一、励志减肥

1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

2、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

3、这里有聊不停的健康、美容话题讨论，

4、因为原先定的瘦身套餐就是5次全身+10次腿，这是第6次，所以全身木有了，代谢了也少了，哎~

5、昨天去茜尔维亚做了瘦腿，美女店长特意给我拍了几张特写，来看看我的小蛮腰，嘿嘿~

6、在节目发布会上颖儿更是用锁骨放鸡蛋的方式证明瘦身成功，之后网上刮起了一阵锁骨风，最著名的当属陈乔恩锁骨放硬币。

7、Nagai桑开始找没有肉和油炸东西的外卖。最后选择了蔬菜荞麦面和海鲜盖饭。

8、知道为什么会往那边沉吗？

9、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

10、瘦腰包装袋提醒你该减肥了

11、今天试了下原本的“紧身裙”，真是眼泪要下来，宽的快穿不了了。

12、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

13、女性的平均自然绝经年龄在45~55岁之间，但很多医生都发现，现在二三十岁就绝经的病人多了起来。

14、虽然绝经后带来的症状，可以通过激素替代治疗来改善；但无法改变的事实是生育能力的丧失。

15、2013年，哥哥发来喜帖，让她当伴娘，还特意为她定制了两套特别惊艳的伴娘礼服，可是一看到衣服的她皱起了眉头，她根本就穿不进！

16、她精通数学公式，却不敢算自己的BMI指数和体脂率。

17、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

18、总结：爱美之心人皆有之，但这些都要以健康为前提，女性朋友不要舍本逐末了。吃减肥药、饿肚子，这些以损害身体健康为代价的美，都是不正当的减肥方法，只有运动才是最佳方法，健康美才是真的美。

19、想要水上的还是水下的身材？

20、周围人的目光和谈话也同样是一种最大的激励和认可。过段时间，问几个好久不见的朋友，问一下他们自己是不是瘦了，如果朋友说你瘦了，身材也苗条了，我相信你听到这些话，心里面一定也是美滋滋的。通过周围人发现自己减肥的成功，不是一种最大的认同与鼓励吗？

二、励志减肥图片

1、减肥需要氛围，我一改以前孤僻的性格，在俱乐部里结交了一起励志减肥的小伙伴们。而在那里大家都会鼓励你，会有个平台，然后特别开心，心情会非常地放松，这样的话减肥就会更快。

2、人生没有等出来的美丽，只有走出来的光辉。加油，减肥。

3、 我的减肥方法：许愿

4、△这个时候的她其实有140斤！

5、按摩完后，还要在腿上涂上紧致霜，用仪器均匀涂抹导入。偷偷告诉你是小S推荐的帕玛氏哦，这也确实让我安心了不少，至少不会像一些美容院用一些三无产品，价格还虚高。

6、今天是正式减肥的第一次，美女店长给我安排了房间，来做养生或者减肥的人还是很多的，每次都必须提前预约好。这里特别说明下，茜尔维亚给客人安排的房间都是单人的，店员进出都会敲门，私密性很好。

7、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。

8、在90天内，她们不能节食、不过量运动。

9、斑斑扛着相机去茜尔维亚了，丹丹妹子现在的情况如何呢？？？

10、 吃？你有资格吃幺？有脸吃幺？不觉得自己恶心幺？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

11、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

12、十个胖子，九个懒。

13、#9为了穿上圣诞小礼服，共减去133磅～

14、这只是理疗师徒手推经络的成果哦，每个痧点都是经络结节的地方。每次帮我做完，理疗师都是满头大汗的，真是辛苦她们了！

15、对自己的外表负责，是最基本的人生态度！

16、奋斗，我的青春谁做主，我们无处安放的青春，爱在哈佛。(竭力为您解答，希望给予“好评”，非常感谢~~)

17、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

18、再难也要坚持！没借口！

19、Nagai桑早餐是蔬菜沙拉，午餐和晚餐都是日料，没有吃肉。

20、在和茜尔维亚的店长的几轮沟通之后，确定了丹丹的瘦身疗程：

三、励志减肥图片手机壁纸

1、本福利不与茜尔维亚其他团购或优惠共享；

2、保证给身体足够的营养素

3、少食多餐，多做运动，最终成功瘦身，由小胖兔成为一名女神。

4、四五十岁才会出现的更年期症状，却出现在了一个18岁的小姑娘身上。

5、卵巢功能评估需要结合病史，进行妇科检查、B超，激素水平等。

6、第一次认识颖儿是在电视剧《千山暮雪》里，那时候的她很胖，但剧中莫绍谦与童雪的虐恋还是让我迷恋上了她。

7、 连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

8、1人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！自信的生命最美丽！相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。穷则思变,差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。

