一、心情极差的图片

1、我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。

2、回忆又一次倒带，想到深处，又恰逢有那么一首伤感的音乐响起，我便双眼迷蒙，然后被更多记忆的潮水吞噬。还是忘不了吗，时间不是可以模糊一切，愈合心底最深的裂痕吗?原来，伤了便是伤了，好不了，只是不能碰，一碰就碎。

3、时间安然地流走，我不介意你的冷漠，但是你却用你无声的忽略伤害了我的心。站在窗前，看着楼下的你渐渐远去的背影，心里的爱火忽然被一阵冷雨浇灭了。你是一阵风而已，现在只是一个简短的停留，你不是我的谁，我也不能成为你的谁，来日若有一别，兴许就是永远了。

4、就算我有幸能将你感动到落泪，你也不愿与我共度余生。

5、我的眼泪流了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。

6、很多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。

7、06当对一个人的感觉从执着变得无所谓的时候，就像一根崩了很久的弦突然断掉，可能会疼，但更多的是舒了一口气，也许是觉得应该更爱自己了吧。

8、充满负能量的人，TA们不敢面对自己曾经受过的伤害，只是自己慢慢的把那份痛苦深埋在心中，任它逐渐的发酵。

9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明一些事理，毕竟人越活越现实。

10、因为老妈的境况，我能理解题主的孤单！我把变起方儿来劝老妈的话通过头条答题的方式，传达给你，希望你跟我老妈一样的也能释怀！

11、如果你回来牵我的手，我会放下一切跟你走，但是你会回来吗？

12、得不到回应的喜欢，你要懂得适可而止。当别人不需要你的时候，你要学会自己走开，多一点自知之明，少一点自作多情。

13、沉溺那些句子，淡淡的伤感，丝丝的心碎。不知道是爱上了这种感觉，还是那里面藏有另一个我。读来的情绪竟也真实般的压抑起来。

14、及时带她去治疗，多给她关心和爱护，她说什么，你都不要和她争辩，顺着她。毕竟她是病人，有时候说的话，做的事也是言不由衷，身不由己。只要积极配合医生治疗，生活上多关心，体谅她，开导她，慢慢就会好的。

15、上面提到有一种人多愁善感，犹豫不决，愁眉苦脸，自我封闭等负能量的人如何相处！首先要了解的就负能量的人都有哪些表现，为什么会产生负能量，只有了解了负能量的背后才能更好的相处！

16、曾经的我一身傲骨出现在你的世界里，如今的我一身狼狈消失在你的世界里。

17、也就是，通过画作表达自己的艺术主张和思想意识。画出的人物是眼前的模特，但有不同于眼前的模特，是艺术化的模特。

18、有一些情感，过去了也就变了，某些人可以让我们刻骨铭心，某些事可以让我们终生难忘，可是我们都变了，回不去了，再苦苦找寻，剩下的也不过是个遗憾。失去了便失去了，谁又能保证那本该是属于你的呢?有些东西原本就是让你牵挂而不是获取的。

19、这世上所有的误会都来自不理解，所有的矛盾都来自不沟通，所有的错过都来自不信任。

20、我爱你，却不敢爱你，我想靠却害怕靠近。因为你不属于我。而我却只能来来回回挣扎无数次想放弃，无数次告诉自己该醒醒，我们面临的不是仅仅只是距离，你有你自己的生活，你有你的那个她。

二、

1、再多的言语也诉说不出心里的苦，再多的笑也掩饰不了心里的疼，再多的情话也续写不出你的心，再多的好也抵不过时间磨成的习惯。

2、所以，好好活下去，压抑的时候，学会安慰自己，无处发泄的时候，学会理解自己，好好的爱自己，请别伤害了自己。

3、我好羡慕她，连她说谎的方式你都爱。

4、不断的寻寻觅觅，却最终摆脱不了在原地徘徊的宿命！似水流年，且行且记且珍惜，在我每一段美好的心情都会有你的身影，因为你就是我一生中的美好，最美，我们相遇最美。

5、我不敢再回那座有你的城市，我怕人海中无意回头，就会眼睛酸。

6、你为什么压抑，是因为不够优秀吗？你为什么无处发泄？是因为无人理解吗？

7、同理，写实油画也是有模特的。而画家在临摹眼前的这个模特时，会将自己脑子里存储的许多人物表情、特点，乃至人物内心活动和自己对人物的理解，通过画笔赋予眼前这位模特的身上。油画作品里的背景，其山川可能是东岳泰山，而山川脚下的河流可能是乌苏里江的一段。

