一、坚持跑步的说说

1、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

2、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

3、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

4、有很多人坚持跑步的，我认识一个朋友就常常晚上去跑步。跑步是最简单又最健身的运动之一啊，非常好的运动啊

5、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

6、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

7、三十多岁的年纪，身体渐渐衰老的我们，已经渐渐开始习惯练习接受死亡。

8、作为一个运动狂热者，过年过节风雨无阻，今天新年的第一天，跑了几公里的步，感觉整个人都精神了。新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。新年的第一天，以为健身房会很少人，看来我错了，跑步机被很多人占着，我等了好久才能用上跑步机跑步。我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!新年第一天的晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。

9、想想如果你自己做成一件事情之后就可以发一条朋友圈展示给所有的朋友们，那种你所获得的成就感和自豪感，恰恰是分享的意义。

10、这一年，我跑过了太原的春夏秋冬，领略了这座城四季的景色。有时候跑步，仅仅是想去看看那未曾看过的风景。

11、 跟你说“你不行”的人只能是你，但你可以不听。——耐克

12、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

13、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

14、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事;跑多久，是考验速度，还是体现耐力;跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

15、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

16、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

17、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

18、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

19、年纪越大越发觉得孤独，成年人的世界里真没有谁比谁更容易。每个人都在负重前行，虽孤独但仍得勇往直前。

20、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。

二、坚持跑步的说说朋友圈

1、跑步，大概可以用首诗来形容“若非一番寒彻骨,焉得梅花扑鼻香。”过程虽苦，但收获也是颇大的。江湖上一直流传着这么一句话：“你读过的书，跑过的步，从不会辜负你。”

2、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

3、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

4、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

5、我每天坚持跑步的习惯，每天晚上都会外出跑步，跑步有约吗？我的朋友们！跑步有约吗？希望我们一起带来健身的运动，希望我们的友谊更加的深厚！跑步有约吗？一起通过运动达到健身的目的，让我们达到减肥的目的，让我们的身体更加的健康！

6、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

7、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

8、我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。

9、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

10、 “比赛教我们挑战自我。它教我们超越我们原以为只能够到达的地方。它帮助我们发现我们的能力。这就是我们做的。这就是它的全部。”——PattiSue Plumer，美国奥运会选手

11、想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。

12、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

13、 青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。

14、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

15、人到了一定的年纪，大概是一个渐渐丧失的过程，我们总在抱怨自己的身体不如年青时好了，可你有没有想过，你现在运动的时间也远不如年轻的时候多了。

16、没有压力，就没有动力，试着去挑战自己，从1000米开始，每次给自己加200米，一点点的努力，总有一天你会突破。

17、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

18、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，你是最棒的！

19、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！

20、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

三、坚持跑步的说说感受幽默的

1、我想改变，我想和大家一样，我想和过去的自己说再见。

2、 跑步没有对不对的问题，相信它。——耐克

3、当你有了跑步的想法之后，完全没必要去思考我要跑多长的距离，怎样才能跑的更快更远，这些都是以后你要考虑的事情，你现在需要做的只是换上运动服，推开家门到户外，去跑吧。

4、意见建议：这种情况容易导致月经量增多，月经的时候不要做剧烈运动，偶尔慢跑是可以的。不要快速的长时间跑步，避免导致不良结果。

5、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。

6、我不是你，我不知道你什么时候有空，但我想每周抽出一两天跑半个小时步还是可以的吧，毕竟最开始的时候大家都不会跑的太久太快。

7、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

8、不期望天下无敌，只想着胜过那个不完美的自己。當速度一直增加，痛苦一直增加，信念也會一直增加，速度和里数就显得不那么重要了，我们相信自己能够跑到终点，所以从来不给自己不出发的理由。

9、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

10、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

11、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

12、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

13、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

14、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

15、所以我深知固定时间的好久，最开始跑的时候是太原最冷的季节，在每个跑步的日子里，我会好好的睡个午觉，醒来收拾一下，就出去跑跑。

16、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。跑步是一种积极的人生态度跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

