一、蔡康永的7条爱情箴言

1、25－30岁初入职场，面临职业发展和爱情选择的职业女性

2、可以随时随地大哭和大笑，

3、073(成年视角)每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候——自私

4、006(情绪表达)别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损

5、074(成年视角)这是我的选择，也希望有你的支持——决定

6、蔡康永：有人是为别人写书，我更多时候是为自己写的。我不是那么勇敢的人，也需要给自己加油打气。我读那么多书，也是为自己找依据。我宣示这些相信，不代表我已经做到了，而是给自己目标，去相信这些事，不要怀疑。我可能怀疑金钱，怀疑美色，怀疑社会地位，怀疑成功的定义，但我不写我怀疑的东西，我只写我真正相信的事。

7、徐巍：站在别人立场上的意思是指什么？

8、147(单身迷思)学会享受恋爱，更要学会享受单身——单身价值

9、喜欢一个人，是不会有痛苦的。

10、085(成员博弈)02不要逼孩子去承担爸妈的责任——平衡

11、195(给你的彩蛋课)谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧

12、全球知名鞋业集团HighlineUnitedChina旗下JCCollezione(简称JCC)推出全新“CAI”系列，由蔡康永先生设计,在全球限量发售，重磅掀起一场新鲜的演艺圈与时尚业的跨界盛事。以蔡康永姓氏命名的“CAI”(蔡)同名系列中，每一鞋款都拥有一段动人的爱情文字。七段由蔡康永亲自撰写的爱情箴言，将作者丰厚的文化底蕴深深地印刻在时尚的熔炉中。他所追求的正是华人设计师的文字创作力与时尚艺术的相结合，在提升女鞋本身固有价值的同时，赋予更多的文化内涵。

13、今天是七夕节，我们为大家整理出了康永哥的七条爱情箴言。希望能够帮助大家更好地享受爱情的甜蜜，度过一个美好的“七夕”。

14、098(友情迷思)主动疏远朋友是我的错吗？——疏远愧疚

15、2001年，蔡康永出柜，时隔14年，蔡康永首度开腔谈及同性恋情。蔡康永男友是英文老师刘坤龙，身高180厘米，早年赴英留学，曾结婚后闪离，无生育子女。

16、成为情绪的主人才能真正做自己

17、离别与重逢，是人生不停上演的戏，

18、一路走来，千难万险，造就了爱他的人所欣赏的这种温情和温暖的性格。好教养告诉他不要怨天尤人，他热情待人，平日里娓娓道来对人的优雅，有点儿累有点无奈。但他没有勇气，他无所顾忌地出柜，但事后他还是认认真真，我忘了在节目中他也说过，不会建议身边的人出柜，此话一出，他还是有点后悔。

19、徐巍：我看到书上“蔡康永带你领悟爱的正能量”的宣传语，你是有意在小说中传递爱的正能量吗？

20、徐巍：这也是我对COSMO这本杂志的追求。谢谢你！

二、

1、蔡康永：你可能更歇斯底里，爱得更嫉妒，更恨情敌，但你经历了，了解了就是BetterLover。这个“好”字不是中文道德中的“好”，不是慈眉善目，懂得宽容别人，不是那个意思。

2、180(第四十五周答疑)职场提需求的“四步法则”

3、171(金钱观)花钱不仅看价格，更要看价值——价值

4、中国最睿智最犀利的时尚女魔头、时尚cosmo14年总编辑徐巍写给新时代女孩们的心灵硫酸+另类励志经典

5、050(升级态度)你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！

6、蔡康永：我碰过一些既不爱看书，也不爱学习、听不进任何人话的女孩，一谈恋爱就千依百顺地听伴侣的话，伴侣如果是魔鬼她就会堕落，如果是天使她就会变成比较好的人。我对变得比较“好”的定义比较像英文中Better这个词，你变成Abetterkiller的意思是你更专业了，不管你要堕落也好，你提升也好，你会更专业，更了解爱情这件事。

7、20－25岁还在寻找人生方向、思考未来的年轻女孩、女大学生们

8、徐巍：你在书里写“人和动植物不一样，人在恋爱时会变成比较好的人”。但你书里还说：“第一次恋爱时选择了安全，但在接下来的每个清晨，你都会悔恨自己是一个糟蹋了青春的懦夫。”我很想知道你对于爱情里的“好”和“坏”的理解是什么？

9、019(负面情绪)很空虚，如何能够继续活下去——空虚

10、我并没有喜欢哪一种类型的人 。如果我喜欢你，我喜欢的就只是你。

11、所以，把你的这一份期待，转化为一次主动的行为，得到一个明确的结果，这是你给你自己的解脱。而不是把你的喜怒哀乐的开关，交在对方的手里。一旦你这样做了，也许会失去这段暧昧的甜蜜，可是你取回了对于自己生活的主控权。