8、如果爱你是错的话，我不想对；如果对是等于没有你的话，我宁愿一辈子错。

9、每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一片记忆都是曾经。终于明白，有些路，只能一个人走。

10、你看上面这张图，是董卿从央视退下来出去潇洒玩的照片，你看她多么高兴啊！退休下来，休闲的日子看这样那样都不顺眼，就静下心来自己学会收拾，要善于化解不良情绪，使自己的情绪得到稳定，情绪不稳定的人，会增加三高高血压心脏病，冠心病的死亡率，所以说心情好的性格，乐观开朗的人，各方面心态非常好，就不容易生病，要时常把笑脸挂在脸上，才能保持青春的活力，有活力就会有健康，有健康才能享受退休后愉快的生活，不上班是好事呀，做做家务，休闲下来看看书，合理安排出去游玩也是可以的，退休下来，不是让你什么都不做，而是让你放松身心开始享受生活，走出去看看祖国的大好河山，知足常乐吧！

11、关注人生魅力幸福生活！

12、你以为说放下就能放下吗？那种从疯狂想念到坦然释怀的感觉，一定是要经过时间慢慢沉淀的，毕竟那个人陪着你走了那么久，也没有人可以替你感同身受。

13、是三根木头还是四根木头？

14、爱情大概就是败在了你不挽留，我不回头，以为一个不会走，以为一个会挽留。

15、原以为放弃一段感情，是暂时的泪滴，而非痛苦的延续，可是当你真正放弃的时候，才发现，原本快乐的心，从此闯入了忧伤的领地，等真正清醒的时候，才明白，曾经的放弃，却成为了一生的悔意。

16、上班抱怨工作多老板不好，在家抱怨家里人不好，吃水果抱怨凉吃火锅抱怨热，冬天抱怨下雪夏季抱怨热，总之，就是各种抱怨。

17、然后再来说一说对什么事情都提不起兴趣，这就是典型的兴趣丧失。一般轻度抑郁的时候只是对大部分事物提不起兴趣，而对自己常做的几件事情是可以存在兴趣的，这样的情况我们叫做兴趣狭窄，而对什么事情都提不起兴趣显然不是简单的兴趣狭窄，而是兴趣丧失了。

18、答案是三根还是四根，关键在于你站在哪个位置看。

19、生活中遇到负能量的人，能不接触就别接触，不得不接触就少接触。

20、07有时遥不可及才是最好的距离，没有期待，没有妄想。

三、

1、因为自己的占有、控制思想与对立的思想较重。放下这三种思想，您会心情好些。人之所以烦恼，是因为想占有一些本不该由自己占有的，想控制一些本不该由自己控制的东西。人之所以有这样的思想，只是缘于自己的对立思想。自己不想安于现在的自己或者是自己希望得到别人得到的那么多。。。。。。静下心来，好好想想。烦恼也是一件好事。因为反过来，可以看到自己哪些方面存在不足。想办法把自己这方面的不足弥补好，把自己的能力加强，您所想的也许就会自然得到了。。

2、颜色会影响心情。心理学家们研究发现，人类的心情与色彩之间有着十分密切的关系。一个人对色彩的选择，隐含着个性方面的许多信息。

3、为何很多人退休以后，心态反而不好，负面情绪很多？就是退休刚退下来，心态不稳定，思想还没有静下心来，首先我们要控制情绪，好情绪是健康长寿之本，情绪好的人不仅少生病，而且有利于疾病的预防，更有利于健康长寿，在日后生活中要做到随意而安，顺其自然，学会在生活中寻找自己的乐趣，找事做，先控制情绪。

4、所有对你的想念都落入每一次的呼吸里，一呼一吸，自你走后，从未落下一次。

5、到了最后，我们还是连一句不咸不淡的问候都没有了。

6、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过的东西却是最真。

7、可能就是这么巧，我发的消息你都收不到。

8、如果不是相互喜欢，你的一厢情愿最后只能把自己感动。

9、这关键是您关注的是白色部分还是黑色部分。

10、以上只是举一个通俗的例子来说明，写实油画与照片的区别。其实，写实油画的创作手法与摄影作品(照片)也有着本质区别。前者是一个复杂的构思和描摹的过程，而后者则是选取某个场景后的快门艺术。

11、你一定有过这样的时候吧，想要倾诉，却发现身边无人。所以，你习惯了孤独，学会了坚强。

12、有些人能遇见就很好了，而有些人不遇见就更好了。

13、总是在某个瞬间突然就丧了，好像是积攒了几天的热情，啪的一声就碎掉了。

14、我为你撑伞，你却为他冲向雨中。心情不好的说说短句子。

15、老妈跟我的谈话交流最多，经过我的开导，老爹走后，也用了一年的时间，现在才慢慢平息了情绪。上个月，我买了老妈最喜欢的绿颜色老衣，算是一件件帮老妈了却心愿！也是上个月，老爹的周年，我请老公安排人背着老妈去看看老爹的墓碑，完了，我电话告诉老妈：所有的事情都安排好了，老妈，你现在就剩享福了奥？

