一、抑郁症崩溃绝望句子说说心情

1、人间是个好地方，但我下次不想来了。

2、如今抑郁症的发病率越来越高，主要来自于生活节奏的加快和高压力让很多年轻人不知所措，各个方面压力在心底的挤压得不到释放，造成了心理负担的转变，大多数抑郁症患者他们对自己的病情并不知晓，得不到及时的治疗，导致了悲观厌世，甚至会有轻生的行为。轻微抑郁症的人，多数爱说这3句“口头禅”，希望你一个没有！

3、人人都在过日子，我却天天在过关。

4、病情分析：心情低落，绝望是符合抑郁症的症状表现，但是抑郁症的具体诊断还是要看症状的严重程度和具体的病程，病程一般要在两周以上。意见建议：建议去专业精神机构做个明确诊断，确诊的抑郁症是需要及时治疗的，一般是结合一些抗抑郁的药物和定期的心理疏导来治疗。

5、适量的工作可以帮助我分散注意力，疏解焦虑情绪，并让我产生成就感。妈妈们，不妨从家庭和育儿中走出来，换一个环境，你会觉得自己曾经苦恼、纠结的事情其实都不是什么大事，还有许多美好的事等着我们去做！

6、我能感到，内心的某种东西被波动到了。

7、可我偏要摧毁所有的好感。

8、错误回应：你就是最近心情不好，分散一下注意力，想开点就没问题了。

9、这类人群对自己没什么信心，觉得找不到自己存在的意义，所以老是会冒出“我太没用了”这句话。

10、所以妈妈们在产褥期内要避免过多的家务，保证充足的睡眠，劳累和疲倦会导致抑郁情绪的爆发。照顾宝宝要力所能及，繁重的工作可以暂时拜托家人或月嫂。

11、那位朋友跟我说了很多，有几句话触动到了我。

12、面对抑郁症的人有爱的支持和鼓励是非常重要的。

13、一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱翻天覆地了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。——白岩松

14、世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深倩誉恋着另一个人。

15、我宁愿让别人觉得我是变形金刚百毒不侵面面俱到不知疲倦，我也不要让别人看到我难过疲倦跌倒失落。

16、对于生命中的泥泞沟渠，我们不能逃避，不看不代表不存在，最好的做法是积极去面对解决，去用心填补，然后种上美好的种子，重新让它们开出花来。

17、出现自杀意图往往是一个非常危险的信号，自杀风险程度需要专业的评估，当发现患者出现自杀意图时，应立刻寻求医生的帮助。

18、轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。

19、我不知道，我只觉得自己很像行尸走肉。

20、可能很多人不清楚，抑郁是一种怎样的状态？

二、

1、药物治疗只能治标，心理治疗才能治本

2、Ta最近分手了，很难过，肯定是因此受了刺激，才导致抑郁的吧？

3、不知道怎么形容，就是感觉很心凉，很凉，我想不明白问题究竟出在哪里。

4、那一天，你为天涯，我为海角，两两相望，不能相依的绝望;那一世，你为明月，我为清泉，形影相错，不能交织的缘错;那一生，你在清水河畔，我在奈何桥旁;你深深的呼唤，我浓浓的情深。三生华发，一生牵挂，我们终究不是童话，与你，只是我倾情一生错过的漫画。

5、产后抑郁的症状出现后，如果产妇能及时地调整心态，那么就能很快走出抑郁情绪。

6、自那以后，我又开始去找一些比较有意义的事情去做，去帮助陌生人，去和陌生人交流，但又仅限于陌生人，是那种不会被伤害的模式。

7、无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的的悲伤。——太宰治

8、至少50%以上的抑郁症未被识别和治疗，大部分妈妈还被困在产后抑郁的折磨中，却没有得到救助，它正在以无形的方式吞噬着许多的妈妈和家庭。这也是我写这篇文章的主要原因。

9、微博@富兰克林读书俱乐部今日头条：富兰克林读书俱乐部

10、妈妈们，运动不只能帮助我们调整心情，加速恢复，还能帮助我们甩掉讨厌的肥肉！

11、你对每个人的好脾气其实也是种距离吧。

12、我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐，可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

13、当然，有时，你也会遇到一些不理解你，鼓励你，甚至责怪你的人，这会让你感到有压力，但不用担心，我们要相信，自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命，求生的本能，求生的意志，也一直都在。

