一、变瘦变美变漂亮的说说

1、我一直在偷偷的变美，希望自己变得足够漂亮，让自己足够吸引人，再找到一份自己的爱情！

2、带你从0开始，用科学、合理的训练，带你挑战马拉松，完全不同担心自己没有跑步基础～

3、现在又瘦又白又美，减肥就是靠一个理由和动力，能找到让自己开始的动力也是一件很好的事情啊！希望大家都能找到一个开始的理由，算是给自己变美一个契机~

4、Liv的菜谱看着都挺简单的，但原料并不是很好买，比如纯素的黄油、纯素蛋黄酱、纯素芝士等等，比较适合生活在国外的盆友。

5、比如马拉松等长跑，他们每天都跑十几公里，他们的腿只会更细更匀称，并没有变粗。因此，除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑。慢跑的时间至少需要30分钟，最多可进行1小时左右。但速度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。

6、瘦下来的，你一定很美，要让自己慢慢的变瘦，要让自己的身体慢慢的健康起来，这样才会有无限的动力！

7、这让我想起《当幸福来敲门》的经典台词：“当别人做不到的时候，他们会告诉你，你也做不到。”因为你做到了，而别人还在原地踏步。所以，我觉得妹子还是做自己好。

8、点击浅蓝色字体之间跳转至文章

9、是不是你的圈子的问题，他们的水平比较low以攻击他人为乐趣再没有其他高尚的话题，如果是请换圈子；

10、不过我猜应该很多小伙伴会认为这多半是明星们商业性的鼓吹，毕竟大家心里可能正在酸溜溜的嘀咕“他们皮肤的白嫩要么靠的是天生丽质，要么靠的是各种医美吧”，或者认为“只有贵妇级别的面膜才有用，我们小老百姓用不起，干脆就不用了”。

11、0精品回答追加大礼！

12、知性优雅，又仍充满个性

13、对待食物，宝宝们可要挑剔更挑剔一点。从前胖司是个蛋炒饭都津津有味的女孩，用朋友的话说“跟你一起无论吃什么都觉得特别香”。尤其是难过郁闷的时候，更喜欢通过吃的方式排遣。如果有宝宝也和胖司一样，郁闷了就爱大吃一顿的话，我这里有几点小建议。

14、但是并没有妹纸说的身边人越来越少，我觉得是有两方面的原因：

15、高三报考时，她决定去考北电。很多前辈都劝她放弃，但她不想放弃，她还是想演戏。

16、姐妹俩一起减肥，一起吃饭，一起运动，互相监督。

17、当然是医美啦，医美才是最直接的变美手段双眼皮＋开眼角，全脸脂肪填充＋瘦脸针，小仙女们不要太抵触整容这件事，其实具备正规的医疗资质的医院和大夫，还有良好的手术环境都是成功变美保障。你要有勇气做最美的自己！

18、去年拍《龙珠传奇》时，演员们在横店呆了八个月，都瘦了，可杨紫没有。

19、最颜值女兔训练营是你最好的选择，通过海选加入训练营，科学高效的万元课程全都给你！

20、想让眼睛变大可以去开眼角指导意见瘦脸的话可以买个按摩器每天按摩一下就会有瘦脸的效果，多吃苹果，少吃高热量食物

二、

1、馥绿德雅安瓶分为粉末精华和液体精华，使用的时候需要将两种精华混合，然后慢慢的滴在干净和微微湿润的头皮上进行按摩，每次一支，第一个月是每周2次，第二个月是每周1次，请等我坚持使用完之后的feedback。

2、她不会演，自尊心又强，所以就经常拿着剧本到后边的院子里边吃西瓜边哭，心想自己是不是要被解雇了，每天心情都特别忐忑。

3、宝宝们要记住，减得快反弹的也快。人生长着呢减肥下来不反弹才是大赢家！

4、那就另外结交些不会说你闲话、懂得欣赏你鼓励你愿意跟你分忧的真心朋友呗，朋友贵精不贵多，趁此机会认清楚某些人的真面目，不是挺好的嘛。不要太在意别人的闲话，走自己的路，让别人说吧！尽管让他们羡慕嫉妒恨吧！

