一、失眠图片2021新图片发朋友圈

1、天上星，亮晶晶，认识你，很开心，星空里，万颗心，有一颗，是我心，无助时，看星星，失眠时，数星星，许愿时，等流星，记得天天要开心。新年快乐。

2、如果不曾遇到你，我会不会就不会这么悲伤，在黑夜里细数我们的过去。

3、凡是能让人变好的事，做起来都不会太轻松。很多事并不如我们想象的那样难，让人感觉难的从来不是努力，而是坚持。早安！

4、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。

5、不要放弃理想，不要放弃命运，不要放弃自己，无论在天涯海角，无论今后是否能够再相见，都要好好的，快乐的活着，一定要快乐！早安！

6、我开始拒绝所有温暖或者我还是有爱的只是找不到意义。

7、有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。

8、元旦佳节福相随，梦中思念话中行，百般成功遂你意，万种幸福由你享。祝元旦快乐无忧乐逍遥，幸福吉祥常围绕。

9、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

10、这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。

11、人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。早安！

12、亲爱的，别委屈自己，不要拿别人的错误来惩罚自己。给自己一天的时间，大声地哭泣，歇斯底里，尽情的发泄，然后，明天醒来，好好打扮，并一定要告诉自己重新出发，好好生活。

13、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!

14、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

15、你确定你当时的网络是畅通的吗，是不是没有信号呀，如果你确定有信号的话，不如把微信卸载了你再重新安装一遍试一试，如果喜欢点个好评吧

16、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

17、既然我们选择了在这条路上走，就应该积极努力的走下去。在接下来不可预知的人生里，只要有美好的未来期许，我就会带着我的勇气一直走下去。即使我是跌倒在追寻美好未来的路上，那么也绝对不在枯燥无味。早安！

18、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。

19、脑子异常清醒，既疲惫又焦虑；

20、不但如此，人们失眠时，还会使用多种方法来控制睡眠。那么，我们到底能不能控制睡眠呢？睡眠是人的生理现象，和血压、血糖、心率、想法、情绪等心理及生理现象一样，都是难以控制的。就算是至高无上、权力无边的国王也统治不了睡眠这件事。治疗失眠的“矛盾意向法”美国哈佛大学的社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个非常有名的“白熊实验”。他要求受试者尝试不要想象一只白熊，结果受试者很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。不如你也来参与下“白熊实验”从现在开始，脑子里千万不要想“白熊”！一定要控制住自己啊！结果怎样?是不是越是控制自己不想，脑子里反而想得越多?

二、

1、它不再是偶尔的失眠！关键是肚子还饿...

2、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天

3、2021再见，你好2022！2022我想说，一年不长，对自己好点！对身边的人好，因为相遇不易！2022又是一个新的开始，给自己力量，给自己坚强，愿路上所有的遇见，都能溢满温暖，愿世间所有的幸运和福气，都如约而至，愿2022年我们的腰包鼓鼓！早安！

4、如果你不快乐，那就出去走走。世界这么大，风景很美机会很多，当阳光穿过树林，折射出绚烂的彩虹，你会惊叹生活的美好。

5、新年，即将全场；气象，必是崭新；万事，吉祥如意；愁烦，远走他乡；问候，充满温馨；祝福，真挚万分；朋友，一生相伴；元旦，快乐无边！

6、你若真见过那些强者打拼的样子，就一定会明白，那些人之所以能达到别人到不了的高度，全是因为他们吃过许多别人吃不了的苦。早安！

7、人和人真是说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧夜不能寐，那个人又为了别人神魂颠倒食不知味。

8、方法：用鼻子吸气4秒后，憋气7秒，接着用嘴呼气8秒，重复4次。

9、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

10、一帆风顺的人生不会存在，坎坷一生的生活也不是最悲惨的。我们在这里得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的轨迹，但是顺境中的生活只会培养人的惰性，和不思进取的心。所以只有在逆境中才可以锻炼一个人能力，使之成长，让其懂得人生真谛。早上好！

11、对于爱情，我只理解值与不值，不值甩手就走，爱与不爱只是当下的一种情绪，毫无价值。努力工作一定有酬劳，而尽了心力的爱情只留伤痕。不要认为我高傲和冷漠，是你的爱太单薄。

12、每晚躺在床上要是不编个故事，设定好角色，闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

13、接近什么样的人，就会走什么样的路，所以物以类聚，人以群分，牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯，而靠谱的人却会感染你如何取得进步。

