一、以乐观积极心态面对逆境

1、从积极心理学的视角，可以通过多种积极的干预方式来提高人们的幸福感，从而使抑郁情况得到缓解，这些积极活动是有目的的去帮助人们体验积极情感，积极想法和积极行为，从而激励他们摆脱消极的情绪，保持积极心态。如：开设快乐课程，读书治疗，想想你的幸事，三件好事，感恩日记，感恩拜访，做善事做志愿者等，学会原谅和宽恕，在家庭和朋友上投入时间，关照自己的身体，发展应对压力的策略，培养乐观的心态。

2、回首望去,古代很多名人志士也曾经非常贫穷,也曾经遭遇逆境。比如杜甫,看看他是怎么对待贫穷和逆境的。

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5、知识的激励。因为现在是知识经济的社会，知识信息大爆炸，所以我们要不断学习，构建起和现代社会发展相适应的能力结构和知识结构。

6、心理韧性是个体在面临逆境、压力、困难时所表现出的一种良好的适应能力。

7、相反，对于那些遇到困难能用乐观的心态去面对的人，在他们心中，再大的问题都会找到解决的方法，他们能真切地感受到大自然的美妙，体会到人生的种种美好，在他们眼中，世界充满了色彩，五颜六色，五彩缤纷，而生活的每一天都充满希望和阳光，他们用微笑迎接每一个黎明，用乐观欢送每一个黄昏夕阳的华彩褪去，而他们也会拥抱每一个幸福时刻的到来

8、保持积极、乐观的人生态度，就是别想一些不好的方面，别受不好的方面影响了，别跟自己过不去，做人不能贪慕虚荣，应该对自己好点儿，自己的人生快乐的、幸福的都是为了爱，一个有爱的人是很阳光了。

9、第适时向家人倾诉，找好友聊天。遇到困境、逆境，千万不要压抑在心里，这个时候亲朋好友是坚强的依靠。

10、很多时候，压力赋予我们的是成长的动力，而心理韧性决定我们能够承受的压力的大小。

11、乐观的拿破仑拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声，“冲啊!”他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂、奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态。尤其作为一个商界的领导人物，你的自信，可以感染到无数你接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到一场交易的成败与否。经理不是只告诉别人怎么干的家伙，而是要激发队伍产生一定抱负，并朝目标勇往直前。

12、多关注美好积极的一面。每天结束的时候，回想自己的一整天做了哪些事情值得感恩？用笔记下三五件小事，时常感恩。

13、大唐贞元二十一年(805年)八月，持续半年多，被看作昙花一现的“永贞革新”失败。紧接着，新继位的唐宪宗对参与革新的朝廷官员进行拉网式打击，就这样，厄运降临到了刘禹锡的头上。

14、父亲让她靠近些，并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。父亲又让女儿拿起鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，她看到的是个煮熟的鸡蛋。最后，他让女儿喝了咖啡，品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯声问道：“父亲，这意味着什么?”

15、以上，是个人的理解，仅供参考，但希望对你能够有所帮助。

16、“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

17、象小孩不刚开走不路：不知摔多少跤，有摔下，必爬起来：不可能不走了！

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19、在困难面前正好可以磨练自己，心情不好的时候，可以唱一首自己喜欢听的歌来鼓励自己，也可以想想红军二万五千里长征，他们的困难有多大，路途遥远，还要躲避敌人的追杀，冒着被杀头的危险，在走无边无际的路，你这点困难又算得了什么？

20、(启示)“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。在挫折和不幸亦或灾难和恶运降临的时候，我们务必不要被悲观的心态所俘虏。我们固然左右不了外部的世界，但是我们可以把握自己的心态；把握住了自己的心态，就是把握住了一个美丽而安宁的精神世界。

二、

1、心态上的积极就是勇敢面对问题，就算是挫败也总相信有好的一面，同时努力的去挖掘。积极心态可以转化痛苦为坚毅的信念，保持乐观的心态会看到人生美好的一面。积极的心态会带来无尽的可能与希望。