5、首先，如果只是因为她变漂亮交了男朋友导致她朋友反而减少甚至引来非议，那她所谓的朋友根本就不算朋友，真正的朋友会希望你越来越好。其次，妹子也应该从自身找原因，反省自己平时的行为举止是否有缺失，变漂亮有了男友后对待身边的好友是不是依旧如初。最后，想问妹子是怎么变瘦变白的，我想跟美女做朋友

6、可以说，杨紫为减肥想尽了各种方法，简直是操碎了一颗心。

7、形体、礼仪、语训(Beauty形模形象)

8、你在这个过程中不断靠近想象中的自己，然后遇到那个合适的他，再一起努力，成为更好的你们。

9、不瘦下来不准买新衣服！

10、除了内含的温和天然植物成分可以供养头皮以外，科技因子ATP，让我们在激活培育新毛囊的同时帮助我们让发根更坚固。

11、虽然不喜欢长跑，但是跑个4圈5圈的出出微汗还是可以的，然后再慢走几圈差不多也有半个小时的活动时间了；或者用阿Q精神胜利法告诉自己“我白天时候的光走路已经超过30分钟了呢”。

12、要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、小麦、蛋、牛奶等。建议：平时多运动锻炼，平时多自我局部按摩，多喝水。

13、请一定要拉伸！！！！一定要拉伸！！！要拉伸！！

14、“不，我知道我可以更好。”

15、其实我的内心是崩溃的，因为如果是我心情不好的时候就需要大吃一顿！

16、很多宝宝不知道该怎么穿搭，在这里给大家分享我的小经验。

17、以前，她一直为自己的婴儿肥而烦恼，但也为自己光洁细腻红润的美丽皮肤骄傲。谁知现在婴儿肥变成了骷髅瘪，红苹果变成了黄杏干，人看起来就像操劳过度的三十多岁妇女。

18、影响下肢供血。高弹力的静脉曲张袜腿部包裹得过紧会影响血液畅通，有害健康。某些网络店主倡导的“睡觉时也穿着，瘦腿效果更好”，这是不负责的说法。即使是静脉曲张患者我们也不建议睡觉时也穿。

19、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

20、朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗。

三、

1、形象变美了，而内心还沉浸在以前的自卑中。

2、感觉现在这个风格很适合你了！多尝试适合自己的穿衣打扮风格总是没错的，多看一些化妆视频和穿搭视频也是变美的开始~

3、我相信一路走来他人的建议是真心的也是善意的，不过很多其实都是他们当下的随口一说，再有就是他们从没有见过你更好的样子，所以女孩子们永远不要放弃让自己变得更美好，要知道美好的事物都是来之不易的，你值得去努力去付出。踏踏实实的走好脚下的每一步，找准方向去坚持，把每一个宏大的目标划分成一个个看的见的小目标。无论你现在多大，只要你永远不放弃努力，美好就在等着你！

4、最开始操着奇怪口音的主人公

5、就有独家定制好礼相送！

6、化妆和穿衣风格真的是一件很神奇的事情！！气质大变，即使没有医美也能改头换面，多尝试不同的风格，最后就能找准最适合你的那一个啦。

7、其实她自己很清楚原因，你以前是一块论斤卖的铁片，但你不想就这样的被贱卖，所以你拼命的打磨自己，终于把自己打磨成了一把光亮锋利的刀，现在你要做的就是:该杀的杀，该饶的就饶了吧！

