一、失眠配图

1、更加叫人可怕的是，出现了从来沒有出现过的眩晕症。

2、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

3、每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。

4、又是一个失眠的夜。

5、第三 如果是因为居住环境过于嘈杂 引起的无法睡眠，那我就要找相关部门协调这件事情。

6、日里想着你，夜里念着你，梦里绕着你，眼里望着你，手里握着你，心里爱着你！

7、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

8、为什么你每次都要用早点睡吧晚安来结束我所有的企图和欲言又止。

9、每天晚上睡觉前都用双手按摩脚底约5分钟，特别是涌泉穴的位置更需要按摩，这样能够有效的帮助入睡。

10、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

11、有可能药是对症了，但是有可能是剂量问题，还是要找医生根据病人的体质再调一下。有时候一剂中药要完全合乎个人的体质是要经过N次调节的，就像我们量身定做的衣服，肯定也要经过数次修改才会完全贴身。好好的和医生商量一下，把你妈妈的情况和他反映一下。

12、第一 ，如果是工作原因 ，今天工作没完成， 那我肯定不睡 ，我要把工作完成 再休息。

13、脊椎骨：睡觉时要和站立的时候一样，脊椎骨稍呈S型，据说这对好的睡眠很重要。

14、心事万千，想睡可却不能止念。

15、这就是我治疗失眠的真实经历。需要特别说明的是，我特别相信中医，文中提到的吃中药沒起到作用，说的是打着中医之名，不懂中医的所谓医生，在现实社会中的确存在，他们败坏了中医的名声，令人不啮！可惜有真才实学的中医医生太少了，是我国中医的一大损失！

16、如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管反流。选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。

17、每天晚上睡觉的时候全身放松，然后将呼吸调整均匀，排除脑中的杂念，也可以进行数数，这些动作都能够很好的促进睡眠。

18、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

19、指导意见:你好，失眠的原因很多，但大多与精神因素有关，只要调整好心态，顺其自然，失眠症状会有所改善，红枣配茶，睡前饮牛奶等，只是能起到一定的辅助和保健作用，如果睡眠严重，还需药物治疗追问:要吃药物治疗呢追问:什么药物治疗.？？追答:失眠可以适当吃点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生指导下服用，你如果对我的解答满意的话，请给予评价，祝你早日康复

20、忘记了怎样微笑。对于世界而言你只是你，可是对于我来说，你却是整个世界。不奢望你会怀念，只希望若有某天，你失眠时偶尔会想起我的侧脸。想象会有一天我们还会做朋友。

二、

1、人之心，原本像一潭池水，应该清澈见底，平滑如镜，可以映照出世界的真实面目，但是，这种原本清净如水的心，却最容易受到外界的干扰而心生波澜。

2、夜晚的失眠，有自己无法知晓的芳香，只有那个珍藏在心的名字，如春天的花朵一般绽放。日子说短就短，说长就长，只是岁月依旧匆忙，一直苦心经营一种平静和淡然，就像你不知道，那个珍藏已久的名字，对我依然有杀伤力一样。某些人，某些事，某些光阴片段，无论微笑，还是轻叹，都回不到从前。

3、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。

4、因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

5、最近总是失眠，16小时就醒一次.

6、谢谢你的邀请！我失眠有几十年了，最近一年好多了。其实失眠的原因都不一样，不管因为什么原因失眠，都是一件很烦，很难受的事情，惆怅是必然的。

7、珠层粉20克，丹参、白芍各15克，黄连、硫磺各10克，朱砂7克。共研细末，瓶装，勿泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调为糊状，敷于脐内，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，3～5日为一个疗程。多数2～3次见效。

8、现实中很多人一天只睡了4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

9、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

10、星河滚烫你是人间理想，夜风寒凉你是人间火光，万世沉浮你是人间归途。

11、因为压力引起失眠十分常见，而且很多人不光存在失眠一种问题，连同情绪和行为都或多或少受到影响，在临床精神科，遇到这样的问题我们既可以应用药物来改善失眠和情绪问题，也可以通过心理治疗作为辅助，提高治疗的依从性。

