一、心情低落不想说话怎么办

1、多次复发者(3次或以上)主张进行长期维持治疗。 一般以急性期治疗剂量作为维持治疗的剂量，可以有效防止复发。 维持治疗结束、病情稳定后，可缓慢(数周)减药直至终止治疗，同时应密切监测复发的早期征象，一旦出现，应迅速恢复原有治疗剂量。

2、遇到这样的情绪的时候请不要放任自己的负面情绪的增长，要让自己从这种状态中走出来，尽快走出来。出去看看外面的世界，有那么多的东西值得我们去看一看，外面的世界真的很美，你会发现，人生还是很好的嘛，有那么多新奇的事物自己从来没有体验过。

3、心理分析：您好，您的情况并不是抑郁症，很多人都会有这样的情况，是非常正常的。可能因为您比较其他人来说更敏感，因此总会有这样的感受。心理指导：心情很低落的时候可以哭出来或者倾诉出来，不用压抑自己，也不用假装坚强快乐，没人需要你一定要坚强，是个超人。平时可以尝试去做自己感兴趣的自己可能会喜欢做的事情，尝试去发现生活中每一个细小但确定的快乐。

4、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

5、主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等。

6、清华大学积极心理学指导师完成学习治疗师初级学习

7、抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病，抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。建议还是到医院检查下较好，平时还要适当运动，保持心情愉悦。

8、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

9、(1)朋友并不是越多越好，重点在于经营好关键的少数人。人际交往也遵循二八法则，20%的人对你有80%的作用，而80%的人对你只有20%的影响。

10、会让他独自一个人承受所有的事情，等他对你慢慢放开了心怀，就会对你诉说他的事情了。

11、首先不要过度担心，不是情绪低落，不开心，不想说话就去联想到抑郁症。当遇到烦心的事情没有得到解决压在心里也会有这样的情绪状态。所以要综合考虑。也许你这是有不良的情绪，不要给自己过大的心理压力。

12、当然，目前还无法判定你就是抑郁症，因为病史内容实在太少，可能只是抑郁情绪，也可能你存在一些社交障碍，类似于社交恐惧症，如果总是在与人接触的时候产生自卑感，感到社交对于你来说是一件很困难的问题，那么可能你的确有一些这方面的问题。特别你在问题中提到“看到女生就莫名其妙的情绪低落”，说明你是在接触女性的时候出现紧张，情绪低落的表现，这一点符合社交恐惧的标准。

13、心理分析：您好，您的情况并不是抑郁症，很多人都会有这样的情况，是非常正常的。可能因为您比较其他人来说更敏感，因此总会有这样的感受。心理指导：心情很低落的时候可以哭出来或者倾诉出来，不用压抑自己，也不用假装坚强快乐，没人需要你一定要坚强，是个超人。平时可以尝试去做自己感兴趣的自己可能会喜欢做的事情，尝试去发现生活中每一个细小但确定的快乐。

14、所谓的放不下也不过就是四杯烈酒，三根香烟，两滴眼泪和一个难熬的夜晚。

15、我还可以与清风明月入怀抱

16、敬告：以上文章仅供参考，请勿对号入座，如有疑惑请咨询专业人员。心理困惑与障碍可以在线留言与专家互动交流，每天我们的专家会集中回复您的问题，给您相关的建议。

17、根据你说的情况确实是属于忧郁症的前期，因为对你的情况不十分了解；因此只能给你如下建议：(1)调整自己的心态，要使自己有一个平和的心态。(2)放松，晚上睡觉前先使自己静下来然后放松。(3)寻找心情会很低落，提不起精神和不想说话的根源。(4)因为心情低落所以身体素质可能下降，注意保持健康(5)如果还不能解决，可以寻找心理咨询师帮助调理。祝你健康！愉快！！

18、不如到外面走一走，买几件漂亮的衣服穿一穿！把自己打扮漂亮点，在他面前走上二次。装着不在乎他的样子，到外面玩一个小时二个小时，看他急不急！不急明天后天继续，千万不要示弱！如果你示了弱以后的日子难熬(大笑)！如果这还不行也许外面有人了！要想其它办法！

19、维持治疗时间的研究尚不充分，一般如出现两次以上的复发，尤其是青少年起病、伴有精神病性症状、病情严重、自杀风险大或有家族遗传史的患者，其维持治疗的时间应至少2~3年；

20、C.最后说说感情。人是有感情的动物，但你要知道，感情是需要长期用心去经营的。你觉得很好的朋友，一旦你们很久没来往，也有可能日渐疏远，同样，不是很好的朋友，多互动，久了也会热乎起来。