12、090(成员博弈)“我还是个孩子，请别把我当大人”——被迫早熟

13、040(第九周答疑)碰到自恋型人格的人，你要学会这几招

14、而是一天总想起他几次。

15、135(相处难题)异地恋最容易分手的时刻，是团聚——距离

16、149(重新开始)前任还能做朋友？掌握边界就可以——转变关系

17、心中最崇拜的，并不是成为那个人，而是用那个人的精神和方式，去成为自己。

18、023(性格总论)情商高的人，不会拿性格当借口

19、第一条感情越来越平淡了，该怎么办呢

20、078(家庭沟通)“好好吵架”的正确打开方式——冲突

三、

1、徐巍：你对“我们在爱情中会成为更好的人”中“好”的定义很有意思：“好”意味着更专业，更了解，而不是我们想当然认为的更宽容、更善良等传统“好”的定义。

2、活在我们的回忆里面的这些爱情的时刻，比方对方向自己告白的那一瞬间、两个人初次接吻的瞬间，这都是只发生一次的事情。用只发生一次的100分去要求平常的生活，这当然是缘木求鱼。

3、124(第三十一周答疑)想要变亲密，有时候得要靠“麻烦”

4、103(友情迷思)如何应对身边的“杠精”朋友——安抚

5、105(友情迷思)喜欢一个人生活，是件不正常的事吗？——社交恐惧

6、(新春特辑回顾—长辈篇)成长的意义是爱更自由的呼吸

7、她问道：我怎样才能看出对方是否真的爱我呢？我卡了，勉强答道：大概是看不出来吧，恐怕要爱下去才知道。

8、有时候，在恋情都已经结束了很久以后，我们才渐渐醒悟原来那时候我们爱那个人的方式，错了。然后，我们就忽然很想把那个人找回来，重新再爱一遍。

9、095(家庭成长)“在记忆消失前，请记得我”——持续性联结

10、一个爱你的男人，应该是先爱你，再爱你的孩子，爱屋及乌，才是婚姻最好的方式。

11、089(成员博弈)父母没那么脆弱，你也没那么坚强——家庭资源

12、只有当自己变得更好时，才有了选择的权利，成为对的人才能让等待变得更有价值。在爱情的你来我往中，回头看看，希望你还能为自己喝彩，得到了多少都不重要，关键是这一路走来多么的不容易。

13、你说的话是什么样子，你就是什么样子。

14、喜欢的生活是婴儿一样的生活。

15、159(买买买)接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿——虚荣

16、198(给你的彩蛋课)了解自己，及时奖励，才有可能更自律

17、119(友情迷思)给朋友的指正，忠言如何不逆耳？——关心

18、徐巍：我们太爱说“我再也不相信爱情了”！

19、067(升级态度)谁主动谁就输了吗——排序思维

20、不恋爱，不会死，但，爱了，就会活过来。

四、

1、你打算把你的未来，全部都交给他吗？那就是爱？或者懒惰？

2、173(人情往来)压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费

3、076(第十九周答疑)轻谈和解，是对自己最大的欺骗

4、196(第四十九周答疑)又忙又迷茫？你需要“时间管理四象限”

5、蔡康永对女人的忠告：最好他爱你多一些，你崇拜他多一些。

6、029(自我攻略)你是不是“外向的孤独患者”——内外向性格

7、(新年彩蛋课)辞旧岁，断舍离

8、上段恋情，全心投入，结果重伤。于是这次恋爱怕受伤，就很保留。这意味着：上次那个伤你的烂人，得到最完整的你，而这次这个发展中的情人，得到个很冷淡的你。

9、今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。

10、恋爱时脱口而出的诺言，都是真心的，如同季节到时，树梢结成的果实那么真。只是你也知道，果实从离树的那一瞬，就开始快速的迈向过期，若没能及时吃掉，再怎么香的果，都会变得腐坏难闻。所以啊，恋爱中的诺言，到后来常令我们难受，并不是因为她们当初就虚假，它们很真，只是过期了。恋爱最珍贵的纪念物，是你留在我身上的如同河川留给地形的，那些你对我，造成的改变。有些人羡慕别人的爱情，像羡慕别人身上的衣服那样，恨不得去买件一模一样的来穿。请不要这样想，你不知道那件看似美丽的衣服，穿起来是什么滋味。也许勒紧到她快窒息，也许她为了穿住那件衣服，饿了五年了，也许布料让她浑身发痒起疹。你不是穿的人，你不知道的。

11、坏掉的爱情啊,如同蛀了的牙,你想若无其事的继续依赖它,但它开始隐隐作痛了,等它痛到你受不了时,你把它从身体里面拔除,丢开,留下一个你很不习惯的空洞,你常要舔舔那空洞,终于渐渐又习惯,但你知道那空洞仍在,不管你拿什么填补,它都不再是你所失去的那个部份了。

12、除非那人，可以使你比单身时过得更好，不然何必为了那人脱离单身。

13、014(负面情绪)没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧

14、蔡康永：不谈恋爱的话你永远在门外徘徊，这两者比起来，不管怎样，一道一道砍在你身上的伤痕可能会成为你的徽章或战功。在家里看一张别人跳伞和冲浪的碟有什么用呢？爱会让人学习，这也是未知恋人的真相——你不知道自己会学到什么，你是变成比较好的杀手，还是比较好的天使？我整本书的建议就是：去爱吧！你不去爱，你读再多爱情短信，也只是耳边吹过的微风而已。

