一、心情压抑的图片

1、自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。

2、岁月的纹路，件件精雕细刻在身旁。

3、有时候有些人看起来像是原谅你了，但其实是因为你已经变得没那么重要了。

4、学会自我调整，比如学会放松训练，常用的放松训练的方法有呼吸的方法，让自己深呼气，再深吸气，几分钟之内可能就会让自己的紧张情绪缓解下来。

5、这时我才注意到舷窗外面一片漆黑，什么也看不清楚。还没缓过神来，就看到不远处的云层中惊雷闪过，一道刺目的白光。

6、我当然知道人都是会变得，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。

7、我也有这样的时候,工作压力大,晚上怎么也睡不着,总感觉心事特别的重.不过我后来养成睡觉前用暖水泡脚,喝杯牛奶再入睡的习惯.还有千万不要熬夜,有规律的作息时间,这样会有所改善的.希望能对你有所帮助.

8、我和我的初恋是早恋网恋异地恋，我们谈了三年了，我们的目标是在一起一辈子。

9、曾经我向全部人炫耀我有你，现在听到你的名字，我只能装作听不懂的样子。

10、沉默是金。有时候自己的心情压抑了，可能采取一些比较极端的方法，比如说和人吵架，不仅不能解决问题，还会让你更加生气，弄不好，问题会变得更糟糕，和别人吵架还会得罪人哦！有时沉默是解决问题的好方法。

11、也许她一看到一个男人的照片，她就认定那个男人不是自己的菜，她从心里就不愿意和这个男人产生任何联系！

12、心情特别压抑时应该怎么办？

13、确认你真正的感受。

14、其实女生的颜控程度有的浅，有的深！有的要求一定是帅哥，

15、走过的街角，已经失去了往日的繁华，现实的无助，只能让过往的点滴变成回忆，用回忆麻痹自己，让生活左右自己，任凭人生风雨的摆动，而我，却连抵抗的欲望都没有。

16、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

17、那些纪录了太久的伤，隐约作痛在每个夜晚。

18、在雨中探求，在雨中泪奔，在雨中守候，在雨中旷达，为了即是守候雨中的她。

19、最大的悲哀莫过于长大，从此，笑不再纯粹，哭不再彻底！

20、现在人生活压力越来越大，每个人都有心情不好，压抑，情绪低落的时候，但长时间的情绪低落容易对自己的身体造成伤害或者影响家庭关系，比如：食欲不好，精神萎靡，严重的还会得抑郁症，影响和家人之间的感情，所以在心情不好的时候，要学会自己调节，尽量让自己开心起来，放松起来，以下个人总结的一些调整自己心情的方法，仅供大家参考。

二、

1、旅行，旅行能让人放松身心，忘却烦恼和忧愁，旅行可以使人在紧张的心情中放松下来，见识到一个不一样的世界，多出去走走，你会发现这个世界是多么的美丽，心情自然也就开阔了(一个人旅行时注意保护好自己)。

2、你这种行为方式是逆向激励法，当遇到让自己想不开的时候往往会逆反让自己成长更快。解决方法：你必须承认和面对现实：你是一个会学习的孩子，心情压抑这只是一个场景，最终结果就是你学习效率变高，成绩变好。所以不管你发生什么，你具备的能力就是你会学习。你缺乏鼓励和真诚。在你身上发生过“仇恨的故事”而且你身边的亲人都喜欢将这种思维传授给你，让你学习，让你变得强大。缺乏自主的观点和意识，缺乏鼓励和正确引导，所以让你有了逆反思维。情绪是每个人具备的东西，你若被情绪带着走，你失去主动。相反你要学会牵引自己的情绪。

