一、上班就犯困下班就精神的说说

1、张力三的电脑里有几段视频，都是那些睡眠障碍的患者，各种奇特的症状：有人睡梦中突然手舞足蹈地抖动；有人念念有词；有人睡着后，突然起身跑动。

2、作为全身最大的内分泌腺，甲状腺的作用十分强大，但由于隐蔽性比较强，甲状腺疾病容易被人忽略。甲状腺功能失常，分为甲亢和甲减。甲减的表现为面部表情迟钝、讲话节奏慢、对很多事情不感兴趣、经常犯困等。

3、上班就上班呗，干点活，没事就上上网，跟同事聊聊天下班除了吃饭睡觉以外我还会玩玩吉他，看电视，看书，拎瓶二锅头欣赏音乐，玩猫，出去喝酒，唱卡拉欧克，打扑克，上网，打游戏，打台球，上健身房，夏天还会去游泳馆，溜达。好像是没啥了

4、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

5、但现实是，无论是学校还是工作单位中，都不可能有这种包容度。

6、无油无味又多沙，累得真想回老家

7、人人花枝招展，个个青春浪漫

8、美梦天堂谁都想，以为广东像香港

9、累得手忙脚乱，还闲动作太慢

10、上班犯困，下班精神；上班发愣，下班精明；上班苦恼，下班欢笑。嘿！别想了，快到中午了，想想中午吃什么工作餐吧，工作虽辛苦，可别再苦了我们的胃啊！

11、工资永远没伙食真是差差差，天天冬瓜炒南瓜

12、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下。

13、我已经接近痛苦的边缘，下班不想睡，上班就想睡，让我整天的精神都不在状态，我感到太无奈了！

14、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一年四季，人们好像总能为自己犯困找到合理的借口。睡觉是一件美事，但如果每天都按时睡觉，睡眠时间充足，但每天还是昏昏欲睡，上班犯困、下班瞌睡，吃饭没有精神、开车容易打哈欠。

15、曾有一位高中男生来他这里就诊。男孩的情况和刘斌相似。

16、健康的健康通常在白天充满睡眠，这是傍晚是“生命节奏和生物钟”的主要原因之一。在这一天非常清楚，你坐在桌子上。重复不需要太多的创造性思维，即使你不需要太多的心理工作，你的身体和大脑因单调而稳定，几乎没有起伏。我不想在工作中睡觉，我不想在下班工作，这种状态实际上在现实生活中很常见。因为从人们的本质中，没有人喜欢轻松，没有人喜欢被迫工作，它有很多压力。

17、在路上晃了大概半个小时，终于晃走了一半的瞌睡虫，真的太困太困了。

18、犯困有可能是贫血了：

19、关注晋级托管学堂视频号，查看更多精彩↓↓

20、“服用后，我晚上的深度睡眠能达到三四个小时，比以前好太多，这样白天犯困的次数也少了很多。”刘斌会时不时地询问张力关于这种疾病的治疗有没有最新进展，“真的很期待能找到治疗的办法吧。这样，我也许还能有自己的孩子。”

二、

1、碰见老板低着头，发了工资摇摇头

2、事空空、业空空，想来想去就发疯

3、上班懒、上班慢，其实就想把钱赚

4、从身体科学上讲，你身体内的惰性已经占据了你的身心，你的思维极度的不受约束，上班有人管着，身体感受到压力，惰性在身体内游走，压力无法内化，惰性和压力造成大脑缺氧，就会感到犯困。不管在人生的哪个阶段，我们都有过这样的经历：上课或上班一段时间后开始感到疲倦，甚至打瞌睡。而这种犯困的状态受到很多因素的影响，如人们的注意力水平、课程内容、工作内容、心理防御机制等。

5、工作辛苦，收入低，生活累，人心疲惫，让人焦脆！三忙碌的日子，会让我无心闲暇同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。

6、我对于现在的作息规律，真的是种无奈，下班不想睡，上班的时候就想睡，让我整天都沉浸在困的状态！

7、某些朋友觉得自己每天早睡晚起，睡眠时间很充足，但白天还是困，总感觉昏昏沉沉睡不够。这很可能因为某些原因导致的上呼吸道阻塞。睡眠时出现呼吸暂停，导致身体缺氧，器官得不到充足的氧气供应无法更好得休息修复。

