一、静漂

1、首先要学会最佳化漂移，可以不浪费花在速度上的时间，速度快了自然就好漂了。要连漂那是要苦练的，不是单靠指法就能学会。oASENo和李光的教学视频都讲的很详细，你自己去看看吧！看了视频在练一定能成功的，祝你成功！

2、观以上古本《论要》之记载，庶几可知，太极拳之源流来历，实始自于轩辕皇帝也。

3、这样呼气的好处,不仅仅为出水吸气做准备,而且在水中不论作什么动作都不会呛水,十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的。

4、坚持就是胜利，这话都被说烂了，但做到的还是少数。

5、呼气后体积就减小了，比重变大了，然后就会增大到02~05克/cm?，身体会下沉。也就是说如果充分吸气呢人体是完全可以漂浮起来的，因此游泳时胸腔中还是要保留一部分气体的。

6、这点非常重要，因为据我观察，成年人做事情比小孩更加的在意回报，在意效果，但游泳，说实话，除了老年蛙之外，自由泳，仰泳，蝶泳都是比较难上手的。这个学习的过程不是和学吹口哨吹泡泡一样，而是更接近于学一门外语或者是学写一手好字。

7、康钦华是娄底新化县人，今年74岁，是一名冬泳爱好者。

8、近期发生多起溺水事故！有必要建设游泳基地的思考！

9、一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为5——3升/分，比安静时大10倍；

10、游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

11、我愿牵住母亲的手，向健康出发，让奇迹延续。我妈现在只能坐轮椅出行了，来长沙一趟真不容易，现住在孙辈家。她听说我的计划后，非常感动。父母对我是恩重如山，我对母亲的爱戴，用打油诗归纳如下：

12、在深水区竖直漂浮在水面上的关键是学会踩水并且能够熟练的掌握踩水的技巧，那么踩水主要分为：剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩水(车轮式踩水)。无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。

13、不要这个样子好吧，多看看自己的进步，而不要总是盯着自己的目标，即使真的在泳池练了一个小时没有任何进步，也要因为自己坚持下来了，摸摸自己的脸，夸自己有很棒棒~

14、第五：静漂减轻心理压力

15、掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话。真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢？心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习静漂，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。人的思想和情感是存在与身体里面的，借着静漂锻炼和放松，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放负面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用腹式的呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

16、娄底谁认识这个人，太现实了，曝光他！

17、呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。

18、我出生于一个“癌症世家”，老妈说她一生很苦。她14岁从县城嫁到康家。当时城里姑娘嫁到穷山沟是件稀罕事，难免被人围观，很多人说妈迟早会溜走。她15岁那年，左颌下生了几个肿块(当时医术落后，现怀疑是霍奇金淋巴瘤)，经我爷爷(当地中医，善治肿瘤)8年的精心医治，最终痊愈。上世纪六十年代，我父亲被查出患了淋巴癌，经化疗后，坚持体育锻炼，活了30多年。1978年，我自己被湘雅医院和湘雅二医院查出患了结肠癌，父母与病魔抗争的经历成了我强大的精神支柱。我以练习静漂的方式，与癌症搏斗至今已40年。遗憾的是我哥康钦柏，他患了鼻咽癌晚期，靠练静漂只活了24年，但这比起一般晚期患者一两年的生存期，也算个奇迹了。

19、城市中很多人处于亚健康状态，长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，站立或坐姿不正确的人，而会使呼吸不正常。静漂腹式的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

20、我经常看到泳池有人在自己练习，怎么练呢？就是在浅水区游，每次战战兢兢游个6到10米就慌张的站起来，来回游一个小时也还是这个样子...这就是属于不知道自己该练什么。