3、刚拍的照片来几张，无美颜无p图。华为P30挺赞。

4、最好的总在后面这句话没错，可你总是要经历几个现在的人才能遇见以后的对吧。

5、我能够习惯有你的陪伴，也能习惯没有你的孤单。

6、偶然候为一片面倾尽全部，也比但是他人甚么都不做。

7、说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。

8、我说的不要紧，不是谅解也不是规矩，是从今往后，再疼痛也和你不要紧了。

9、做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。

10、很想你的心情说说短句子，句句催泪，送给还在失眠的你！

11、宇航员在太空里看地球，样子就象个大草帽。若飞船再飞得远一点儿，地球看起来就更渺小了。(其实地球在宇宙中真是小得可怜。)人与地球相比，渺小得简直没法提。

12、不要想着去改变别人，这个基本上是无法做到的。

13、人是能够康乐地生存的，只是咱们本人选定了繁杂，选定了感叹！

14、记得一位画家为最要好的朋友作了一幅画，并题字曰:常想一二。

15、分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。

16、越是压抑越要处理好人际关系。有的时候是因为单位的某些事情造成了心情压抑，这时有些人就会转移发泄的对象，把不良的情绪发泄在自己家里人的身上，从而达到转移情绪的目的，但是这种做法是十分不可取的，因为单位的事情你没有处理好，家里的亲人关系也没有处理好，所以越是压抑，越要处理好人际关系。

17、我倔强的不愿屈服，换来的却也只是伤痕累累，从此我的世界不再有你。

18、到最后还是我说了分手，可我却哭的比谁都难受。

19、宣泄情绪，当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方(不影响别人的情况下)，大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

20、整天压抑自己的危害：楼主压抑自己，也是变向的自我内在攻击，等到心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极情绪自我内在攻击成疾病或可怕的行为时，后果就严重了。

三、

1、请不要说我变，由于我没变，只是清楚了他人奈何对我，我就该奈何去看待他人。

2、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。

3、已经是他是我的天下，是我能够撒娇的胸怀，当今我的天下也没了，胸怀也没了，连本人本来模样也没了，满怀苦衷却无人诉说，天黑只能枕着抱着本人的枕头，连哭都不敢哭作声。

4、我想非常疼痛的工作不是遇不见。而是碰见了，获得了，却又匆急的落空。而后心上便所以纠结成了一道疤。它让你甚么时分疼，就甚么时分疼。

5、也许某一个瞬间，她看了某人的照片，引起她的不好的联想，以至于无法控制情绪，做出决绝的决定！

6、幽默使人轻松愉快和亲切，它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心，因此你可以去看一些漫画，幽默段子。

7、因知道若干年之后的人世，再也不会有人惦记我们的存在，因此这段饱满的生命，是我们以生之为人而骄傲的唯一见证。

8、你好：你刚刚怀孕6周，因为某些事情心情压抑，总是偷偷哭，这样的情绪不良可能会影响胎儿发育甚至有可能会导致早产。还可能会导致宝宝出生后烦躁不安，睡眠不佳，甚至还会影响以后的学习。所以为了宝宝的健康，尽量调整自己的情绪，多与亲人交流沟通，听听音乐。

9、若睡眠不好，可寻些安神益志补脑之类的中成药坚持服用一段时间，会有所改善。

10、不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。

11、让自己有充实感，获得感并舒心快乐。

12、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。

13、你说无论我变成什么样子，你都不会离开，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。

14、是抑郁症的典型表现，要及时调理。指导意见：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

15、首先，物极必反，当你心情差到极点时，你的机会要来了；其次，心情压抑必然导致运气不佳，两者会形成恶性循环；最后，你需要调整心态，凡事看到阳光积极的一面，很快你就可以反败为胜。

16、在意你的一举一动，以至于在意到伤了自己。

17、你好！心情压抑可能是存在抑郁症，抑郁症的主要表现为情绪低落、思维迟缓和悲观绝望.这个是精神疾病如果有这些表现应该尽快去正规的医院进行检查确诊，并且采取药物和心理进行治疗.