8、已经到十点了，准备下班，真的是又累又犯困，两条腿已经不听使唤，有的时候每天工作到十点，自己已经身不由己了！每天的工作让我很疲惫，每天的工作让我很劳累，准备下班了，又累又困，回到家，躺在床上又是呼呼大睡！马上要下班了，我感觉我自己的双手无力，身心疲惫，真的是又困又饿又累！

9、双眼无神。上班犯困。

10、现在要习惯一个人的生活，一个人上班一个人下班，一个人睡觉，

11、作为一个妈妈，不管上班再累，我回到家都会陪伴自己的孩子，我希望我的孩子有一个天真快乐的童年！我的孩子就如精灵一般，上班即使再累，回到家陪伴孩子，那也是最快乐的时候！给自己的孩子多一份陪伴，上班再累，下班也会陪伴自己的孩子去楼下玩耍，这就是父母应该尽的义务！

12、我和最好的朋友一起上班，一起下班，这就是一种美好，这就是一种美妙，我们可以互相帮助，互相理解！朋友一起上班，一起下班，我们之间有深厚的情谊，我们无话不说，我们无话不谈，我们上班的时候简直特别轻松，配合的特别默契！朋友之间就是相互理解，朋友之间就是互相帮助，一起上班，一起下班，见证我们的深厚情谊！

13、你好,怀孕初期犯困也属正常,平时可以吃这样橘子保持好的精神,建议平时多吃含钙高的食物和豆制品补充营养。

14、如果平时睡眠不好，过度劳累，饮食不好会出现上述症状，多休息，多吃高营养的食物，观察一下，如果不能缓解，贫血，低血压，气血不足的可能性较大。多休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养，经常运动，如果不能缓解，测量血压，检查血常规，看中医是否有气血不足。

15、上班的心情比上坟还沉重。上班犯困，下班立马嗨森起。哇咔咔。

16、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

17、如果您总感觉自己睡不醒，同时还有心悸、心慌、胸闷气短、头昏的症状，特别是活动后加重，休息后减轻，那您的心脏有可能出了问题，建议做做心电图、心脏彩超等等相关检查，并却及时就医。

18、走进车间一看，个个埋头苦干

19、近来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。虽然如此，但是给我的感觉还是不错的，因为忙，生活才显得那样有意义，才使我体会到生活的真谛。

20、这样的工作氛围真的是无奈呀，上班有点下班的时候却没点，有可能一直熬夜到凌晨12点呢！这样的生活真的是太过于煎熬，上班有点儿，下班没点儿，让自己的人生痛不欲生，永远不能约会！真的是到达了我人生巅峰的痛苦，上班有点下班没点让自己的生活简直是痛不欲生！

三、

1、不敢恋爱，结婚后又不敢要孩子

2、你是真心不知道我们是有多累！我都成小萝莉变成女汉子了：胳膊一抬，就有肌肉了。天天干苦力！

3、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

4、第明天要上班的心情非常的兴奋第大家来祝贺我吧，明天开始上班了第大家一起为我新的工作加油打气吧

5、60多岁的浙江老板，睡觉只敢打地铺

6、打工生活真不好，菜里可以吃出草

7、“有时候，站在那里和同事说话，或者领导在开会，我的眼睛就闭上了。”刘斌说，困意上来时，他的大脑通常是空白的，感觉那几秒的自己处于失忆状态，他不知道自己睡过去了，直到被身边的人叫醒，“同事说，你怎么站着都能睡，眼睛都闭上了。我又不想解释，主要是不想被人知道有病，只能说前一天没休息好。”

8、对于这样的我，真的是不耐烦了，上班困的不行，下班的时候睡不着了，反而更精神了！

9、张力三解释，国外对发作性睡眠的研究比较系统，对这种疾病也比较重视，“我称它为睡眠失禁，就如小便失禁，有尿意的时候，排掉就可。患者睡意来了，让他小睡一会儿，就解决问题。一般睡上几分钟，可能一天的精神都能保证。”

