一、让自己情绪冷静的说说

1、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

2、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

3、写作思路：可以写自己像一株小草，因为自己就像小草的体型，瘦弱，不经风吹雨打；自己像小草的坚毅；像小草的虚心。我，就像一株小草。我就像小草的体型。关于草的体型，大家第一印象就是瘦弱，不经风吹雨打吧。我也正是如此，吾十有体重却不超90斤，体检本上也常标着“营养不良”四个大字。现在才知道了那个影响我发育多年的坏习惯——挑食。我就像小草的虚心。在学校里，我如果受到老师烈火般的批评，我必会先冷静思考自己的不足，而不是尽情释放情绪。当是自己的不足时，我会像小草一样，默默无闻地从弯曲长回笔直，从泥泞小坡改回宽敞大路，从心生的错误思想改回求学路上的科学真理。当是别人的误解时，我会人不知而不愠，做一次真正的君子。

4、我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。

5、女儿1岁半,二宝怀在肚里她天天叫妹妹,生了个弟弟,在医院生二宝时,她就给外婆带了两天,每天晚上起来找妈妈,回家我就迫不及待的接回来,谁知道她看到我手里抱着一个,心里很不是滋味,每天担心她心情不好,担心害怕她会得自闭症,现在好多了,但是还是多关心大宝。

6、几十年来，心理学家和情绪研究专家已经知道，我们的情绪感受是我们思考和解释周围世界的直接结果。专业地讲，这被称为认知中介，即我们的思维方式如何中介我们所感知到的、与我们情感所感受到的之间的关系。换句话说，我们告诉自己所发生的故事，才是我们感受的真正驱动力。

7、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没有由来的落寞，以及突然离开的你。

8、个消息如晴天霹雳一样，让人忧愁烦恼不已，其实车到山前必有路我应该想开点，唉可能还是太年轻了，遇事要淡定呀…心里住着两个大毛怪，一个沉着冷静，一个心浮气躁，两个打得不可开交…。

9、嗯……用冷静的态度沟通激烈的情绪，这的确是很高的境界惹……

10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11、吸引力充足的时候，推荐沟通。

12、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。

13、宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。

14、综上所述，负面情绪是进化的结果，能使我们受益匪浅——它们会推动我们迅速地行动，而无需多加考虑。虽然在人类作为一个物种的历史长河中，负面情绪曾帮助过我们，但如今，当生活的危险性远不如过去的时候，情绪驱动则会适得其反。

15、简而言之：养成这样一种习惯——情感冲动暗示着你需要开始反思而非行动。例如，当你心烦意乱的时候，请“按下暂停键”，然后问自己：这是怎么回事？

16、我用尽一生一世来将你供养，只期盼你停住流转的目光，请赐予我无限爱与被爱的力量，让我能安心在菩提下静静的观想!我用尽一生一世来将你供养，人世间有太多烦恼要忘，苦海中飘荡着你那旧时的模样，一回头发现，早已踏出了红尘万丈。

17、先离开现场，让自己冷静下来，再回来表达。

18、理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。

19、简而言之：大多数冲动的情绪都会启动我们的交感神经系统，也就是“战斗或逃跑”反应。你可以通过几次深呼吸，启动身体的副交感神经系统，来立即消除令你感到不适的身体反应。

20、这个问题在今年受疫情病毒感染特殊情况下，攝及面非常广泛，很多家庭改变了人生，我想说的就是，你打开视频回放到前线救援，为抢救他人的生命，即把自己感染了，最后抢救无效还是牺牲了，当你看了一个个视频后，会不会想我现在这些鸡毛小亊能算事吗？处于你现在的情况务必记住，大事化小，小亊化了，调整心态，多往好处想！以上我说的不知能帮到你？

