一、扎心减肥励志句子

1、学会忘记，懂得放弃。你那么的不小心，我又何必痴情。曾经的爱，曾经的痛，曾经的迷茫，谁让我忘不掉你的模样，如今却是永恒的伤。

2、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

3、现在的我，不愿意在人前高谈阔论显示自己，我为人更低调，我知道这世上嫌你穷怕你富的人有许多，低调务实才能不招是非，才能明哲保身。所以现在的我，更沉默寡言，不会喋喋不休惹人讨厌，也不会指手画脚好为人师，我明白别人做事自有别人自己的道理，站在我的位置，未必很清楚。

4、始终被你打败，只因迷恋你的温柔…人的一生总会面对一些无之奈何难以抉择的人和事，有时不得不说一些违心的话做一些违心的事见一些自己不愿意见的人。这或许就是人们常说的“人生无奈”吧!

5、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

6、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

7、广集福气??财运旺盛❤

8、但如果你就是想要瘦下来

9、ᵂᵉ ᵃʳᵉ ᵃˡˡ ᶜʰᵃⁿᵍⁱⁿᵍ. ᵂʰʸ ˡᵃᵐᵉⁿᵗ ᵗʰᵉ ᵖᵃˢᵗ·我们都在变/何必感慨从前。

10、“喝酸奶，我特么还不如直接去舔棒棒糖...”

11、于是，现在的我，心胸开阔小事不计较，大事有原则，我不再着急挣钱，而是学会享受生活，以前的我，心气高强总想活到人前，做事力求完美，对自己要求很高。现在的我看开了，年龄不饶人，反应慢慢在迟钝，不再是年富力强反应敏捷的当年，所以要顺其自然，不要过分苛求自己，让自己压力巨大焦虑不安。

12、放诞不羁，只争旦夕，学健身教练才是当务之急，

13、增加运动量可以让你的脂肪再次燃烧起来，等体重和脂肪下降以后再逐步恢复到每次40分钟的运动即可。

14、国家有规定，凡是添加剂大于两种的，必须在包装上写明“风味酸乳”。

15、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

16、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

17、1杯酸奶 = 3瓶可乐的含糖量！

18、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

19、所以现在回想自己的减肥就感觉，方式方法一定要对，不然真的就是瞎子电灯，白费蜡。折腾的很多的花样，结果没有效果，把自己还搞的没有信心了。其实不是减肥难，是没有用对方式方法，没有人专业的人做指。我这个朋友后面我才知道，她就是做健康管理的，也就是专业的一部分就是健康和管理健康。胖也是健康管理的一部分而已。

20、有时候觉得别人很肤浅，这不是偏见，因为他真的只是在敷衍你 。

二、减肥唯美句子

1、挽回女友最有力度的话，句句真心，总有一句打动她！

2、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。成功瘦了以后的深刻感想。一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心!现在我已经成功啦！肥肉已经搞定啦！别人的心嘛暂时还没着落。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

3、这一切无不告诉我，已经50岁啦！到了知天命之年，要顺其自然、顺应自然规律，不要像年轻人一样拼命，拿透支身体来换取金钱啦！也不要再争强好胜，和别人攀比不服输啦，年龄不饶人，不要用别人的错误来惩罚自己，让自己心情愉快身体好才是王道。

4、有人说，告白以后可能连朋友都当不成了，我不这么认为，说不定人家根本没把你当过朋友 。

5、当你和另外一个人漂流在海上时，那人肯定会问你：我们离陆地还有多远？你要告诉他，大约三公里！在哪里！就在你的脚下！！！你是最棒的！

6、丑小鸭变成白天鹅，并不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鹅。

7、失恋的时候，许多年轻人以为整个世界都抛弃了自己，别傻了，世界根本就没需要过你 。

8、要知道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖。”

9、你不允许我在办公室谈恋爱，那我出了办公室，你也不要跟我谈工作，这才是真的公私分明 。

10、身上的每一块赘肉都是你对懒惰妥协的标志。

11、“没有丰厚的脂肪，就没有丰厚的财富”

12、断舍离=扔扔扔！最大的障碍就是不舍得扔！

13、搭配APP的话我现在唯一留下来的就是LOOKBOOK，它里面有各个国家的搭配，你想要什么风格都可以，而且还可以直接搜索单品，比如你买了个T恤不知道怎么搭，直接搜索T恤就可以了，不过这个APP是需要用Facebook登陆的，而且是英语的，英文不好的小姐姐就只能看图了~