10、上班闲、上班烦，上班不能出去玩

11、指导意见：心主神志，若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，精神不好，注意力不集中等，建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。医生询问：

12、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。

13、估计你是胃疼或者是肠有问题如果是胃可能是你的饮食不规律造成的胃病你要服用一些药物比如治疗胃酸过多的还要注意三餐一定要按时吃早餐尤为重要否则只会越来越糟建议你还是到医院好好检查一下对症下药

14、读书时，如果犯困，还可以不管不顾地睡一下，但工作后，情况就变了。

15、因为这种情况，刘先生的工厂也没办法经营下去，只能停办。

16、有很多次，下班回家的路上，他也突然睡过去。“就是走着，走着，眼睛闭上了。”

17、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困。

18、到了深圳进了厂，机器开得嗡嗡响

19、刘斌曾试着对抗这种感觉：读书的时候，他在课堂上拿针扎自己；工作后，困意来时，他试着掐自己。

20、生活已不是快乐的筵节，节日般的欢腾，而是工作、斗争、穷困和苦难的经历。你可明白，如果有一天我不折腾了不闹了，那代表着什么。下班好，心情像放飞的小鸟，在云中逍遥;下班妙，快乐像春天的小草，在风中微笑。消灭一切烦恼，别让工作干扰，愿美丽心情把你围绕。真巧，你也下班了;真好，快乐跟着跑;真妙，忙碌全丢掉;真俏，脸上有微笑;真情，朋友问到;真心，祝你没烦恼;真诚，愿你幸福绕。工作固然重要，但是身体是最重要的。

四、

1、特别是在中年，工作和生活中需要平衡点。只要老板望着过去，工作就没有太多泄漏；与此同时，我可以管理我的生活，我认为这不是一个很好的策略。

2、他的睡眠门诊，经常会接待各种各样像张斌这样特殊的患者。

3、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着。

4、曾有高中生为保持清醒，上课带刀刺自己

5、每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。

6、说得好、说得对，说得心里直流泪

7、“对抗的代价很大，如果该睡的时候不睡，会头疼，全身发胀，精神恍惚，一天都昏昏沉沉，没有精神。”

8、刘斌去年找到张力三时，才知道“发作性睡眠”这种疾病，在此之前，他跑遍了省内外大大小小的医院，不是说他神经衰弱，就是说他是癫痫。

9、工资就是不理想，吃饭就像上战

10、我现在也在做一份没兴趣的事我一边做着轻松的所谓的文员工作，一边在麦当劳打工。我还是喜欢忙忙碌碌的麦当劳。充实。年轻人不能虚度了时光

11、用有限的时间，睡无限的觉。

12、“我4年前，睡眠突然出现问题的。晚上做梦，梦见自己快撞上一辆车，梦里躲闪，结果真的从床上掉下去，腿也摔伤了。”

13、回首人生路，在人生的旅途中有阳光也有风雨雷电；有平坦的道路也有荆棘坎途；走过，经历过了，回首再看，虽然苦过累过，哭过，但无怨无悔。漫漫人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。

14、他住进病房后，张力三给他进行睡眠监测，希望能查出病因。

15、来源：钱江晚报·新闻记者吴朝香通讯员王家铃周素琴

16、“什么检查都做了，什么专家也都看了，有人说我是神经衰弱，有人说我是癫痫。该吃的药也都吃了，但是都没什么用。”

17、如果是缺铁性贫血，红肉、动物血液、猪肝、是补铁神器，建议在午餐吃一些。素食人群可以多吃深色谷类、深色蔬菜尤其是菠菜，也能补充一定的铁元素。补铁的食物，建议与含钙高的食物分开食用。