二、能让自己冷静的句子

1、最大的遗憾是连离开都不能当面说清吧，或许一个拥抱就能解决的事情，最后却是没有任何解释的形同陌路。

2、有一天我突然发现你不在我的列表里了，但是我并没有删除你。

3、我曾给你最珍贵的告白，你却给我最痛的玩笑。

4、的确是难呀，不过Chic也说，“妖孽是没有情绪起伏的神”，这个“没有情绪起伏”，不是说真的不能有情绪，而是表达方式是冷静的。

5、当老板通知她稍后想见你时，试着按下暂停键保持冷静。与其担心自己做错了什么，不如练习按下暂停键，问问自己：“等等，到底发生了什么事？刚才发生了什么？我感觉如何？我的下意识的反应是什么？”记住：如果你想变得冷静，那就变得好奇。

6、深呼吸一下再说话，可以平复怒火。如果怒火积压太久了，建议礼貌的离开，出去走走，让自己相通了再见面

7、做好每天要做的事情，享受生活，享受做好每一件事情所带来的快乐，就会有足够的力量承担一旦到来的挫折和痛苦。当你遇到一件事，已无法解决，甚至是已经影响到你的生活、心情时，何不停下脚步，暂时的想一想是否有转阛的空间，或许换种方法，换条路走事情便会简单点。但，通常在那一刻，我们并来不及想到这些，只是一昧的在原地踏步、绕圈，让自己一直的陷在痛苦的深渊中，生命中总有挫折，那不是尽头，只是在提醒你：该转弯了！放手不代表承认失败，放手只是为自己再找条更美好的路走！。

8、劝人收敛脾气的经典句子

9、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

10、这样呢，既如是表达自己的情绪，又给了小哥哥解释空间。小哥哥听完也不会太生气。

11、那么，如果你还提出“约会时间太少”这个不满，你们之间暧昧结束的可能性就很大啦～

12、我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。

13、在雪里刻画出你旳名字，瞬间融化在我旳心里。就是这样浓浓旳念你。

14、一路上，我和表哥都心事重重寡言少语，只有不知内情的老公还在谈笑风生，说老两口吵一辈子，近两年才消停点，这咋还起个大早吵架？准是老爷子昨晚喝大了呼噜吵着老太了！我都不知道该怎么说！半小时后，快到车祸现场，我拉过老公的手，告诉他实情，他像被猛的打了一拳，瞬间把我的手快捏断了！

15、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。

16、一个人，一座城，一生心疼。

17、能和你共患难的人，是不会看着你难过的。宁愿看你难过的人，其实都是为了自己。所以啊，看自己的心情，就知道对方是不是真的爱你。自私的人，再爱你也有限。

18、相遇于陌路，无悲无喜，匆匆经过。再好不过，于你、于我、于时光、于过往。

19、向来缘浅，奈何情深。

20、心静即声淡，其间无古今。

三、让心情冷静下来的句子

1、20希望自己能遇事沉着冷静，不要激动，要淡定一些，看透就好，认真细心的对待每一件事情，留意生活中每一个美好的瞬间，加油。

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3、l你最优先考虑的是感到快乐和满足？还是成为最好的自己？

4、学会表达自己内心所想

5、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

6、哈哈，我们今天就来聊这个小话题。

7、1)它会弱化你的战斗或逃跑反应。缓慢的深呼吸可以启动你的副交感神经系统，这是战斗或逃跑反应的对立系统(交感神经系统)。当一个系统的强度增加时，另一个系统就会降低。这意味着降低你的战斗或逃跑反应的最好方法，就是提高你的副交感神经反应，深呼吸便是最快的方法。

8、到今天人们还在怀念项羽，

9、到了，远远的看到围了一大圈人，120也到了，我心提到了嗓子眼，我不知道如果人已经没了，我要怎样才能摁住会疯掉的老公！我和表哥交换个眼神，他是个极聪明的人，扶着已经腿软的老公，我则飞奔而去！

10、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

11、其实，作为妈妈，害怕自己的孩子被他人欺负，一气之下鼓励孩子还击的想法是可以理解的。但是孩子的理解能力和应变能力毕竟有限，他们领悟不到妈妈说的“你给我打回去”其实是一句气话，他们更加不知道，其实妈妈内心是真的不希望孩子跟人打架的。孩子们接到妈妈“允许动手”的指令后便会信以为真，直接和对方动起手来。然而这样做不仅无法解决双方之间的矛盾，反而会让事态越变越糟糕。