16、一个人用于脾气性格、文化层次、处事能力等原因，看问题比较单思想上比较固执，对复杂的问题总是不屑一顾。特别是一些上了岁数的老同志，思想更加固化。这个时候不妨我们在家里对着镜子，多问几个“为什么”和“假如……”你内心的“疙瘩”有可能就会解开一点，自问自答，自我减压。

17、你给我的最后疼爱便是手放开。一个人的世界里的冰冷，静默，然后，转身。窗外的风景摇曳着它的美丽。落在双眸间却是孤寂。干枯的河塘，静静绽放着寂寞的姿态，那么远，那么近。视野里只有孤独的背影，凛冽的寒风，你站立成一颗树，写满思念的树。我想，我愿意，把心事低诉。

18、内在——个人因素的影响：

19、如果这个负能量的人是你生命中非常重要的人，那你只有忍让、宽容和爱来换取他不要太过于负能量的可能。

20、个人包括：个体条件、情结信息、情感、思想、观念、心境位置、意念的掌控、心理与生理的需求等等。

四、

1、考虑问题、办事，一切以自己为中心，不考虑环境及他人的影响。

2、当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了。

3、你不是抑郁，不要给自己贴标签，好好问问你自己，你为什么活的那么累。

4、点击上面蓝字“良言诤语”关注我们

5、一个人对一件事，一种物体、某一个结果想不通的时候，可能就会产生厌烦情绪。对所有的一切都不感到有兴趣，就一个字就是“烦”。从心理学的角度上去分析，属于环境所致，“久闻不知其香，久嗅不知其臭。”如果老是在这个环境当中，情况会越来越糟，你就需要换一个新的环境，到外面观光旅游，重新调整一下心态，情绪就可以得到调整。

6、04一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。

7、03有些感情真的很让人心酸，你才刚刚开始别人却要再见了。

8、或许是活得太骄傲了，以至于都不敢说一声我过得不好。

9、日复一日，又是新的一天。有些话，只能说给自己听；有些委屈，只有自己能懂；有些心事，只能自己珍藏；有些人，只能一辈子装在心中；有些感情，只能在记忆里的回味；有些路，只能咬牙坚持走下去。

10、因为你老是笑，所以别人认为怎么伤你都没事。

11、你要学着咽下一大段话和所有情绪，只用“嗯”表达你所有的想法。这并不是你变得冷漠了，而是你学会了忍受。

12、首先还是你自己需要调节,娃娃会感受到你的不开心的。然后性格会有所变化。妈妈,为了宝宝坚强点

13、有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过。

14、再说说睡不着，其实失眠是抑郁症患者最多见，也往往是最早出现的抑郁症状之一。而失眠始于抑郁，但不局限局限于抑郁，还会滋生焦虑、烦躁、神经衰弱以及其它躯体疾病。所以即使在抑郁症的规范治疗中，控制失眠也是一项非常重要的工作。

15、肾主生殖精液由肾精所化生，肾主骨生髓脑为髓海司记忆，记忆力下降可能是由于频繁手淫伤肾精损肾气，日久使髓海空虚，机体失养所导致。建议及早戒掉手淫这种坏习惯，可淡盐水送服六味地黄丸或左归丸试试，食物可多吃黑色的、核桃等，祝早日康复，希望回复对你有帮助

16、放飞心情快快乐乐人生旅途本来就不容易，比你困难的人有的是，学会认真看待退休日子，你静下心想一想，就会知足，要在退休后学会让该放下就放下，该舍弃就舍弃，那就是你幸福退休的好日子，如果你老去纠缠家长理短，看不惯这看不惯那，你就不会有退休后的好日子，让自己放飞自己，享受退休后的好日子吧！送你一束鲜花，希望你笑容满面，日子过得象鲜花一样艳丽！愿你开心每一天，幸福就从现在开始吧！图像部分来之网络，欢迎各位网友评论转发

17、温馨提示:发朋友圈不带照片只发文字如何发布？

18、关于抑郁症患者的心理治疗一定是必须的，但最好在精神卫生医疗机构进行，专业有保障，也没那么贵的高不可攀。希望我的回答对你的疑问有所帮助，谢谢阅读，手打不易，欢迎关注！为什么我在朋友圈发了心情不好的信息，没人回应?首先，你不是真的心情不好，你只是在找存在感。想看看有多少人会去关心你，去安慰你。但是，你高估了人性，也高估了你自己在别人心目中的位置。大家都很忙，没有谁会去关注一个充满负能量，无病呻吟的人。

