一、减肥自律正能量短句

1、不参加这一次唠嗑局，为了以后能和牛人唠嗑；

2、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

3、✿不管你决定做什么，不管你为自己的人生设定了多少目标，决定你成功的永远是你自己的行动。只有行动赋予生命以力量，只有你的行动，决定你的价值。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

4、说到做到，信守承诺。

5、以下为你总结了那些自律成瘾的人，所拥有的4个方面的自我管理能力，值得你我学习，开始改变。

6、不是每次离别，都是为了下次见面而短暂分离的。最适宜的，才是最值得珍惜的。有情能爱，有心能知，有缘能聚，有梦能圆。你再优秀，也总有人对你不堪。你再不堪，也有人认为是限量版的唯一。生命的价值在于自己看得起自已，人生的意义在于努力进取。自己不努力，谁也帮不了你；你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。认真工作和努力生活，绝对不是为了做给别人看，应该是在最好的青春里，用最勤劳的汗水收获最完美的生活，唯有这样才是不辜负自己，不辜负此生。

7、要明白，身材是你最闪亮的社交名片，每天坚持运动半个小时，是性价比最高的投资；

8、磨练意志，强健体魄。

9、任何困难都犟不过一个认真自律的人。任何认真自律的人都是自己的上帝。

10、撑过是天堂，放弃是地狱！

11、人们可以原谅婴儿肥，但是你已经不是婴儿了

12、跟我比瘦，有本事上称。

13、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

14、自己建立自律科学减肥，找到减肥平台，要在二至三年左右要选择找到适合，自己最适当的方式，自律性要坚持下去，一天减多少斤这是末知数，总的在于坚持度。

15、大家都追问王小军的瘦身秘诀，王小军说：

16、不自律的人，生活中充满痛苦，而所有的痛苦都来源自己的无能。

17、(时间颗粒感是指一个人安排时间的基本单位。)

18、时间前置的妙处，能让你用这白捡的一个半月时间，至少比别人多看5本书、运动健身瘦5斤、精通一个技能，狠狠超越甩开还在床上熟睡的人。

19、而是不想辜负自己，更不想辜负此生，为每天努力奋斗的自己点个赞！早安！(玫瑰)(玫瑰)

20、不吃油多得炒菜，天天吃凉拌西红柿，凉拌黄瓜，凉拌西兰花，水煮大白菜，水果我也只吃苹果，橘子，不吃葡萄，梨子！

二、减肥自律励志句子

1、都说一万小时理论，但一万小时可是要你全身心投入的呀，你每天记录自己为梦想付出的时间，但如果里边满是水分，目标实现就成了空谈，你的一万小时也就变成理论终结者了。

2、原以为爱过那么几个人，痛过之后就再也不会遇到爱情，可再次心动，仍旧会情不自禁地想要跟那个人走完这辈子。

3、成功其实很简单、就看你有没有决心！

4、三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

5、我的建议是少食多餐，不能挨饿，多吃高蛋白，不吃油炸高油高盐类的食物。牛肉鸡胸肉鱼肉虾，这些都是减肥期间很好的食材。

6、我的答案是，自律的路上千重劫，万重难，谁都不可能一口气吃成胖子，取经路上都得经历81难，所以别急，你要做的就是先让一部分计划，牛逼起来。

7、小平同志说得好，要摸着石头过河，要让一部分人先富起来。

8、我想应该通过找到自己身体肥胖原因所在。

9、人只能被自己打败，而永远不会被别人打败，做最好的自己(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)

10、✿那些你早起努力的时光，那些你熬夜奋斗的日子，那些无论你多疲惫，却依然在坚持的时候，那就是梦想的力量。

11、第三种方法，就是科学的抽脂减肥，网上很多人都说，抽脂减肥有风险，其实抽脂减肥是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的，但是由于各别医生不重视患者体内脂肪的代谢，单纯依靠抽脂机器消除脂肪，只抑制了患者的局部脂肪吸收，并没有解决整体内油脂消解的问题，所以导致减重全身缓慢、减重周期漫长，容易反弹等不良反应。所以建议到正规医院整形科做手术。抽脂手术目前比较成熟。是整形科的常规手术。通过减少脂肪的数目来达到减肥的目的。

12、女人胖了，说明你过得不好，经济不行，更没有魅力，生活粗糙男人嘛尤其是优秀的男人都会远远的避开，懂不姐？

13、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

14、我现在得出结论了：每天少吃一碗半饭，慢跑运动30分钟(速度不是走路的速度，慢跑再慢也不能低于6km/h)需要13天才能减2斤肥肉。ps：结论已经考虑了基础代谢的消耗，一直所谈为热量缺口。有人会说了，你这个作者胡说八道，我一星期就瘦了五斤呢？体重偏重的人群前期运动效果会十分好的，主要原因你只是丢失了大量水分和肌肉罢了，不要被自己欺骗了哦。

15、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

16、所以，请一定要有断舍离的勇气，有断才有续，有舍才有得，有离才有合。

17、翱翔蓝天，展翅高飞。

18、王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

19、今晚逆习主题：自律人生

20、知名演员韩雪堪称“自律狂魔”，七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆......生活作息安排精确到分钟，时间颗粒度切割得如此之细。