2、刘禹锡一生被贬达23年，身处逆境，却达人知命，笑看人生；他是朝廷流放的浪子，但又是时代高亢的歌者；他用自己傲视忧患的气概，抒发出一腔迎接苦难、超越苦难的情怀；他以豁达的心胸，不屈的意志，创作出一篇篇讥讽权贵的诗文，展示着自己的铮铮风骨。他，就是刘禹锡。

3、要明确挫折并不可怕，挫折和磨难，可以给人造成打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人变得坚强起来！曾经听过这样一句名言：“人的生命似洪水在奔腾，不遇岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”举个例子：春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此灰心丧志，而是卧薪尝胆。最后他率众如愿以偿地打败了吴国……因此，不要害怕挫折，只要吸取教训，不被困难打倒，不放弃自己的行动，就有重来的机会，在新的起跑线上搏击，去争取下一个的胜利！

4、乐观是一种精神！乐观是一种态度。人难得有一个乐观的、积极向上的心灵；生活中，有的人就做的很好，他们不管遇见多么大的难事、愁事，都会保持好自己的心态，不抗拒、不消极、不逃避、不畏惧，勇敢地面对问题、解决问题、分析问题！用微笑、乐观的态度把问题解决掉！还有一种人，恰恰相反总是把问题推给别人，怨气冲天、怨声载道，愁眉苦脸，牢骚话满地……这样子的人，总是给人带来负能量，把别人的好心情都破坏的很无语！“快乐是会传染的”，快乐的感觉：就是心情轻松、愉悦、开心，快乐的时候……自己的脚步都很轻盈，做什么事都很顺，看什么都会觉得那么美好！特别是处在恋爱中的人，是最有体会和感受的；“那快乐的好心情”有时候真的让人“飞扬”啊！

5、美国的心理学家曾经对一百多个国家和地区的一万多人进行详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，和种族、年龄、职业、地位及个人占有财富没有内在的联系，快乐属于每个人自己。物质财富的增长和内心深处的快乐不能成正比。

6、怀着一颗感恩的心。感谢你的父母，他们生育、养育了你；感谢你的工作单位，它让你有了一份自信，也充实了生活；如果你是单身，就感谢你自己，身上所有零件都在正常运行，健康是一切的基础；如果你已结婚，有疼爱你的老公，有可爱的孩子，感谢他们吧，感谢他的父母，家，和谐最重要；感谢这大自然，让你每天看着她都是生机勃勃，充满机遇的。你一定觉得我的生活很幸福，才会怎么说，其实不是，家家都有一本难念的经，就看你是用什么心态去看它。走过去了，再回头看看，其实不是想像的哪么糟糕。生活是一面镜子，你对她笑，她就笑；你对他愁眉紧锁，他就会奇怪的看着你。笑是人才有的表情，为什么不笑勒？。

7、人生就是要通过自己的努力去创造，认真严谨是一种为人处事的工作态度，就是对一切事情都有认真、负责的态度，追求一丝不苟、精益求精。把做好每件事情的着力点放在每一个环节、每一个步骤上，不好高骛远，从最简单、最平凡、最普通的事情做起。

8、在日常生活中要保持开朗乐观的心态，遇事不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，这就能有效预防肝郁气滞的发生，也就预防了乳房胀痛的发生。

9、有一个目标或者计划之后，不断的激励，给用户打气，一步步地向着目标靠近，然后完成目标。

10、成功与失败，伤心愉快，都是过去，要看到眼前，面对现在，不逃避，而上勇敢面对，成功只能代表过去，只是对过去的也各认可，意味着新的开始，人生有很多渴望，当渴望不能成为现实，就有了太多的无奈，生活就像一首诗一样，一首激情澎湃诗，人生就像一幅画，一幅色彩斑斓五彩缤纷的画，要用自己的双手去描绘最美的画卷，就是多彩的生活，一路风景走来，就是快乐就是幸福呀。我们所追求的生活就是快乐的。这是人生的一种情怀。不再迷成功的喜悦里挣扎，走出自我，走自己的路，看脚下，走好每一步，回眸是不后悔足矣。