二、静漂教学

1、在漂浮时双臂伸直略大于肩宽，双脚伸直并拢时双脚没有下沉，但是脸部开始下沉。可采用深吸气并慢慢匀速分开双手到合适夹角。

2、有人说，你康钦华患癌后活了40年，癌症是不是早就治好了呢？我说，不是，人一旦得癌症，是不可能完全治好的，只能靠自己强大的意志力和增强体质来抑制癌细胞，延长生命。我老康到现在也不敢说已治好了，只能说与癌症已抗争40年。我希望，这个记录在我身上还会继续延长。

3、第一：静漂修身养性、培养气质

4、"以前有一个同事知道我得了癌症，前几天我碰到她，她还很惊讶，这么多年过去我还活着。"康钦华笑着说。康钦华的孙子康先生说，他们此前也不知道爷爷患有癌症，但看到爷爷年事已高，并不支持爷爷经常下江游泳，但看到爷爷常年坚持，他也感到佩服。(潇湘晨报记者曹伟)

5、我们知道人体的绝大部分器官都比水的比重大，但是还有一个器官的比重特别特别之小，小得像一个气球一样，这就很容易被大家忽视的肺脏。活人之所以能够静静地漂浮在水面上，就是因为他们的肺里充满了空气。死人之所以会沉入水底，就是因为他们肺里的空气被全部排除，而后又装满了水。所谓调节呼吸：就是采用一种新的呼吸方法，让肺部随时随地充满空气。大量的普查资料表明：成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。这就是说：成年男子可以通过吸气的方法获得5～0公斤的浮力；成年女子可以通过吸气的方法获得5～0公斤的浮力。

6、初学者游泳想要浮起来首先要学会正确的呼吸技巧，保证身体的协调，还要加强动作练习。

7、“竖直漂浮在水面上”又叫“立泳”。学会立泳的重要性：因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳，通常他们会让小孩先学会立泳，才开始学习其他标准的游泳姿势，因为他们非常强调溺水自救的概念。

8、保持青春，塑造完美体型，女减肥男塑身，因水浮力和压力作用，运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼。静漂也是女生秀身材，男生泡MM绝佳方式。

9、在漂浮时双臂伸直略大于肩宽，双脚伸直并拢时双脚下沉。可采用深吸气并慢慢匀速分开双腿到合适夹角。如果下沉没能停止，就再微弯双膝和双手微翘出水。

10、我们都知道，溺水时动得越凶越是沉得快，反而静下来真还沉不下去！人体的密度几乎是等同于水的密度，正常情况是漂浮于水中，合理调整气息，我们的身体是可以浮在水面。按照理论来说，人人都能静漂，就不得不说调整身体重心，保证口鼻处在水平面最高位，能够正常呼吸。动得越凶，身体起伏越大，很容易喝水，增加了身体总质量，就像灌了水的瓶子向下沉。游泳无论游得好不好，快不快，静漂一定要学会，关键不费力很适用，即使遇到突发事还可争取救援时间！

11、康钦华工作时住在新化县城，时不时就在资江里游泳锻炼。在退休后，他回到农村老家，并在家附近修了一个水池，每天会坚持在池中练习"静漂"一个小时。康钦华认为，在水中静漂能够锻炼自己的呼吸功能，同时提高免疫力。

12、你所说的“静漂”指的是什么？是静静的在水上漂浮吗？如果是这样的话，我可以讲，平躺在水面上，深吸一口气就可以达到这样的效果(相当于仰泳，只是手脚不必划水)。

13、高龄老妈有梦想，常常面向儿女讲：四年后的冬奥会，她要百岁传火炬，健康老人感恩党，幸福之花万年长。想起儿时在新化，我们一家住乡下。

14、康钦华工作时住在新华县城，时不时就在资江里游泳锻炼。在退休后，他回到农村老家，并在家附近修了一个水池，每天会坚持在池中练习"静漂"一个小时。康钦华认为，在水中静漂能够锻炼自己的呼吸功能，同时提高免疫力。