14、抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

15、作为一个陌生人，我写的是我们的悲伤，希望你能收到一点点温暖。

16、我一直以为自己足够强大，就算一个人也没什么，可是后来才知道原来一个人的日子并不好过。

17、在那之前，我是个非常乐观自信的人，也同样深爱写作，不管是多大的事儿，晚上的时候翻开日记本，先吐槽，再给自己灌鸡汤，然后劝慰好自己，做出一些这样那样的决定，却改变事情的发展。

18、其实有很多个瞬间，你应该是喜欢过我的。只不过这些瞬间稍纵即逝，你没坚持，我也没当真。

19、张智霖告诉她的不是“离婚”，而是“我陪你。”

20、也正因为有了这段经历，在我做心理咨询时，更能理解和感受处于抑郁状态下的来访者。因为我知道他们经历了什么，那种状态真的很糟糕，很难熬。

三、

1、他从浴缸里面爬起来，在手腕上紧紧缠上绷带，穿好衣服，去学校接侄女放学。

2、其实抑郁症状并不可怕，可怕的是不知道如何去应对，可怕的是抱着错误的抑郁症认知去错误的面对抑郁症，可怕的是认为的将抑郁症最宝贵的治疗机会拱手放弃，到了尝试过所有“别人”说的方法和敲门，转而到医院开展治疗的时候抑郁症状已经变得更加严重，更加无法应对了。

3、旁观者清旁观者轻迩们说的我都懂，只是放不下。

4、如何帮助抑郁患者走出围城？

5、有些事，不是已经忘记了，而是彻底麻木了。

6、然后还会去参加一些读书会、电影展、话剧演出等，这些要比在家自己看碟看书看电影要好很多，在自己可以接受的舒适范围内，跟人沟通。

7、到底是什么让妈妈们如此痛苦？这些都源于一个隐形杀手——产后抑郁。

8、对你我是真心的好，不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。不要放弃一个每天都会想念的人。这样的人，一辈子也不会遇到几个。即便在一起要吃很多苦头，咬咬牙也就过去了。生活的苦，会随光阴淡去。但失去挚爱的疼痛，时间也无法抹去。多年后仍能让你心痛的，是当年轻易放弃的真爱。没有谁能击垮你，除非你自甘堕落。不拼一把，你怎么知道自己是人物还是废物！比你差的人没放弃，比你好的人仍在努力！这个世界有很多人和事会让你失望，最不应该的，就是自己还令自己失望。请记住，社会很残酷，要活得有温度！人的强大，除了自信，坚持，也要学会享受孤独。无论是否有人理解体恤你的悲伤，你都必须要学会与自己交流。孤独看起来是一个人独处，实则是自己与自己的沟通。

9、你为什么不找我聊天，我专门为你学的打字。

10、但不得不说，那时的心路历程依旧刻骨铭心。

11、接下来的故事发生在保龄球馆，一段坏舅舅想要教育侄女却被侄女拷问的情节，毕竟男主的恶迹早就声名在外。

12、后来也就不爱说话了，只是越发喜欢把事情放在心里慢慢发酵，想着总会熬过去的，所有偏执的鲁莽都成了独家武器，再热烈的人情与世事都难以感动了。

13、朋友：我每天都感觉好累啊……错误回应：你天天就坐办公室里看电脑，有什么可累的？

14、就算我自己说再多的丧话，我也希望是口头说说而已，别真的这样丧下去，还是要继续努力的。

15、所以，我还愿意去写，去写内心深处的悲伤，写我们所历经的黑暗，写那些伤痕累累却不愿放弃的日子，只是想告诉有些人，有些事，我懂，我能明白，我能陪着你，只是你好好爱自己。

16、第一次割腕的时候，幸好小陶及时发现，把妈妈从生命的边缘救了出来。小陶不知道妈妈怎么了。“有什么大不了的？怎么就不能想太多呢？”母亲的表情很冷漠，沉默不语。

17、几乎是每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”。

18、为了记录姐姐和弟弟的成长，我也做了一个成长纪念册，在里面我贴满了姐姐和弟弟可爱的照片，写下了他们的成长日志。希望这个纪念册能记录我们美好的时光，陪伴他们的成长。

