一、坚持减肥打卡的激励语录

1、碳酸饮料对身体的危害//143

2、编辑、新建定制的目标，同时可以设置目标的重复时间、提醒时间、心情记录、激励自己的话。

3、减完之后有胸有腰有屁股

4、亲爱的胖友，很高兴遇见你！

5、腰臀比指的是腰围和臀围之间的比例

6、至于伙食，就多吃蔬菜水果，选择蔬菜尽量多吃绿叶菜，水果就吃含糖低的，在自己坚持不下的情况想一想别人那种嘲笑的眼神和穿不了漂亮衣服时的糟糕心情

7、第一时间喝到滚烫的减肥励志鸡汤

8、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。

9、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

10、你今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没问，我忘了你永远吃不饱。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？死了都要瘦，不受到90不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。不是我们不想减肥，而是敌人太过强大。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

11、在这里，给大家介绍4种驱动潜意识的方法:

12、哪些食物让你越吃越瘦//49

13、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

14、怎么克服不爱动的坏习惯//96

15、改掉狼吞虎咽和暴饮暴食的坏习惯//74

16、有多少人跟减肥前的她一样

17、高血脂患者应该如何吃//128

18、https://hao.rising.cn/?actionid=1618280&b=18

19、孩子如何减肥//202

20、肩膀瘦了之后气质会提升不少！

二、

1、减肥平台期应如何度过//106

2、面包伴着喝下半杯雀巢黑咖啡，在床前仅有的小空间里绕圈跑步，直到出汗。还剩的半杯咖啡呢？留着之后馋的时候一小口一小口的咪着喝，有没有，减过肥的人都懂。还有那首晚上跑步御用的背景循环歌曲——

3、现在请想象一下，减完肥之后

4、常在这几个时间段问问自己：

5、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

6、减肥期饮食要做到四大平衡//81

7、多动一分钟，老公会不同。

8、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

9、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

10、女性生理期如何减肥//214

11、确定时间：减肥开始的时间

12、●2010年开始组建励志减肥营，至今已帮助数万人减肥成功。被胖友亲切地称为“励志哥”“减肥英雄”“减肥达人”。

13、参加过我们减脂营的宝宝们都知道，没有市场常规的数字承诺(对不同个体的统一数字承诺本身是件不科学的事，非常)，也没有打卡(“打什么卡，你们上班都不用打卡，为什么叫客户打卡”——老马关于打卡的语录)，每个人的生物钟不同，按自己的节奏，我们给到你们需要的分析和建议，但不做不可持续的动物般的驯化。

14、平生不做皱眉事，世上应无切齿人；莫笑他人胖，告知方法好。你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！只要符合三个特点，就都丑不到哪里去，那就是：瘦、白、高。而这其中最容易改变的便是瘦了。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。受思深处宜先退，得意浓时便可休，苗条身材不暴饮，肥胖来时不慌忙。瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。逆水行舟，不瘦则胖。多动我的腿，少动我的嘴！你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?

15、为什么拼命运动也没瘦//53

16、张长青著定价：00元

17、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

18、几款有助于减肥的好玩运动//92

19、论坛上还约过一个住在同区的小姐姐在周末的早上一起到公园跑步，醉了，人生唯一一次网友见面竟献给了伟大的减肥事业，在论坛里都灌些什么呢，比我们现在的会员群激进多了，写诗，改词，信不信？今天想起是略恐怖，且浓浓的年代感...

20、50÷(6×6)=53125(hhhh...只需保留一位小数：))

