一、大自然让人心情宁静

1、对久居在文明都市中的人，大自然的声音就是珍贵的仙乐。

2、让一个人成长的所有事，都是孤独的。所以，“长大”两个字连偏旁部首都没有。

3、同时为了保证听书的过程有趣味性，说书的人必须舍弃大量的枯燥和理论，包括最重要的那些会引人深思的学术和思考部分，直接摘取书里的案例、搭配某些自己的亲身经历来吸引读者的注意力。

4、这个女人用一生证明，人生何时开始画画都不晚

5、树木、叶片、船只等的倒影、反光和折射，

6、大自然的静守是你我心中那挥之不去的向往与独白，那种对自在的追逐更是生命一道永恒的光亮。

7、消除紧张，净化心灵，让您心智清晰，使你的精神与身体进入纯净的境界，唤发生命潜能。

8、我自己并不是一个专业的写作者，但却是写作的受益者。多年来长时间的书写，对我自己的帮助是巨大的。它体现在各个方面，让我这个普通的不能再普通的人也经常能通过回看作品发现自己的闪光点。当然这并不是说大家为了写作必须成为博主，而是完全可以选择各种写作方式让自己获得反省、提升、和成长。

9、在一般的卫生医疗机构内，病人往往会感觉到有压力和枯燥乏味，花园或者植物为他们提供了一个重要的喘息机会。纽约大学医学院瑞斯克康复医学研究院(RuskInstituteofRehabilitationMedicine)园艺治疗师格温·弗里德(GwennFried)表示：“这是一个规范的地方。”瑞斯克康复医学研究院里面建有一个玻璃温室花园，里面长有郁郁葱葱的热带植物，花园中还有一个池塘，以及各种各样的鹦鹉。园内有种子种植区、植物区分区等等。弗里德表示，园艺疗法能够帮助病人进行各种各样的康复锻炼，例如重建动作技能，甚至可以对神经外科手术后的认知行为起到促进作用。

10、宁静是个很难达到的境界,跟着我想像,大脑内只有一潭清澈的湖水,没有一丝涟漪,湖的四周是茂盛的树很粗壮,树脚有些小动物在草地上找虫子,草地很美,一直连到湖底,湖中有三三两两的小鱼在追逐,抬头是蓝天,没有云.好了闭上眼慢慢多想几遍,心情怎么样?

11、每个人一天中都会产生数不尽的想法，有些念头一闪而过，有些却会长久地停留下来，在剩下的时间里占据着我们的思想。对这种会带来烦恼和迷思的念头，通过记录的方式进行自我梳理、总结和归纳，会在短时间内形成清晰的思路，从而摆脱这些念头导致的焦虑，人也会逐渐变得平静。

12、因为大自然能让人们感到心灵片刻的宁静，这个社会是充满尔虞我诈的，然而，我们生活在这个社会上，心灵也是很复杂的，我们每天需要面对很多的事情，所以说有时候我们的心会很累，我们的心也会很嘈杂，所以说我们想去接近大自然，看一看绿色，看一看那些草本植物，就会让我们心情更好，大自然一种非常好的方法，我们一定要定期的让自己的心灵得到释放，才能让自己过得怡然自得！

13、演绎着一个个生机勃勃跳动的音符，人间最美四月天，桃花细雨润绵绵

14、水彩风景的诗意，原来这么美！

15、而在不断地书写训练中，你会对自己更了解，也更知道自己需要改进的地方在哪里，就会主动寻求阅读更多的书籍来进行专项提升，当你读了更多的好书，你的写作又会更上一层楼。长此以往，就会比那些从不读书的人的眼界、视野、格局都高出很多。

16、她在不同的城市和学校工作了20年后退休。

17、但是与其把希望寄托在下一代身上，把实现梦想的压力转嫁给他人，不如真的停下来静静思考，如果10年后自己遇到同样的问题，还会如此焦虑吗？如果自己现在有很多缺点，要改正是否有可能。如果不给自己诸多限制，不惧怕周围人的目光，勇敢地做自己真正想做的事，有更高的追求，跳脱出目前的环境，会不会人生就真的会有所改变？