12、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服。我又再次的失眠了。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。早上起床第一件事，睁开眼睛，晚上睡觉第一件事，闭上眼睛。找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。我的脸，在镜子里瘦了一点，这几年，总治不好惯性失眠。睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。

13、已经错过的风景就不要再打听了，当你选定了一个方向，另一边的风景便与你无关了。

14、每天晚上睡觉前洗一个热水澡，或是用热水泡脚也行，如果有条件，也可以使用温泉、桑拿或是药浴，这些都能够很好的促进睡眠。

15、失眠发朋友圈可以配图星空。失眠发朋友圈的说说：一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。又一次失眠，一直到深夜，还是没有睡意，想太多也没有用，多想想开心的事，就能睡的着了。

16、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。

17、握不住的爱情是手中的沙子，被风吹散到海角天涯。

18、四个穴位: 一是位于内踝骨与外踝骨连线、在脚底中点的失眠穴; 二是在头顶正中线与两耳尖联线的交点处的百会穴; 三是位于手掌心、当第3掌骨之间偏于第3掌骨、握拳屈指时中指尖处的劳宫穴; 四是位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处的涌泉穴。 .................................................................................................................................. 会艾灸的话，重灸印堂可以治疗头晕、头痛、失眠等疾病，但仅仅是听老师说的

19、放松脚部力量：放松髋关节、膝盖及脚脖，两条腿稍微打开一点，这有助于分散体重所带来的压力。

20、而失眠的第三大人群属于50岁以上的，这个年龄阶段，身体开始老化，尤其女性要面临更年期，所以女性失眠多于男性失眠患者。

三、

1、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。

2、第二：如果是精神原因 ，如果是精神高度紧张 导致植物神经调节紊乱引起的失眠 ，那我就要去调理了，那我就会用一些抑制神经元兴奋的食物来调节它！比如含有GABA的酸枣仁食品

3、简答：人，多多少少都会遇到激动的、失意的、喜欢的、讨厌的事情，等等，这样以来大脑或昂奋或消沉，失眠就随之而来了。失眠很痛苦，愿大家调整好情绪休息好，睡一个安安稳稳的觉。度过一个健健康康的人生！

4、二0一五年，被一件伤心的事刺激了，从此之后每天都失眠。才知道失眠的痛苦，真是让人痛不欲生。加之脾土虚弱，又常拉肚子。先是到当地著名医院求医，可是收效不仅甚微，甚至一点作用也沒有。因而对医院失了信心。鉴于我对我国的传统中医情有独钟，于是遍访各大药店，寻找适合我建脾补气又能治疗失眠的中成药，经过仔细耐心的寻找，终于找到适合的中成药(药的名字就不在此讲述了，以免有广告之赚)。

5、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不想失去他。

6、今天是世界睡眠日，我来分享一下我的经验。

7、经过这种中成药的服用，不仅解决了脾土虚弱的问题，失眠也即刻消除，又回到了每天能睡足七个半小时睡眠的满意效果。此后，一旦睡眠出现了问题，又吃这种药。

8、最痛苦的一种再见是从未说出口，但心里却清楚，一切都已结束。

9、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。——徐志摩

10、不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型：难以入眠型，又称起始失眠。不能持续沉睡型，又称间断性失眠。早醒型，又称终点失眠。根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型：短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

11、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

12、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。

13、在这期中，我又找了一位自称能治所有疑难杂症的所谓老中医(有执业资格)，他说：“这个病很简单，一副药包治好”。于是带着虔诚的心求他处方，结果开了一副五十元钱的中药，又特地用砂锅熬了四遍，又将四遍话混合在一起浓缩，吃了两天，竟然一点作用也沒有。我才知道受骗了。

14、如果今夜注定失眠 ，我会分析原因 ，再选择是否睡下去。

15、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。

16、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

17、对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！

18、尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。

19、晚安是对失眠者最大的安慰。

20、你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。

四、

1、适用：惊悸失眠、肝火旺盛、气血不足失眠

2、失眠会引起头痛头晕乏力精神差，长期失眠会引起植物神经功能紊乱。失眠是一种精神障碍。如果中药效果不好，就要去精神科就诊，吃安神和抗焦虑的药。

3、想和你一起在晚风里，说些可爱的废话数星星，直到月亮也悄悄凑过来听。

4、有一个夜晚我烧毁了所有的记忆从此我的梦就透明了，有一个早晨我扔掉了所有的昨天从此我的脚步就轻盈了.