14、我的意中人是盖世英雄，有一天他会踩着七彩云彩娶别人。

15、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发！健身的魅力就在于，能把你的梨形身材练成倒三角。越是久坐，你的体重就越大，沙发上的坑就越明显。想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？胖子都是潜力股，那你倒是潜力爆发一个给我看呀！世上有两件事不能等：赶紧减肥。减肥赶紧。

16、乌克兰的剩女其实都是上了一定年纪的，只是年轻的乌克兰小姐姐太耀眼，让人们忽视了实际上年轻人中男女比例并没有差异。‬乌克兰的女性那些事乌克兰女性抽烟的比例很高，找美女除了在大街小巷可以看到，在垃圾桶附近也能时常看到一群美女围着抽烟，她们逛街累了就会找地方抽一口休息一下。

17、修长的天鹅颈会提升气质，不过呢，脖子的长短天生就决定了，想要延长它难度非常高，总不至于像缅甸那的一些女性戴着铜环吧。

18、吸毒明星又被原谅，死去的缉毒英雄如何复活？

19、平台期(脂肪待燃期)怎么办？平台期实际上就是消耗量和摄入量基本上平衡了，体重暂时不掉称。需要调整即可，如下：

20、问题：怎样才能每天免费收到这种文章？

三、扎心减肥文案

1、乌克兰女性身上体味比较浓，夏天容易出汗，为了掩盖这种体味，她们就会喷很多的香水，所以她们身上的香气很浓郁，很远就可以闻到。

2、除了乳酸菌，酸奶还有很多对身体有益的菌，比如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等。

3、减肥是女人一生的事业。

4、乌克兰工人的工资每月就是2000元，护士每月3000元，在基辅的中学老师一个月3500元，从事IT行业的一个月4000元，属于相对富裕的阶层。

5、乌克兰的公交车票价是2到3元，地铁单程票价只要2元，请个美女导游一天也就100元。

6、所以刁磊才能视何洁与前夫赫子铭所生的一双儿女如己出，陪何洁一起去接七宝和宝妹放学，一家四口其乐融融，羡煞旁人。

7、所以大家多少也能理解何洁即使身材矮壮加产后发福，刁磊还是被她深深吸引住。

8、不减肥就买不到合适的衣服，总不能天天穿工作服吧，头大呀，太羡慕那些身材好的女生了。可以穿自己喜欢的衣服，我呢只要能穿就可以，结果是穿不了，扎心啊。

9、生活的秘诀在于，要好好体尝被骗得很惨的乐趣 。

10、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

11、50岁以后，身体在走下坡路，谈死太早，谈爱情太老，谈养生保健恰到好处，50岁也是大病高发期，我身边有几个人已经离我们远去，有几个正在医院养病。所以，身体保养成为重中之重，经常体检是必修功课。

12、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

13、那就赶紧把这些语录记在小本本里

14、乌克兰人的皮肤在白种人中属于比较细腻的，而且抗衰老，身材相对高大挺拔，曲线比例相当完美，总结起来就是肤白貌美大长腿，所以给人们的印象很深刻，感觉这里都是美女。