18、好雨知时节，当春乃发生。

19、仅仅是个人经验与看法，欢迎大家补充呀。

20、 学会跟虫儿鸟儿和谐共处，才能安然享受大自然给我们的回馈

二、

1、一个人静静地坐在山坡旁，望着眼前宽阔的景象，心情时而宁静，时而起伏。

2、我试图将它们融入我的画作，

3、这么看，尾部还是很饱满的。

4、以上均为个人观点，希望可以帮助到你。

5、今年暑假，我又跑到乡下去。那天，在秋风的陪伴下，我来到麦田里，沐着迎面拂来的清风，面对宜人的秋色，一时不由兴致勃发，就跑到地里去捉那些麦穗上的小虫子，玩累了，毫无顾忌地睡在那被麦粒压弯了腰的穗秆上，就势打几个滚儿，贪婪地吮吸着麦香，身心完全沉醉在了这宁静的麦田中。待日落时，我才拍拍身上的泥土回家。

6、我很生气自己居然不知道这些信息！

7、找朋友闲聊，释放躁动。

8、整理自己的空间。花上几分钟的时间来处理一下你的书桌或者自己的办公室乱七八糟的东西。呆在一个简单干净的地方，会让你的思维变得简单明了，会让你的生活变得井井有条，也会让你的心情变好。

9、提升心灵的免疫力，心灵音乐的天空，任你自由自在地翱翔。

10、静静的立于天地间，接受风雨的洗礼，享受阳光灿烂，在自然中舒展。深深地呼吸，美美的享受大自然赋予我们每个生命的每一天。无论遇到任何事情，都当作是一种历练，需要勇气来担当，让自信心成为生命的主宰，百转千回的人生才会塑造着独一无二的生命。忽地起了一阵风，花瓣儿片片飘落下起了花瓣雨，空气暖呼呼的！我aoue的变换着嘴型，借以来拉动面部肌肉，臆想着轻风能抚平我面部的皱纹。趁着月色为自己沏壶红茶，听着窗外树木在微风中摇曳树叶发出的沙沙声，此刻享受着与大自然独处的宁静。拥抱大自然，享受天然氧吧走进大自然的怀抱，享受田园风光美好

11、 天气真好！一起去郊游吧，拥抱大自然，呼吸清新的空气，享受悠闲和温馨。

12、浑身都是刺，别人才会照顾你的感受。你软绵绵的，是人都想揉一把，多舒服。

13、时间改变着一切，一切改变着我们。从前看不惯的，现在都习以为常了；曾经做梦都想得到的，现在却不需要了；开始很执着的，到后来很洒脱的放下了。

14、 春夏之间的阳光是最迷人，时而如春天般和煦，时而又有着初夏的穿透力。

15、可就算已经这样想了，内心的焦虑情绪居然还是挥之不去。然后我发现，深层原因并不在于我是否舍得买这些博主们花大力气推荐的好东西，也不是我一时兴起买了之后会不会后悔和要花多少时间来归置和使用它们，而是我好像发现自己貌似和时代有些格格不入了。

16、为给广大的美术爱好者和画家提供一个展示平台，(味道)水彩微杂志常年举办(微个展)活动，现将征稿要求通知如下：

17、一般的焦虑，自然也不再会是一种烦恼了。

18、整体来说，奕歌的舒适性还是很强的，真皮的座椅虽然没有隔壁日产那么舒服，但也是挺不错了的，皮革面料柔软舒适，走远路长出行都不会感觉到累，功能也是很丰富的，主副驾驶的座位是支持电加热的，这让我们在寒冷的冬季也能迅速地感到温暖，主驾驶的电动座椅也是很方便的，不用每次都弯腰去拉扯，不过有点遗憾的是不是记忆座椅。