5、偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。

6、我们不快乐的原因之是不知道如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。

7、出了多年的失眠门诊，我能体会到失眠患者的求治欲望，很多人也希望能够彻底的治疗自己的失眠症状，然而这就像始终没有理想的镇静药物一样，任何事情都没有十分完美的情况，在治疗失眠时我们也应该本着这样的态度，能够找到适合自己的治疗方案最重要，对症治疗，有时失眠不是简单的睡眠障碍，背后可能伴随着病人的情绪变化，刺激因素，应激事件等等； 这些都可能成为通过压力的方式来影响到病人的睡眠。镇静药物的选择因为本身是临床精神科的原因，我根据自己平时的工作经验给大家介绍一下镇静药物的知识，尤其是地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑，很多病人最常使用，但也不知道他们是什么作用机制，为什么会改善睡眠，我们来一起了解一下。

8、问题分析:您好合欢花确实有宁神作用主要治失眠健忘、神经衰弱等功效般配合肉桂黄连、首乌藤水煎服失眠考虑神经衰弱与植物神经功能紊乱有关系治疗建议口服谷维素维生素B1和安神补心丸另外多参加些户外集体活动睡前通过听轻音乐温水泡脚喝杯牛奶等途径促进睡眠建议根据自己具体情况医生指导下进行治疗合欢花般服用时没有太大副作用只要身体情况没有太大问题般作用会快显著

9、即使有人打碎了你的心，总还是会有人，愿意修补好它。

10、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

11、常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

12、失眠原因有多应该先分析下自己原因试着去调节下或者改变应该会有大帮助好自我调节同时配点药效会快点去心悦网上看看希望早点告别失眠

13、桂圆百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果更佳。

14、有神经衰弱、入睡困难、顽固性失眠的朋友可以尝试这个方子：桂圆百合枣仁茶

15、今天你已经在我的脑子里跑了一天了，累了吧？早点睡吧。Goodnight！

16、生命是一场只来不去的旅行，所以留心和感谢每一道风景，没有能回去的时候，所以做最想做的事，说最想说的话。

17、病情分析：你好,月经期前两天量大一些是正常现象.有血块也并非异常.使子宫内膜脱落水平的关系.如果月经量超过80ml需要看是由于什么原因引起.长期的月经过多可能由于感染,子宫内膜异位,子宫肌瘤,血液病,或者功能异常都有可能引起.意见建议:检查B超及性激素六项，查明病因再对症治疗。注意经期的保暖及休息如有疑问，请在线咨询专家为您解答疑惑：qq2590219386潘医生

18、让思念化作一屡轻烟，带着我无尽的爱恋，经过万水千山的漂移，瞬间到达你的心田。

19、用GIF图编辑软件可以直接在GIF图中任意位置加入文字，可自行搜索喜欢使用的GIF图编辑软件。

20、有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

五、

1、第四 ：如果是疾病 原因造成的无法睡眠 ，那我就要去看医生了

2、晚安是这个世界上最大的谎话。

3、有些故事，除了回忆，谁也不会留；有些无奈，除了沉默，谁也不会说；有些东西，除了自己，谁也不会懂。

4、有一天傍晚与朋友一起散步，走着走着，眼前的景物拼命地向右方不停地转，根本不能行走了。于是顺势坐了下来，按摩虎口穴十多分钟，稍有缓解，能够勉强行动了，才一步一挨地回到家中。

5、有多少人经常在夜晚一个人躲在角落里偷偷抱着自己哭。然后第二天依旧嘻嘻哈哈假装那些伤痛不曾存在

6、我等你一天，你就跟我说了两分钟就说了晚安。

7、于是乎，我又想到了中成药。去各大药房遍访，终于找到了两种治疗失眠的药(对不起，仍然不能说明药名，以免被误为打广告)。结果当天按说明书吃下去，当晚就睡了一个今年来从未睡过的好觉。