15、基因你给的，成长环境是你给的，社会阶层是你给的——还有脸埋怨自己孩子没出息 。

16、要多吃蓝莓，番茄，山竹，樱桃，石榴这些抗氧抗酸的水果，对皮肤好！然后像是胡萝卜南瓜这些黄色水果要少吃，里面有大量的胡萝卜素吃多了皮肤容易发黄！

17、别动不动就把问题交给时间来证明时间，时间懒得理你这个烂摊子 。

18、人们给自己犯过的错误取名叫做经验 。

19、? 口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar，都是国际认证过的

20、站的时候一定要保证头部、背部、臀部、小腿肚和脚后跟5个点贴近墙壁，能坚持20min以上的话还会有减肥的效果，长期下来的话后背可以舒服好多！

四、扎心减肥励志句子简短

1、断舍离真的是一个无比痛苦的过程，对我这个特别念旧的人来说，每件物品都是一段美好的回忆，扔掉它就是要割舍去这一段记忆，万般不舍。

2、不过一些问题也可能会显得脖子短，解决它们脖子看起来也会细长一些：

3、这个我是太有感受了。

4、感情其实不相信眼泪，真爱你的，根本不舍得让你哭 。没感情的，你哭瞎了眼也没用。

5、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

6、蔬菜粥1碗，水煮鸡蛋1个

7、她们喜欢吃烤肉和甜食，饮食习惯导致人到中年后肥胖率比较高，而且皮肤会变得粗糙，上了年纪看起来就判若两人了。

8、会有那样一天你瘦成了你想要的样子过去所有的伤痕都是你的勋章。性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，其实，人是可以貌相的。哥只能抱动一百斤的女孩子。没有行动，懒惰就会生根发芽，然后结出一个胖果子，就是你。人生没有等出来的美丽，只有走出来的光辉。胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。胖子没有资格吃，等你瘦了再说。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。(作者：小S)一个人的性格决定他的机遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的机遇。(作者：罗兰)要么瘦！要么死。(作者：小S)

10、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

11、减肥需要一个过程，不要只盯着体重，体脂下降才是关键。

12、想想以前嘲笑过你胖的人。

13、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

14、我不太喜欢节食，第一部健康第二我是在控制不住我寄几，所以更多的都是在运动上下功夫！

15、你的情敌又瘦了！

16、注意运动后一定要拉伸！不要跟着软件的计时拉，一定要等到被拉伸的部位真正放松以后再结束！

17、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

18、生活中永远不缺不如意，就不要再让身材也不如你意了吧。

19、这难道就说明薯条能减肥吗？

20、50岁的我，明白以后的日子是减法不是加法，时光一去不复返，珍惜现在所拥有的，活在当下，做自己想做的事，见自己喜欢见的人，看自己想看的风景，走自己没走过的路，吃自己想吃的美食，每一段路都是一种领悟，活出自己的精彩，快乐每一天。

五、减肥最精辟幽默的一句话

1、现在的我，很少搞社交活动，去和别人称兄道弟拉关系巴结别人，我明白酒肉朋友不是真正的朋友，任何让我不舒服的关系，我都采取悄悄远离，不是我失去了与人交往的能力，而是我失去了逢场作戏的兴趣。

2、为了爱我和我爱的人！

3、胖子没资格吃，等瘦了再说。

4、减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

5、当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙说：我很幸福。因为我曾经生活过。常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。

6、就算有，也会被胃液杀得片甲不留...

7、大家好，我是减肥管理师方雪。

8、虽然出道这么多年，何洁一直备受各种争议，但从另一个侧面也证明这个小女人不简单。在感情上，何洁虽然不高挑性感漂亮，但这些年一直艳遇不断，从释小龙到赫子铭到刁磊，感情就没空窗期，比起张靓颖周笔畅情史丰富得多，足见她作为女人，即使是离婚了，依然有独特的魅力。

9、我上初三的那一年不知道怎么就长胖了很多，并且高中也是胖，就很羡慕那些瘦一些的同学们，就想着有什么好办法呢，有的人说运动，有的说少吃，不吃 只吃水果 ，也有说一个月的，经期减肥快，等等的好多的办法，总之办法都尝试了 ，结果呢还是胖。被胖把我打败了。这个胖持续到了我参加工作。

10、但是如果认为越瘦越美，这就观点就太极端了，有一个词，过犹不及，瘦骨嶙嶙的人，这种看起来不健康，也不会美的。比如一些女生，为了追求纤瘦的身材疯狂节食，有的还导致了“厌食症”，这种不健康的身材，普通人会觉得好看吗？而且这种已经影响到健康，还会危急生命。

11、(为什么我都瘦下来了，我的小肚子还是减不掉？)有一些跟着大鹏减了一段时间的小伙伴会来问：怎么瘦下来这么多，肚子感觉都没有小多少？肚子里的肉肉怎么这么难减！

12、如果头前倾，那么也会显得脖子短缩，所以，为了优美的天鹅颈，也要注意自己的仪态，避免脖颈前倾。

13、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

14、乌克兰人喜欢送花，很多花店是24小时营业的，但是送花不能送双数，只有祭拜时才送双数。最后告诉大家一个好消息，娶乌克兰老婆不用买车买房，只要给丈母娘洗脚就可以了。昨天晚上去上课，前排一个上课喜欢回答问题的男生问我：“老师，您教什么？”

15、跑步三十四秒也就是跑几百米的距离，这个距离就气喘吁吁可见身体素质实在不高，要么体重大，要么身体不好。这种体质减肥需要循序渐进慢慢来。心急可是不行的，10年前的我也是如此。