18、犯困可能是心脏病：

19、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

20、到了月尾就发愁，不知何年才出头

五、

1、对于以上内容，你有什么想说的

2、共同点是，这些患者醒来后，都不记得自己刚才的举止。

3、这么多年来，他很少出去旅游，因为每次出门前，他要考虑的第一个问题就是：能不能午睡。

4、刘先生的腿上斑斑点点的伤痕，都是做梦时，从床上摔下造成的，有时候，他在睡梦中，手舞足蹈，还误伤过老伴。最近几年，他不敢睡在床上，睡觉都是打地铺。

5、热爱生活的人都会珍惜自己的工作，为自己创造了劳动价值而感到自豪！好好工作吧，因为热爱工作就是热爱生活！

6、刘斌找到张力三就诊后，张力三给他试用了一种改善睡眠的药物。

7、从学校毕业后，因为没有强制性措施，越来越多的人选择不去上班，在家或直接工作。有些人的原因是为老板工作。他们一直在努力工作。他们赚到老板的大多数钱，而且最轻微的薪水难以让自己。

8、甲状腺功能失常，直接影响人体内分泌系统的运行，所以应该尽快去做甲状腺功能检测，看看到底是什么原因引起的，并且结合需要调整“高碘饮食”还是“低碘饮食”。

9、菜里本来油就少，桌下还有蚊子咬

10、下班的感觉；像中了大奖，欣喜而美妙；像久违了的聚会，疯狂而逍遥；像我真诚的祝福，围着你跑，时时祈祷；祝你下班快乐逍遥！

11、没有一餐吃得饱，美丽工厂不是我家，

12、五六年前，刘斌结婚了，但结婚后的他一直不敢要孩子，“我怕遗传。我自己知道这种病的痛苦，如果不能治好，何必再让另一个生命经历这种痛苦。”

13、站着能睡着、和同事讲话能睡着、走路能睡着；困意说来就来，来了就要立刻睡，不分时间和场合……这是种什么感觉？

14、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！

15、有一天晚上，下班比较迟，天黑的时候，刘斌走在路上，闭着眼睛，突然站着不动了。“好几个开电瓶车的人都在我旁边停住，以为我怎么了。真的太尴尬了。”

16、新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

17、男人苦，男人累，男人赚钱养家累；勤工作，忙奋斗，努力奔波为生活。

18、如果平常出现疲乏、困倦、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等现象，则最好到医院做个全面检查尽快明确诊断。

19、下班一族人人爱，打打麻将搓搓牌，没事小酒配点菜，你若心动一起来，下班时光就是high！祝你下班快乐，身体健康！

20、我真的是无语了，上班的时候特别的困，下班的时候竟然睡不着了，唉，这就是我的悲哀呀！

六、上班就犯困下班就精神的说说

1、题目：陆陆续续小朋友写：下班了，爸爸陆陆续续的回来。老师评语：你到底有几个爸爸呀？

2、品质让人神经错乱，真的无法再干

3、上班苦、上班累，上班就想打瞌睡

4、以前上学天天打瞌睡，现在上班天天打瞌睡我上辈子肯定是个困死的。

5、亲爱的老公，我的工作上班，下班回家做饭，带着孩子，好像每天24小时都在围着这个家在转。你不懂我的付出，孰不知我一天当中没有我自己的时间，每天上班下班劳碌着，还要兼顾着孩子与自己的家。每天这样来来往往的生活，让我感觉到一点动力都没有，上班下班回家带着孩子，让自己身心疲惫。

6、晒晒太阳，发发呆，打打瞌睡，吃吃饭，回家睡觉。

7、刘斌不仅白天犯困，晚上的睡眠也很差，“基本睡一两个小时就会醒，这20多年来，我都没有一觉睡到天亮。”