12、保持一颗冷静的心，泰然自若这样，便能悠悠然地度过每一天。

13、等哪一天，小哥哥已经喜欢我们到，每天都忍不住和我们联系，每两三天都想要见个面，这个时候我们表达一些大小不满还是OK哒。

14、但是无论如何，我们总希望自己的情绪会在自己的控制以内。那些被情绪当作奴隶的人在生活中往往也不如意。我们所希望的自己能够成为一个成熟的人，成熟的人应该更能管控住自己的脾气。有时候情绪并不是让我们对这个世界失望的灾难，情绪滋生的时候反而是我们感知世界的工具。

15、在我们人类作为一个物种的历史长河中，这些情感本能对我们来说非常有用。当我们在大草原上狩猎采集时，我们每天都面临着生死攸关的状况，比如那些进攻性极强，想要掠夺我们村庄的邻居部落，或者是在狩猎时，从灌木丛中跳出来的剑齿虎。在这种情况下，如果你要列出利弊清单，仔细考虑下一步该做什么，就意味着你离死不远了。相反，关键是要迅速采取行动、争取生存。

16、一天晚上，李楠的妈妈做好晚饭，等了儿子两个多小时都没等到儿子的身影，不放心的她步履匆匆地赶到学校去找。

17、但是情绪仍然很容易被那些看似危险的情况所触发：当同事讽刺我们的演讲，或者在飞机上遇到颠簸的时候。如果想在现代生活中有良好生活并保持幸福，我们需要训练我们的情绪系统减少反应。

18、真的闺蜜是愿意陪你的，哪怕只是静静地坐着，不是办不好事就说你让你伤心的。

19、沉着冷静，遇事要淡定，发脾气骂人能解决什么问题，只能增添焦虑感，反到容易把事情弄的纷繁复杂，嗨，纠结…

20、爱情，原来是含笑饮毒酒，爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。

四、让情绪冷静下来的办法

1、我心在颤抖，但告诉自己要稳住，先电话联系我父亲，让他去现场(距离车祸地很近，且是做法律工作的)！然后到卫生间门口，尽量平和的告诉老公，我们需要回去一下，老两囗吵架了，老太太哭的厉害！然后去阳台，打电话给老公表哥，简要说明情况，让他开车速来我们楼下(的哥，我们俩家住的近)！然后收拾家里所有现金，银行卡！最后叫醒儿子，让他自己去楼下吃早餐自己去上学(初三)！

2、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

3、但是可以成为天才的父母。

4、简而言之：建立长期情绪稳定和平衡的最佳方法，是养成习惯，认可你的情绪。这意味着愿意了解情绪，并与之和平相处，而不是攻击或试图逃避情绪。

5、我们的任务是养成一个习惯，它提醒我们什么才是自己真正的价值，并予以肯定。当你处于情绪失控的顶点时，你能不能找个地方问问自己：现在这个状况下，我最看重什么，什么样的行动会让我更接近这个目标？

6、人最愚蠢的，并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又掉了进去。

7、其实，我们喜欢上学，只是不喜欢上课，怀念那些曾经一起闹，一起笑的时光。

8、逃离虽然并不是一种最好的选择，但是相比接下来事态像更加严重的方向发展来看，逃离是非地是比较明智的选择。因为如果处在矛盾爆发的中心点，情绪爆发是迟早的事，而情绪爆发事态就控制不住了，也容易被别人抓住把柄。所以在事态发展的更为严重之前，一定要远离是非之地，将自己从矛盾中心摘出来。

9、孩子才能身心健康的成长

10、常有会员问我，刚刚和小男神暧昧的时候，可以表达自己的不满吗？(比如，小男神安排的约会我们不喜欢，或者小男神总是暧昧着暧昧着不推进关系，等等)