17、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

18、中年以后，我们唯有自己才能依靠自己，唯有自己才能让自己强大，坚定信念，朝着自己的目标奋斗吧，犹如跑步一般，奋力向前奔跑，日复一日地坚持与训练，你将会越跑越快，你将会感受到风的速度，乘风破浪。

19、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

20、一座植被丰富的公园，一条柔软的塑胶跑道，都会让我情不自禁的想去跑跑。

四、每天坚持跑步的说说

1、 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

2、最好的跑步状态：不是快，而是强大;对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

3、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

4、 马拉松，欲望战胜理性的胜利。——纽巴纶

5、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。

6、新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。

7、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

8、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

9、在发朋友圈这事上，我一直是赞成的。坚持跑步是一件很牛逼的事儿。有了这样的觉悟，你才能更好的坚持下去。毕竟，人总要为自己吹过的牛逼负责，其实在牛逼的路上并不拥挤，因为坚持牛逼的人不多。我的旧圈子里，能跑下全马的只有一个人，无论你承不承认，跑步上，我挺牛逼的。

10、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

11、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

12、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！

13、既然没钱去健身房，那只能在外面锻炼了。

14、我已经晨跑回来洗了一竿衣服刷了两双鞋拖好地躺着歇着了大兄弟们优秀是一种习惯。

15、 那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…

16、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。

17、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

18、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

19、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。

20、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持顿餐。

五、坚持跑步的说说短句子

1、人生就是这样，只要寻得自我，便能真正活出自己精彩的人生。每个人的生命虽孤独，但亦可以是绚丽的。

2、 “跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”——Oprah Winfrey

3、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

4、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

5、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。

6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

7、白岩松说过：我一周跑五天，从来不间断，每个月都会有月历上标记号，跑了一天就画一天，每个月从不少于18天。

8、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

9、有个刚认识朋友聊天说，你跑半年就能跑下全马了太牛了，你身体一定很好吧。

10、 没什么比坐在沙发上不动更伤人。——纽巴纶

11、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

12、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。

13、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

14、不浮躁，不害怕孤单，坚持追逐自己的梦想，等你已经变的越来越好，继续勇敢地跑下去，总有一天，我们都能强大到什么都无法扰乱我们内心的平和。

15、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

16、每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

17、没有换天气这回事，只有软蛋。

18、记住，靠眼泪挽救不回失去的;所以不要轻易流下你的泪。记住，伤心不一定要哭泣;所以不要吝啬你的微笑。记住句子大全http://Www.1juzI.coM/，你认为可以给予却不一定会给予;所以不要那么轻易许下承诺。认定自己的方向，勇敢走下去，只要问心无愧，到这出人生戏结束的时候，就不会后悔。

19、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。

20、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

六、坚持跑步的说说

1、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

2、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。

3、所以坚持跑步的你，想对一年后的自己说点什么？

4、 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

5、坚持，看似简单，却需要足够坚持的动力。成就感，大概是我是坚持跑步的最大动力。

6、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

7、 一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…

8、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

9、一个跑步，也足够让你深刻理解一些人生的意义，挑战自己，从自己的舒适区里闯出去，你会看到自己循环的从舒适区里一次又一次的进入成长区。那将是一个螺旋上升的过程。

10、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

11、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

12、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

13、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

14、我们拼了命奋斗，就是为了实现自己定下的一个个小目标，让家人过上更美好的生活。

15、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

16、 一开始你感觉要死掉了，然后你感觉到重生。——爱世克(关于马拉松)

17、人生路漫漫，我们都在成长的路上，总会有所波折，有所艰难、辛酸或委屈，有过悲伤，也有过欢乐、平静。

18、当我能跑下来两公里的时候，我开始畅想五公里，当我能跑下来五公里的时候，朋友带我第一次跑了10000米。