一、上班快乐

1、社会型的人喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。

2、为什么工作让人又爱又恨？

3、鲍文·沃尔顿恍然大悟，从此，“微笑外交”就成了他销售工作中的制胜法宝。

4、27岁的海娜是美容产品品牌经理,“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能够从中感受到模糊的快乐!”

5、这些话，成了我身边同事们的口头禅，相信你平时也听过。

6、对此，美国耶鲁大学心理学家PatriciaLinville建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。”

7、为什么这么说呢，作为过来人，经历过也接触过一些离职频繁的人，工作不开心了，觉得学不到东西了，事多钱少，或者干脆想休息一阵了等等，情绪上来了，可能任何一个理由都可以让你决定辞职，去放飞自我，但是放飞之后呢，为了生活，还是要重新回到找工作的行列中来，这个时候问题来了，天真的你，可能觉得只要是换个环境就可以了，结果该来的还是来了，又不开心了，又想跳槽了。

8、出处：柳青《铜墙铁壁》第十章：“好像迎接贵客一样，喜眉笑眼朝着沟里张望。”

9、我们每天工作的意义是什么？说庸俗点就是做什么事赚到多少钱的问题，工作能让我们在社会上独立生存，有了生存才可以谈理想 ，谈学习。工作也是我们付出努力而迖成的目标。有了这个目标，才可以展现自我；工作又是给我们提供了自我价值的舞台，有了这个舞台我们才会自信自强！

10、新的一年新的开始，愿去年的遗憾都能在新年里得到满足，健康快乐、忠于自己，活得认真、笑得放肆，踏实工作、自给自足。

11、快乐法宝不对公司投入过多感情

12、那怎么才能提高判断力呢？

13、“建”造着彩色的梦想，

14、今天是2022年的第一个工作日

15、这个矛盾是为什么呢？有几种可能的解释，但结论似乎只有一个：谈起工作，一般人往往无视当下的体验品质，一味坚持传统文化对工作根深蒂固的成见。他们认为工作是强加的限制，妨碍他们的自由，必须尽可能地逃避。

16、所以，不管你是在一线抗击疫情的工作人员，疑似感染患者、身居海外的华人，还是组织捐赠的饭圈女孩。不管你是谁，只要你掌握和疫情有关且有价值的信息，有值得铭记的故事讲给大家，我们都愿意静下心来听你讲讲，把这些事情传递给更多人。

17、l挑战的难度过高，让人深受挫折，接着是担心，最后产生焦虑；

18、2022年，买了新的日历，换了新的鼠标垫，新一年将会有许多的任务与目标，我要一个一个的去完成和实现。幸福生活是奋斗出来的，工资是自己挣的，为了中冶天工的高质量发展，为了自我价值的实现，撸起袖子加油干吧！工作干得好，生活更美好！

19、成功者乐于工作，并且能将这份喜悦传递给他人，使大家不由自主地接近他们，乐于与他们相处或共事。人生最有意义的就是工作，与同事相处是一种缘分，与顾客、生意伙伴见面是一种乐趣。

20、现实主义型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业(管道工、装配线工作等)，这类职业的特点是有连续性的任务需要，却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。

二、

1、选择一首熟悉又简单的歌，比如“祝你生日快乐”。在桌上打拍子，让朋友来猜。大多数人会以为，猜对的几率至少是50%，而事实上，只有5%。通常人们以为，听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息，其实对方听到的只是毫无意义的嗒嗒声。

2、当然，我们必须分清，哪些“无法开口”的困难是真实的，哪些只是我们的想象。很多时候，为自己设置障碍的正是我们自己。因此在和老板谈话前，一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是请求额外的帮助，还是让上司理解你的努力，都是如此。也许最糟的情况是压力和自制成为一种习惯，我们都忘了自己还有需求。“我们应该学习关注内在的感觉，倾听身体和心灵发出的声音。”心理咨询师王慧琳指出：“当我们头痛、烦躁、恶心、食欲不振或暴饮暴食时，也许就是该和老板谈谈的时候了。”