11、当在坏情绪中苦苦挣扎的时候，深呼吸是一种让自己冷静下来的很好的方式。慢慢地呼吸能够使心率减缓。深呼吸有助于产生一种自然的放松反应。这种反应是由于呼气导致的，当你呼气时，肌肉通常会随之放松。而伴之放松的，还有人的坏情绪

12、人不会一直倒霉的、遇事要淡定、沉着、冷静、乐观。要相信还是有好人的。即便各种心酸，却无不是一种磨练。因为，以后要经历和承受的不仅如此。

13、做几次深呼吸调整。

14、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。

15、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

16、谁说没有永远？你们不是永远都不会在一起了吗？

17、失望和生气怎么会一样，生气只是想被人哄，而失望是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。

18、等待雨，是伞一生的宿命。

19、我们的情绪系统天生就对情绪反应迅速而强烈：当我们生气时，我们会还击；当我们害怕时，我们会逃跑。

20、有的男生在成长过程中经历过很多否定和指责，会对“指责”／“表达不满”产生高敏感反应。

五、让自己冷静的文案

1、我的世界那么小全是他，他的世界那么大却没有我。

2、2)如果他是高敏感人群，要提得非常小心

3、l你最优先考虑的是在工作中感到重要性和胜任感？还是能做出很棒的工作？

4、你要知道，他偶尔的关心不是余情未了，而是出于礼貌。

5、窗外无数飞鸟腾空而起，扑扇翅膀，散落了一地的羽毛，那是谁的记忆。

6、一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

7、因为生活琐事而争，而吵，争的是各抒己见，吵的是你心无我，我心无你 ，吵后谁都看不起谁！女方提出“冷静一段时间”。在冷静中思考是否还能做朋友？这种状态是否有转机的可能？男方是否有悔改谦让之意？如果做朋友都这样，真做了夫妻 ，情况会好到哪里去？或许会更糟！因此需要冷静，明智之举。冷静中如果是“冷处理”，干脆分道扬镳，各自都好，短痛不如长痛；如果是“热处理”，有则改之无则加勉，仍然重归于好，为啥不可？你们觉得这样处理，行吗？

8、时时都需要冷静，不要因为你一时的情绪，就急着对生命下判断。既然无处可逃，不如喜悦。青春情，深似海，飘飘浮云，托起纪念，拿着清风的抚面，醉在梦里的初恋，撂下情丝遍地牵，回眸依然露出笑脸。

9、l你最优先考虑的是不要焦虑？还是就算你害怕坐飞机，也要拜访你的女儿和孙子？

10、大多数时候，我们认为管理情绪是一件困难的事情，是因为大脑害怕我们的情绪。不仅如此，我们最终会感觉特别糟糕，因为感觉不好而感觉更加不好！

11、其次呢，更充足的吸引力来自情绪反差，也就是你不可以只让小哥哥感受到一帆风顺的快乐嘛，还是需要设置一些小小的障碍和考验的，让你的小哥哥有一个努力方向，知道自己哪里做的不够好，知道该怎么取悦你～

12、后来他毅然决然离开一人闯遍了岱墨江山，后来她苦守花烛无奈一人学会了孤独释然。

13、泰山崩于前而面不改色。

14、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。

15、另外，如果妈妈以这样的气话促使孩子养成以暴力解决问题的习惯，那么孩子以后的人际交往能力，以及性格势必会受到很大的影响，这一切并非妈妈们想要看到的。

16、闲人认为:这个问题主要适用于投资行业,引导人们如何把握机遇。依楼市为例,当别人疯狂购买时,你可以冷静的思考一下楼盘的走势。当别人都在犹豫不决时,你便可以疯狂出手,根据自己的经济实力投资购买,待人们醒悟时,你即使赚不了大钱起码可以保值……。

17、男女处朋友一般情况下，都是女孩比较敏感。会是女孩提出合不合适的多。但这男孩先说出来，相比是你们彼此真的没有适合对方的审美，和三观。或者说关系不融洽，别别扭扭。感到很累。

18、就像生活总会有波折一样，一个人的心情也必然有好的时候与坏的时候。

19、而仍然有一点是比较重要的，那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。

20、不懂得控制情绪给小翁带来的是越来越差的人缘，新年回家时小翁去剧本杀。正是一群人沉浸氛围的时间段，小翁和男友吵架了。

六、让自己情绪冷静的说说

1、为什么在感受到情绪冲击(如愤怒或恐惧)的时候，保持冷静和镇定如此困难？

2、李楠妈妈这才明白，连忙跟老师解释道：“嗐，我那是看见孩子被人打，一时说的气话，没想到被孩子当真了，真是不好意思啊!”

