一、心情图片烦躁失落压抑表达

1、A.侦缉(jī)账簿(bù)诡谲(guǐ)味同嚼蜡(jiáo)

2、一眼万年我想更懂你彩虹一个人旅行没有你的日子我真的好孤单思念是一种病。。。。。。。。。。。这些都挺悲伤的，不过希望你能积极向上点，现实虽然总是不尽人意，但是何不当成一种磨练自己的工具呢？

3、生活中，孩子向爸妈寻求“看见”的信号。

4、借着按摩或敲击身体上特定的情绪要穴(相当于针灸师或指压师治疗时针对的经穴)，我们可以平衡身体里所有的紧张与混乱，回到过去的任何一种情境里，而得以厘清以往的无知或由习性模式残留下来的情绪。

5、多情自古空余恨，更那堪冷落清秋节。

6、孩子跟你大哭大闹，其实是想得到你的关注和陪伴，你没有看见孩子的需求和感受，却以为他是在胡闹，便跟他说：“快给我消停点，再不老实我就揍你！”

7、无地自容：形容非常羞惭。

8、下列各组词语中，加点字的读音全都正确的一组是()(2分)

9、如果我们被人“看见”了，我们就能找到存在感、找到自我价值。同时，你体内多余的能量也就被释放了，自然心情愉悦、人格健康、不会有压抑的情绪。

10、连续的阴雨天气使得很多人患有了抑郁症，这主要是因为阴雨天气会使得人的生理机能下降，加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积，情绪变得低落，做任何事情都有提不起精神。为什么在阴雨天会出现抑郁症患者增多呢？在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制约，当强光照射时，褪黑素分泌减少；在暗光下褪黑素分泌增加。而人体内褪黑素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人就会相对兴奋。所以，一直受不到充足光照的松果体，褪黑素分泌旺盛，所以人难免精神抑郁。

11、文中引用了顾城的诗句“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”。文中的“我”所寻找的光明是什么？请结合全文，谈谈你的理解。(4分)

12、我们的文化不鼓励表达自己、释放情绪，爸妈也通常会很严厉地制止孩子的哭闹等“不合理”行为，所以这种情况在我们国家出现的概率，要更大些。孩子拗不过爸妈，能量释放不出来，只能憋在身体里攻击自己。

13、解气：消除心中的气愤。

14、孩子说："妈妈，快看，大飞机！"你的回应是：“哇！这么大的飞机！好壮观！”孩子是好奇的情绪，所以你也回应了好奇的情绪。孩子听到你也这么说，别提有多开心了！

15、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

16、痛苦：身体或精神感到非常难受。惨然：形容心里悲惨。

17、狂妄：极度的自高自大。

18、列车在黑夜中呼啸着，载着心事重重的乘客飞驰向前。

19、结合语境，品析文中画线句子的表达效果。(4分)

20、体现在孩子身上，这两种结果就会变为：

二、

1、在此给点建议你，平时多读些书充实自己，知识就是力量，知识能改变你的人生軌跡，能让你重拾生活的信心。

2、原计划我们一家寒假出国旅行，现在因为疫情取消了出游，我的情绪很失落，怎么办？

3、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。

4、妈妈，你看，我流血了！

5、你有没有遇到过这样一个人，明知道你们不会有结果，明知道你们有一天会分离，但你还是想奋不顾身拉住他的手，陪他走完一段路。

6、http://www.xiyuwen.com/Article/9712(建议复制到电脑端访问)

7、絮烦(xùfan)

8、你经历过的创伤，哪怕早期创伤，即便你认为都没有影响，都隐藏在你身体细胞里，需要被看见说出来。需要在敲每个能量点的时候把你的感受大声说出来，或者你的搭档说，你需要去完结他们，因为每个人都有没有完结的痛苦和欲望。什么地方紧抓不放，在抗拒什么，就是需要释放的地方。焦虑、恐惧、嫉妒、愤怒、忧伤是负面情绪，所有情绪的本质是能量。如果大量剧烈的负面能量不能释放还被压制，那就表现为内在的挣扎与冲突，反复困在痛苦里，所有生命精力都用在应对负面情绪上。如果情绪不断积蓄到一定的点，痛苦没有出口，要么身体出问题，要么精神出问题。