19、产生令人心灵宁静的感官效果。

20、我们可以培养一种先为对方付出的习惯，因为不计较得失，不怕吃亏的品格，会造就平静不求回报的好心态。这样就不容易陷入斤斤计较的焦虑中无法自拔。

三、

1、我们通常喜欢犯的错误：总在冬天里想着夏天的背心和冰淇淋，在夏天的烈日下怀念皑皑的雪，总在争取得不到的同时，把得到的丢掉。

2、放下过往不仅仅要记得放下那些不愉快的往事，也要记得放下那些曾经的荣耀。要知道，再有含金量的奖牌，也只能证明你得到它的那一瞬间的成功。过了那一刻，基本上就失去了既有价值。如果在余生里还一直念念不忘，只能证明你还活在过去，没有进步，是不愿意面对现实的软弱表现。

3、五：学会发现周围人的优点，赞美他人也赞美自己

4、二情商决定着“你能不能意识到别人会不开心”，而人品考验的是“你想不想让别人不开心”。大部分人，是有“能意识到别人会不开心”的情商，却没有“不想让别人不开心”的人品。

5、两侧的杂草也是绿油油的。

6、对于明天每个人都有自己的想法，我们也不例外，但是不管是不是成功了，我们都是原来的自己，一日三餐，正常上班，和平常人没有不同，所以激动何来？为何会不平静呢？

7、聆听的意思并不是对方说话时你听见就表示你在听了。而是要仔细留意对方言词里想要表达的情绪。

8、园艺疗法经常被运用在需要精神和复检医学的治疗病患上，比如精神病院、养老中心、教养机构、儿童中心、勒戒中心，以及疗养院和社区。

9、任何一点不起眼的小事，都能毫无征兆地触动往事的按钮，激发内心的各种情绪，对最需要重视的(现在)、身边的人、身边的事，却无动于衷。

10、其三是这些环境里氧气含量、负氧离子含量高，呼吸顺畅，让人倍感舒服。

11、音乐/自然音乐艺人/群星

12、没有人总是一帆风顺的，其实你并不寂寞，看看你身边的朋友，不就是因为失败才混在一块的嘛。

13、没有人有义务必须透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。你必须干净、整洁、甚至是精致，这是你做人的基本与尊严，不分男女。

14、1978年成立“英国园艺疗法协会(简称HT)”，以所有年龄层以及各种患者为服务对象，振兴庭园园艺事业，为有兴趣利用庭园进行治疗的人们提供援助，它是欧洲唯一的专业组织。

15、想到目前的生活，和大自然一比，一个宁静，一个繁花，人身处在两者之间，是该庆幸，还是该忧伤，，。

16、在任意环境中，只要愿意多付出，养成能真心诚意多为对方考虑的习惯，无论在哪里都可以生活得如鱼得水。你关心他人，你会感觉自己正被别人需要着，你会更有存在感，正常情况下，他人也会对你施以同样的关照，这是人际关系间最棒的正向循环，而你，就是那循环中生生不息的一个幸福的小分子。

17、听着这曲子，仿佛站在山谷的最顶端，闭着眼睛，宁静的山谷仿佛就在眼前，潺潺的溪水悄然流过山涧，有鸟鸣清越。

18、人生的路，谁都是摸着石头过河。命运的神秘，在于它的复杂性。一生之中，要邂逅无数人和事，你无法预知谁是你一生的归属，哪一桩是你一生的主宰。所以，不要低估任何一个时刻，每一分每一秒都有可能是人生的转折。

19、因为大自然是绿的。绿色本来就使人心情舒畅。好比你前面有两条路，一条是沙漠，尘土飞扬的，都不知道多少死人骨头在那儿了。另一条是山清水秀的大自然那，空气很清新，你的心情也会变得舒畅的。

20、一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，依然感觉不到真诚，那就选择离开；一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。断、舍、离，放下过去，让心归零！