3、接下来，我随120车一齐被送去医院！因为老公和他妹妹已乱了方寸！我布置任务一样指挥，表哥开车带他们兄妹还有肇事者去医院，我爸留下陪同交警处理现场以及定责，我妈去市里我们家接管我儿子！

4、和情绪做朋友往往不是一件容易的事情，它的难点在于需要我们一直保持平淡的心态去面对情绪。但只要心态被情绪影响到一丝，就会像污染一样逐渐扩大。往往只有发泄了情绪之后，我们才会变得平和。一直保持平淡心态的秘诀就需要因人而异了，这并没有固定的公式。有的人会不断在心里默念“不能生气”这种最笨的方法来一直保持心态平淡。有的人会选择自己的兴趣爱好来缓和，给自己的情绪一个最小的窗口释放。

5、1 不管遇到什么事，我们都要心平气和，万不可急噪。

6、情绪是被施了咒语的魔物，它能影响你的点点滴滴，这包括吃饭时候的胃口，工作时候的状态，和对象约会时的表现等等。

7、咱就是说，一个阶段做一个阶段的事儿，我们还没有让小哥哥对我们如痴如醉的时候，表达不满不是那么合适，很容易让小男神产生一种“你是谁啊？”的小迷茫和小愤怒。

8、一个人临死的时候，天使和恶魔会在你身旁打牌，你所做过的善事，就是天使手中的牌。一个人且行且止，且思且想，不在于你身在何处，而在于你心往何方。

9、其实她内心十分愿意，但是她对小哥哥表达了一些不满，从刚认识到现在累积的各种情绪，一下子都表达了出来，还抱怨小哥哥太忙了，分给自己的时间很少。

10、要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

11、今天激动了下要反省，岁数大了要淡定，遇事沉着冷静。

12、某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路，让我牵挂的人。给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖；芬芳过往，岁月静好!

13、若能一切随他去，便是世间自在人。

14、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用，人人都懂大道理。

15、你应该沉着，冷静，遇事不要急，要淡定下来，是应该好好反思一下自己了，这样的脾气不是最初的我，这样会让很多的人莫名受伤的，今天有悲有喜嘛，以后一定要稳住了。有错就改，让自己更加成熟。

16、人生道路坚定前行，变得自己没有任何的情绪，只是自己学会了沉默，学会冷静思考自己的所有过往！漫长的人生道路，不知不觉已经流逝了，很多的时光让自己变得没有情绪，让自己隐藏自己所有的难过！人生美好的未来，让自己学会变化，变得没有情绪，让别人捉摸不透自己的心思！

17、暗示自己，可以清晰，很好的表达，我可以的。

18、所以接受自己、接受自己会有情绪不好的时候、接受自己会被影响，是很重要的。

19、1)首先看看这个不满，你的小男神是不是容易解决。

20、当孩子被他人欺负的时候，做妈妈的心里肯定不好受，但是不能因为一时的气愤就说出让孩子打回去的话。这样的说法很明显不慎重、不妥当，对辨识能力较弱的孩子而言，他们意识不到这句话的问题所在，反而借着妈妈的这剂强心针大胆地跟别人进行暴力对抗，结果到最后弄得两败俱伤。

1、后来，我命大的婆婆从死神手里逃脱，如此惨烈，居然没一处致命伤，锁骨骨折，盆骨骨折，肋骨横突骨折12根，下肢大面积擦伤，皮套脱伤！住院45天，花费6万，休养半年后继续活蹦乱跳！我伺候了45天，包括喂饭擦身抠大便！

