一、心情憋屈自我安慰的话

1、回首往事，仿佛就在昨日；前尘旧爱，早已随风飘逝；幸福点滴，是抹不掉的回忆；相信你，定能走出人生雨季；更要祝福你分手之后可以活出不一样的美丽。

2、保持健康的身体。加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。

3、谢谢悟空邀请问答！人都有低谷的时候，辉煌的时候，人生，坎坎坷坷，酸甜苦辣，经风雨雪霜的洗礼，再苦再难，为了生活，四处奔波，要坚持奋斗走下去，人穷志不穷，人要自立自强，要有骨气，世上没有过不去的坎，没有克服不了的困难，人生之前所有的苦累，会积累成经历，会变成光，照亮你的路。

4、不要随便糟蹋别人的真心，风水轮流转，你见苍天饶过谁？

5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

6、感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。

7、你是不是也觉得，为什么每个人看起来，都过得那么好的样子，只有你糟糕得不像话。

8、有时候，光有积极的态度还不够，还要配合积极的想像，让瘦身效果更显著。实验发现，高血压患者想像夏威夷的时候，血压会下降，癌症患者可以想像白血球在破坏肿瘤细胞，抵抗肿瘤扩散。同理，为了让自己瘦下来，你也可以想像自己的身材变得更加标准，更加健美迷人。心理学家说：“瘦身成功的开始，是你变得自信和自尊。”花一些时间畅想自己大功告成后的新形象吧，也许你可以在打扮更时尚、娱乐更丰富的同时，开始一段新的感情……充足的自信让你有动力对消极的事物说“不”，不再一坐5小时上网打发时间，而是利用这个时间到健身房去，让身材变得更棒。收起

9、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

10、人在低谷的时候，亲戚朋友都看不起你，在是现实的社会，没钱陷入低谷，看热闹的人多，帮你的人少，人心隔肚皮，你春风得意时，看不出谁真谁假，落难时才能真正看清一些人，别指望谁雪中送炭，一切靠自己，人穷志不穷，再穷再丑再不济，不坑朋友，人品要端正，重情重意，要努力拼搏础起，富不忘恩，感恩是人的本分。

11、紧紧抓着伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕它们是放它们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。

12、在时间面前，终将释怀！

13、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

14、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。

15、你失眠，我恰好陪你一起醒着。

16、二没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。

17、忙了一整天回来看到这样的情景，好暖心，还是有女儿贴心呀!哭啦!

18、人生最大的幸福:有一个人，能暖暖的住在心底。

19、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

20、再傻再笨再呆再无知，也明白这样的工作，大家都不想理睬意味着什么了，可恶的上班，可恶的工作。

二、

1、上一步一般是需要养成习惯的，或者说需要在生活中养成放松的习惯。

2、安慰女孩要看她是透露出了什么样的需求，你可以开玩笑的说，有你在呢，谁要欺负她就算没办法杀过去也恨那个人一辈子，然后如果是在婚礼上发生了不愉快，就哄她说以后你们的婚礼肯定让她特别开心，就别在意别人的事了，不过具体的，真的要看到底发生了什么才行~按照模板来安慰是不起作用的，模板就是lz最爱说的那句，“都过去啦，别瞎想啦！”。女人对是否有心安慰自己是很敏感的，不就事论事只会起反效果。

3、人生的痛苦你经历了多少回，别再问它别在管它别太累，让往事飞，让往事别苦苦把你跟随，让往事飞，乌云它散去前方终明媚，忘掉伤悲忘掉事非，忘掉那一切艰辛，明天一定会更美！

4、隐藏的心酸，自己体会，

5、我想写最美的句子给最干净的年纪。

6、心情不好发朋友圈的说说内心压抑憋屈的心情短语1

7、中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。中年为了生计，脸面，房子车子票子不停周旋，后来就发现激情对中年人是一种浪费，梦想对于中年是一个牌坊，守得住忠烈，还要做得好婊子。如此而已。

8、这世界上大部分的失落，都是因为我们自己没成为更好的自己，却奢求着别人成为更好的别人。

9、因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。

10、人到中年，当人生这部大戏渐入高潮之时，我突然发觉，自己扮演的角色竟然不是我自己！

11、看你个人资料一遍又一遍最后我还是忍住了没去打扰你。

12、在没有人安慰自己的时候，就会自己安慰自己。因为我自己就出现过这种情况。每个人都会有遇到委屈的时候。如果别人没有安慰自己的话，那么可以自己安慰自己，心情就会好一些。

13、有些人浑浑噩噩地活着，只要没遇到重大挫折，也能乐在其中。有些人，虽能看到世俗生活的荒谬，却找不到生命的意义所在，反而活得更加痛苦。

14、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

15、我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。

16、当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，一边说欢欢太现实，毕竟从大学就建立了深厚的感情基础，如今却败给了子虚乌有的安全感，说起来确实没有信服度。