四、

1、死活离不开一个人，是由于他带给你的失望还不够多，等失望攒够了，心自然就凉了，羁绊自然也就断了。

2、展览不收取任何费用。

3、一般来讲，红花使人产生激动感，黄花使人产生明快感，蓝花、白花使人产生宁静感。鉴赏花木，可刺激调节松弛大脑。在进行盆栽花木、花坛制作以及庭园花卉种植等各种园艺活动时，还可以把具有自然美的植物材料按照自己的想象进行布置处理，使其成为艺术品。这种活动可以激发创作激情。

4、十：有任何想法，写下来

5、要是被命运抽巴掌，而你反抗不了的话，那就帮他数数拍子吧，兴许时间还能过得快一点。

6、文字为音乐疗愈编辑欢迎分享朋友圈

7、而一个真正正直的人，内心往往都是平静安宁的。

8、七：做一个很好的聆听者

9、奕歌的前后悬架为麦弗逊式独立悬架和多连杆独立悬架，结构上没什么可多说的，毕竟这是目前许多车型都会用到的悬挂结构。不过相比欧兰德，奕歌的悬挂调校更加硬朗，过弯时能够抑制一定的侧倾，但整体设定依然是舒适性为主。

10、不过短时间的焦虑后，我很快就恢复了平静。也许是因为年龄带来的沉淀效应，现在对生活的理解和要求，都和以往有了很大差别。不再是那个只知道追求物质享受，但精神世界相对苍白的小女孩了。在经历了早年家庭条件差，到成年后物质生活变得无虞、在多年盲目买买买如仓鼠般的囤积后，逐渐发现再好的外物也只能带给人一时的快乐和满足，但长久的愉悦和美好，只能依靠内心的平静和踏实获得。

11、遇到这种情况，最好的办法就是先去聆听对方。变被动为主动，主动与对方共情，对方自然也会静下心来来听你说话(无论夫妻、亲子、同事这种原则都适用)。

12、(2022的大老虎轮到壬寅太岁值年啦！

13、别贪心总是想留住身边每一个人，别让自己的热情最终烫伤了自己。

14、纯真之舞|清江引|云岭音画

15、但是天真的你们难道都没有发现，一旦回到老家，那就是千家万户吃完就睡的节奏吗。平时9点也不过是才吃晚饭的时间，而在农村已经全村寂静了呢。

16、展现它们的每一个细节、

17、植物的色，形对视觉，香味对嗅觉，可食用植物对味觉，植物的花、茎、叶的质感(粗燥、光滑、毛茸茸)对触觉都有刺激作用。另外自然界的虫鸣、鸟语、水声、风吹以及雨打叶片声也对听觉有刺激作用。卧病在床的患者或者长久闭户不出门的人们，到室外去沐浴自然大气，接受日光明暗给予视觉的刺激，感受冷暖对皮肤的刺激，这可称为自然疗法，也是园艺疗法的内容之一。白天进行园艺活动、接受日光浴，晚上疲劳后上床休息，有利于养成正常的生活习惯，保持体内生物钟的正常运转，这对失眠症患者有一定的疗效。

18、园艺疗法起源于1699年，当时一位叫李娜托.麦加的人就在《英国庭园》中对园艺的治疗效果记述道：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康，这样的好方法除此之外别无它途。其实园艺生活给我们的生活带来不仅仅是美的享受，还有很多很多。

19、然后来了英国，就更加远离了。感觉所有的那些热闹都和我无关了。虽然这是个人的选择，也是生活方式变化的必然结果，但内心的一点小失落，总还是有的。在今年的8节，就这么猝不及防一下爆发，让我措手不及。

20、不要因为一次的失败而觉得自己永远都是失败，不要因为一次的错过而觉得自己就是终身错过。更加不要因为一次的摔倒而永远不想爬起来。

五、

1、自然界中林海树叶声，海浪声音以及雨落声音等都是最为接近白噪音的声音。当大部分人听到这种声音的时候，不仅不会感到烦躁，反而会随着声音逐渐平和下来。白噪音在某些国家还作为治疗，失眠易怒，注意力不集中等等症状的手段。当然咱们国家市面上也出现了无数白噪音网站以及APP，里面白噪音类别五花八门，可以供人们对症下药在不同的地点选用不同的背景白噪音。