3、毕竟，春至已经过去了，没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来。

4、疫情是一次令人难以承受的天灾，短短几周，给我们带来太多疼痛，每个人都在度日如年。

5、工程技术总院设计院王旭晖

6、即便不是很情绪化的人，也都有过干什么都没心情的时候。

7、昨儿霞光已成辉，数件指标满盛圆。

8、云南分公司晋宁项目部杨芳

9、新的一年里，用心、用爱、用力的去工作，去生活，尽情挥洒青春的热情与才智！不忘初心，不负韶华，为集团公司和总院的发展献绵薄之力！

10、一般在职场上愤怒的沸点极低，有的人会突然就怒了。对这种人的处理方法也是一样——给予包容。

11、安全，对于个人意味着健康，对于家庭意味着和睦，对于企业意味着发展，作为一名“安全人”，深感肩头责任重大，安全监管工作机遇与挑战并存，安全监管工作面临的任务艰巨而繁重。新的一年，我期望安监系统在集团公司、南方公司的正确领导下，牢固树立安全发展理念，切实加大安全生产工作力度，提升安全生产监督水平，完善安全监督监督队伍，确保生产安全，让每一位施工现场管理人员、施工人员踏着朝阳走上工作岗位，“高高兴兴上班来，安安全全回家去”。

12、把工作当享受，你就会竭尽全力；把生活当乐趣，你就会满怀信心；把读书当成长，你就会勤奋努力；把奉献当快乐，你就会慷慨助人。

13、初春是流感高发季，医学营养学家莎拉·布鲁尔博士指出，维生素D缺乏是咳嗽、感冒、呼吸道感染、哮喘等疾病发作的原因之也与情绪低落和抑郁有关。

14、能经常和老板MSN聊天;

15、我想到让人更有幸福感的两个方法。

16、心理学家梅根·阿罗博士指出，面对阴沉天气时，如果不断地暗示自己有多讨厌它，很可能真的会心情不佳。

17、当你在快乐中工作，如愿以偿的时候，就该爱你所选，不轻言变动。如果你开始觉得压力越来越大，情绪越来越紧张，在工作中感受不到乐趣，没有喜悦的满足感，就说明有些事情不对劲了。如果我们不从心理上调整自己，即使换一万份工作，也不会有所改观。

18、别让任何事情挡住你追求梦想的脚步，去投入工作，享受人生和陷入爱河。

19、工作不仅是为了满足生存的需要，同时也是实现个人人生价值的需要，一个人总不能无所事事地终老一生，应该试着将自己的爱好与所从事的工作结合起来，无论做什么，都要乐在其中，而且要真心热爱自己所做的事。

20、作者：米哈里·契克森米哈赖

三、

1、新年伊始万象更新，在新的一年的旅途中向新的目标进发，认真工作、努力学习、提升自己，努力努力再努力，以梦为马，不负韶华。

2、我国著名的导演张艺谋，因为导演过《红高梁》、《我的父亲母亲》、《英雄》等影片获得成功。他曾经担任过2008年北京奥运会开幕式和闭幕式的总导演，又担任过国内大型宣传片的制作策划，在世界电影圈都占有一席之地。

3、出处：明·凌濛初《初刻拍案惊奇》：“母亲方才转忧为喜；笑逐颜开道：‘亏得儿子峥嵘有日；奋发有时。’”

4、玛丽?凯撒给了她的儿子亨利无价的礼物——教他如何利用人生最伟大的价值。玛丽在工作一天之后，总要花一段时间做义务保姆工作，以帮助不幸的人们。她常常对儿子说：“亨利，不工作就不可能完成任何事情。我没有什么可留给你的，只有一份无价的礼物——工作的欢乐。”