16、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

17、我对美白的要求无非两点1均匀肤色2断黑提亮全身美白！

18、无论工作还是生活，总有诸多不顺，但当你站在体重计上照照镜子以后，一切的不幸就显得合情合理了 。

19、分手多年后，再次和前任相见。你过得好不好，他未必看得出来，但是你的胖，他一眼就能看出。

20、走在乌克兰的街头，尤其是夏天，你会被满大街乌克兰美女的身影所吸引，乌克兰人属于斯拉夫人种，典型特征就是大大的眼睛，清澈的眼眸、高高的鼻梁、尖尖的下巴，尤其是深陷的眼眶和突出的颧骨，让整个的脸部轮廓看上去极具立体感。

六、扎心减肥励志句子

1、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

2、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是很难瘦的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

3、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

4、那么我们该怎么办才能摆脱这个大肚子呢？很简单就大鹏一起提倡的16字，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，放松心情。跟着大鹏吃饱吃好减肥！不要再节食了，节食只会破坏我们内分泌系统，让我们不停反弹，让减肥离我们原来越远！然后跟着大鹏科学地运动，提高自己的核心力量，增加腹压。按时睡觉，放松心情！慢慢核心力量上去了，大肚子就自然小！不懂的，关注我，这些我都会免费教你！

5、为什么吃一顿饭体重就还原？

6、不要到处诉说世界有负于你，世界不欠你什么，因为它先你而存在 。

7、满脸嫌弃让你穿回去的画面

8、减肥期间家里面其他人的三餐都是我煮的，比如:水煮肉片，火锅，麻辣鱼，干锅，回锅肉，辣子鸡，毛血旺，烤鱼……，我都是不会吃的，虽然看着他们吃我口水都流了一地???但我就是不吃???

9、对它们，我无论如何无法舍弃，但是我还是努力尝试着做了一次断舍离，从我自己的衣物开始。目标：春夏季的衣物各留四套，秋冬季各留三套。挑选标准：近两年穿着次数较多的，颜色容易搭配的。换新原则：总量控制不变，买件新的，扔件旧的。保留记忆：准备淘汰的衣物，上身拍照留念，换种方式收藏记忆。整个过程用时六个小时，淘汰羽绒服10件，大衣5件，风衣3件，毛衣8件，T裇短裤近20件，裙子长裤12件，其他30余件。

10、认真工作还会遇到好事的，不会了，走运的人从一开始就走运。

11、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

12、所以，某种程度上酸奶还没可乐健康....

13、我减肥期间三餐都是按时吃，每次吃7分饱，吃的东西都是少油，少盐，不吃含糖的，不吃零食，不喝饮料(不减肥的时候也不会喝)，多喝热水，晚餐吃得相对少一点(以蔬菜为主)，下午6点以后就不在吃东西了，7点以后开始做30分钟~1个小时的无氧运动。

14、比起她们在乌克兰，在中国工作获得的重视程度和收入要远远超过原来的水平，尤其到中国从事文化，艺术，表演，教育等行业的乌克兰女性的收入很可观。

15、也许你离最美，只差个身材。。。

16、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材。其实人是可以貌相的，所以加油减肥。

17、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，我家这款瘦脸霜是亲自去台湾拿货的，不仅能瘦脸还能去掉脸上的细纹等能美白滋润皮肤哦，请亲点击好评吧谢谢

18、这学生挠挠头，说：“老师，我不知您教的是物理还是化学？我们好几个老师长的都很像。”

19、年轻人不要老想着天上会掉馅饼，要脚踏实地，也许地上会捡到钱呢 。

20、奶油夹心蛋糕那可是胖纸们扛饿用的热量炸弹啊... 酸奶含糖量能赶上它，也算是毁三观了。

1、假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，反正明天也一样 。

2、当你用faceu自拍都不满意的时候，意味着你是真的该减肥了。

3、我是喜欢跑步的76老郭，大家喜欢跑位运动的可以关注我，我们一起跑步交流。

4、如果你也减肥的需求，关注我，还有每天来看我免费的减肥直播课程，每晚八点带你运动，九点健康减肥知识的科普，每晚八点在今日头条或者西瓜视频搜索“健身教练大鹏”，就能看到我的直播啦。留意下方评论就知道怎么加入我进行专业知道和获取食谱。

5、你的肉也还是那么多，甚至更多了！

6、我表现得我不喜欢任何事物，是因为我从来没得到过我想要的 。

7、你喜欢的人那么好，你舍得让ta配个胖子？