11、逆境是每个人都要有的心理准备。人生不可能是一帆风顺的，无论何时何地都要慎重前行。保持一颗平常心，对待人生的起起落落。这样对很多人都是比较难的，但是要知道一句话就是留着青山在不怕没柴烧。

12、另外，一个心理韧性水平高的人，在受到挫折之后，不仅能够回到最初状态，而且还能在脱离逆境的过程中变得更加强大。

13、我们常常被教育要努力向上，追求成功，但不常被告知如何面对失败。

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15、要明确挫折是任何人都不能避免的，它具有普遍性、客观性。当设立的目标与实际产生差异时；当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标时；当观念与社会相抵触时；当认为合理的要求不能满足时；当升学考试落榜的现实降临时等。都会感觉有一种挫败感。其实，只要摆正心态，这些都不能使我们停下前进的脚步。鲁迅也曾彷徨过，贝多芬还曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和迷茫，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。

16、疫情两年多,很多人处在逆境当中。

17、积极心态是充满希望的，有动力，有未来，幸福就把握在你的手里！

18、今天过去就成了昨天，过好今天，明天才会更加美好。所以，我们要珍惜当下，有50元享受50元的幸福，有100元享受100元的美好。别人再多的钱都与自己无关。

19、有句话叫做既来之则安之，要来的就肯定要来的，何必自寻烦恼，在这样的环境下，你不要想你要考多少分，做多少题，而是要面对自己，晚上找个安静的时间，照下镜子，把自己看清楚，让自己明白自己需要的是什么？仅仅是为了上大学吗？不是，是为了你的人生！现在很多人觉得钱来得太容易了，不会珍惜！给你个建议，既然觉得很烦恼，学不下去，为何不拿一天的时间来观察自己，观察你的父母的劳累，观察这世界上有许多需要帮助的人，从中寻找自己的人生目标，再去奋斗，你现在这个样子是因为没有目标！目标才是努力奋斗的源泉！。。

20、善用和培育乐观的有效方法

三、

1、所以我们在学会怎样获得成功之前，更应该学会积极勇敢地面对失败。

2、是的，乐观的心态可以算是积极心态的一种，遇到什么挫折相信自己一定可以战胜它，这是乐观。所谓乐观，就是对人接物都怀有积极向上的人生态度。生活中总会遇到很多变故，在这些挫折面前，首先要做的是保持沉稳冷静，将事情往好的方面想，并为此付出努力，也许通过一人之力很难让事情发生改变，但是我们可以保持乐观的心态去直面它。

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5、狂风暴雨终有时，云淡风轻无尽期。以平常心乐观心积极的心态对待逆境，但行好事，莫问前程，心不换物，物不至，一切终将美好。

6、斯蒂芬·威廉·霍金的事例著名物理学家霍金在患病瘫痪后，为了家庭，为了自己的理想，果断的“站了起来”，继续了自己的研究。他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够象常人那样生活。霍金在自己的生活中，只要能做到的事情绝不麻烦别人，他很憎恨别人把自己当做残疾人，他说：一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。霍金的意志力是非常坚强的，同时他又是一个对生活很有主见的人。他对生活永远充满了乐观和幽默的态度。在他患病后，曾有6次非常近距离的和死神交手，他都顽强的活了下来。一次霍金演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问道：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你

7、就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。

8、一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴子。大家终极认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人们拿起铲子，开始填井。当第一铲土壤落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。

9、所以努力提高自己的心理韧性，能够让我们更加积极地面对这些困难挫折，也能让我们从中获得成长和进步。

10、要求我们有主动适应坏境变化的能力.