5、小时候希望过年过节，长大了怕过年过节，每个年龄段遇到的事情不同，对事情发生理解也不同。所以很正常，上班不快乐因为不喜欢，不上班不快乐也是因为没有喜欢的事情。

6、我想这种人肯定不管什么时候都会说类似的话。只要和他人攀比，就绝不会幸福。

7、不积小流无以为江河，不积跬步无以至千里。广阔天空的白云如同自己的2021的工作所学，扎实推进，积累充实。2022年自己将继续出发，紧跟集团公司改革创新步伐，追迎城建公司三年规划目标，扎根在工程项目的岗位一线，为集团公司的改革创新发光发热！

8、城建公司安岳项目部雷波

9、肖震宇解释，做善事被称为利他行为，从进化心理学角度说，利他行为有助于个人在族群里更好地生存，从社会交换的角度说，做善事可以得到他人善意的反馈。

10、法国著名作家罗曼·罗兰很好地表达过快乐的真谛：一个人的处境是苦是乐常是主观的，苦乐全凭自己判断。也就是说，快乐是你主观的内心感受，并不是客观存在的东西。

11、米哈里·契克森米哈赖一直致力于研究“人何时最幸福？”。通过对艺术家、运动员、音乐家、棋坛高手、外科医生以及普通人的研究，他提出了一个新概念：心流(Flow)。心流就是一个人完全沉浸在某种活动当中，忘记了时间、甚至忘记了自己的状态。这种体验会带来极大的喜悦感、控制感和成就感。

12、拥有兼职工作的女性最为快乐，因为她们可以同时兼顾工作与家庭。尽管兼职工作通常集中在“低薪”和“低技能”行业，但与全职女性相比，兼职女性更满意自己的工作。

13、发工资的日子，我最快乐，节省了半个月，吃草了半个月，终于可以毫不手软地下单了，连午饭都不带了，直接点外卖~

14、开心的度过每一天，肆意的享受活着的温柔。

15、Tips:测测你的快乐工作指数

16、(文章资料来源：网络)

17、性格是由人的各种行为习惯特征所组成的有机统一体。性格与气质不同，其社会评价有明显的好坏之分。

18、尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中。这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。

19、中原公司安昆焦化项目部辛佳强

20、也没人敢去餐馆吃饭了，许多餐馆、饭店，预先囤的肉菜，基本都得烂掉，更别说租金了。

四、

1、公司每年安排体检;

2、大伙儿常开老板玩笑，对此老板并不介意;

3、于是，伴随着焦虑，“我想上班”的心声，也渐渐成为了没有多少存款的年轻人们的呼声，不少人纷纷调侃起来，表达焦虑。

4、睡眠不足会导致体重增加，免疫系统功能减弱，还可能使人脾气暴躁，工作能力下降。

5、通常公务员、自由职业者被认为是最快乐的职业群体。但自由职业者中只有3成的受访者认为“比较自由”，其余33%认为精神压力很大;20%认为物质压力很大。

6、2020年与天工共成长

7、南方公司南京中兴通讯项目部毕慧文

8、辞旧岁奔牛庆丰年，报佳绩硕果累累喜。

9、最后在工作的过程中也要时刻把事情往好的方向想，这样也是能够带给自己一定的快乐，而不是一味的沉浸在不快乐当中。多和同事交流，多和同事出去玩，这样你们会增进感情，相处的时候你自己就不会觉得太累，这样上班也会快乐些。细数一下，上班真有不少快乐的事：

10、连是不是bug都没有搞清楚，喷什么呢？我愿意玩别人的复制号，凭啥不行？封号能解决问题么？一个坐骑问题，能够吸引到穷富玩家，能够吵到新旧玩家，你们累不累？

11、新年当然要全是“新”的！新的工作环境，新的工作伙伴，新的工作任务，新的工作思路，全新的一天开启全新的一年，充满了对美好明天的向往，对美好的开物，美好的天工的祈盼，我愿继续不懈努力，踔厉奋发、笃行不怠，在全新的业务领域夯实基础、提升业务，尽我所能为建设美好天工贡献更大力量。