8、先来给你们安利这款美白爽肤水，对！没错！它可是爽肤水哦，但它的质地却是泡沫慕斯，是不是很神奇鸭！使用前摇一摇，我们的“冰奶泡小白”就可以开始工作了，涂在脸上凉凉的，内含4MSK有效抑制黑色素产生，防止色斑的形成。与此同时还有清理角质和镇定肌肤的功效，马上成为了我的必备单品。

9、是什么魔法让素颜也变得如此美丽？

10、准确的说我应该是从大二的时候才开始有意识想要变美的，这一路我经历了美白、瘦身、修炼仪态、学习穿搭、戴牙套等多次华丽变身，接下来我想把自己一路以来变美的方法分享给各位宝宝们。

11、所谓“美白CP”那一定是个完美组合，另一半就是透亮美白菁华液啦！通过5大要素调理肌肤的透明度：角质层的透明度、黑色素含量、肌肤红润度、硬质胶原黄化以及黑色素的均匀分布。有种使用了PS的滤镜效果，让肌肤水润焕白。

12、这是很常见的过度减肥综合征啊。先说说你减肥的时候有多高、多重？

13、再美的容颜，也会被时间的刻刀伤害，所以要学会保养，为你的时间换把钝刀，越钝越好。

14、常说减肥七分吃、三分练。

15、哈哈镜为什么会让人变丑变美变高变瘦:哈哈镜的镜面是波浪形的，凸出来的部分相当凸面镜，照出来的像是缩小的；凹下去的部分相当凹面镜，人站得近的时候，照出来的像是放大的,所以人就大而且胖。

16、“你的小虎牙好可爱，千万别整”

17、破案了，知名小鲜肉和新晋女顶流恋情曝光

18、绫也的视频看着真是享受，不够要做同款，特别是买同款食材，很贵，毕竟小哥家里有矿，而且他以甜点为主，我也就看看过过眼瘾。

19、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

20、从小被说不漂亮的她，瘦下来之后在微博上发起了一个#杨紫都瘦了，你还有什么资格胖下去！#的话题。

四、

1、好看女孩的青春是光、是电，而不好看女孩的青春，全是暗淡。

2、这件喝水的微小习惯我已经坚持了好多年，配上睡前按摩肚子，更有助于排出宿便。肠道干净，皮肤自然白里透红啦。

3、商店居然开到11点，这在美国可能是个奇迹

4、(这张是肌肉充血的，刚跑完就是这样别见怪~~

5、爱是非你不可，情人节甜蜜指南|潮搭

6、一白遮三丑，大家都知道。

7、所以每天花在护肤上的时间会蛮久的，早晨会稍稍简单点，清洁➕小紫瓶➕保湿面霜➕隔离；晚上就是n种叠加，根据局部肌肤的不同情况来使用精华哦，当然小紫瓶是必不可少的(做女人太难了)！

8、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

9、小伙伴更可以后台留言提问

10、潮搭|新年开运冬季毛衣进化论(文末福利)

11、这位女生拼命减肥，是为了让自己变得身材更好，为了让女同学羡慕自己的美。然而，美人都是“光彩照人”、“顾盼有神”的。如果皮肤枯干、眼睛无神，再加上脸颊松弛，即便瘦成衣架，穿上时尚漂亮的衣服，也无法给人以美丽印象。所以，她半年的辛苦努力，换来的是美丽分数严重打折的结果，还搭上了自己的健康，实在是和自己的初心南辕北辙。

12、不只跑步，还有健身训练。健身场地、器材和设备，均由唯一指定合作健身房——博肯健身提供噢

13、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

14、给皮肤造成压力。静脉曲张袜即厚，又紧，长时间穿戴容易影响皮肤的代谢，造成皮肤病。

15、不仅瘦了，还变仙了，连带着衣品也上升了好多个level。

16、@大女子主义：这是我从大一到大三的变化，是不是像换了一个头一样哈哈。当然这期间还有很多变化，就不全都放出来了。我本人又高又壮的还有点胖，但是好在穿衣不显。大一的时候感觉什么都在踩雷区，不懂得护肤化妆手残穿搭也是一言难尽。然后就一点点的学习一点点的看美妆博主的视频，开始用心想穿搭，终于越来越有成效。努力护肤是为了让皮肤光滑水润，然后一白遮百丑。妆容也是从大一小清新变成现在有点妖艳风。穿搭上也是淑女和帅气来回切换。哈哈除了穷，我这个土酷女孩还是很不错的。所以女孩子一定要好好保养皮肤好好学习化妆，再减减肥就能美成仙女。