19、别再为了一个喜欢的人而改变自己了，她连真正的你都不喜欢，又怎会喜欢上不像你的你呢？

20、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。

五、

1、后来躺在你黑名单的人，最开始也是踩着七色云朵而来，照亮过你的整个世界。

2、找好友，同学，同事，闺蜜叙叙旧，述说一番、释放一下。哪怕是喝得名酊烂醉，也要把心中的郁闷全都吐出来，压力也会得到减轻。要么，加强锻炼，加大内心的承受压力。另外，如果你有雅致和兴趣的话，也可以学学书法、绘画，浇花，遛鸟，钓鱼等等这一切都可以缓解压力。

3、也许你的心是苦的，难的，可请你不要忽视你手里的财富，你比很多人都幸运，很多人还在拼命的想活着。

4、有一天我会忘记你，我没有很期待，也没有觉得失落，我只是知道，有那么一天。

5、08当所有人都以为我过的风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。

6、那些生活已不值得再去期待，因为它总在我最灿烂的时候给我致命的一击。

7、需要消除诱因，分析造成压力的原因，缓解或者消除造成压力的不利因素。第面对压力，提高应对压力的心理素质。第心理调节，面对压力引起的抑郁情绪，可以通过其他方式进行心理调节，例如倾听舒缓的音乐，多参与户外活动，培养广泛的兴趣爱好等。第必要的药物治疗或者心理治疗，如果这种不良情绪影响到日常生活或者工作，则需要在专业医生的指导下给予药物治疗或者心理治疗

8、照片是记录的艺术。

9、那些离开你的人，无论当初是出于什么原因离开的，也许他犹豫过挣扎过不舍过，但至少在他决定要走的那一瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。

10、你看到的是个花瓶还是两个女孩的头像？

11、充满负能量的人，往往给人一种非常强势的感觉，其实在TA们的内心里充满着恐惧，自卑，外强内弱的表演会让他们像小丑一样，然而很多时候TA们却不自知。

12、小说中的人物一般都是有原型的，而且这个原型可能是一个或者几个人的综合体。即鼻子是张三的，眼睛是李四的；语言是江南俚语，而身材确是个东北大汉。

13、我自己都不快乐，凭什么还要替别人难过。

14、我也羡慕那些一沾着枕头就能安睡的人和那些决心放手之后就不再回头的人。心情不好就需要发泄，玩玩游戏，出去走走，和好朋友一起聊聊天，吃吃饭，喝喝酒(不过要适量)。跟楼主说实话，我之前跟跟喜欢的女孩子告白，结果被拒绝，连上班的心情都没有，之后给死党打电话，然后一起吃个饭，喝点酒，一起lol，还给我开玩笑。之后心情就好了好多。楼主可以自己调整一下，毕竟生活还是很美好的，呵呵。失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