17、突如其来的脾气大概是积攒了很久的委屈。

18、每天记得笑一笑，笑笑别人，也笑笑自己。

19、有时候我们需要的不是一碗鸡汤，而是一个巴掌，有些人出现在你的生命里，就是为了告诉你：你真好骗。

20、如果你爱我，我就不用在这句话前面加个如果了。

三、

1、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

2、谢邀请:憋屈，难受，也许人人都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。

3、就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。

4、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。

5、(1)最重要的是今天的心情；(2)好心境是自己创造的；(3)用心做自己该做的事；(4)别总是自己跟自己过不去(5)极端不可取；(6)不要过于计较别人的评价(7)每个人都有自己的活法；(8)不做欲望的奴隶，(9)喜欢自己才会拥抱生活(10)木已成舟便要顺其自然(11)福中有祸，祸中有福；(12)不妨暂时丢开烦心事；(13)愉悦的根基在自己身上;(14)感觉幸福就是幸福。

6、所以你提出来的任何的方法或者建议尽管非常棒，可能会非常有效，但对于这个时候的她来说可能是无济于事的。

7、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

8、我说我累了，已无力诉说我的悲伤。

9、树立正确的理想和世界观。青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。

10、其实，尘世路上，每个人都有不容易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们要学会自己的心情自己去调节，不过分压抑，不为难憋屈，不持久颓废，路还很长，不言放弃；事还那么多，坚持到底。

11、别人上班要钱，我们上班要命!

12、在走过的地方扬起一路凡尘，然后头也不回的撒下车辙和印痕，锦年不重来，不必挂牵许多。喝眼前的酒，忘身后的人。

13、憋屈算什么，委屈怕什么，

14、心情不好的时候，可以听听音乐，让音乐把你带入另一种境界，唱出自己的心声，宣泄自己的感情，让音乐“懂”你，“理解”你，你的坏心情就会慢慢被舒缓，被释放，自然就会变好了。

15、为什么在这个时候不要急于给对方提供一些理性的建议呢？因为这个时候他的情绪状态，还没有进入可以解决问题了。

16、从相遇到离开，我欠自己良多，不欠你分毫。

17、不要假惺惺做作装可怜其实我比你会演。

18、有没有这么一个人，你宁可没有遇到过?

19、生活没那么多剧情，靠谱的人花样不多却能陪你过平淡生活。

20、吸吮是安慰哭闹的宝宝的一种效杲最明显的方法。新生宝宝可能会吸吮您的乳房或奶嘴，您还可以让他吸吮自己的小拳头或您干净的手指。尽管人们已经知道宝宝在妈妈的子宫里时就会吸吮自己的拇指了，不过出生后的宝宝真正学会吸吮拇指需要两三个月的时间。

四、

1、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。

2、有时候我们删一个人，不是那个人不重要了，也不是不在乎了，而是想放过自己不想再被影响了。

3、二没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。

4、如果你的成功定义是超越别人，那么注定会失败，因为世上总有比你强的人，如果成功的定义是超越自己，那么真的只要努力就会成功。

5、安慰心情不好的人，最忌讳的是“你别想那么多，想那么多干嘛”或者“你就是想太多，想想那些不如你的人，他们还羡慕你呢”当你说这些话的时候，对方的内心一定是这么想的“你不是我，你当然不用想这些”或者“那些不如我的人和我有什么关系”，从而让他们更加

6、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

7、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

8、我们都在猜着对方是否会想自己，我们都在心里期待着对方先主动，于是我们各怀心事，最后我们渐行渐远。

9、别总是来日方长，这世上回首之间的都是人走茶凉，他的嘴终会吻上别人的唇，把给过你的、没给过你的全给另外一个人。

10、很显然!她妈妈重男轻女!她妈妈这种人真的很难对付!!建议她跟她爸爸好好的沟通沟通!!!把心里所想的!想说的跟她爸爸倾诉倾诉!!!实在不行你好好的养你女朋友吧!看的出来你很爱她!她在这个时候不能再失去你了!!她的所以希望也都寄托在你的身上!!!你好好的对她!!!让她忘记那伤心的妈妈!!不过你得记住!父母永远是父母!!!她妈妈在怎么不好也是养你女朋友的妈妈!!!血浓与水!!等她老了!你们一定要让她后悔!!!对她好来感化她!!!最后祝福你们!白头到老!!

11、有些事明知道不会有结果，还一直舍不得放弃，像个神经病一样，即纠结了自己，又耽误了别人。

12、自我心理调节方法

13、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

14、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得每个人都有自己的闪光点；当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活；当你很无助时，不要忍着，哭过必须振作。即使输了一切，也不要输掉微笑！

15、这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松；可以是学习、赚钱、倾诉；可以是转移注意力。

16、一路带着情绪前行，只会让生活更加的难熬，不要让生活总是沉浸在负面情绪里，要学会从其中走出来，让生活有期待，让眼前有光亮。

17、工作压抑憋屈的心情说说上班不顺不开心的说说1

18、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

19、这个世界有太多的无法理解，我们能做的就是，爱我所爱，恨我所恨，人生那么短，好酒要喝完。

20、不想上班，挣不到钱，还不开心。

五、

1、五十六种语言，汇成一句话，不想上班不想上班，不想上班!