12、工资太低了。那就看看自己的岗位是否有加薪的可能性？先做出一点成绩来，再向领导要求加薪。

13、(摩羯座)12月22日～1月20日

14、首先，快乐是一种习惯。

15、一张珍贵的“感冒用药表”，比药店老板推荐的还准

16、回首去年，苦乐酸甜。把障碍打磨成前进的阶梯，把成功淡化成神马的浮云，把业绩落实成给力的赢润，把人心凝聚成公司之灵魂。新的一年，项目管理部必能励精图治，鹏程万里！

17、正是有着这种认真的实验精神，爱迪生才能经受住那么多的打击而乐观依旧。

18、最近一项关于职场快乐指数的大型调查显示：只有72%的人“总的来说是快乐的”;64%的人“不快乐的时候多”;64%的人表示“很痛苦，想换工作”。工作中最容易让我们不快乐的因素依次是：没有发展前途、收入低、工作压力太大、工作乏味、单位对员工关心不够以及与同事之间的矛盾。从地域看，以上海、南京、杭州、广州为代表的东部城市的快乐指数远远低于以成都、重庆、西安为代表的中西部城市。幸运的是，尽管很多人仍然生活在“非快乐工作”状态的阴影下，但在被问及未来工作是否会更快乐时，选择“应该会”的有72%，“肯定会”的有64%。哪些人更快乐?

19、新的一年给人带来新的活力、新的希望。

20、对于资深员工来说，最期待亲情友情、活力能力都提高。

五、

1、创新型的人喜欢领导和控制别人(而不是去帮助别人)，其目的是为了达到特定的组织目标，这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。

2、天津有限公司综合办公室王延伟

3、我欲强为天工加瓦，天工强为国之栋梁。

4、我希望疫情早点结束，重回到平凡、安全的环境中，珍惜接下来每一个不曾起舞的日子，说出一句“工作使我快乐”。

5、其中的差别在哪里？我想这是因为大家还是这山望着那山高，认为自己的工作无聊，幻想着别人的工作有趣。所以关键并不是到处去找快乐的工作，而是自己能否享受到工作的乐趣。

6、有人愁着不知道怎么交房租的。

7、我若把工作当工作，我就变成了工作的奴隶;我若把工作当生活，我就变成了享受工作。

8、诚然，有些人仅仅是为了养家糊口在做着不适合他们的工作。由于他们不喜欢所从事的工作，使工作对他们而言变成了一种苦役，无法体会到一个把大部分精力投入工作的人所体验到的愉悦。

9、我们在工作中总会遇到让人焦躁不安的事情，那也是没办法的事，谁都有压力，工作时就更是如此。

10、看今朝盛开百花艳，天工人无惧艰与险。

11、我见了各种各样的人之后发现，说“工作无聊”的人，不管做什么工作都会说“无聊”；相反，能享受工作乐趣的人，因掌握了能把自己工作变得有趣的方法，什么工作都能努力从中得到乐趣。

12、享受努力工作和学习的过程最重要，那是通往快乐和幸福的必经之路。

13、早在20多年前，心理学家米哈里·契克森米哈赖就为此做了实验。

14、水瓶座是个知性与改革并重的实践者，他们密切跟踪商业地产行业的趋势和前沿。由于天瓶座的个性是崇尚自由与强调独立精神，还有一些艺术气息。对凡事抱持着新鲜感与充满前瞻性，使水瓶座在商业地产的发展战略规划、市场企划或运营工作中往往能激发出新的构思。

15、工作中能出外勤的时候，出来透口气，简直得意得不要不要的~~

16、生活中要学会享受：享受工作的欢快，享受朋友的笑声，享受家人的温馨，享受创造的快慰，享受果实的甜美。

17、我们不做只为转发量而存在的媒体

18、劳动节这个名字很奇怪。我五岁的儿子问我，劳动节为什么不劳动？我还得跟他解释：劳动节是劳动者的节日，这一天不劳动。(估计他没听懂我说的)

