为即使病了，锻炼对身体也不会有太大影响的。这是一种很危险的错误观念。如果身体不适，就应暂停运动或减少运动量，否则就会加重病情，延长病期。尤其在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状时，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待。

2、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

3、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

4、国家全能健身教练相关证书

5、凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。

6、一个坚持跑步的人，他(她)身上一定有什么东西是和其他人不一样的。春上村树是个跑者，甚至为此写了一本书。他说：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是自己。”其中意味只有真正跑在路上的人才会知道。跑步是自我成长的外在方式，让身体带动心灵，不妨试试。

7、不管生活给你多少焦虑烦躁，你只需保持自律自信的生活状态，每天一如既往的努力就好。

8、胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。

9、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

10、要想人前显贵、必须人后受罪。

11、不羡慕谁，也不嫉妒谁。只想靠自己一步一步努力奋斗。遇到问题不要逃避，想办法解决。多沟通，多交流。

12、国家职业普拉提健身教练证书

13、在遇到不愉快的事情时，我们更需要放宽心胸，善待生命、善待他人、善待自己。成就人生大事，需要有超常的忍受力、忍耐力，小不忍则乱大谋，越是受到委屈时，越需要理智、冷静，这样我们才能从容地克服每个困难，走向成功。

14、仅有恒心能够使你到达目的，仅有博学能够使你明辨世事

15、早起活活腰，一天精神好。

16、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

17、请珍惜身边的肌肉男，第5次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童还有50岁以上老年人，剩下不足3亿!在这3亿当中一直有锻炼习惯的大概1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有2万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞!

18、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。(村上春树《当我谈跑步时，我在谈什么》)

19、天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。

20、我们都应该养成好习惯，早睡早起。勤刷牙，坚持锻炼身体。穿着打扮干净利落。努力奋斗。争取做一个对社会有用的人。

五、坚持锻炼的励志语

1、国家高级健康管理师资格证书

2、每天努力一点，你离目标就会近一点。

3、数字告诉你每天比别人努力一点点，你的人生将会大不同。

4、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

5、只要每天比别人多一点点努力，你的人生就会大大不同！

6、好身材只留给有毅力的人！

7、每天比别人努力一点点，提升自己，多看点励志的书籍，电影，相信自己一定可以的。

8、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。

9、站着不动，你永远都只能是观众。

10、国家职业运动康复健身教练资格证书

11、激励必须坚持效用最大化原则一项激励措施，其手段和方式不仅要有利于企业的短期利益，更要有利于长远利益

12、我们现在能做的就是每天比别人多努力一点点，将来就能有很多机会做自己想做的事。

13、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

15、多吃水果。不但营养丰富，还包含膳食纤维，消除体内毒素，促进消化，对身体有很多的好处。

16、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

17、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

18、我们既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

19、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第是我多年的体会。

20、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

六、锻炼坚持的激励语

1、若非生活所迫，谁愿将自己弄得一身才华，致所有努力的人。

2、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

3、有罪是贴合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼

4、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

5、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!

6、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

7、生命的`活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

8、人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼搏的精神。

9、碳水化合物是关键。碳水化合物可以为肌肉补充主要能量物质，可以选择豆类。