11、务实生活，就是持之以恒去行动。目标有着迷人的魅力和巨大的威力，但它的实现不是想出来的，而是做出来的。要填补小目标和大目标之间的鸿沟，唯一的办法是勤勤恳恳、兢兢业业。

12、要常常分享心里话，让自己和对的人一起玩，告别一些不好的圈子，为实现理想不懈的努力下去。

13、第多做体育运动、多到外面走走。体育运动可以加快新陈代谢，让心里迅速扫除雾霾，让心情好起来；找一些人少、清静而且景色优美的地方，丰富自己的人生阅历，心情会更加好起来。

14、记得南昌开业的时候，当天突然就发了大水。大家肯定很奇怪，我们在A级写字楼里面，怎么会发大水呢？当时的情况是这样的：南昌的职场正好对着一个消防栓，很巧的是开业当天消防栓爆裂，大水瞬间涌了进来，当时南昌的职场和我们隔壁的公司都成了“重灾区”，以致发大水的当天我们便上了当地新闻。

15、想想24小时内你所经历的、体验到的好事，选择三件，写下来，想想它为什么能发生，并和周围人分享。坚持一周。

16、谢邀！回答：人只有经历了，不少的磨难事之后，才会更加对人生路上各种各样的事，有所感悟、看透；人的心态自然就会变得成熟、遇事不惊慌，就能保持好自己的乐观心态。

17、死去的人就像大海上的小船，消失在天际，直到我们看不见。它去了一个很美的地方，四季如春，繁花盛开，以至去了的人都留恋忘返，不愿回来。终有一天，我们也终将到那里与亲人团聚。

18、因为这个突发事件，南昌的同事们都很沮丧，由于是开业第一天，什么工作都还没开始进行，突如其来遭遇了一场大水。看到小伙伴们沮丧的样子，南昌的城市经理刘阳和大家这样讲“水即是财，开业第一天，这是老天送来的财。”我觉得他很棒，在关键的时候，就是这样一句话便调动了大家的积极性，大家调整好情绪纷纷行动起来，把沮丧化为积极的原动力。

19、我们生活在这个世界上，就像天气一样，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。人生也是如此，不会一帆风顺的，但是从乌云中解脱出来的阳光会更加灿烂，经历过风雨的天空绽放出的彩虹会更加美丽。

20、怎么压逆境中保持乐观心态？首先要搞清楚什么叫逆境？

四、

1、?点击上方小喇叭图标，收听故事！

2、积极进取的人生态度作用：

3、故事讲到这里，蒋薇眼圈儿发红。或许是因为心酸，或许是因为感动，或许是被南昌团队不服输的精神感染。这个坚强如花木兰的巾帼英雄，在回顾这一段往事时真情流露。也许历经磨难和困苦，才更能体会到丰收的喜悦和感动。小宝也祝福那些正在走上坡路的小伙伴们不要放弃，胜利就在前方！

4、试着写出自己的优点，自己做过哪些事情受到了称赞，可以挖掘自己擅长的方面，而不是只盯着缺点。

5、积极心态是乐观的，能从消极生活事件中解读出正向的意义。

6、当前的疫情防控比较严峻复杂，很多学校都封闭管理，这样的一种政策给我们大学生当下的生活和学习带来了一些影响，也会对我们的身体健康带来挑战，所有希望给大家介绍一些积极心理的调适的方法，来帮助大家能够更好的去面对，当前疫情中的这些挑战，能够更健康地去生活和学习。

7、喜欢就别忘了给我们点个“在看”哦！

8、所以说：去做一个快乐的人吧！你快乐所以我快乐。每天用自己的微笑面对生活中的大大小小的事情，保持好自己的乐观精神！生活真的让人很快乐！

9、靠近乐观积极的人，让自己尽可能受到好的影响，而不是跟人扎堆抱怨。

10、第多读读书报、多听听音乐。读书看报可以开阔视野，很多事情可以在读书看报中受到启发，许多问题可以在读书看报中得到解决；音乐可以帮助改善心情，缓解疲劳和压力，有的还可以帮助产生战胜困难的勇气和力量。

11、但刘禹锡骨子里就有一种不屈的坚强，一种豁达的乐观。“我本山东人，生平多慷慨”、“少年负志气，信道不从时。”朝廷可以贬他的官职，但贬不掉他的才气；可以把他流放几千里，但茫茫长路磨不掉他坚毅高洁的人格。在朗州期间，他以诗为伴，以文为友，《新唐书•刘禹锡传》记载，“禹锡在朗州十年，唯以文章吟咏陶冶性情。”

12、世人共卤莽，吾道属艰难。

13、要求我们在任何情况下都要保持必胜的信念,不要放弃积极向上的生活目标和希望.