14、你的美如画，你的笑如花，三生石上有我们的情话，有我们血染的丹砂，这烙印在心中的情，这烙印在眸中的爱，如千年回首，如水墨青花，如天地神话，不惧婆娑痛苦的离愁;我的爱如花，每一季都会为你花开花落，何惧凡尘刹那间的芳华。

15、今天是世界睡眠日，我来分享一下我的经验。

16、安住在当下，就是最好的滋养。睡不着时，如果能够心平气和地躺着，一样可以身心放松；如果能起来做放松练习；更能起到有益的作用。如果明白了“控制可以控制的，接纳无法控制的”这个道理，也就找到了疗愈失眠的第一把钥匙。希望我的回答可以帮到你，我是精神科李文惠，请大家多多关注。严重失眠，睡不着的时候你会采取什么办法？临时吃片药啊！我是医生，我都不怕，真不知道你在怕什么。说一说自己的服药经历吧我是一名精神科医生，可以说是治疗睡眠障碍的专科医生了，但同时我也有失眠的时候，多数与工作和值班有关吧。

17、因为没有知心朋友，没有亲人陪伴，所以任何事都只能自己一个人扛着，特别夜深人静的时候经常自己一个躲起来哭， 在床上翻来覆去都没有办法睡着，就靠自己喝点酒麻痹自己睡着，

18、睡觉，理应是件让人觉得享受的事。而黑夜，也不应是痛苦的。综合理性切合自身的改善睡眠方法，才是改善睡眠的正解。

19、甘露为你擦亮晶莹的明眸，阳光为你烘烤温暖的味道，问候为你带来快乐的奇妙，清新的早晨，希望我的一条短信，给你一天简单而充实的幸福，早上好。

20、经常晚睡最后早睡都成失眠。

三、

1、嗅着昨日芬芳遗留的气息，寻寻觅觅，仍不见踪迹。邂逅了一场烟火，终还是那般凄凉。迷失的夜晚，点缀了无数颗孤单的星星，不知道那是否有属于我的一颗。

2、对不起。我不该抢你手机。是因为。你那个国内的男朋友，实在让我太担心了。如果我不弄清楚的话，我一定会天天失眠的。

3、趁着梦想还有温度，人生还有转机，抓紧时间去奋斗，不要等到中年时只能叹息自己的碌碌无为无为。早安，共勉！

4、避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，减肥药，以及一些止痛药。由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。

5、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

6、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！

7、有些人在激烈竞争的汹涛骇浪中被卷走，从此一蹶不振；有些人却迎着风口、踏上浪尖，上了岸，他们成功了。因为他们多了一份坚持。风口浪尖对于他们来说不是绊脚石，而是垫高自己的基石。