18、缺乏自信的表现，压抑的心情每个人都会有，都只是暂时的不可能压抑很长时间，那样人会憋坏的，就像鲁迅先生说的不在沉默中爆发就在沉默中死亡一个道理所以要学会自我调解：再困难的事情也会过去的没有迈不过的坎任何失败与挫折都是必然的是成长的必经阶段学会坦然接受不要害怕只要还没死就不要说放弃。创造奇迹的，也就是我们平凡的人。指导意见：当紧张的时候深呼吸三次，深深的吸气然后慢慢的吐出来，那是享受的一种。自然身心就放松了。要么你就到外面走走，呼吸一下新鲜的空气；最好找一个空旷，到处是绿景的地方一个人静静的躺在草坪里，什么都不要想，多试几次，慢慢地紧张的症状就会缓解的。你还可以多看一下励志的书哦，这样对提高你的自信很有帮助的。

19、不是因为不够坚强，就不需要安慰；只是因为缺少了安慰，才不得不坚强。

20、人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。有时候，不是别人把你看得太轻，而是你把别人看得太重。

四、

1、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。

2、人，不得不成长，不得不面对，不得不陌生

3、病情分析：你好！根据描述，在这样发展下去的话会导致抑郁症的。这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难的治疗过程。指导意见：以你目前的情况来看，问题不大的，没目标就自己去找，做自己有兴趣的事。最要的是心理。也可以看下中医的。中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影。祝好哦！

4、衰漫画：阿衰“稳坐钓台”一失足成千古恨！大脸：一首菊花台送你

5、随后还有个小插曲，就是快降落的时候，因为也是暴雨，所以飞机要排队进场。我们的飞机在机场附近兜了将近10分钟的圈子，才最终平安落地。

6、潜意识喜欢一个人的时候，你在想到、看到或者谈到对方的时候，会抑制不住自己上扬的嘴角，甚至看着对方几秒之内就忍不住傻笑。

7、按捺不住)按捺：压抑，忍耐。心里急燥，克制不住。出头之日)出头：摆脱困境等。指从困厄、冤屈、压抑的处境中摆脱出来的日子。妨功害能)压抑陷害有功有能的人。愁云惨淡)惨淡：暗淡。原指阴沉沉的云层遮得天色暗淡无光。也用以形容使人感到忧愁、压抑的景象或气氛。吐气扬眉)形容受压抑的心情得以舒展而感到快意。欲扬先抑)要发扬、放开，先控制、压抑。

8、疼爱阿谁满怀苦衷却无人诉说，天黑只能枕着混着本人眼泪的枕头，连哭都不敢哭作声的本人。

9、感情上有很多人总是假装近视，多少擦肩的缘分，只因得不到珍惜而悄然离去。

10、校验一片面，不是凭据他本人的表达或对本人的观点，而是凭据他的动作。

11、这是一个看脸的时代呀！女生看到一个男生的照片就拒绝，说明什么？

12、对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。

13、时间逐步渐忘了咱们的以前，留下未知的伤痛。

14、即使没有外界因素的影响，人的情绪也会出现波动，起起落落很正常。在目前的特殊时期，情绪低落，心情压抑，再正常不过了。建议你在学习之余，听听轻音乐，或看看自己感兴趣的书、电影等等，应该可以起到一定的作业。当然，也可以和好朋友在网上聊聊天，看看搞笑的段子和视频。实在不行，还可以打心理求助电话，需求专业的心理辅导。

15、一生就这么一次，谈一场以结婚为目的的恋爱吧。

16、我曾为你遍体鳞伤，为你歇斯底里，可我不怪你。是我自己像傻子一样把心捧出来，你才有机会一刀一刀捅上去。如今我把心包裹起来，挥挥手向你道别，再见，我要离开了。

17、不要怪他人对你淡漠，是你在他人内心你甚么都不算。

18、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。凡事都有度，低调过度会被认为是低能，好人过度会被认为是傻子。

19、别走回头路，别翻旧事本，一路走好，便是祝福。

20、题主宽心，此乃成年人之常见病，多发病，并非无药可治。

五、

1、心里很苦……怎么办？

2、吃点黑巧克力。黑巧克力可减轻人体对短期压力和长期压力的反应。多项研究表明，吃黑巧克力之后，应激激素皮质醇和肾上腺素水平降低，压力感也明显减轻。

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4、我总不能耗尽一生，换一句你的有可能。