9、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

10、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

11、很久之后，终于视你为平常，连看你一眼都感觉多余。

12、而且我会发现好多人想要“控制情绪”，想要变得理性，可是实际上又很难做到。因为我们都知道喜怒哀惧等基础情绪，一旦当它们叠加产生复合情绪时，很多人就表达不出来了。这个时候，你需要怎么办？不用找奥特曼，你只需要对怪兽说，“你觉得人类没给你居住的地方，所以你感到很生气？你需要被理解，所以你很委屈？……”这样一通下来，我想怪兽也许就不会拆楼拆房了，而是坐在地上委屈的哭泣。

13、首先，闭上眼睛，回想过去让你觉得难以应付的情境。观想那时的感觉，当时的事件，参与的人，当时的场景。将那些情境带回到现在。那时你觉得脆弱，不想表露自己，让其他人知道。现在就让自己去感受那些情绪，体验自己的情绪，不要和它对抗，去感受它的存在，就像你有时候会忍住泪水。

14、曾经的幸福，现在回忆起来却让我疼的不知所措。

15、任脉和督脉一样，与内在器官连结。与生殖荷尔蒙及生殖器官，也就是摄护腺和子宫，有着紧密的连结。这是一条强而有力的经络，对急性的压力和环境的反应有重大影响。

16、(1)……我慌忙用手掌擦亮玻璃，双手罩住眼眶遮挡车内的亮光，让自己也陷入与外面一样的黑夜，在微弱的光线下仔细搜索一景一物。(从词语运用角度)

17、接着，轻敲或按摩督脉的穴道「水沟」，又名「人中」，位于鼻头与上嘴唇中间，上三分之一与下三分之二的交会处。

18、说说诗中“涌”字的好处。(2分)

19、快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰。

20、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

三、

1、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理，是你。

2、曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。

3、烦琐(fánsuǒ)

4、佳佳妈妈也如约准时参加了。佳佳为了这段舞，已经准备了快一个月了，她和小伙伴儿们也都迫不及待地想把训练了很久的作品展示给爸妈还有同学们。这不，作为最后一个压轴节目，随着晚会的进行，小伙伴儿们也一个个紧张了起来。

5、轻视：不重视，不认真对待。

6、嫌恶：厌恶(嫌：厌恶、不满意)。

7、释放前先觉察所有的情绪，去区分三种欲望：想要获得认同，想要控制，想要获得安全。

8、心惊肉跳：形容担心祸患临头，非常害怕不安。

9、班超心怀壮志，不甘平庸。请找出能表现其心志的两句话，写在下面的横线上。(2分)

10、可人：可人意;使人满意。

11、优越感：自以为比别人优越的意识。

12、他可能甚至不愿再相信亲密的关系，会变得压抑、封闭、孤独、没有安全感、自卑、胆小，渴望爱却又害怕受到伤害。

13、从陌生人，到相见，到相识，最终离别，然后忘记，不如从不相见。

14、遂心、遂意：合自己的心愿;满意。

15、母亲也说：“我也看见你了。”

16、他可能变得情绪烦躁，甚至出现记忆力、注意力减退的现象；

17、生活中，你若能经常看见孩子的感受和需求，并给予与他情绪相同的回应，孩子从父母那里得到了目光与注视，得到了情绪和感受的回应，就能感觉自己是重要的。你和孩子的爱与能量便能自由地流动，孩子感受到你的爱和接纳，自然会觉得“我很好”，觉得爸爸妈妈很爱自己，变得自信。

18、爸爸，你快看我捏的橡皮泥！

19、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

20、一杯水再烫再难忍也不要放手，因为你松手的那一刻，你失去的，不只是水还有那杯子。

四、

1、乱摔东西、乱发脾气、纠缠别人

2、謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以?受。

3、怀孕情绪都会不好毕竟体内激素有变化最好不要吃药可找点喜欢的事来排解比如给宝宝准备出生用的东西或者做点宝宝用的手工活

4、同时，我们需要为怪兽的情绪命名，就如同告诉他们：

5、您好,狂躁症,是一种控制不住的情况,您所描述的,应该还是可以控制的,所以不舒服我的建议是,您现在应该是属于心情压抑了,可能是有烦心的事情,注意排解,可以换个环境,散散心,祝你健康