三、

1、希望你们能喜欢，多多转发。想看到哪个健身大咖、红人可以留言，说不定下一期就是你喜欢的！

2、这张也许不够励志，但进步就好不是吗？

3、和家人进行沟通,得到他们的鼓励与支持一定要说服妈妈,这样一来她给你做的饭会清淡些再你吃多的时候会提醒你这样比你一个人忙更有用创造环境嘛

4、之前还有个同学问：睡前喝牛奶会不会胖？

5、王枰翔|一个不想当健身模特的网红不是一个好的舞蹈演员

6、胖瘦的逻辑关系是什么呢？

7、上班族如何减肥//197

8、瘦子们好，我是你们哒励志君

9、应该如何摄入油脂//159

10、一个人对他所得的报酬是否满意，不是只看其绝对值，而且要进行社会比较或历史比较，即相对值。每个人都把个人报酬与贡献的比率同他人的比率做比较，判断自己是否受到了公平的待遇，从而影响自己的情绪，控制自己的工作行为。为实现公平、公正的原则，必须反对平均主义，克服“一刀切”的简单做法。平均主义是管理的大敌，正是因为多年以来的平均主义，才致使私营公司效率低下，下属工作懒散。平均分配奖励，会使奖励失去激励作用。据调查，实行平均奖励，奖金与工作态度的相关性只有20%;而进行差别奖励，则奖金与工作态度的相关性达到80%。差别性是激励的重要原则。

11、不耍流氓，以相伴到老为目的向你们自荐

12、自律让我们得到自由，以及自信。减肥就是一种严格的自律，只要持之以恒＋科学方法，终会实现你减肥成功的目标。

13、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

14、如果不介意的话，我愿意当那个一直站在你身后并且一直支持、督促你的人。

15、深加工食物是否可以吃//181

16、自我激励有几个重要的时间段：早上起床，晚上睡觉，洗澡的时候。

17、只有你的内心有力量，你才能将减肥行为坚持下去

18、身上的肉永远都会掉的！

19、基因我们并不能改变，我们重点关注前三者，再往后的推文中，小花会陆陆续续给大家提及到噢~

20、所以一定要经常刺激一下

四、

1、(激励)——活动激励，打卡排行

2、纯吃素食也会长胖//78

3、减肥成功后如何不反弹//225

4、到今天，我们的减脂营已持续运营8个月，对营收目标佛系，对体重数据佛系，只对带给用户的完整认知和实用性指导课件一路严苛的不断更新优化，这样走下来的结果却是一期期的令我们欣喜：21天后学员除了体重下降外，更改善了以往减肥史累积下的各种生理、心理及平台问题，“身体重要”——身体知道你正在正确的善待它，它便开始回报以健康的体重与形态。

5、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥，减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。莫找借口失败，只找理由成功。

6、减肥期间便秘了怎么办//86

7、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了

8、身体质量指数(BMI)

9、大多数人减肥失败有一个重要的原因：决心不够

10、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

11、将你的偶像定为榜样，让她(他)“无处不在”时刻激励自己

12、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

13、该不该吃主食//155

14、除了身材的改变，你会发现自己的气色都跟着好起来了，原来粗糙、面黄的痘痘肌，如今细嫩红润有光泽了。

15、高血糖患者应该如何吃//124

16、特色打卡活动参与，早起打卡，早上打卡，运动打卡等多种活动报名限时参与，帮助习惯养成，解决拖延心理。

17、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

18、胖子没资格吃！等你瘦了再说。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为真有本事怎么着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途(钱途)的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃胖就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

19、而非想到减肥就压抑呀！

20、给予自己奖励，才能在减肥这条路上走的更远。

五、

1、据统计，百分之八十的人在减肥成功后都心情大好。认命是从放弃自己的身材开始的，你要先自救，生活才会救你。

2、励志君的回答：细心的同学都发现了最近没有分享壁纸，都发在微博了，因为最近真的很忙，微博随时可以发图，很方便。励志君的微博是@减肥励志君

3、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

4、所以我觉得做视频减肥是一个很好的思路，可以成功的，而且你会收获到很多的，比如变瘦变美，毅力，自律，还可以收获到志同道合的粉丝哦(笑)

5、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。

6、自己现在遇到了什么困难？

7、她想模仿你可她穿不了xs码

8、常见的错误减肥法//39

9、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。莫找借口失败，只找理由成功。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。坚持就是胜利。

10、「拖延症」是指自我调节失败，在能够预料后果会发生有害情况下，强行自我暗示把计划要做的事情往后推迟执行的一种行为，这似乎已经变成是一种普遍存在的现象，不少用户都说明明打起精神3分钟就能搞定的事情，“打起精神”就要花上3个小时。

11、本次列车就到站啦，谢谢你的乘坐

12、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

13、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？