一、失眠的图片

1、你好，怀孕期间就是会有很多人失眠的，不过自己也不要想太多问题，白天去逛逛，晚上才好入眠。

2、想和你一起在晚风里，说些可爱的废话数星星，直到月亮也悄悄凑过来听。

3、人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。

4、所以失眠的朋友一定要从内心放下对睡眠的关注，睡不着就睡不着，有啥大不了的，你越怕它，它越欺负你，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，也不要躺在床上脑子里胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目，那只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！

5、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

6、一些女性朋友在晚上睡觉的时候还穿戴胸罩，而且喜欢趴着睡，这样在睡觉的时候会导致前胸和后背产生压迫感，而且睡觉的时候很不舒服，尤其是夏天。据报告表明，睡觉时穿戴胸罩的女性比不穿戴胸罩的女性患乳腺癌的人数要多。

7、一般失眠者大多数都心事重重，脑神经比较弱，所以说浮想联翩，思虑万千。睡觉前尽量做到心无杂念，听一听缓和的音乐，不要急躁！

8、▲就算冬天到了，这燕子也是飞不出去的……

9、▲看完这个，瞬间就困了

10、失眠是一件很痛苦的事情，睡眠不好对身体造成很大影响，我每天睡的4一5个小时，有时半夜醒来再也睡不着了，敬问头条友友们有什么治愈失眠的药方吗？

11、夜晚的失眠，有自己无法知晓的芳香，只有那个珍藏在心的名字，如春天的花朵一般绽放。日子说短就短，说长就长，只是岁月依旧匆忙，一直苦心经营一种平静和淡然，就像你不知道，那个珍藏已久的名字，对我依然有杀伤力一样。某些人，某些事，某些光阴片段，无论微笑，还是轻叹，都回不到从前。

12、有一种感觉总在失眠时，才承认相思是一种痛。

13、人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪；人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。

14、导致学习成绩明显下降，感到非常苦恼，经常服“利眠宁”等药物治疗效果不佳，而且症状逐渐加重。查舌质淡、尖红、苔薄白，脉沉细。中医诊断：①失眠。②郁病。西医诊断：神经衰弱。给以阿胶黄精丸口服。15天后症状明显减轻，服药30后症状基本消失，又巩固治疗30天停药。3个月后随访未见复发，学习成绩恢复到了病前水平。

15、怀孕晚期的时候都是特别容易失眠的，所以这段时间的话也是病呀，就是清淡一点还有就是睡觉之前的话可以喝一杯牛奶，这样是有助于睡眠的。

16、看到此图，可缓解你的睡眠压力。

17、良好的睡眠习惯是最好在早晨7点左右起床，在晚上22：30睡觉，并做到上床后半小时入睡，夜间最好不醒或最多醒一次，睡眠深，不易受外界干扰而惊醒；没有多梦或噩梦的现象。养成良好的睡眠习惯，保证高质量的睡眠。草之典金线莲能够做到缺阴补阴，缺阳补阳，对人体产生双向调节作用，可全面调节人体的免疫力和抵抗力，消除各种神经功能紊乱症状，全面调理人体恢复健康状态。彻底摆脱失眠，从草之典开始！

18、双眼盯着女孩鼻子处的红绿蓝3个小点，保持30秒到一分钟，然后迅速移动目光到一面白色的墙或天花板，你会发现自己的眼睛原来还有翻拍底片的“特异功能”。在图像不清晰的时候可以试着眨眨眼睛再看。

19、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

20、▲黄球变篮球？看了好久…

二、

1、当你环顾前后左右都没有路时，命运一定是想鼓励你向上飞了。

2、有的时候真的无法控制自己的身体，我真的是失眠了，让我感觉这种状态已经好久的时间了，我的内心思绪真的是特别的烦躁，导致我的生活总是那么的紊乱！

3、痛到深处自然苟延残喘。

4、流水过往，一去不返，可为什么人总是在悲伤惆怅的时候，会无法抑制地怀念从前。或许因为我们都太过凡庸，经不起平淡流年日复一日的熬煮。想当初站在离别的渡口，多少人说出誓死不回头的话语。到最后，偏生是哪些人需要依靠回忆度日，将泛黄了的青春书册一遍又一遍翻出来阅读。

5、喝了一杯浓郁的茶水，真的让自己失眠了，我感觉今天晚上真的是一个无眠的夜晚，再也不用让自己安然入睡了。

6、那个人，我们之间已成定局，不必再为谁挽回。

7、保持良好的心态，不急不躁，不紧张。

8、你还在为晚上睡不着而烦恼吗？

9、问问她为啥失眠，想啥想太多，如果是担心你们之间的感情，你可以表忠心，说出你对未来的想法，让她放心

10、失眠严重还会使人体衰老加快。同时还会产生其他疾病，例如：抑郁症、精神病等，严重者还会有自杀的倾向。

11、邮箱：2664557840@qq.com

12、比如人的身体累了，也容易睡觉，比如临睡觉之前，锻炼身体，或者去遛弯，多走路，人累了之后，那睡觉是分分钟的事。

13、引起失眠的大部分原因主要是压力，生活习惯和身体状况。晚上不要喝太多的酒，白天少睡，营造舒适的睡眠环境，躺下半个小时睡不着，不妨多看看书和听听音乐，但不要在这段时间想白天的事。。