2、在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理。人在心平气和的情况下才能听得进劝。

3、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

4、安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。

5、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。

6、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

7、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，我对你这么好，你却不喜欢。在我青春岁月里，唯有你最深得我意，也只有你最不识抬举。

8、太多的情话让人矫情，太多的哲理让人麻木，太多的现实让我们显得世故。单纯，是多么奢侈。

9、世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

10、没有过不去的事情，只有过不去的心情。

11、第三步：给与对方真实的希望感

12、人生的风景不会永远风和日丽，也许阴雨绵绵会在明天，也许电闪雷鸣就在现在，不要因为一时的困难而怀疑一切的美好，请坚信美好的未来属于你！只要你抛开烦恼，勇往直前，你的人生天天都是艳阳天！

13、工作不行，恋爱不行，化妆不行，唱K不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。我一直都在思考一个问题：到底是什么支撑我活了这么多年啊?

14、忘记了哪些文字是自己最喜欢的，于是，现在没了最喜欢的东西。

15、人在低谷的时候，不抱怨，不卑不亢，不要去诉苦，只有极少人同情安慰，极少数人在乎你夜深痛哭，最终的倾诉都是别人的嘲笑，即使有很多亲朋好友，也解决不了实际的问题，只有靠自己扛，自己熬。

16、我们早已经陷入了不归路，这一切都是环境造就的人生，心究竟何时才能平平稳稳呢？

17、心情不好的时候，会感觉很累，有时候，说不上是什么原因，就是感觉一路走来都特别的辛苦；有时候，只是想单纯的沮丧消极一会儿，跟自己闹个情绪罢了，生活还是要继续的。

18、很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。

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20、你好,在怀孕期间情绪反常总是感觉不舒服的话,要放松一点多听听音乐和朋友多聊天,多控制调节自己的情绪就可以,

六、心情憋屈自我安慰的话

1、培养良好的自我意识。年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整"现实我"与"理想我"之间的差距。否则，容易产生心理冲突，影响心理健康。

2、我心里一直有你，只是比例变了而已。

3、心情不好发朋友圈的说说内心压抑憋屈的心情短语2

4、寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。

5、想不通的时候。。。一个人躺在床上，头条里看会木子李吹牛皮，然后上微博看谷阿莫吹牛逼。。然后看着看着发现这个女主角很不错诶，三点式那啥的，。然后卫生纸，姿势摆好。。安慰自己

6、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。

7、不卑不亢，落落大方，但行好事，莫问前程。

8、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。

9、更重要的是，如果某件事情没有做好，那么，我们就会变得心浮气躁，会把怨气投射到对方身上。哪怕没有愤怒的指责和批评，我们散发出来的能量，对方也能够感受到的。这样一来，同样会影响我们跟父母、伴侣、朋友或者同事的感情。

10、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

11、所受的委屈，自己安慰。

12、多少事，从来急;天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。

13、把世间所有的事分为三种：自己的事，别人的事，上天的事。做事之前想一想：“关你什么事”“关我什么事”“关他什么事”。以阳光的世界观、松柏的价值观、春天的人生观过好自己的生活。

14、别总怪谁，如果你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人。

15、你可以说妈妈是个田螺姑娘，或者是鲤鱼姑娘此类的故事，安慰她呀，让她相信妈妈是情非得已离开你们，或者说是妈妈是高科技科研人，为了国家和人民的幸福奉献着自己的精神，她不就会高兴了，因此觉得妈妈是个了不起的人，她不但不会不高兴，而且会感到自豪，不是吗？

16、份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。

17、对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直的盯着他，他会以为在嘲笑他。

18、一辈子不长不短，要做自己喜欢的事，不要再对谁满怀期待，爱情算个屁，发财最要紧。

19、人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。

20、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。

1、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

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3、保持稳定的情绪。稳定使人心境安定，学习、生活以及工作三者之间应富有节奏。有的人情绪极易波动，忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸，情绪不稳定，容易使人心理失去平衡，时间一长就可能失调，导致心理疾病。

4、按照你的病情，可能是有点轻微的忧郁症，但是这个是可以治愈的，最重要的是你要学会放松自己。不要太过的只是想到不积极的一面，可以多放松，吃点疏肝解域丸。

5、比如说我们在前文中提到的嗨！不就失恋嘛，当你这句话说出口的时候，也就意味着你否定了倾诉者，他内心的情绪状态，他的痛苦，他认为失恋不是一件小事，这样子的状态就没有被你影响，没有被你体会到。

6、在我们做好自己事情的同时，注意力就始终在自己身上，而情绪失去了我们的关注，就会慢慢有所好转。

7、你好，如果长期处于这样抑郁的情绪状态下，确实是容易得抑郁症的。你需要慢慢走出这个不良情绪。

8、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。