2、如果我能做到放下过往，这次根本就不会焦虑。但是放下过往并不是件容易的事。很多时候我们都活在过往的历史里，记忆中，被或荣光或悔恨或懊恼的往事折磨，却忽视了眼前的生活。

3、你自己喜欢的东西就可以也有这个效果

4、 人就像田地里的庄稼，既要享受大自然的阳光雨露，也要遭受风雨雷电的考验，如此才能硕果累累。

5、奕歌侧面造型还是非常帅气的吧。

6、我爱大自然，爱那里的小花小草，爱那里清清的溪流。

7、无论是看海还是登山，就算坐在一片空地上，你也可以和自然来一个短暂的心灵交合之旅。放弃一切杂念，只是静静地聆听鸟叫的声音，感受云朵的移动，看蜜蜂从花朵里起伏时的美丽身影，就会深深体会到生活的美好。

8、清·朱锡在《幽梦续影》中说：“名山镇俗，止水涤妄，僧舍避烦，莲花证趣”。

9、音乐给人带来宁静与禅悟；音符如流水般在内在流动，洗涤内在伤痛，轻抚心灵的坎坷，滋润灵魂的干涸。

10、 暖阳午后，没有一路的颠簸，伴随着山林里鸟儿如歌般的鸣叫，这一刻浮躁的心也顷刻的安静了下来，也洗净了一路的疲惫，享受着大自然在这时刻带来的愉悦。

11、首先就是我们一定要知道，现在人们身上承担着许许多多的负担，并且这种负担很有可能就会使得人们在日常生活当中承担着许多压力，因此现如今大部分人们为了缓解自己自身的压力，便会选择去利用大自然来缓解压力，而我们要知道对我们身心健康非常有利的，就是当我们处于一种宁静的环境当中，而这种宁静的环境当中，只有大自然才能给予我们设想一下，当我们感到身心十分疲惫的时候，处于一个天然的森林当中，此时鸟儿在歌唱并且微风拂过，这样就能够使得我们的身心能够极大程度的舒缓，并且还能够使得我们的压力随之减。

12、感恩春雨给大地带来绿色，感恩岁月时光的无限精彩，愿我们的生命也如此，在经历了严寒，经历了磨难，经历了沧桑之后，都能迎来人生的春天！

13、其次是听觉上的感受。森林、草原这种地方，声音极少，一旦有声音，穿透力极强，会直达你心灵深处。当然，这些声音，也是非常和谐的。

14、海浪的声音既有节奏感，又时而缓慢时而急促，让人很容易随之摇摆不定的节奏而身临其境。继而越来越放松自己。一般这类纯自然的音乐都是引人遐想，带人入梦的。比如夏蝉的鸣叫声，就是夏季教室窗外无敌的催眠曲啊。或者是初秋农家院里的蟋蟀叫声，跌宕起伏时也是美梦的召唤使者。往往这种时候，人们因为过分放松不仅会睡的很快，还会睡的很沉，甚至出现断片都是有可能的。毕竟现在快节奏的生活，很多人都出现了失眠的问题。而且夜生活越来越丰富多彩，谁早睡谁才是傻呢。

15、 我喜欢大自然，拥抱着你，享受着生活中的快乐

16、 事实证明，人类还是喜欢亲近大自然的，穿梭在植物丛中，享受着鸟语花香，感觉棒极了。 ​

17、 今天出来本打算吊床和铺垫两个都用，到了一看吊床绳没了，是上次丢了。只好把鞋带解下来解决了吊床能照常使用。今天郊外很好，小风吹的比室内空调爽。有时间还是多享受大自然的恩赐啊，纯天然的舒服～