15、楼主是钓鱼新手吗？在河南新乡这边，所谓的七星漂实际一般都是四个或五个豆漂，这样的优点是线出水时声音不会过大，惊吓鱼。一般调漂时是半水把铅坠调到能压下第三或第四个豆漂为好(水面剩下一个豆漂)钓的时候水面露两个豆漂，钓底。漂讯，以送漂最稳，黑漂其次。当然这也不是绝对的，如风大，可以加铅皮，钓浮可以减铅皮等。查看原帖>>

16、第二种方式是使用水下扬声器，效果会更好。音乐与静漂的结合就像是，美酒加咖啡的味道，跑车加美女的速度，玩帆船和游艇的感觉。静漂一定能成为，即瑜伽，游艇，帆船，马术，游泳，潜水、高尔夫之后的又一项新的休闲运动、娱乐健身一体的生活方式。

17、长按下方指纹订阅游泳助手

18、康钦华原本准备在水中"静漂"，静漂是指以一种完全放松的姿态躺在水面上，面部露出水面，手脚静止不动，长时间漂浮的一个过程。但江水自南向北流动，江里的波浪却随着风向自北向南打来，在水中无法做到真正的"静漂"，康钦华只好仰面漂游，一个人举着旗帜游在了队伍最前面。在岸边，不时有市民在拍照，康钦华还在水中向他们打起招呼。

19、10月14日下午，在长沙湘江东岸火车头公园附近的岸堤旁，冷风呼呼地吹，在岸边钓鱼的市民都裹紧了自己的外套。康钦华却和长沙市冬泳协会的队员们一起来到岸边，脱掉了自己的衣服，准备下水游泳。

20、美是个大的概念,它分为心灵美和长相美.一般来讲的都是长相美,其实心灵美和长相美相互融合的美那才是真正的美~~

三、静漂要领视频

1、然后你慢慢吐气，当体内的空气排放到一定程度的时候就算不动，身体就会慢慢下沉，这时用双脚在水中上下来回踩水就会避免身体慢慢下沉。另外，也有人不用任何动作就可以保持在水里露头竖立，但是能做到这点的人是少数，大部分游泳者还是要掌握实用性很高的踩水动作才能在水中竖立。

2、安全性肉体和精神上的体验，是静漂练习的一个最重要的成就，它不会给你带来副作用，没有强迫性，任何一个人都可以通过不断练习静漂来达到一个良好的状态。静漂的有效性静漂练习对患有失眠、抑郁症、神错乱症者有锁定作用，还可以消除压力，调节内分泌系统，并能改善不良饮食习惯。在很多国家，静漂作为一种辅助治疗手段，对哮喘、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病，进行辅助治疗。对于注重形体美的人们说，静漂又是一种水上的健身、塑身活动，它非常有针对性地塑造身体，同时对于肌肉的恢复也是大有好处的。趣味性练习静漂是一个自然、愉悦的过程。通过呼吸和放松的方法来调解人的情绪，解除现代人生活节奏带来的紧张压力。

3、首先直接回答问题，能。

4、它位于我们的腰椎附近。正是由于我们的“重心点”所处的位置，在水中时随着双脚的分合；膝关节的弯曲与伸直；双臂的分合与在此过程中的局部出水(主要是手)的影响，“重心点”两侧的垂直距离和重量会随时变化，从而决定了我们漂浮时所采用哪一种或几种姿态。

5、#要了解静漂的基本原理；#要注重基本技法练习，如手掌、脚掌鱼鳍式动作及身体舒展放松、气息调整的动作；#要多练习，在游泳池甚至浴缸中，都应该有意识地多练习，有机会多与人交流心得。