19、其实第1种情况反倒好治，因为只要他们自己想通了，慢慢就会改变现状的，也知道遇到挫折应该怎么应对了。总之抑郁症患者最重要的还是要让自己变得强大一点。对别人的批评和指责不要太过在意，因为在意了也没有用，嘴是长在别人身上的，他们想怎么说你也管不了。过于在意他们的话，只会让自己徒增烦恼而已。

20、2017年3个孩子呱呱落地，都是男孩，都存在体重偏低的问题。面对眼前幸福的烦恼，松下虽然有一定的心理准备，但在3倍的育儿现实面前，辛苦程度显然还是超出了之前的想象。

四、

1、抑郁症人群调节情绪的能力较差，即便遇到一件很小的事，也可能让他们感到烦躁，甚至因此崩溃。

2、我抑郁十年，属于重度难治型。四次自杀、无数次撑不下去想放弃生命?… 因为我自杀，我爸一个顶天立地的男子汉哭成个孩子…从那以后每天我都告诉自己必须撑下去，因为父母生我、养我我没有任何理由放弃自己的生命不为他们养老送终。这个信念足以支撑我打败抑郁这个魔鬼，虽然现在我还没有全愈但我坚信终有一天我定能全胜?

3、据统计，我国20%的产妇死亡都是因为产后抑郁症。患上产后抑郁症的妈妈会产生离家出走、自杀、杀婴等极端行为，许多幸福美满的家庭就此破碎！

4、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。

5、身心俱疲的松下渐渐地开始害怕照顾綾斗，同时又会因为自己没有给綾斗与其他两个孩子同样的爱而感到深深的自责。

6、寂寞时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。

7、这样差不多半年时间，明显看到了老公的变化，对现在的工作更加有自信，做的更加得心应手了，晚上睡眠明显好转，开始主动提出不用去我单位了，自己利用这些时间去运动，对小马耐心多了，还主动要求和我一起分管女儿的数学辅导工作……

8、这意味着10位妈妈里，至少有5到7人会产生抑郁情绪，至少有1到2人会恶化为产后抑郁症。如此高的发生率，让同为妈妈的我捏了一把冷汗！

9、抑郁症患者经常会出现乏力的情况，即便没有消耗体力，也会频繁表示很累。

10、从我非常欣赏的几位女性身上，我总结出了一些走出抑郁情绪的方法，希望能给妈妈们一些鼓励和启发。

11、不在一个城市我伯你担心我浪我便剪去长发怕你觉得我不够坚定我便将你名字纹在身上。我等你回来。

12、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，轻微抑郁症的症状如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

13、请提供更为详尽的描述。抑郁的症状是情绪低落、对什么都不感兴趣、自感生活中充满无助和绝望、终日忧心忡忡、郁闷寡欢、愁眉苦脸、不愿出门、胡思乱想、心烦意乱、彻夜不眠、活动减少、焦虑不安、悲观厌世、自伤自责等。您的状态具体表现如何。

14、其实我也不会很贪婪，我只有两个梦想，一个梦想就是卖字为生，一个是当技术大神。对，“卖字为生”，说起来就跟卖笑为生一样卑微，一个在表情上取悦客人，一个在灵魂上勾搭读者。

15、现在女儿都4年级了，老公完全已经恢复了，在我看来甚至比以前更好了，对我和女儿也是宠爱有加！整个过程中没有吃药。所以抑郁不可怕，关键在于家人的理解、陪伴和鼓励，再加上适合的运动，让他从自己的极端思维中走出来！

16、我不缺那些短暂又不真诚的喜欢，你不如从一开始就不要跟我表达。

17、这当中，父母有一定的责任，因为青少年社会经验不足，在面临学业压力等问题时，无法很好排解，可能会出现抑郁，但其在向父母表达自己的抑郁情绪时，往往会被父母一句“小小年纪抑郁啥，是不是装的”打回去，这可能将孩子推向更加绝望的深渊。

18、这样的方法，百试百灵，总觉得自己这辈子都没有办法放下纸笔，那种热爱，就想对生活的执着一样。所以我会写各色各样的故事，希望某一天，能够被很多人看到，能够被搬上荧幕。

19、如果你即将生产，那么做好心理建设，不要害怕，期待新生命吧，相信宝宝的降生带给你的更多的会是快乐和幸福。

20、“今天，你‘压云’了吗？”