9、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

10、你的大肥肚有地球那么圆

11、茜尔维亚(108元)冬季瘦身超值体验套餐

12、不要给自己找借口！！！

13、今天小康康带你见证最美励志女学霸的减肥故事——减肥30斤从瘦胖子变成内外兼修的真女神。

14、#20减去70磅，1年～

15、丹丹的骨头偏轻缺钙，身体缺水份，脂肪数量相当庞大！

16、在一年半里，肖恩卡林减掉了200斤的体重，完全大变样，出差回来的同事直呼认不出了！

17、#13好友互相打气，一起努力，效果真滴不同凡响喔！

18、我很快地从运动白痴变成了游泳小达人，慢跑小公主……跑步时的逆风而行，游泳时轻盈舒畅，瑜伽时的放空身心，这些都让我更懂得人体的奥秘，仿佛身体完全打开，与自己的身体进行了深度的交流，而体重也在这样舒适的状态下慢慢往下掉。

19、如今，从明星到百姓，越来越多的女性有了冷冻卵子的想法，朱依敏教授提醒说，虽然卵子可以冷冻保存，但25岁的卵子和45岁的卵子，质量不一样，而且随着年龄的增长，卵子质量会下降，试管受孕率也会降低。

20、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

四、励志减肥的说说朋友圈

1、瘦身成功的老鼠逃过了一劫

2、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！不瘦下来不准买新衣服！你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

3、都说四肢和腹部的肉肉是最最最难减的，斑斑心里还是不自觉颤抖地打了个问号。

4、其实有一句话说的是对的，身体缺什么你就会馋什么。所以在减肥的时候，我们一定要保证给身体足够的营养，这样才能不馋(这里并不是说你减肥的时候可以乱吃哦！)。人只有在吃饱的情况下，身体营养素都足够的情况下才会不馋。那这就需要我们了解关于营养素的知识啦。

5、做之前上秤7KG，做完上秤61KG，今天的代谢体重比较可观啊。

6、现在也是一位个高腿长的男神了，现在他为了保持身材，也是经常去健身房。

7、让你拥有水泥般坚硬的腹肌

8、#2减去70磅，脸蛋都变帅了～

9、(斑斑也去测了下，这称还偏轻两斤……泪)

10、撕开她的衣服，发现好身材

11、金医生也提醒，经常熬夜，例假不规律的女性，担心自己卵巢储备功能下降的年轻女性，也可以检查一下抗穆勒氏管荷尔蒙(AMH)。

12、Nagai桑终于可以吃饭了！

13、茜尔维亚是专业健康修身、及产后修复领航品牌，素享健康专业之美誉。

14、有自制力的人基本不用靠助外力去督促自己，激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。他们能控制自己的食量，能坚持去锻炼，对于这种人只需要知道减肥的方法就可以。

15、《饮食|通向男人心中的路是胃，

16、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

17、这是一种隐形的肥胖，看起来不胖，可体内的脂肪已经超过了正常的范围，一旦脂肪继续累积，会引发很多疾病，而且会胖得一发不可收拾。

18、#17什么事都有可能，别再找藉口啦！不到一年就减掉112磅～

19、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

20、按摩的感觉，还是会有一些痛的，理疗师告诉我一般人经络堵塞起了结节的地方会特别痛，按摩主要也是起到一个疏通经络、排除毒素、提高人体新陈代谢的作用，就适合我这种懒人，被动运动！

五、励志减肥文案

1、这就是励志女学霸的减肥故事，没有那些浪漫的爱情故事，也没有那些要死要活的青春，但却深刻、隽永，云淡风轻地像是秋日清晨下的那场雨，在她的人生里慢慢流淌，成了她永恒的回忆。

2、别再骗你自己了，你不是怀孕

3、Nagai桑脸上的粉刺变少了，脸也不想以前那么油了。但是，体脂肪率又回到原来的数值了。。。

4、我跟美女店长也反应了我便秘的问题，她建议我早上起来喝两勺橄榄油，润润肠，可是我真的不喜欢橄榄油的味道啊~

5、我一改以往“烧烤外卖零食”的温饱餐，转变成“蔬果杂粮肉类牛奶”的全方位营养餐，从原先煎、炒、炸、红烧的高热量模式转变成清炖、白灼、水煮的清淡模式，牛肉、鱼、虾成了桌上的常客，暴饮暴食的我学会了真正地品尝，爱上了食材自然的味道。

6、每次去茜尔维亚，客人总是三三两两，络绎不绝。理疗师告诉我客户也主要是在周边的写字楼上班或者住在附近的，正好趁着午休来店里调理一下，冬病夏治，还是很有好处的。这次美女店长趁着空也进来对我的身体状况了解了一番，发现我的腿肿得特别厉害。

7、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

8、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

9、莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。肥不是错，肥而不减就是不对的了，减肥不可找借口。不忘初心，方得始终。电影里的女主角都好瘦。心灵再美，你也只是个善良的胖子。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！同样的身高，人家比你瘦一圈，你说难受不难受？待我长发及腰、在跟你说我要减肥。我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。人之身材，肥胖是灾，骨瘦是害，刚刚好时最可爱。势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽，该减的肥是一定要减到位的。