6、可恨：令人痛恨，使人憎恨。

7、好受：感到心身愉快;舒服。

8、委靡：精神不振，意志消沉。

9、EFT技术主要应用范围举例

10、一个人走，一个人静，一个人思考；一个人时也许最孤独，但却最清醒。

11、(古诗文阅读)(共6小题，计16分)

12、人归根结底就是一种渴望“被看见”的动物。孩子需要被看见，就像植物需要水。

13、孩子平时不愿意活动，整天就是躺着看看书，靠着看电视，也不怎么跟我们家长聊天谈心，我很担心，怕孩子开学后不能安心学习。

14、(8)盖天生才干犹如自然花草，。(弗朗西斯·培根《谈读书》)

15、首先，闭上眼睛，回想过去让你觉得有压力的情境。观想在家里感受到压力的情境，社交场合，工作上感受到让你紧张，有压力的情境，想起那时的感觉，当时的事件，参与的人，当时的场景。将那些情境带回到现在。

16、凄惨：凄凉悲惨(凄：形容悲伤难过)。

17、恼羞成怒：由于羞愧怨恨而发怒。

18、忘情：不能节制自己的感情。

19、恐怕我难以再回返。(弗罗斯特《未选择的路》)

20、孩子兴奋，你能看见孩子的兴奋，并和孩子一同表现出兴奋；

五、

1、母亲也说：“刚才有趟火车经过，太快了，没有看见你。我想应该就是这趟火车，知道你坐在上面就行。”

2、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

3、比如一个被生活的重担压的喘不过气的失业中年人，一边是孩子催着要的补课费，一边是刚刚失业的拮据现状，焦虑和抑郁的情绪包围着无助的中年人。

4、恼人：令人感觉焦急烦恼。

5、那晚返程时，我早早走到最后一节车厢的车门旁。黑夜的火车如一条光带在铁轨上飘移，伏在玻璃上，我尽量睁大眼睛，可还是很难看清车窗外的景物。我想起顾城的诗句：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。”

6、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。

7、第一步，我们要控制情绪，要处理情绪，首先得认识情绪，给情绪命名。我们每个人都拥有两个世界，外在的世界和内在的世界。

8、孩子说：“爸爸，看我捏的橡皮泥！”其实孩子只是想向你炫耀他的作品，希望能得到你的夸奖。可你没有看见孩子的需求和感受，却以为孩子很烦、总是缠着你，便跟他说：“哎呀，行了，看什么看，快一边儿自己玩儿去，爸爸还忙着呢。”

9、A.集结出征B.冲锋前线C.闻令而动

10、静静的，闭上眼睛，放松全身，将注意力集中在这些让你感觉到没有了自尊的情境里。你没有起身悍卫自己的时候，以及，你觉得受到威胁的时候，你觉得无法掌握自己力量的时候，你不敢设定界线的时候。

11、你能感受到女儿心中压抑的情绪，或是想要爆发的怒火吗？——这个过程中，妈妈没有看到女儿的需求和感受，并给予她正确的回应。

12、(1)炸弹——向外释放：孩子可能就会：

13、请简要分析文中插叙部分的作用。(2分)

14、孩子快乐，你能看见孩子的快乐，并也能回应快乐；

15、心理问题(抑郁症、躁郁症、强迫症)

16、这场始料未及的新型冠状病毒引发的肺炎疫情席卷神州大地，各新闻媒体上的疫情动态不断刷新……身处在这样的环境中，家长和孩子心里难免引起紧张和恐慌情绪，感受到了疫情带来的心理压力。在这个特殊时期如何正确地面对疫情所带来的的心理压力，面对疫情如何做好孩子的心理防护？成为家校密切关注的问题。

17、老婆，快看，我忙了一下午的成果！

18、佩服：感到可敬可爱;钦佩。

19、首先，把小怪兽引导到一个可控的空间内，准许他有各种各样的情绪，准许意味着给怪兽空间与时间，让他自然地过渡。

20、诗节中的“你”指的是,本节诗也表达了作者对渴望与追求。

六、心情图片烦躁失落压抑表达

1、(4)向孩子传递安全感。在交流疫情的时候，家长要像科普其他知识一样，告诉孩子病毒是什么，怎样传染的，应当采取什么样的防护措施。同时也要记得告诉孩子，家长在保护你们，社会也在保护你们。让孩子了解到自己是受到关爱和保护的，建设心理上的安全感，而不是传递焦虑情绪、随意讲些未经确实的传言，让孩子以为“世界末日”要来了。