三、关于减肥自律的正能量句子

1、有些事不是努力就可以改变的，五十元的人民币设计的再好看，也没有一百元的招人喜欢。

2、这个世界已经够为难你了，你本来就不快乐，就不要再为难自己了，更不要让不爱你的人给你添堵了，好好爱自己。

3、胖子，就算死了也是个死胖子。

4、你们可能觉得这样吃坚持不了多长时间，那是因为你还没有被刺激到？

5、你减肥不成功原因很多。我自己是从6月29日开始减肥，到10月4日结束减肥，体重由116斤减到94斤，现在一直在92到96之间波动，就说说我的经验看是否适用。

6、偶尔的吃次火锅或者大吃一顿不妨事的，因为你的减肥又不是只四个月，而是长期的，你可以坚持四个月不一定能坚持一辈子都这样吧？

7、高血脂高主要以食欲，代謝直观重要，所以饮食要配伍好，主食与蔬菜水果配合适当，保持身体营养平衡。配合合理的运动方式，以免减后反弹快，这叫自律性，不轻易改变方式，

8、总有那么一个故事，你看到的瞬间，心就痛了。你的名字，我的心事。

9、今晚从4个方面为你总结了，那些自律成瘾的人，都拥有哪方面的自我管理能力，值得你我借鉴，开始行动起来，从一个小目标开始改变自己的人生轨迹。

10、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨，寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼，而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。

11、自律不是一件可以迅速全面开花的事情，下定一个目标，坚持30天，产出和价值会远远高出你的想象。

12、突破自己的局限，达成自己想要的目标，自律是必不可少的一步。

13、我每天跑40分钟，大概7km，坚持了一年，大家猜猜我瘦了多少斤？

14、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。

15、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?

16、失败只有一种，那就是半途而废。每天告诉自己一次：我真的很不错。自己选择的路，跪着也要把它走完。善于与人沟通，适度采纳别人意见。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。你可以很有个性，但某些时候请收敛。

17、早上好，今天是2022年4月13日，星期农历三月十三

18、《远远的村庄》里有一句话我很喜欢：

19、所以让自己心情放松，身体放松，肉肉慢慢减掉，四个月后肉肉想要造反回来是不是也需要缓慢的时间，等它想回来我们是不是及时的就制止了？

20、自律路上要善于寻找突破口，打完一个boss，打下一个，在经历千锤百炼之后才能修成正果。

四、减肥自律句子短句

1、成年人的世界里，烦恼和忧愁都是无限量供应的。

2、我们减肥是为了减体脂，永远不是单纯为了体重的降低，切勿本末倒置！我现在跟你谈走路减肥有没有用？不跟其他人答案一样，我直接一点，打碎您的期望，作用大于0但很小，可以忽略，别把自己都欺骗了！

3、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

4、成功者，不一定生下来就是成功的，成功者的努力往往是别人最看不到的，也许是成功者多走对了几步路，多说对了几句话，多交对了几个人，多做对了几次选择；也许是成功者时时刻刻在努力，而失败者一直在放弃机会。

5、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

6、凌云赛场，斗志昂扬。

7、这种自由感是发自内心的一种充盈、一种力量、一种支撑自己继续超越的蜜汁魔力，会推着你更自律，更自由。

8、这一点点小的热量累计起来是非常可观的，所以我们千万不能被这些小的零食所害，除了你的中餐，午餐，晚餐之外，其他任何时候都不要吃任何食物！

9、不要对任何人抱有任何道德洁癖的希望，这个世界上每个人都是半人半鬼，凑得太近谁也没法看。

10、额，这是物理题还是心理学题，物理中，正能量会给物质带来能量，生活中，正能量能给你积极乐观的心态。

11、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！

12、“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。”

13、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

14、医院：这里集聚了人间痛苦，才知道你有健康最重要！

15、不要轻易地否定自己，谁说你注定会失败，谁说你没有美好的未来。你永远不知道命运会给你多大的惊喜。关于明天的事后天才知道。

16、其实跑步减肥需要方法，只要方法正确，没有瘦不下来的人！

17、计划执行的最初阶段，雄心勃勃、热血上涌，通常自律计划都能够较好地完成，每天跑完步，发个朋友圈，看着几十个点赞，心想老娘这次一定减肥成功！

18、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

19、第一个减肥方法就是体育运动，体育运动靠的是长久坚持的毅力，一天两天肯定是没有效果的，一定要坚持下去，再辛苦再累都要坚持锻炼下去。

20、俗话说七分吃三分练，在饮食上我们已经做到了，那需要什么样的运动呢？

五、减肥成功自律正能量短句

1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

2、这个世界已经够为难你了，你本来就不快乐，就不要再为难自己了，更不要让不爱你的人给你添堵了，好好爱自己。

3、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

4、能够抵制诱惑的重要原因，是因为他们具备稀缺的延迟满足能力：

5、因为不自律导致的肥胖，没有一两肉是无辜的。

6、我为人人，人人为我。

7、奋发向上，享受成功！

8、再难也要坚持!没借口!

9、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

10、八字人生格言励志短句不勤于始，将悔于终。与朋友交，言而有信。一息若存，希望不灭。士别三日，刮目相看。十年树人，百年树木。用心做事，诚信为人。众口铄金，积毁销骨。机不可失，时不再来。千里之堤，溃于蚁穴。水可载舟，亦可覆舟。谈泊明志，宁静致远。柴多火旺，水涨船高。锲而不舍，金石可镂。人生在勤，不索何获。

11、信誓旦旦，要在这30天搞定资格考试，减掉20斤，拿下女神……你的30天自律计划容量太满，既不现实，且容易反弹。

12、能控制自己怒意的人，已经打倒了最大的敌人。

13、相信我，30天的主题目标越单实现自律的可能性就更大。

14、别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。