14、著名心理学家苏珊娜说：“悲观者从每个机会中看到困难，乐观的人在每个困难中都能看到机会。”

15、这在心理学里又叫“自我概念”，指一个人内心深处对自我的评价。一个人在自我概念中的正面评价越多，心态就越积极；相反，在自我概念中负面评价越多，心态就越消极。你们每天照镜子时，是越照越开心，还是越照越不开心？是越照越满意，还是越照越不满意？我估计，很多人都是越照越不开心、越不满意，因为看到的都是缺点，都是不完美的地方。

16、学习、分享、成长、应用

17、有研究者认为，心理韧性属于一种潜能，这种潜能是个体与生俱来的。

18、翠柏苦犹食,晨霞高可餐

19、这就是陈果哲学，看过之后，心情豁然开朗。只有行动起来，前方才是一片坦途。有坚定信念的人会跨越逆境，顽强的生长。

20、开始反省：哪些地方做的不够，是否够努力，然后针对这些问题，拟定一个目标或者计划去改正，让个人变得更好，在这里可以去找一些积极的励志的书或者电影看看，然后结合状态，去努力。

五、

1、生活本省就是一种考验，要学会在磨练中成长和学会生活，谁都能遇到不顺心不如意的事情，但这对于每个人来说就是一种考验和磨练，不管遇到什么事情都要告诉自己往前看，保持乐观的心态，学会发现自己的优点和长处，要看到自己的闪光点，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，积极主动地面对生活和困难，你就会发现自己的心态有所改变，祝你快乐！

2、一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难，她已厌倦抗争和奋斗，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她的父亲是位厨师，他把她带进厨房。他先往三口锅里倒人一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了，他往第一口锅里放入胡萝卜，第二口锅里放入鸡蛋，最后一口锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。

3、接受自己的成功与失败、喜悦与悲伤、优点与缺点，内心平和，控制自己的情绪，从内心世界战胜外在世界，战胜自己的缺点，喜欢自己，每天进步一点点。遇到烦恼就解决，不怨天尤人，可以发展多方面兴趣爱好适当地转移注意力。

4、“2013年，我们经历了很多事情，感受了创业和发展的乐趣，也体会到了其中的艰苦。虽然很艰辛，但是在公司成长和发展的过程中，依然还有很多心酸但却有趣的故事。

5、当面对挫折时，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。法国著名作家罗曼？罗兰说：“人生是一场无休止的激烈搏斗。要做一个真正的人，就得随时准备面对无形的敌人，面对存在于自己身上能致你死地的那股力量，面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以，当挫折来临时，正确地面对挫折，不要因为挫折而放弃自己的行动。否则，我们所做的努力就全都白费了。

6、安史之乱之后杜甫一家人生活陷入绝境,靠野菜过活,真的是穷,很穷,非常穷的地步.就是在这个时候杜甫的名作问世.

7、积极心理学的奠基人马丁·塞利格曼认为，我们以前总想如何去解决人类的各种负面情绪，其实以积极的行为可以代替负面的行为，以积极的心态可以调整消极的心态。

8、疫情下如何保持积极心态

9、在困境中，刘禹锡常常表现出豁达的心态。他说：“浮生谁至百年，倏尔衰暮。富贵穷愁，实其常分，胡为叹惋？”在他眼中，悲欢离合，荣辱沉浮，不过是人生的一部分，不必过于叹惋。他虽身处偏僻之地，但并没有悲观消沉，相反，迸发出的却是一种汹涌奔腾的生命活力和面向未来的乐观精神，一种坚毅高洁的人格内蕴。他站在朗州的大地上，引吭高歌：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春潮。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

10、每个人都会有压力，都会遇到挫折，都会受到情绪的困扰，其实这些都取决于你的心态。要是你老是钻牛角尖，想着这也不顺，那也顺，你的情绪就会越来越低落，心态越来越悲观；可是你回过头来想想，这世界上就算有再大的挫折，这个坎它终究是会跨过去的，比起那些四肢不全还再积极乐观的生活的人，你的一点点挫折又算得了什么呢？心态放开一点吧。祝你幸福！