2、你可能会觉得我是在危言耸听——我的孩子不是挺正常的吗？可正是因为孩子的心理问题一般不易被父母察觉，所以才造成了他的心理发展常被忽视的现象。此外，心情总是处于低落、抑郁，会使孩子的睡眠、饮食等出现问题，导致身体免疫力的降低。长期的负面情绪，还会破坏神经系统与内分泌功能，给孩子造成更大的身体伤害。更有科学研究表明，除了化学、物理等环境因素会引发癌症，长时间心情抑郁、情绪紧张、焦虑、悲观的人，也成了癌症的青睐者。

3、由一捧泥土，发育着我的偏旁；

4、可喜：令人高兴，值得欣喜。

5、2021年8月2日晴｜精心博治

6、因过多或重复而感到厌烦。

7、我们常常为了好面子，而假装自己没有受到压力，我们学会了压抑自己的情绪和感觉，而且非常擅于此道。擅长到甚至相信自己没有任何压力。这会导致情绪爆发，变得不可理喻，大题小作，爆发的反应甚至大到会吓坏自己。

8、(2)反噬——向外攻击自己：

9、害怕：遇到困难、危险等而心中不安或发慌。

10、答：现代社会，信息传播速度快，可以让人们更快地了解疫情，但也由于信息的不完整导致人们更容易焦虑、恐慌。梦境往往表达了人们的这种情绪。白天的你看到很多有关疫情的新闻，大脑接收了大量有关“病毒”“隔离”“抢救”的信息，到了晚上，这些信息就会出现在你的梦境中。如果你经常梦到这些，首先你必须减少白天查阅疫情新闻的次数和时间。其次，你可以问问自己“我担心的问题是实际存在的吗？它发生的几率有多大？”如果它有可能发生，那我们可以做些什么来应对它？通过想象和实践具体的预防方法，在一定程度上可以有效降低你对疫情的恐惧。

11、羞人：感觉难为情或羞耻。

12、我知道我并不完美，我犯了一些错，伤害了一些人，但是当我说“对不起”的时候，我是认真的。

13、痛心疾首：形容痛恨到极点(疾首：头痛)。

14、我目前的状况是白天睡不醒，晚上睡不着，吃饭也吃不下。上网课的时候也打不起精神，想出门散散步又被物业限制出小区，我该怎么办？

15、积累和运用(共6小题，计17分)

16、胃经之「承泣」－担忧、忧虑

17、车窗外，落日失去了最后一抹余晖，远山只剩下黛色的模糊轮廓。

18、其实我和你一样也是个很郁闷的人，但是现在不是了，我理解到了真理－－－走自己的路让别人说去吧！沉默是金！其实一个人会很开心的！我给你个建议－你试着不去和你的朋友在一起一段时间，看一些关于做人的书，好好反省一下，我估计你过一段时间就好了！

19、如何帮孩子建立起“自信”？这是我做咨询这么久爸妈经常会向我提出的问题，关于这个问题的答案也许会有很多，有的人也许会说应该多鼓励、肯定、赞美孩子，有的人又会说应该少批评、指责、否定孩子。有的人又会把培养孩子自信的方式分为不同的情境，教你该如何在生活中帮孩子建立起自信、又该如何在学习上帮孩子建立自信……

20、诗人借“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。”这四句诗，表现了自己的＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。(2分)

1、胆战心惊：形容非常害怕。

2、(6)先帝知臣谨慎，。(诸葛亮《出师表》)

3、(2)我又一次要求母亲去铁路口，固执得有些残忍。

4、被阳光锻打在雄鸡的啼鸣里。

5、如坐针毡：形容心神不宁。

6、①你可以每天在朋友圈中收听到我推送的育儿干货音频，和我一起利用碎片时间，「轻松」「省时」「高效」学习育儿知识干货、掌握实操育儿方法

7、阅读下面的文字，完成12～16题。(18分)