6、缓缓入水后仰手伸直，挻胸收腹抬腿伸直，人体呈“大”字形，身体四肢伸展在同一平面。刚开始练习时，可借助手掌缓缓推水，

7、静漂最重要的两点是有相当比重的肺活量，重心平衡。人体密度是大于淡水的，加上自身几升的肺活量平均下来总体密度就小于水了，基本可以浮在水面上了；但是还不能完全实现静漂，更重要的是还要控制身体平衡，一般人腹部以下占身体比重太大的情况下，你想平躺在水面上都是感觉腿部慢慢沉到水下了，可以调节四肢伸展方向就可以了，两腿大角度慢慢分开，同时双臂慢慢合拢申直，重心就可以从腹部转移到胸部了，可以平浮在水面上了。以直立的姿势能平躺在水面上就要看身材的匀称度了，如果想要实现直立平躺在水面上的静漂可用以下办法：手里拿半块砖头直立躺在水面刚刚还行，虽然砖头密度更大，要靠大肺活量来实现。

8、车辆点火行驶时，电压过高，会导至设备不工作。所以在平台上看见车辆静止时，显示在线(“静止”状态)。车辆一行驶就离线，没有行驶轨迹

9、有时，由于老年蛙上手快，所以给人带来一种“学一门泳姿就是很快”的错觉，很多人怀着这个错觉开始学自由泳，导致心态百般崩溃，感觉天下大乱民不聊生...

10、竖直漂浮在水面上的一些小技巧：

11、静漂分为多种，其中最为流行的是音乐静漂、冥想静漂，主要包括姿势、呼吸和冥想等练习。

12、这个与个人身体情况有关，不是任何人都能达到的。人的身体比重是在0。9——0。98之间的，如果一个人的身体比重在0。9左右，那他(她)多半是女性，是很容易达到的，我见过一个女士，站在5米深水里，露着头，与池边的熟人聊天。已男士相比下就不太容易达到，多少要动动脚才行。这是女性的比重要照男性的轻。男士也不尽相同，差异很大。这与后天的训练的因素关系不是很大，主要取绝身体的现状。

13、很容易，因为胖人虽然体重大，但是相对而言密度却比瘦人更小，而且本人就是个胖子，每次游泳不用踩水都能飘着。。。

14、姿静漂是指手脚张开，所以一般都会沉的，如果浮得起的话，就证明你骨质疏松，仰神睡在水面上，但正常人是会沉的，因为一般人的骨的密度比水的浮力大

15、妈妈今年我为妈妈来祝寿。静漂游泳玩花样，老妈为我加油忙。

16、另外，练习静漂时要控制好时间，静漂结合游泳的方式，更能达到事半功倍的效果。

17、所以在漂浮状态的时候让自己冷静下来，享受这种没有重力的感觉也是非常重要的。

18、楼主是钓鱼新手吗？在河南新乡这边，所谓的七星漂实际一般都是四个或五个豆漂，这样的优点是线出水时声音不会过大，惊吓鱼。一般调漂时是半水把铅坠调到能压下第三或第四个豆漂为好(水面剩下一个豆漂)钓的时候水面露两个豆漂，钓底。漂讯，以送漂最稳，黑漂其次。当然这也不是绝对的，如风大，可以加铅皮，钓浮可以减铅皮等。到钓鱼翁网站查看回答详情>>

19、#腿脚伸直漂，头往下低，就会漂起来了。

20、我见过这样的人，全程自学，游到国家二级运动员的水平。

四、静漂技巧

1、主要是调节身体的平衡性，这样会消耗体能。在比赛的时候，运动员往往会把一定两的空气憋在身体里，这样可以增大身体的体积，从而使浮力增大。静漂比赛中，脂肪多的人往往更占便宜，反而健壮的人缺很吃亏，因为脂肪的比重小。所以这项比赛不仅仅比的是水性，自身的生理结构也是非常重要的。

2、通过肺部的呼吸对身体体积变化的控制，就可以影响并左右人的比重，这是具备漂浮能力的关键因素。

3、我的诀窍：1)耳朵一定要在水面以下，这样整个脑袋几乎只有眼睛和口鼻在水面上，口鼻水平高，不影响呼吸；2)四肢大开，要完全的放松，尤其是大腿；3)多吸气。体内气多，自然浮的高，这个可以很明显的感觉出来，呼气则沉，吸气则起。可以吸满了维持住，憋一会再快呼一口然后马上吸回来，以此换气。4)开始时有人托头，可以很好的解决恐惧感。希望有所帮助。