14、(以上就是我多年经验，你有何好方法，互相讨论一下)

15、那些不容易的日子，总要一点一点熬过来。

16、除此方法外，也有其他不同的快速入睡的方法、失眠最好的治疗方法，分享如下：

17、这世上最遥远的距离，不是当爱已成往事，而是你以为刻骨铭心的往事，在对方眼里不过是早已遗忘的一粒沙。

18、经常失眠还会提高患者发生老年痴呆症的几率，导致大脑紧张、反应迟缓。

19、我失眠生病害怕孤独你在吗。

20、有时也这样的。比如喝了浓茶、心中有挂心事等等都会出现失眠现象。这种情况也不是什么不正常的，过几天就可恢复。但如果长时间这样就属于病理现象了，这就应该去医院检查找出原因治疗。

三、

1、真的怕时间会说真话，最后让所有的坚持，都变成笑话。

2、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

3、生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。

4、▲旋转跳跃，一看上瘾…

5、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

6、睡觉前要管好窗帘，尽量保持室内黑暗，安静。如果室内不够黑暗，可以用眼罩遮光。

7、艾灸治疗：艾灸神门、三阴交、太溪等穴位是失眠最好的治疗方法、快速入睡的方法之一;

8、我们不快乐的原因之是不知道如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。

9、既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

10、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

11、失眠可说是无药可治，我吃过很多药，用过一些土方子都不能根治，无奈之下，只有吃安眠药度过每晚！

12、▲终极挑战，没几个人能看完！

13、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮二沸即成，每日1剂。

14、医院网站：http://3g.hszsmk.com(←长按复制)

15、你好,因为怀孕后期胎儿比较大了,他会压到你的肚子或者其他部位让你不舒服而导致睡眠不好,睡觉之前可以喝一杯牛奶提高睡眠质量。

16、愿你活得恣意，能为小事雀跃，能被细节感动，无论当下的生活怎样，都能看得见湖，听得到海。总之，比我的祝福还要好。

17、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

18、不过我觉得，能自己食补改善，或者借助一些方法，尽量不要吃药，毕竟吃药对身体有副作用。

19、已经错过的风景就不要再打听了，当你选定了一个方向，另一边的风景便与你无关了。

20、“晚安”的意思就是“我今天打烊了”，只是不对外营业了而已，跟睡不睡觉没关系，望周知。

四、

1、中医认为：心主神明“，思虑过度、血不养心、神不守舍而失眠。还有临睡前吃辛辣食物、造成大脑神经兴奋也会引起的失眠。

2、当出现某些极端状态也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

3、医院名称：石家庄脑系医院

4、睡觉之前过度的锻炼会产生“应激效应”，这样增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

5、生活中，大家发现没，吃饱饭后身上热了容易瞌睡，打个比方说，冬天大家去楼房里，或者宾馆通常非常热，身上热了就容易犯困。这个吃羊肉等温性食物也一样，身上热就容易睡觉，有助于睡眠！

6、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

7、最近我真的太过于痛苦了，我真的是失眠了，真的是辗转难眠，躺在床上只能数着星星睡觉了。

8、专注于三氧医学学术分享，特别针对疼痛、脑梗、脑卒中、老年病、三高、失眠、痛风方面。三氧作为神经内科使用的新技术，已在全国范围内普遍使用，欢迎各位医生学者通过本平台进行交流分享临床经验和心得。

9、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

10、世界很单纯，复杂的是人。你的孤独，是因为既希望，有人关心，又不想被过分打扰。

11、导致人们失眠的原因是非常多的，大家对此要有清楚的了解，及时的做好预防工作，避免失眠的现象发生。倘若在生活中出现了失眠的现象，应引起注意，尽早的到正规的医院去接受治疗。

12、人生就像一次旅行，以一朵花的姿态行走于人世间。春来了，展一季芳华，姹紫嫣红；秋走了，落一地无怨，润地无声；怀着一颗纯净的心感受人生，感知人生路上的每一道风景。

13、预防与护理：山楂、莲子心、麦冬代茶饮

14、阴虚火旺型失眠最好的治疗方法除了口服百乐眠胶囊，也可通过按揉穴位或者艾灸穴位的方法来共同治疗，以酸麻胀为主，疏通经络气血，是快速缓解阴虚火旺的失眠最好的治疗方法之有的患者当场就打呼噜了，也是快速入睡的方法。