10、妈妈心疼她，立刻制止了她，并让她以后再也不能减肥了，“就算你再胖，有妈养着呢。”而她却更是意识到自己无论如何都要减肥。

11、她提醒女孩子，平常要关注自己的月经周期。

12、考场失意让那些嘲笑她的人更加肆无忌惮，她开始暗自减肥，她要偷偷地瘦下来，告诉那些人，胖才不是我的问题！

13、减肥真的是女人的终身事业啊，听说那个郑多燕又胖起来了，是没有坚持跳操吗？？？

14、这时候身体就会自己想办法找维持生命的必要方法(通俗点说就是让你活着)，这时身体就会分解原有储备的一些能源，那就包括了肌肉里的营养成分，也就是身体会不得已去分解我们的瘦肉部分，来维持我们的生命。而当你下一次进餐的时候，身体就会尽量多的囤货，怕你下次再好久才给吃的。这就是为什么你节食一段时间之后，吃饭后发现体重反弹的原因。

15、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

16、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

17、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

18、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

19、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)

20、离扣上纽扣还差一个瘦子的距离

六、励志减肥

1、△18岁的时候，看起来并不胖

2、我们都曾经看过一些新闻，一名500斤的超大体重患者减重到200斤的时候就要去做拉皮手术了，这是因为我们的皮肤是有回弹性的，减重超过原有体重的15%，我们皮肤的回弹性就会降低。另外预防减重时皮肤松弛的办法就是运动，运动可以促进我们身体分泌更多的胶原蛋白，自身分泌的胶原蛋白是预防皮肤松弛老化的终极法宝。

3、一白遮三丑，一胖毁所有。

4、我的午休时间比较短，于是店长贴心地安排了两位理疗师同时帮我做，一个按背，一个按腿，双管其下。这几天都在运动，浑身都有点酸痛，腿更是涨得很，按下去的那个酸爽....

5、魔都女神“神奇瘦身法”

6、绘本漫画书《瘦身的幸福》淘宝网上有卖。希望对你有帮助。里面有瘦身故事可以激励你，还有瘦身心得分享。

7、 你就算死了，棺材也比别人大。还是减肥吧！

8、想想以前嘲笑过你胖的人。

9、颖儿也曾像很多减肥人士一样，选择不吃东西，但因为拍一些动作戏很耗费体力，不吃真的会让人体力不支，自己根本扛不住，最后她改变了减肥方法。

10、第3~5天三餐都喝代餐饮品、保健品

11、《肥女孩》《瘦身男女》《丑女大翻身》《不一样的天空》《前任女友》《摇滚减肥》减肥，给你重生一次的机会

12、#15为了拍张结婚4周年美照，携手奋斗5年的成果～

13、本福利每人仅限体验1次；

14、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

15、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

16、第7天Nagai桑的身体数据

17、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

18、在饮食上，茜尔维亚还给了我一个全新的认知！不是吃的多吃的杂就代表营养全面，而是要吃的对，吃的适合自己。因为我体质本就比较寒凉，所以最好是不要吃凉性的或者冷冻的食物，这真的很难，在39度的高温天里，我只能对着冰箱叹气，不过为了美丽为了健康也是值了~

19、飞燕掌上轻，玉环海棠肥。楚宫竹腰细，昭君琵琶急。

20、寻找乐趣。前面说了减肥是很苦的事情，想要坚持只靠信念可能还不够，还需要学会苦中作乐。肖恩卡林就在骑行中找到乐趣，加入俱乐部。周末还和小伙伴们一起骑车去野餐，增加减肥中的乐趣，让你更容易坚持下去哟！

1、手动抽脂，把脂肪拧出来

2、从他的经历中我们来总结一下减肥经验

3、没人能帮你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就。饿就去睡觉！

4、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

5、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?

6、即日起至2016年1月30日，仅需(108元)，就可以尊享茜尔维亚价值(1280元)的瘦身套餐1次，包含以下4个项目；

7、五步自信法则我要求我自己，为完成这个目标，而采取百折不挠的持续行动。我发誓，不达目标绝不罢休。我愿每天以三十分钟的时间，集中精力，幻想我希望变成的那种人，在我的心中，创造一个明确的心理形象。我愿意每天以十分钟的时间，专用于要求自己，发展自信心。我永远不会停止尝试，直到我具有了达到成功目的的，足够的自信心为止。我不愿意从事那些攫小利，或不正当利益的交易。我愿意遵循正道，接受他人的协助，也乐于助人，我相信自己也相信别人。我要把这些信念牢记心中，驱使我向成功迈进。

8、任何励志的人一定可以成功实现减肥！加油！

9、第四次去茜尔维亚瘦身。一般在按摩前，理疗师都会先让我喝三杯水或者花茶。着重提一下茜家的花茶，欧式的茶具加上枚红色的茶色，除了玫瑰还加了果干跟陈皮，口感略酸，回味有一丝甘甜，每一次品尝都是味觉与视觉的享受。

10、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。那些说我不用减肥的人都是坏人。我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。在我想你时，却接不到你电话，这比想你更痛苦。相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！

11、形体梳理，轻松享“瘦”!

12、Nagai桑从减肥第一天开始就有胃胀，就感觉是胃里有很多气，但是通过2次大量排便后，我一直以来的胃痛没有了！

13、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

14、位于手臂内侧的是心包经，如果你很爱生闷气，或者工作生活压力，可以敲敲这里。