4、如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气。如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸。

5、这只是简单的游泳,姿势可能并不标准,如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿,还需要掌握好手脚的运动和换气的时机,这就需要更进一步的学习了。

6、朱思奇，2007年8月8日在海拔4500米的喜马拉雅寒湖水中静漂80分钟获得成功，创造了前无古人的静漂世界屋脊吉尼斯纪录;2008年8月8日，朱思奇又在台湾海峡金门区域静漂2小时28分钟，以实际行动为北京奥运加油并为汶川地震灾区群众祈福。下一步，朱思奇将着手静漂尼罗河的准备，争取在未来几年里静漂完世界各地著名的江河湖海。。。

7、10月14日，长沙白天温度只有10多度，湘江边的温度更低，74岁的娄底人康钦华却来到湘江边，与长沙市冬泳协会的队员们一道，在江水中"静漂"了2公里。康钦华说，自己已经患癌30多年，是多年的乐观心态和坚持游泳锻炼让他健康生活了这么多年。

8、静漂练习的注意事项

9、放松身体，调整四肢，调节呼吸节奏，使身体平稳，达到平衡状态，能明显感受到身体随呼吸起伏。

10、身患多种疾病，每天坚持"静漂"一小时

11、户外游泳一定要注意的安全规则！

12、不能很好的地控制平衡

13、#静漂基本没有技术含量

14、神童水上漂肖广华，男，2003年出生于广州市黄埔区，祖籍湖南省耒阳市小水镇。从小爱好水上漂浮运动，可以躺在水深只有24公分高的水面上悠然自在的漂浮，在漂浮的同时可以看书、看报、吹口琴、喝饮料、还能在胸部载重5公斤左右的物体、更能在漂浮的同时在水面上睡觉、等等独门绝技。

15、呼吸对身体漂浮的影响

16、憋气练习的差不多了之后,慢慢的伸开手和脚,身体渐渐地接近水面,双臂向前合然后向后拨水,脚配合运动起来,在水里就可以游动起来了,在水下可以慢慢的吐气,一口气吐的差不多了,可以再起来换气再游动。

17、您好！你会水上静漂，这是多么了不起的呀！！你可以参加救援工作，帮助溺水的人就上来。或者你也可以表演杂技。让大家多了解了解你的本事。希望我的回答能够帮助到你，望采纳，谢谢！

18、妈出家门我知晓，紧紧追随千百回。有时牵着不放手，加快脚步往前走。

19、"举旗漂游游进必须靠双腿蹬夹水和手划水来产生推进力，只有在运动姿势协调的情况下，才能产生匀速向前的推进力才能使人体漂浮不沉，举旗继续前进。"康钦华说。

20、一名非法上访人员被新化公安刑拘

五、静漂女神

1、静漂不仅是项游泳技术，在体力不支时适当休息恢复体力，可以说是水中保命的游泳技术，也是静以修身的方式。既然这么多优点，为啥还是很多冬泳朋友都没有掌握呢？

2、其次,出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能,可顺其自然。

3、妈妈年轻我年幼，总是牵着我的手，天天上学过板桥，走街串巷不停留。

4、卧姿静漂是指手脚张开，仰神睡在水面上，但正常人是会沉的，因为一般人的骨的密度比水的浮力大，所以一般都会沉的，如果浮得起的话，就证明你骨质疏松。

5、运动是治愈一切的良药，游泳洗净心灵如获重生

6、带朋友下水，更多的是一份责任！

7、身体姿势：整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

8、她说呃...这个...三个月前...

9、我说你上次游泳是什么时候？

10、猛吸一口气，屏住呼吸，身体放松，平躺，就能漂在水面。由于我比较瘦，所以仅仅能露出个鼻子。一旦我把气吐出来，就要下沉。胖的人可以露出个脸甚至更多，不容易沉下去。