11、心理韧性水平高的人，在面对困境压力时，不是悲观抵抗，而会积极适应。

12、面对逆境的时候千万不要抱怨，当你抱怨的时候，没有一件事情的进展是顺利的。坦然接受人生中的逆境，全身心的投入到工作中，逆境就会慢慢地转为顺境。

13、“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。从不同角度去欣赏庐山，所呈现出来的景观就会不同。生活也是如此，当你因挫折而产生悲观情绪时，不妨换个角度思考，也许就会柳暗花明，看到背后的“又一村”。今天，我们继续跟随蒋薇走进信用宝的“又一村”——南昌个贷中心，感受他们的处事态度和苦中作乐的小故事。

14、个体拥有的复杂外部资源(家庭、学校、同伴群体、社会)在保护性因素(亲密关系、高期望值、积极参与)的作用下，使心理需要和发展需要得到满足，发展出优良的个体特征(合作、移情、自我效能、自我意识、自我觉察、目标与志向)，帮助个体避免或者应对危险因素的带来的消极影响。

15、《浪淘沙·其八》唐代：刘禹锡莫道谗言如浪深，莫言迁客似沙沉。千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”表达了他面对挫折积极向上的态度。

16、日常生活，需要乐观向上；面对困境，身处逆境，同样需要乐观向上，同样需要积极应对。以下是一些可以尝试走出困境、逆境的好方法。

17、在学校测验中，一些考试失利的学生，特别是高考之后，一些落榜生的情绪极度消沉，不愿与任何人说话，不愿面对任何人，甚至失去生活的勇气。实际上，每个人的人生之路都是有坎坷的，主要取决于你如何面对，古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折，挫折感是普遍存在的一种心理现象。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”那么作为青少年应该如何面对挫折呢？

18、但其实，如何面对失败往往比怎样获得成功要显得更为重要。

19、今天推荐的是一个充满浪漫色彩的故事，配合风格浓烈的插图，喜剧一般的情节和质地感性的表达方式，不知不觉带领孩子们进入情景，心有所思。故事激励孩子勇敢面对人生中的困难和逆境，保持乐观的态度，积极应对生活。

20、在心情烦躁，焦炉的时候要慢慢冷静下来.想一些积极的事，或者转移下注意力，让心能静下来。

六、以乐观积极心态面对逆境

1、想想自己的家人，孩子还有父母，朋友，他们在等你，在看着你。

2、女儿咂咂嘴儿，不耐烦地等待着，纳闷儿父亲在做什么。大约20分钟后，父亲把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：“孩子，你看见什么了?”“胡萝卜，鸡蛋，咖啡。”女儿回答。

3、处在这样的逆境之下，杜甫还依然闷骚的幽默着，最后只有一文钱，再缺钱也舍不得花，留着看当精神寄托。依然乐观豁达，以积极乐观的心态面对逆境。并且写下了这首流传千古的诗句。其实每个人的人生都会遭遇逆境并且在所难免，就像这场疫情，没有人能躲得过。所以，对于改变不了的事，心态尤其重要。利用碎片时间做影响圈的事儿，能提高自己能力的事，让自己的影响圈变大，比如学习看书提高自己的逆商提高自己的工作能力，提高自己处理复杂问题的能力，应对风险的能力以及应对逆境的能力。这样才能不断开拓自己的人生。

4、就像一根有韧性的皮筋，被拉长后还能恢复；但一根没有韧性的绳子，用力拉长只会断掉。

5、那么，如何提高自己的心理韧性呢？

6、父亲解释说，这三样东西，面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜人锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水之后，它变软了，变弱了；鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体状的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了；而粉状的咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。“哪个是你呢?”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应?你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆?”

7、第努力使心情平静下来。“心静自然凉”，平复心情，可以克服焦虑，克服浮躁。

8、当又一铲土壤落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲土壤落到它背上的时候，驴子没有哀叫求助和一味地抱怨主人，而是冷静地在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的土壤，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把土壤往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点。