8、愿你活得恣意，能为小事雀跃，能被细节感动，无论当下的生活怎样，都能看得见湖，听得到海。总之，比我的祝福还要好。

9、你这个治疗失眠的处方还是第一次听到。告诉你一个北京著名的中医大夫介绍的方子：每晚按1：1的比例，吃十个沾上炒酸枣仁粉的干桂圆，持续一段时间，对失眠、夜梦多有疗效。另外姜、枣同食，可提高免疫力。

10、因为这个年龄阶段精力旺盛，又是工作的上升期，容易加班加点熬夜奋斗或者暴饮暴食泡吧应酬等无节制行为，所以很容易透支身体，造成失眠。

11、可是长期服用这种药，或许是形成了对此种药的抗药性，渐渐地这种药对失治疗失眠不起作用了。今年以来，又天天失眠，白天无精打采，总是睡意朦胧，坐下就想睡，眼睛睜不开，可是晚上一躺在床上，就十分地清醒。过去了的事情，无论宠辱都象电影一样，一幕幕地呈现在面前，勉勉强强有时恍恍惚惚能睡上四个小时，有时只能睡两个小时。白天更是无精打采，一坐下就迷着，两、三分钟又醒了。真叫人难以忍受，实在是死的心都有了。

12、这样一来，失眠问题解决了，白天也不那么瞌睡，睌上到一定时候就必须睡觉，一觉睡到天微明了。如果上闹钟白天中午也还要睡一个小时，不上闹钟还不知什么时候醒呢，但是害怕白天睡过头，影响晚上睡觉。这样一来不仅失眠问题，眩晕也逐渐消除了。

13、有一种感觉总在失眠时，才承认相思是一种痛。

14、有些人因为一个晚上睡的时间比较少甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡到上午十一二点，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人类，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

15、一个人的人生，满是孤寂，一个人的红尘，满是孤单，一个人的岁月，满是伤感，所谓的尘缘就是生活。

16、流水过往，一去不返，可为什么人总是在悲伤惆怅的时候，会无法抑制地怀念从前。或许因为我们都太过凡庸，经不起平淡流年日复一日的熬煮。想当初站在离别的渡口，多少人说出誓死不回头的话语。到最后，偏生是哪些人需要依靠回忆度日，将泛黄了的青春书册一遍又一遍翻出来阅读。

17、其实现实生活中除了中药可以进行失眠的治疗之外，对于失眠患者来说，还可以通过调节和改变自身不良习惯进行失眠的治疗，这些都是较好的失眠治疗方法。不论失眠患者采取哪一种方法进行治疗，最主要的是要及时进行，希望以上介绍对大家有所帮助。

18、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

19、准备一个回忆录，回忆起相遇、相知、相爱、相守。

20、世界上最温暖的两个字，是从你口中说出的：晚安。

六、失眠配图

1、根据《千金方》记载，桂圆百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。主治虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细等。

2、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。

3、说到医疗界的国粹，不少人会想到中药，确实中药属于一种被广泛运用在治疗领域的疾病，中药可以进行很多疾病的治疗，失眠就是其中一种。中药对失眠进行治疗主要是讲究调节和调理，经过一段时间的治疗之后，不少患者可以恢复健康。

4、朋友，你好，睡觉本来是天生带来的，一个人从出生开始不用学习就知道怎么睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习去解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足。他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。

5、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

6、晚风轻踩着云朵，月亮在贩售快乐，你从银河背后靠近我，我与星辉一同为你沉沦。

7、我以前失眠的时候就想点让我自己很开心的事情    想着想着我就睡着了    可这个办法对我身边的朋友却没有效果  不过听说最近他们都在用   睡美人香薰枕不错   你可以试试   希望可以帮到你哦

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9、在这里我推荐大家一个康复训练的小技巧(视频)：

10、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

11、我始终相信，走过平湖烟雨岁月山河，那些历尽劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净。