17、我们这些普通姑娘青春痘过得如此胆战心惊，更何况是活在聚光灯下、活在观众们眼神中的杨紫。

18、这是一个倾诉和倾听的平台，我们将在这个平台上和大家讨论严肃的、好玩的、浪漫的、实用的各种话题：)

19、她问宋丹丹：“您觉得我以后还能演戏吗？”

20、是呀，提起杨紫，很多人在第一时间想起的大概是《家有儿女》里那个有些婴儿肥的好学生夏雪。

五、

1、当然，除了同款光环以外，NARS的彩妆一如既往的好用，魔方唇膏不会很干，非常容易上色，特此小卡也迎合了下潮流分别出了2个妆容。

2、每天，都有人在变瘦变美，只要你认真地去做，这个人就是你。建议如下，严格地合理搭配饮食，要做到摄入的热量与消耗的热量平衡。适度的体育运动。保持良好的心态。要有保持充足的腄眠。

3、静脉曲张袜有一定的支撑作用。如果长期使用静脉曲张袜，将下肢的的支撑工作都交给这个外置工具，那么我们的肌肉本身就会偷懒，不去做它应做的工作。长久以往，过度“休息”的肌肉和韧带便会失去力量，当你不穿静脉曲张袜时，膝关节和踝关节就非常容易受伤了。

4、我估计说你闲话的和当初嘲笑你的大多是同一拨人，所以，这不怪你，是那些人本来就没拿你当朋友。

5、为了矫正发音而含着6颗糖念诗的主人公

6、#不可错过的热点话题#

7、最后，最强大的力量就是变得更好

8、正因如此，我一直提倡女生弄清自己真的需要减肥，还是需要减脂塑形。即便需要降低体重，也要“慢慢减”。对那些仅仅需要减少十斤二十斤的女生来说，每个月体重降低最好能控制在3斤左右，而且在减肥期间一定要把营养吃够。这样做，只需增加40分钟运动，减少10%的食量，改掉一些不良的习惯，比如炒菜少放点油盐，比如把一半白米饭白馒头换成杂粮薯类，比如把零食甜点戒掉，就可以达到目标。既不会饥饿，又不会造成营养不良，甚至还可以一个月有一两次和朋友外出就餐，不影响家人团聚和社交乐趣。

9、所以贫僧整理了一下大家的答案

10、宝宝们要知道防晒可不光是为了防止皮肤晒黑，更重要的是防止皮肤老化，紫外线才是加速皮肤老化的第一元凶呢，防晒和不防晒的女人我相信10年后定会肉眼可辨。

11、女人不必生得惊艳，但要活得精致，要学会变美。

12、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

13、这是我看过最让我心动的双眼皮了，真实的种草开双眼皮！！开之前比较有学生气，开完以后很韩系的感觉，好自然哇，感觉变得成熟可爱了，甜甜的有点初恋脸~

14、然后就是拉伸。。肌肉纤维需要变的纤长，就需要你运动后那点时间的拉伸，就是要你的肌肉还热乎的时候去拉伸好吗，一定要拉伸好吗，不要觉得自己的腿天赋异禀肌肉自己会变长好吗。你的大脑没长在腿上好吗。