8、做个俗人，不谈亏欠，不负遇见；做个俗人，不乱于心，不困于情；做个俗人，一身正气，浪荡自由；做个俗人，贪财好色，一世风流。早安！

9、你像那漫天的星星，看得见，摸不着，也抱不到。你就不能骗骗我吗，说你有点喜欢我，我撑不下去了啊。抽烟喝酒的孩子不一定是坏孩子，他只是心里有伤没地方说罢了。

10、元旦已来到，祝福莫迟到。爱情甜蜜蜜，友情似海深，家人喜洋洋，事业更辉煌。天降大红包，恭喜发财步步高。

11、分享一个三更半夜睡不着把家里里里外外打扫了一遍准备休息一会去洗澡的少女。

12、睁开迷人的双眼，看白云片片；舒展美丽的笑脸，听流水潺潺；拥抱快乐的今天，盼好运连连；朋友，早安！愿你心情无比灿烂，生活舒心无忧烦！

13、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

14、烂在肚子里的秘密、打出来又删掉的字、到嘴边又咽回去的话，最后都说给了星星听。

15、时光荏苒，岁月悠悠，转眼间，2021年已经过去了，崭新的2022年正向我们缓缓走来，从前不回头，以后不将就，2021再见，2022你好！

16、失眠是病却不想治。

17、是的，我失眠了，我正在努力入睡，但我还是忍不住想起一些烂摊子。

18、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。

19、新年是句号，总结以往的美好；新年是冒号，开启成功的预兆；新年是感叹号，吹响未来号角；新年是省略号，省略掉郁闷烦恼。祝你新年画满幸福符号！

20、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己

四、

1、失眠发朋友圈的幽默句子有：

2、我沾枕就睡的技能好像把我抛弃了，现在每天被失眠折磨，还天天做噩梦。

3、失眠是一种慢性疾病，一般来说，造成失眠的原因通常分为3大类：

4、睡眠不足会让人体的免疫力下降，而免疫力一旦低下，细菌和病毒就更容易入侵人体。

5、失眠就像一件紧贴着皮肤的透明衣，这些年他一直穿着，怎么脱也脱不掉。

6、一个人不应当虚度一天的时光，你至少应当听一曲好歌，读一首好诗，看一副好画。如果可能的话，至少说几句通达的话。早安！

7、失眠开始噩梦结束。

8、忙忙禄绿上班，心慌意乱惆怅，终于等到周心情愉悦畅扬。传送短信友看，明日踏青湖畔，拉上妻儿音箱，起舞共蹈欢唱。愿你周末开心愉悦！

9、一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫气场。早安！

10、生活有苦有甜，才叫完整；爱情有闹有和，才叫情趣；心情有悲有喜，才叫体会；日子有阴有晴，才叫自然；最美的所在，不是在路上，而是在心里。早安！

11、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。

12、有路，就大胆的去走。有梦，就大胆的飞翔。若要成功，就要大胆去闯。不敢做，不去闯，梦想就会变成幻想。前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降。人生的帆，不怕狂风巨浪，只怕自己没胆量。相信自己，定能铸造人生辉煌!

13、该睡的时候睡，该醒的时候醒。每天养成好的起床和睡觉的规律，让自己的大脑养成一个有规律性的活动。

14、年轻是一列出轨的快车，明知道自己会一头撞上，还是会全速驾驶。所以在年轻的时候最好选择自己想做得事，并努力完成它，从而体会其中成功的喜悦。早安!

15、这个方式简单容易学，在家里就可以训练，尤其适合睡前训练。

16、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。

17、茫茫人海中，相识了你，是一种缘份，只希望用我的真诚，换取你的真情。

18、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。

19、你怕别人说你丑，于是你先自己说自己丑，你怕别人说你穷，于是你先自己说自己穷，你怕别人伤害你，于是你不让别人靠近你，其实你自黑不是看不起自己，只不过有些话从自己嘴里说出来，不会像别人嘴里说出来那样令人尴尬难过。

20、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。

五、

1、每天如果没有找战友信息，我们就在浩瀚的文海中挑选的精品美文，供战友们丰富知识、了解最新热点新闻等。免去您自己去鉴别文章的好次。为您节约时间！

2、如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能应对没有你的结局。

3、认真洗脸、多读书、按时睡、少食多餐，然后变得温柔、大度、继续善良、保持爱

4、目前找不到发生原因，主要分为3种：心理生理性失眠、主观性失眠及短暂性失眠。

5、元旦将至，送你：365个祝福，一年四季的平安，12个月的财运，30天的圆满，24小时的幸福，60分钟的快乐，3600秒开心，愿你新年快乐！

6、失眠目前是一个非常普遍的社会问题。根据中国睡眠协会的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达2%。长期失眠，更是对人体精神及身体的双重折磨：

7、不要在睡前喝很多水,避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品。

8、别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。早安！

9、无论如何也只能是如果。正如李白不是只需要开怀痛饮就可以才华横溢，正如梅花不是只开在冬天就会暗香涌动。没有付出，没有历练，没有心动，梦想终归是梦想。望着窗外的美拼命的赞叹着，到头来，却发现周围不是春暖花开。

10、当火星到地球的时候，我决定了，不回星球了，因为我遇见了你。

11、雄鸡报晓，精彩一天登场。太阳出来，洒下喜气洋洋。开门见喜，甜蜜滋润心房。出门撞财，降下财运八方。祝福早早，愿君如意吉祥！

12、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。

13、用最美的姿势告别20用最美好的自己迎接20别让琐碎，破坏了好心情，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路，2021再见，2022你好！

14、桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。早安!