18、大自然的气候气息非常的纯净，能让人瞬间静下心来，而美丽的花朵正是大自然的调味品所以，心情自然就好起来了。

19、难道是我做得还不够到位吗？我不由对着星星苦思冥想着。我该怨谁？怨自己？可该做的我都很努力去做了呀！怎么办，我该怎么办？然而，回答我的，除了四周的寂静还是寂静，此外，就是远处夏虫的轻吟。我不由啜泣起来，渐渐地，夏虫的低吟被我的哭声掩盖，泪水如决堤的江河，奔涌而出。

20、六：付出比得到更让人安心

六、大自然让人心情宁静

1、觉察有情绪时，当即惊醒。只要还有理智在，情绪就不会肆意泛滥。再通过调心转念，看破放下，最终彻底摆平它。当明一切情绪皆由心而起。关键是要把心搞平，心平一切平，平为安，安然无事。若别人起情绪，而你不跟着起，就像拳头打在棉花上，自然化劲卸力。若别人起你也跟着起，情绪对情绪，嗔怒对嗔怒，火上浇油，两败俱伤。人心取向决定前面的路程是否顺利。其实很多事情，心平当下即能转过，若带着情绪就会坏事，把事情搞砸办糟。如何才能不起情绪？逢人敬三分，遇事退三分，心地无私善待一切众。

2、静静地弥漫在空气中，又似有一股涓涓清泉，轻轻地注入心田......

3、退休后，她继续学习，并在自己的工作室里画画。

4、任何时候只要我感觉焦虑、迷茫、困惑、烦躁时第一下意识的反应就是找书看。而且我也发现，任何时候，书里都一定会藏着你想要的答案。而读书，从任何时候开始也绝不会晚。

5、主要由古筝和长笛演奏。古筝的弹拨就如跳跃的个个雨滴，长笛的悠扬就像丝丝的雨线，非常优美。

6、一百个“我爱你”难换一句“我爱过你”，前者让人笑，但不一定真；后者让人哭，但是真情。

7、当然，如果听书能引发你对读书的兴趣，我觉得还是不错的。有时间的时候读书，没时间的时候，听书。两者交替进行。慢慢的就能找到自己读书的兴趣和方向了。

8、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。

9、若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和自己争吵，别和命运争吵。无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心；别人计较，苦闷的是他自己。一天的心情靠随和，一生的幸福靠随缘。

10、春天的雨没有夏雨的气势汹汹，更没有秋雨的凄凄伤感，带给我们的是喜悦，是美感，是希望，更是信心。

11、我向往的生活不过就是干净的圈子，规律的生活，中意的人，白天有说有笑，晚上还能睡个好觉。

12、人的精神、身体如果不频繁地进行使用的话，其机能则会出现衰退现象。局部性衰退会导致关节，筋骨萎缩，全身性衰退会导致心脏与消化器官机能低下，易于疲劳等。园艺活动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛，同时头、手指、手、足都要运动，亦即它为一项全身性综合运动。残疾人、卧病在床者以及高龄老人容易引起精神、身体的衰老，而园艺活动是防止衰老的最好措施之一。

13、那么此刻，心无杂念，置身世外，静静地感受这般美好，浑然忘我，回归自然……

14、这种赞美当然不是对着镜子说自己长的漂亮那么简单。而是最好能把自己当天的表现用写日记的方式记录下来，对自己表现突出的地方加以表扬。比如你帮助了谁，比如你用自己的行动影响了谁，比如你的善意善行善言，都可以写下来，时间一久，你对自己的认知将会更加客观，也更容易成为一个正直的人。

15、夏天的夜晚是宁静的，到处漆黑一片，但虫声打破了这宁静的夜晚。虫子打起了“交响乐”天空中，出现了一闪一闪的亮星星，看着这美丽的星星，想起了牛郎织女的故事。还有那皎洁的明月，看着这一切，进入了甜美的梦想。