19、(处女座)8月24日～9月23日

20、行改革谋持续发展，搞创新展企业风采。

六、上班快乐

1、新的一年，坚持一名国有企业审计人的初心使命，守正笃实，久久为功。筑牢企业防线，在我们天工人创新创业的路上，一起向未来，拥抱新时代！

2、两句话的意思都是说“工作快乐与否取决于自己”。

3、有时作为中坚力量的职场人士会问这样的问题：

4、或许始发于某个人吃了一口蝙蝠，但蝙蝠“煽动”了翅膀之后，许多人只能把自己隔离在家里，望着四处无人的都市，喊上一句“我想上班”吧。

5、千万不要在任何一种你所从事的工作中混入消极的意识。你是一个有灵性的人，而不是一块毫无知觉的木头。因此，你应该尽你一生，运用人类的灵性，去感受人生的美好。

6、对于年轻员工来说，最期待升职加薪、事业爱情双丰收。

7、该调查共回收4800份问卷(平均每周约44人受测)。根据上述的标准，大约有33％的反应属于心流范畴。(当然，这种界定心流的方式不够严谨，如果只有极端复杂的心流才算数——也就是最高层次的挑战和技巧运用，那么可能只有不到1％的反应够资格称为心流。我们在这里使用的方法有点儿像显微镜，不同的放大倍率下可以看到不同的细节。)

8、人生的大部分消耗在工作上，因此必须让工作快乐起来

9、吃颗苹果都是爱你的形状，我爱工作，工作让我快乐。

10、华南公司九江水环境治理项目部岑云程

11、在职场当中也要找到自己这份工作对自己的意义所在，比如这份工作能否让自己成为一个想成为的人，或者这份工作能否给自己带来一定的经济收入，这些都是能够激励自己在工作当中获得一些快乐的。很多人都希望自己能够在工作当中得到他人的激励，其实在这种情况下，不如问问自己为什么不能够通过工作来找到培养自己强大内心的意义。

12、开物公司党群工作部张黎

13、在这时候，喊出一句“工作使我快乐”，真的一点也不违心，就是大家的肺腑之言。

14、(射手座)11月23日～12月21日

15、工作的乐趣比休闲更多，因为工作更容易体验到心流。

16、同时愿所有人新的一年，勤劳肯干美满。

17、明朝垒石步登高，服务精诚筑益观。

18、最后，在与总裁握手告别时，总裁说：“先生，你的快乐打动了我。我喜欢快乐的人。”

19、2022年，党的二十大即将召开，也是“十四五”规划实施的关键之年，作为共建“美好中冶”的一份子，新年一年，希望南方公司党群工作部在集团公司的引领下，发挥党组织的创造力、凝聚力、战斗力，以奋进之姿、昂扬之态绘就征程新画卷。在坚持“两个确立”中提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，让信念照进梦想；在心怀“国之大者”中彰显爱国情怀、强国意志、报国行动，让担当诠释初心；在弘扬“争先创优”中实现更高质量、更有效率、更可持续的发展，让战略引领航向；在强化“创新驱动”中推进深化改革、效率变革、动力变革，让创新激发活力。

20、周末和假期，没有工作压力，再加上饮食不注意，体重易增加。

1、首先，重要的是能意识到自己没在正常的状态中。例如，晚上睡觉前这种能冷静下来的时候，将自己的言行重新在脑子里过一遍，或者试着问周围的人：“我是不是看起来状态不好？”

2、米哈里·契克森米哈赖团队想弄清楚：工作和休闲，哪个状态更容易产生心流？

3、面对未知，相信知识的武器可以同一切作战。唯以脚踏实地，

4、今日朝阳跃海平，订单熠熠浮水面。

5、研究证实，户外散步可有效改善低落情绪、疏解焦虑，促使血液更多地流向大脑，释放内啡肽和可改善情绪的神经递质。