15、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。

16、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

17、失眠。非常认真的。真的不应该呆在家里这么久。认识到床的问题是不舒服的。

18、半夜睡不着除了愤青也没事干就是学生党一枚我就呵呵了。

19、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。

20、每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌；每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻；每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。

六、失眠图片2021新图片发朋友圈

1、安眠药物的使用原则一定是——尊医嘱，合理用药，健康生活。

2、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

3、展开3全部脚步踝关节以下，分布着人体60多个穴位，但其中一部分穴位是比较常用且非常重要的，如足底的涌泉穴、大拇趾甲根处的大敦穴、足背侧的太冲穴、第一跖骨小头后下方凹陷处的太白穴、内踝后方的太溪穴、外踝尖下方的申脉穴、外踝前下方的丘墟穴、外踝后方凹陷处的昆仑穴、大拇趾背侧的行间穴、第二趾根下方的里内庭穴、拇趾与第二趾中间的下痢穴。以上这些穴位是脚步按揉或艾灸时的常用穴位。

4、用最贴心的文字，温暖最真实的你！

5、如果把世上每一个人的痛苦放在一起，再让你去选择，你可能还是愿意选择自己原来的那一份。早安!

6、有些话，说与不说，都是伤害。

7、我们对自己做出的每一件事，说出的每一句话，都应该有足够的理由让我们自身的心灵感到快乐和幸福。坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是把快乐装在心中，一路向前。早安！

8、成功帮助1200名失眠患者恢复睡眠

9、作者简介，线上失眠康复训练导师

10、跨年之际是元旦，万象更新迎新年，挥手告别辞旧岁，好运开始在今天。开始新的希望，收获新的喜悦，分享新的快乐，享受新的时光！恭祝您新年快乐，元旦快乐！

11、2021再见，回首这一年，你对自己还满意吗？无论是有欢笑还是有泪水，是有收获还是有遗憾，2021都将成为过往，或许这一年没那么容易，但也要感谢那个不言放弃的自己，20愿我们都能遇到更好的自己！

12、理解你所不能理解的是学习。接受你所不能接受的是成长。承认你所不能承认的是接纳。忘记你所不能忘记的是放下。人生就是不断去学习，有成长，懂接纳，会放下。早安！

13、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

14、你先需要想明白，为啥要把老婆的照片发朋友圈？老婆很漂亮，想显摆，就说：家有仙妻，羡慕吧？谦虚一下，可以说：老婆长得丑，活到九十九。如果真没啥说的，就别发。

15、幸福的人生从来不是唾手可得的。努力争取，我们才能一点点靠近幸福。那些得不到的东西固然诱人，但我们已经拥有的这些同样美好。多留心去关注这些我们已经拥有的东西，心里会感到幸福和满足。早安。

16、当然如果担心药物依赖性，可以选择第三代安眠药物，非苯二氮卓类药物，比如佐匹克隆，效果优于我吃过的艾司唑仑，也是引导睡眠快，作用时间稍微长一些也有限，我之所以没有吃佐匹克隆是因为吃了佐匹克隆后口苦(每个人反应不一)。同类的药物还有右佐匹克隆和酒石酸唑吡坦，都是没有任何依赖性的新型非苯二氮卓类安眠药。

17、抛去烦恼蛋，丢开苦累蛋，砸烂失意蛋，挥弃磨难蛋；紧握幸福蛋，怀揣吉祥蛋，吃着如意蛋，抱着团圆蛋；走进元(蛋)旦，祝你元旦，快乐团圆，幸福相伴！

18、你是我喉咙里的刺，拔出来会痛，咽下去会死。我曾满怀哽咽和你诉说我的难受，我以为你会感动。

19、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。

20、我很久没有失眠了。我早点睡觉，每天早上起床。我中午还打个盹。这是一头猪。

1、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

2、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

3、你还很年轻，将来你会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多。但无论如何，有两样东西，你绝不能丢弃。一个叫良心，一个叫理想。早安！

4、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…

5、离别是一种美丽，用目光丈量不出的秋水，被你纵横驰骋的思想忘穿。

6、2020年眼看着就要接近尾声了，不管这一年过得怎么样，让我们跟所有的烦恼说拜拜，让我们跟明年所有的幸福说：“你好，这个世界，我依然热爱”！

7、阵阵寒风，那是敲响敲响了门；缕缕晨光，那是关怀送来的暖；朵朵腊梅，那是惦记捎来的信；潺潺碧水，那是开心追随的路；漂亮短信，是祝福传递的情：早安！愿你幸福无忧，快乐无限！

8、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，夜未央、情已逝，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

9、你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！