15、010(自我和解)心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感

16、005(情绪表达)想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区

17、感情不应该是一个人的独白，如果他一直不入戏，你又何必再为他苦唱情歌。别守着一颗不会开花的书，也别等着一个不会回来的人，有些事，坚持也只是徒劳。

18、就像我，始终想不明白，为什么当初那么喜欢的人，会突然间就不喜欢了，他身上曾经光芒万丈，如今却和普通人没有什么区别。

19、谈过的恋爱，并不会像剪掉的头发，风一吹~就飘走了。 谈过的恋爱，会变成叶片上的纹脉、脚踝上的微血管， 贮存记忆、维持生命，难以察觉，但一直存在。

20、这段暧昧之所以会令你备受折磨，并不是对方在折磨你，而是你的期待在折磨你自己。

五、

1、二十岁的她，暗恋太久，难以忍受，终于决定勇敢一次，伸手去捕捉爱！当她用力掀开她恋情的第一页时，也同时掀开了一本再也合不上的书。残酷的命运既特别宠她，又爱嘲弄她。大方地赐给她一场又像恩赐、又像惩罚的初恋。

2、徐巍：刚看完你的书《蔡康永爱情短信——未知的恋人》，这本书被称为“爱情疗愈小说”。恰巧COSMO也曾做过话题“治愈系男人”。你觉得你是女人的“治愈系男人”吗？你认为“疗愈”对今天的爱情很重要吗？

3、108(第二十七周答疑)学会“VAR技巧”，让你的拒绝温柔又坚定

4、在生活的过程当中，我们遇到某一些人，去了某一些地方，做了某一些事情，那就是生活本身的过程。并不是为了要达到某一个结果，而采用的步骤。

5、徐巍：经历过挫折，透彻地了解人性之后，仍然还对爱情怀着积极的态度是非常难得的。

6、(新春特辑回顾—自我相处)那口只敲了21下的钟告诉我的事

7、025(性格总论)性格大变不靠谱，性格微调才管用

8、徐巍：你这本书名叫“未知的恋人”。你在书里说：“一旦恋爱了，到底会变成什么样的人，我们自己也无从知道，于是恋爱中的你我都一起成为了未知的恋人。”

9、1990年，开始参加电影制片及编剧、影评的工作。1996年，主持第一个节目《翻书触电王》。1998年，主持的名人访谈节目《真情指数》获得第35届台湾电视金钟奖。2003年，凭借主持的节目《两代电力公司》获得第38届台湾电视金钟奖娱乐综艺节目奖。2004年，与徐熙娣搭档主持综艺访谈节目《康熙来了》，深受观众喜爱。2005年，夺得第40届金钟奖最佳综艺节目主持人奖。2011年，凭借众多著作荣登2011第六届中国作家富豪榜第10位。2014年，正式进入内地，参与爱奇艺独播的中国首档说话达人秀《奇葩说》，并担任奇葩团长。2015年10月16日，告别《康熙来了》栏目。2017年，主持综艺《奇葩大会》。同年3月，参与节目《奇葩说》第四季，担任导师。

10、030(自我攻略)你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格

11、201蔡康永：探索情商的旅程，永远不会结束

12、099(友情迷思)友情里的付出，从来都不是AA制——存在价值

13、126(相处难题)爱人的心，不是你试刀的橡皮

14、113(友情迷思)背叛面前，不只你是受害者，我也是——背叛

15、任何感情问题都不要冷处理，无论是面对你爱的人还是爱你的人。你有疑惑的时候就要去询问，你有激情时就要去实施，你有错误时就要去承认，你要告诉他，让他知道，很多事情忍着忍着就变得模糊了，问题不会在忍耐中被时间化解，只会在日复一日中带来长久的失落、遗憾，失望到极致。

16、徐巍：爱情的体验是不可替代的。

17、人生并不是一次任务，并不是为了达成某一个任务，而必须要牺牲特定的事物。

18、爱情是否被高估，那大概要看这个人是站在人生的高处还是低谷吧?如果正好是站在人生的高处，大概会觉得爱情没有那么高;而如果不小心站到人生的低谷，大概会希望爱情从上面伸出手来，将自己拉上去。

19、139(相处难题)伴侣的秘密，你真的都想知道吗？——秘密

20、112(第二十八周答疑)走出“亲密恐惧”，你需要完成这三步

六、蔡康永的7条爱情箴言

1、012(第二周)本周课程复习及答疑

2、听不到他的声音时，会担心他。

3、022(负面情绪)想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇

4、蔡康永：我是一个大量阅读的人，书不见得是历史上最聪明的人写的，却是历史上最爱思考的人写的。有时看看别人的生活状态，哪怕是微博上写的“我的前任是极品”“我的父母是奇葩”，都是抽身之计。

5、044(第十周答疑)重塑你的心理时钟

6、197(给你的彩蛋课)感觉工作生活不平衡？因为你还不知道自己要什么

7、131(相处难题)在意对方的前任，是怕自己变成了前任

8、177(职场困扰)主动提供价值，小团体没理由排挤你——接纳