15、背叛就像一把刀，狠狠地插在我的心上，就算你拔了它，也有深深的一道伤。

16、后来好长时间，每天晚上，我知道那个没的人愿意陪伴的老妈，因为脾气不是很伙得住人，她独尝了很多寂寞！老妈电话上告诉我：每天晚上，夜好长啊！……

17、10我能想通，也能接受，但我很难过。

18、八十高龄的人也要会开导自己：活一天赚一天！吃好喝好晒太阳！跟那些难过的人比比，尤其是今年，冠状病毒夺去那么多人的鲜活生命，你还有什么可想不开的纠结呢！

19、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

20、05没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又心有不甘。

六、心情极差的图片

1、不要与负能量的人争辩，因为最后只会换来你的生气。让他活在他的世界就好了。

2、外在——环境因素的影响：

3、有时候觉得世界很小，不想见的人逛个超市都能碰见。有时候又觉得世界很大，想见的人却真的没有再见。

4、撕心裂肺都是日积月累的伤，表达出来是瞬间的事，疼痛与泪飙，也都是几个晚上的辗转。

5、不管当初多么情深，到头来也可以走到相看两厌。

6、我可以陪你疯，陪你闹，陪你哭，陪你笑，什么都可以，只是你什么都不要。

7、真爱你的人失去生命也不会离开你，变心的人你用生命去换也换不回。

8、坐在被时间抛弃的空气里，笑看自己天真，在这个分不清真假的世界里，倔强的游走。我想我终究只是个偏执的女子，叹世事的无常，感身边的变幻，莫名的感伤，无端的哭泣。

9、人们常说：“只要精神不滑坡，办法总比困难多。”只要把心态摆正了，一切问题都会迎刃而解啦。

10、02一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

11、遇到大小事都容易愤怒，轻则言语伤人，重则争吵不断。

12、太年轻了，还没成为想成为的样子，所以也没有时间遇上共度余生的人。

13、都说陪伴是最长情的告白，可是没有人能够一生一世陪伴你走完所有路程，孤单单来也要孤单单走。享受了人生的全部过程，记住了回忆就是最幸福的事。

14、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。

15、环境包括：感觉器官接收的信号——色彩、声音、时间、地点、事件的引发，以及生理方面——化合物、气味或药物对体内器官的作用等等。如：

16、时间终究会带走青春的翅膀，却往往留下一根多情的尾巴，就像它把悲剧变成喜剧，又把喜剧变成悲剧。原来，我们所经历的一切，虽然永不复来，却不会消失至无。

17、01好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。

18、影响一个人之内心心情变化的因素，大概有两种：

19、09很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

20、遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对你，不会有人无条件完全信任你，也不会有人一直对你好，你早该明白，人会变、天会黑，人生那么长路那么远，你只能靠自己，别无他选。

1、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释，信与不信，就在你一念之间，懂我的人，何必解释。

2、所有眉宇间的故事，不是深情就是辜负。

3、我个人认为，如果说写实油画与现实主义题材小说差不多，那么照片则是《史记》，是历史。

4、如果你也喜欢我们的文章就把它分享吧

5、往往是自卑感越深，攻击就越强！

6、如果你连死都不怕，还会害怕活着吗？死了就什么都没有了，而活着还有机会改变。

7、看一下这幅图，您看到的是什么？

8、只要换个思路，换种活法，

9、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

10、充满负能量的人，在TA们的内心里会有一个巨大的坑洞，就好比像是一个漩涡一样，让TA们没有生活的重心。

11、为什么会产生写实油画与照片不一样的感觉呢？

12、总是突然地开心，又突然间失去了所有兴致。

13、最后我们说说爱发脾气、暴躁，这和我们日常预见默不作声，社交表现退缩的抑郁症患者显然是迥然不同的，但这确实是抑郁症患者可能出现的情况。抑郁症患者在抑郁症状较重，且长期存在的时候是可以出现这种暴躁、发脾气的精神激越状态的，当然这样的表现往往出现在中度甚至重度抑郁发作的患者身上。这样的的激越情绪其实是很容易令患者产生不计后果的危险行为的，所以出现这样的行为更应该尽快就医。说一说抑郁症的治疗首先抑郁症是医学疾病，所以治疗一定是在正规专业的医疗机构中，而不是某某中医诊所和心理咨询室，这一点之前多次提到，也存在相关法律依据，感兴趣的读者可以看一看我之前的抑郁症回答。

14、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。

15、有人告诉我，鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小鱼缸里的鱼儿，永远都不会感到无聊。我宁愿是条鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散。可我不是鱼，无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦，无法忘记相思的痛。

16、老妈：你要会想，就会幸福感满满的！你把二十多年前就已经过世的大伯想想。那时候，连想吃一碗白米饭都达不到，大妈跟大伯都是饥饱不保的年代就已经去了另外一个世界，而你和老爹活到八十高龄以上，享受想吃啥就吃啥的幸福生活！比起大伯大妈，你才是最有福泽的人吧？老妈：是的！不知道现在咋这好的政策，过去的皇上都没过上过这么好的生活！

17、我宁可我们不曾相濡以沫，我但愿我们从来就相忘于江湖。

18、以上是个人对与负能量的人相处的部分看法，仅供参考！另，不得不与负能量的人相处的话，自己一定要有一个强大的心理能量基础。

19、考虑不排除免疫力低下，或者是气血不足导致的可能性。最好是早睡早起，保证睡眠比较好，最好是积极的锻炼身体来增强体质，可以做一个激素六项的检查看一下你的情况比较好。

20、第积极的自我调整，比如提高自信，积极转移注意力，甚至当心情特别烦躁的时候，问题已经特别严重，可以合理的宣泄，比如和好朋友一起唱歌、聊天或者适当的运动，比如游泳、跑步、打羽毛球等，这些都可以非常有效的宣泄自己的烦恼情绪，或者可以保证充足的睡眠，因为研究表明充足的睡眠对于缓解烦躁、压抑、焦虑等负面情绪有非常好的效果。当自己心情特别烦躁的时候，也需要减轻对这件事情的关注，转移注意力到自己的工作和生活上，做好自己应该做的事情。