15、总之，各种留言各种有！

16、『热门推荐』您还可以看：

17、我才不会和长得好看又不是单身X的人交朋友呢(傲娇

18、我觉得那个妹子需要调整自己逆袭后的心态，究竟是人家疏远她了，还是她自编自导自演只有美女才会被疏远的戏码。我朋友都是美女因为养眼我看着开心，我是那个被人吐槽没有男片是因为朋友都比我美的真命。所以不管前者后者，这妹子的处世哲学要跟得上颜值呀！而且话说回来，你美你的，别人闲言闲语你就可以高冷呵呵之了呀

19、千万别拿明星的离婚结婚爱情来作为你对爱情的衡量标。

20、舞蹈(EFIVE流行舞蹈工作室)

六、变瘦变美变漂亮的说说

1、心气比较浮躁的我受不了瑜伽，但是我发现音乐舞蹈使我快乐，所以每周会跳2次舞蹈，大汗淋漓过后心情还特别舒畅。

2、——脸颊深深地凹下去。

3、我自己嚷嚷着要出视频拍vlog很久了，但毕竟有本职工作，精力时间还是跟不上，只是偶尔拍拍早餐视频发微博，要稳定、高质量地保证产出，真的很不容易，向这些优秀的博主致敬～

4、想要瘦身，第一步你就得弄清楚什么容易让你长胖，什么不容易。

5、不服输的她就这样和“变美变瘦”这件事情较起了劲。

6、讲真，起初种草这个品牌完全是因为颜值，无法拒绝一个护肤品的包装可以做的如此的色彩斑斓，不是浓郁的色彩，而是干净的色彩缤纷，第一眼就爱上了醉象的包装。

7、刚开始她去试了三次镜，被设定的角色是刘星的同学，只演一集。

8、@我都记得哦：大概就是瘦了四十斤……

9、创意防雾霾口罩独家送有凤来答你行你上

10、要给自己坚强的动力，瘦下来的你一定很美，一定是一个十足的美人，要相信自己！

11、男朋友流露出暴力倾向，该怎么办？

12、如果你被这20位中的哪位折服，记得给他激情投票！投票数最高的前五名都会有惊喜奖励哦~拉上兄弟姐妹投票吧，冲鸭！LIU言也说说你们还有什么惊人的变美经历吧!

13、@宇宙直女：郭金刚：我用了六年的时间，换了个自己目前还没有微整过要是整过可能就更看不出来我是谁了

14、大家都是成年人，看着不顺眼没必要斗嘴，老死不相往来就好了。

15、又被种草开双眼皮了呜呜呜，秒变可爱小女生啊！虽然只有眼睛改变了，但是对整体的影响感觉很大~

16、就有再追加独家定制礼品！

17、精致的猪猪女孩可是不能在大街上张嘴的哟。要知道边走边吃你摄入的会很多。

18、千万别拿明星的离婚结婚爱情来作为你对爱情的衡量标。

19、@本期励志的匿名小伙伴B

20、@Gentle：一个满脸痘痘胖子的逆袭，16岁开始长胖之后，脸上一粒痘痘都没有的我，突然满脸爆痘，本来就是爱美的人，怎么承受的了。后来是通过运动来抗痘和减肥的，一年后，脸上的痘痘几乎没了，两年后，我瘦了十几斤，现在体重44kg/::找到自己适合的风格了，脸模子还在但是化妆了以后显得好明艳动人哇~

1、一人血书要求这位小姐姐分享你的减肥秘籍好不好！！真的跪了，不敢想象是什么样的毅力啊，现在瘦下来真的好可爱哇，真滴不敢再喝奶茶了....

2、别再问怎么拉伸的了，仔细看，求你。

3、如果要说到高颜值的护肤品，那么IPSA必须入选前流金水的美貌和功效都是有目共睹的！在这个特殊时期里迎来了他们家的“美白CP”组合，宅在家里也是宅在，那就先人一步，让自己白起来！

4、*部分产品信息来自品牌官网

5、你可能觉得那并没有什么，但你绝对不知道，杨紫在这背后所付出的艰辛和汗水。

6、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。