15、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

16、长期的失眠不但对患者自己有害，而且对整个家庭都是不利，所以要重视失眠问题，采取积极的措施加以防治，以避免破坏身体健康，影响生活和工作

17、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足。

18、看完这个，瞬间就困了~▼

19、有难同当只是一种理想状态，朋友并不能为你分担痛苦只能缓解罢了，热度过去后困难依旧，路还是一个人走。

20、睡眠时的温度及湿度

五、

1、心理异常也会导致失眠的现象发生。心理异常是引发失眠的较常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育);工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。

2、这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。

3、身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

4、所以说，如果被失眠困扰，不要盲目的去吃安眠药辅助睡眠，应该找一些好的方法，保持好心情，好的生活习惯，有好多的方法可以帮助睡眠。最重要的一点就是，失眠者需要安静的环境！

5、虽说有春困、夏乏、秋打盹的说法，但是也有一部分人为失眠而困扰；

6、你本来就不快乐，还总要为了别人难过。

7、有些人因为一个晚上睡的时间比较少甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡到上午十一二点，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人类，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

8、让思念化作一屡轻烟，带着我无尽的爱恋，经过万水千山的漂移，瞬间到达你的心田。

9、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

10、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；随草记梦香安茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，能调节人体“觉醒系统”，起到通络活血和镇静安眠的作用，香香甜甜的睡个好觉。

11、我一个人的失眠，一个人的空间。

12、无限循环，超强力催如梦，加强版催眠。

13、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。——徐志摩

14、生命是一场只来不去的旅行，所以留心和感谢每一道风景，没有能回去的时候，所以做最想做的事，说最想说的话。

15、有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

16、依据辨证取穴原则，阴虚火旺属虚火，多为精亏血少，阴虚阳亢，又因失眠病位在心，肾阴肾阳又为一身阴阳之根本，故选三阴交、太溪、神门，三阴交为脾、肺、肾三经之交会穴，就是三条经络均经过三阴交这个穴位，艾灸可以补肺健脾滋肾;太溪为肾经第一个穴位，能滋阴降火、补肾益阴;神门是心经的穴位，能够镇静安神;

17、在我们的日常生活中，夫妻或者母子之前面对面睡觉是非常常见的，虽然这种姿势非常有爱，但是长期保持这样的睡姿会长时间地吸入对方呼出的废气，导致大脑缺少新鲜的空气，从而造成失眠、多梦。

18、我多么想睡眠，现在我已经黑眼圈超级严重，真的是失眠的状态了，让我真的是无法安然入睡。

19、怀孕中期的话,这个是容易导致失眠的,我们多注意休息,可以在睡前喝一杯牛奶,可以有帮助你睡眠。

20、睡不着时，记得拿来看看哦~

六、失眠的图片

1、严重失眠的话，还会影响个人的情绪，会容易因为一点小事儿乱发脾气，遇到事情容易过于敏感、胡思乱想等。

2、睡眠不足造成的危害非常多，还请大家慎重。

3、就算冬天到了，这燕子也是飞不出去的……▼

4、旋转跳跃，一看上瘾…▼

5、对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！

6、我们之间的关系像一场游戏，我练到满级，你删了游戏。

7、我本人曾经也被失眠困扰过，经过我多年的经验，我总结出以下三点，大家可以借鉴一下:

8、千万不必假装过得很好，因为其实根本没有多少人在乎。

9、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

10、完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

11、一到晚上就精神、经常躺下睡不着的易友们

12、尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。

13、有些人习惯枕着手睡觉，这样睡身体会形成向前倾前屈的姿势，这样往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的肌肉压力，容易让胃里的食物流入食管，长期以来甚至会导致反流性食管炎。我个人觉得是蛮清纯可爱的，表情还稍微带有一点偏冷的气质，蛮不错的！要有自信啊，你这样的外貌条件，无论找什么样的男票，在什么场合都是可以拿的出手的，加油喽，自信一些，多做一点自己擅长的事情，运动绘画等等都可以，慢慢来，加油！保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

14、长期失眠的患者，会导致日常精神不集中，反应能力下降，影响正常的工作和生活，严重者还会影响到他人。例如：医生、司机等职业。

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16、培养好的睡眠习惯，每天按时点睡觉起床。如果某一天没按点睡晚了，早上也要按点起床。

17、人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。

18、人之心，原本像一潭池水，应该清澈见底，平滑如镜，可以映照出世界的真实面目，但是，这种原本清净如水的心，却最容易受到外界的干扰而心生波澜。

19、你还在为晚上睡不着而烦恼吗？史上最强催眠图，失眠？看完这些你就能睡着了！

20、腧穴所在，主治所在，通过按摩百会、四神聪，能够宁心安神、缓解疲劳而全身放松进入睡眠;神门、三阴交功效同上;