2、记住：我们习惯性的感觉，是我们习惯性思考的结果。

3、将不良情绪的能量发泄出去。比如你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在过度痛苦时，不妨大哭一场。

4、2 当你无法冷静思考的时候，你不妨出去兜风，让自己变的冷静。

5、然后呢，本来就不多的好感，变得更少惹。很不利于我们的撩汉大业。这个时候我们的阶段性任务依旧是建立吸引力，那些不满，得委屈咱先憋一憋(前提是足够喜欢这个小男神哈)，先牢牢把你的小哥哥吸引在你身边～

6、跟自己说：发火是无能的表现；发火是让自己后悔的事；迅速让自己转移到另外一个开心的事。

7、爱那么短，遗忘那么长。

8、只有我自己知道，我处变不惊只是因为那不是我妈妈！我会心疼，但不会乱了方寸！

9、怎样理解“当别人疯狂时你要理性，当别人理性时你要疯狂”。

10、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

11、如果他真在乎你俩的感情，就不会采取这样的方式，他就该两个人开诚布公的谈一谈是因为具体什么问题，导致的这种现象。而不应该以这样短暂的分开来处理眼下的情况。分开自省，不敞开心扉，话不说不明白，疙瘩不解总是不顺畅，与其说冷静一下倒不如说已经厌倦对方。相用这种看似很温柔的方法逃离避之。觉得或许是给对方一个最好的台阶下，也许是最委婉的解决办法。

12、这首诗起调高亢，鲜明地提出了人生的价值取向：人活着就要作人中的豪杰，为国家建功立业；死也要为国捐躯，成为鬼中的英雄。

13、离别时一定要像以往那样离开教室，关灯关窗，顺路买根冰棍，假装成还会再见的样子。

14、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

15、美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现：人们处于工作状态时静脉中应激激素皮质醇的含量反而要低于在家中的水平。这就表明工作时的身心状况更好，而繁杂的家务劳动会让人绷紧神经。此时，不妨放一些舒缓的音乐，灵活安排接下来的工作，或者请保姆、伴侣一起帮忙劳动。

16、如果被人恶意攻击，情绪激动起来再攻击回去是不明智的选择，这样很容易发展成为一场恶仗。这时候也不能一句话不说，任由对方的嚣张气焰欺负到自己的头上，这个时候需要表达自己的内心所感，让对方知道他的行为已经冒犯到了自己。这时候可以说一句，你说的话已经让我非常难受了，希望你不要再继续下去。

17、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。

18、努力变成自己喜欢的那个自己，一切就都还来得及。

19、会不会表达完了就把我们的小男神吓跑了？但是呢不表达又心里好不是滋味哦，感觉搞个暧昧都委屈到自己了。

20、我们在提出自己的需求的时候，也可以多问小哥哥“对于我的这些需求，对你来说会很辛苦吗？你听完有什么感觉呀？”以及多问问他，“有没有需要我们改变的什么东西？”

1、当你意识到自己有负面情绪时，可以尝试以下方法：

2、建立新连结的第一步是，当情绪冲动来临时，不要采取行动，也不要立马做出回应。换句话说，冲动的情绪应该是“按下暂停键”的讯号。从实际操作上来说，这意味着在决定如何行动之前，首先要注意你经历强烈情绪的时间，反思刚刚发生的事情，以及你自己在想些什么。

3、这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松；可以是学习、赚钱、倾诉；可以是转移注意力。

4、遇事要淡定，要沉着要冷静，要谦虚，要果敢，要担当！眼睛平视前方，别斜视。正面看人，话没说完别转身，别回头别往前走，别做别的事情！别高视别人也没矮视别人，别人的成就也是建立在别人的努力上的，无须要妒忌，要当作标杆，要亲近，要成为朋友，可以学到别人身上的优点。

5、暧昧期为了顺利撩到小哥哥，很多懂事的女孩选择什么不满都不表达，生怕多说一点就把小哥哥吓跑。其实完全木有必要。

6、你所谓的淡定就像一张薄如蝉翼的纸，掩藏着不置一词的喜悲。