8、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困。

9、上班就犯困，休息的时候就贼精神。

10、工作何时完，把酒问青天；天说我也忙，也盼早下班；既然老天亦如此，你我心中可放宽；下班休生再养息，努力奋斗为明天！第二条。

11、再慢慢地，他开始犯困，随时随地想睡觉，因为身上乏力，拿东西、走路时都出现过突然单膝下跪。

12、加班加点没报酬，天天挨骂没理由

13、8月29日，邵逸夫医院组织的第二届钱塘医学睡眠论坛在杭州召开。

14、张力三的病房里刚刚收治了一位60多岁的男性患者，对方姓刘，是一位企业老板。

15、我的身体真的是劳累到了极点，这一刻我真的是太困了，下了班我就想躺在床上好好的睡一觉，只有这样才能宽慰一下自己的身体状态！

16、“发作性睡眠的病因目前还不明，它不能治愈，但可以被控制。”张力三接诊了很多刘斌这样的患者。

17、在公司上班的时候，尽心尽力的把自己的工作做好，下班以后把自己的生活过好上，所有工作的事情不允许带回家中完成！一个成年人的世界，上班把工作做好，下班把生活过好，这样就是惬意而又完美的人生！3自己的人生按照自己的方向去走，上班的时候把工作做好，下班的时候把生活过好，这样的人生大概就是幸福吧！

18、人空空、钱空空，单身苦命在打工

19、上班太累了，天天守着电脑，一坐坐一天八个小时，一上班就犯困，下班出了门，马上放松了，来精神了

20、刘斌的成绩很优秀，因为这种情况，成绩大幅度下滑。“看书看不下去，看上几页，就要睡觉。”

1、“我觉得我的症状完全不符合这两种病，对症治疗的药自然也没效果。”

2、“因为这个，我换了有10份工作吧。想找一份能每天午睡的工作太不容易了。”除此之外，刘斌还不能一直坐着不动，最好能时不时起来走一走，“这样的话，想睡的感觉就没那么频繁。”

3、下班为了下班，下班为了上班，人这一辈子就这样上班，为了下班，下班了，第二天还要继续努力，上班日复一日，慌慌张张。不过为了碎银几两生活不易，努力奋斗，为了过上我们想要的生活，只有靠自己的双手努力拼搏，不要再该奋斗的年纪，选择安逸

4、下了班回到家里，真的非常的劳累，让我感觉真的是身心疲惫，我就想睡觉，今晚让自己好好的放松一下，这有这样才能缓解身体的疲惫！

5、张力三举例，有些患者睡着后会磨牙，牙齿磨到变形；有些患者入睡前会不停抖腿，出现不安腿综合征，“这些在以前都不被重视，或者认为是其他疾病，其实都是睡眠障碍引发的。所以我们希望有更多人能认识到睡眠障碍，并给予足够的重视。”

6、病一直在看，但刘斌的情况却一直在加重。

7、公司星光灿烂，美女成千上万

8、如要消除“春困”，积极参加体育锻炼和娱乐活动可以促进血液循环、增强大脑皮层的调节能力。在饮食调理方面，早餐要吃饱，以保证能量的供给，可多吃富含维生素的蔬果和碱性食物。另外，“上班族”可在犯困时适当喝茶、咖啡或吃巧克力，可起到兴奋神经、消除疲倦的作用。

9、工作辛苦工资低，有事请假很难批

10、刘斌很少对身边的人说起自己的病情，他不想被人用异样的眼光看待。

11、春困都来了，春天还会远吗?

12、工作的让人很累，工作真的让人很疲惫生活很累，但还是要继续.....累了醉了无所谓了有些是做生意的累，有些事看电脑的眼累，有些是忙碌的累工作再累也要坚持，因为没钱就不能生活为何工作那么累呢，为何要工作呢?真心累了，每天上班真的很累。。

13、明天，新一轮太阳又会升起！

14、这就是为什么我们在学习时要去上学，并且被迫在白天的白天学习，你将被父母强迫。因为如果没有教育机制，那个地方没有学校，我相信有很少的人将主动随着生命的修理，而且只有当他们感兴趣或需要使用时。

15、犯困可能是甲状腺出了问题：

16、越来越多的人有这样的经历：整天都困了，但晚上突然困，它已经成为一种精神。如果你也是其中之你怎么看待你？为什么在晚上清楚，白天会困倦吗？也许你正在追求答案，但实际上答案很简单：

17、虽说单调～有所努力必会有所得～好生活来自努力的工作～为了更好的生活，为了家人的幸福～再幸苦也值得。

18、手机空、没钱充，生活所迫不轻松

19、同事说：你怎么站着都能睡着

20、首先自己搞清楚这分工作对你来说是不是很重要如果是就请调整心态`~如果不是就换份工作``要么让工作适应你要么让你适应工作`~

1、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。