五、

1、现代人的崩溃是一种默不吭声的崩溃，看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯心底，但可能某一秒突然就积累到极致，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活着。也不敢去死。——寂静之空

2、最近有什么不开心的事吗？

3、晚上回去，本来是最难熬的时刻，但是我在一次次地试验之后，终于找到一些排解的方法。

4、我们这个社会，是把年轻人像燃料一样投入社会这部机器。它只问这些年轻人能为这个社会做什么，从来不去问这个社会能为年轻人做什么。只问这个社会需要这些年轻人做什么，而不问这些年轻人是不是也需要有自己的生活。

5、1998年，这一年，对我来说，注定是非常糟糕的一年。

6、迷离的色彩在眼中渐渐地划开，一点点璀璨的光芒泛起来，惊喜的光在一片抑郁沉痛的紫色中，忽然如同刺破黑暗的光芒一样绽放出来。

7、抑郁症患者可能常常有4句话挂在嘴巴，但是极容易被身边的人所忽略：

8、4年前女儿要读一年级了，考虑到没有老人帮忙接送，当时我和老公的工作性质接送娃都不方便，综合考虑了各种因素，老公从原单位辞职了，找了个离学校很近，白天工作时间比较自由的工作！这样方便接送女儿！

9、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。

10、很难睡得着，还是很容易醒来？

11、慢慢地了解自己，宽恕自己，找一个合适的人在一段较长的时间里聊聊自己，慢慢地，慢慢地，抑郁的状态就会远离我们，我们也会从抑郁症中出来。

12、后来在偶然之中，她开始在豆瓣写新妈妈专栏，把自己的育儿经验和教训记录下来，分享给身边的朋友。没想到这小小的举动让她成为新手妈妈们的“救星”，越来越多的人喜欢她的文章，向她咨询育儿问题，让她找到了生活的意义。

13、前夫指责我脾气差，养坏了孩子。可孩子告诉医生，主因是她爸爸以前长期简单粗暴的打骂和恐吓。前夫扬言要停止支付生活费，更不会承担治疗费。

14、后来你终于成为了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。枕头里藏着早已发霉的梦，梦里又住满了无法拥有的人。

15、水凉了还可以喝，心凉了连说快乐都显得落寞。

16、少陵野老吞声哭，春日潜行曲江曲。江头宫殿锁千门，细柳新蒲为谁绿。——《哀江头》作者：杜甫

17、我双重性格我总熬夜，我慢慢喜欢那些老歌，我会突然心情莫名的不好，我不喜欢悲伤却没办法抑制，我对陌生人礼貌冷淡，我对老朋友满嘴脏话，我一个人也很酷。

18、你好！我是专注于认知行为疗法@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点抑郁症复发是怎么的一种感受抑郁症有什么样的感受，复发之后就会有什么样的感受，没啥区别。只是如果经常复发抑郁的问题会越来越严重

19、我是个很缺乏安全感的人，胆子很小，性格敏感，热情归热情，你有一丝不对劲了，我可能立刻就绕路了。所以，你可以不保护我，请你务必不要伤害我，我这十几年，已经够辛苦了。

20、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。

六、抑郁症崩溃绝望句子说说心情

1、我会去一些社交平台上，看一些人发的比较难过悲伤的文字，去安慰他们，即使那个时候我自己比他们更难过，还会免费给求资料求资源的人分享自己的资源，听到别人说谢谢会有一种满足感。

2、在那段日子里，我在家人朋友眼中肯定是很不正常的吧，即使我尽力装得很正常，尤其是室友，应该完全没有看出来。

3、心伤，心疼，心凉，心烦，心乱!我很矛盾，心里有一股无名的火闷在胸口，像要炸开!

4、像曹颖一样，生完宝宝，我也没有放下工作。

5、那会儿，我还比较年轻，因对自己要求太高，又做了很多急功近利的事情，事业从高峰跌落到了谷底。同时，女友离开了我。

6、同时，有一个人能陪着我，让我感到自己不是在一个完全没有回应的世界里。

7、一生的时间有限，无法经历太多的故事，却想体味不同的人生，所以，心和身体，总有一个要在路上。

8、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

9、夜晚不只是用来睡觉的,它可以用来失眠，痛哭，抑郁、崩溃、痛苦、绝望、思念、后悔…

10、相比极高发生率，产后抑郁症的就诊率和治愈率却持续走低，在上海，产后抑郁症的识别率仅为21%，治疗率仅为3％。

11、根据你的描述，不可能是抑郁症。主要原因还是你内心压抑，没有释放出来。或者是因为季节变化，触景生情，一种莫名的惆怅，多情善感和伤感加重。建议你到附近公园，放开嗓子，使劲的大声唱歌。如果真的想哭，可以多唱一些抒情的歌，不求音准，不求好听，只求能够释放！

12、毫无疑问，这是因为父母帮不上忙，丈夫指望不上，患有产后抑郁的三胞胎妈妈最终被育儿工作和家务压垮，酿成的育儿惨剧。

13、其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲情故纵，他只是不喜欢你而已。

14、在产后，运动也帮助我保持好心情，维持好体态。我自己本身就很喜欢运动，所以产后我学习了一些利于恢复的健身操。运动之后出上一身汗，感觉整个人都更有活力。

15、我好像只是偶尔被需要，从来没有很重要。

16、“行行行，都是我的错”

17、从有你真好到没你也行，这中间的心酸与艰难，你怎么会知道。

18、这个不一定，可能是因为你某一段时间的情绪不太好，所以才会导致每天都不太高兴，可以多出去走走，透透气，让自己开心起来，

19、许多人也许会觉得女性生孩子、做妈妈是一件很自然的事情，好像孩子的降生一定会给妈妈带来幸福，事实上，并不是所有的女性都会因为成为妈妈而感觉到快乐。

20、我心里很苦，很抑郁，很气而不知要气谁，很委屈而不知委屈从何而来，很寂寞，生活的孤独并非寂寞，而灵魂的孤独无助才是寂寞。我很懂得，寂寞之来，有时会因与最好的朋友相对而加甚。实际人与他朋友之间，即使是最知己的，也隔有甚遥的途程，最多只能如日月之相望，而要走到月亮里去总不可能，因为在稀薄的大气之外，还隔着一层真空。

1、平时积蓄下的不良情绪，终于在2018年1月11日那天晚上爆发。

2、孤独久了，我想好好的爱这个世界。

3、脑功能下降，轻微抑郁症的表现通常为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到我思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难，非常难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平日学习优秀的学生成绩明显下降，不少病人谈到我主观体验时说：“整个头脑犹如一桶糨糊。”

4、喂奶之后还需要换尿布、哄睡等一堆事情要做，每天下来松下的平均睡眠时间不足1小时左右；

5、后来，我想到了一个朋友，好像需要跟他说些什么，又好像不需要跟他说什么。总之，我想办法找到了他

6、说起来是很文艺的事儿，其实就是想偷懒，不想营营碌碌，养家糊口。

7、看似不经意的一两句话，让我觉得这个世界还是有人关心我的，这让我有一种想哭的冲动，但我哭不出来，也悲伤不起来，因为抑郁的时间太久了。

8、见他之前，我对外表做了点装扮，我不希望别人看出目前我是怎样的状态，可以说，我把生命中所有的精力都集中在了这一点：让自己打扮的稍微好点。

9、以后会怎样我还不知道，可现在的我努力就够了。

10、需要主动热情维持的任何关系我都觉得累。

11、父母那代人其实很难理解你现在的“累”。他们能理解的累应该是干农活、工厂做工，而不是你这种看不见的、身体上的、精神上的、人际关系上的、面对未来的无力感。

12、对你真心真诚的人才值得你的好，不要浪费自己的热情和温度去一次次感受心凉!

13、是由于辛苦带孩子而老公和家里其他人又不理解、体谅，所造成的产后抑郁症，你首要的是需要得到家人的关心、理解和帮助，建议你带孩子回娘家住段日子，情况可能会好转。因为我自己也有这样的亲身经历。

14、其实，吃药也是一种照顾，最起码我在告诉自己，我只是病了。

15、不如意事常八可与语人无二三。——方岳

16、发病后，大部分患者会出现焦虑、压抑、悲伤、沮丧或易发脾气等负面情绪；部分患者还出现兴趣减退或丧失、精力和食欲下降、失眠、注意力下降等表现；严重的会感到无助、绝望，甚至想自杀。

17、三年之后，她出版了一本可爱的育儿书——《80后新妈妈幸福手帐》，从产后抑郁到出版自己的书籍，她靠写作战胜了产后抑郁，并且破茧成蝶，找到了人生的意义。