二、心情低落不想说话说说发朋友圈

1、生活百般之味，人生需要笑对，当情绪低落时是什么事都不想做，所以运动发泄啥的都别提了，我的建议是去大海边，森林里，小溪流旁，去亲近大自然，它会告诉你人生的意义，不经意间，你会笑了，一切问题迎刃而解。

2、是夫妻都会小打小闹，不闹不成夫妻！

3、1群：140681994

4、所以，当你有需要的时候，临时抱佛脚往往是不行的，特别是有重大需要的时候。平时要心里有别人，惦记着别人。记住，长期高频率的小付出，比有需要的时候一次性的大付出来得有意义的多。

5、所以，没必要跟所有人好，你也没有那么多精力，你有更重要的事要做(提升自我)，没必要为自己朋友少而烦恼，没必要非要自己合群。

6、又有谁能读懂我内心的苦与痛

7、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! 宁静致远~ ~ ~

8、这个世界如此纷繁复杂，家庭、社会压力都这么大，精神偶尔生个小病也很正常，看医生就好了！所以，建议有条件寻求专业的心理医生或心理咨询师帮助哦，就好像身体生病了会跑医院一样。

9、有时候突然就心情很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。也许是因为突然看见的一句话，也许是看见某个物体联想到了什么，也许是从朋友那听来的一件小事，也许什么都不是，很多事情不需要理由，也没有理由。

10、再结合附加症状：睡眠多或少；食欲少或者食欲大增，体重下降；性生活缺乏或亢进；人际关系：有退缩不参加的行为，还有容易与别人发生冲突等。

11、你好，您的这种症状不适是需要考虑精神性病变，尤其是抑郁状态可能性的，积极重视。 指导意见： 结合心情低落的原因，有无应激事件，积极重视，一定要自己好好调节，必要时尽快就诊心理科，进行相关的量表的检查，明确诊断，指导合理的心理调节治疗方法，不要拖延，这种病变早期治疗效果好。

12、点击上方蓝色字体即可关注

13、“假如生活欺骗了你，亲愛的，莫悲伤，莫泄气，冬天从你这儿夺走的，春天会送还你。”“如果冬天已经来了，春天还会远吗？”

14、因而不能断章取义来诊断是否属于抑郁症，必须由专业机构评估诊断结果而定。

15、抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗 药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。

16、最后还是打开了微博、知乎或者百度，在搜索栏敲下“孤独”的关键词，企图在茫茫人海里找寻陌生人的共鸣。

17、(4)没必要在每场交往中都做到完美。人与人的交往和了解是漫长的过程，即便偶尔表现不好，也没关系，时间久了，大家都会了解你是一个什么样的人。不必为了偶尔的“失利”而耿耿于怀。

18、一个优秀的人，一定是个性鲜明的，每种风格都有每种风格的优点。要敢于坚持自己的原则和正确主张，让自信提升你的气场，用智慧征服别人！

19、中国抑郁症真正主动去治疗的仅有15%，而85%没有得到治疗！抑郁症分为“轻、中、重”：轻度：自己没意识，学习下降一点、工作效率低一点，可能暂时重大事件，外源性抑郁容易，过去后就过去了。中重度：可能一个人走不出来，需要求助(心理咨询+心理治疗+药物治疗)！

20、不管你是抑郁问题，还是焦虑障碍问题，或者是因为某些社会心理因素造成的短时间情绪问题，其实都建议你去看一下心理医生，面对面让医生帮你分析一下，看看你内心存在的冲突在哪里？听一听医生的意见。不一定要做昂贵的心理咨询，如果确定了问题后也可以自我调整看看。推荐你看一本讲述抑郁症患者自救的书籍《让心中的太阳发光》。

三、心情很低落不想说话

1、抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。 治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。 治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、量化评估原则、抗抑郁药单一使用原则、联盟治疗原则等。

2、关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，可以以不同的心态和态度去面对的，建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

3、病情分析：抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。

4、不必为别人的夸夸其谈而焦虑，不必为自己的寡言少语而恐慌，也不必担心自己缺乏技巧。你只需要改变自己的思维模式，以对方为中心，多照顾对方的需求，让别人跟你在一起的时候觉得很舒服，满足了物质或者情感的需要，那么你就做得很棒了。

5、因为俩人相爱而走在一起，相爱容易相处难！

6、我希望多年以后，还像现在，说晚安的是你，梦到的是你，醒来见到的依然是你。

7、有时候心情会突然很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。

8、该吃吃该喝喝，发完消息就关网，然后出门玩一天晚上再开网，他愿意理你多晚都会回你，如果你回家了发现还是没有消息，哦，把他删了，洗洗睡吧。

9、这种抑郁情绪主要因为，没有能力把事情的发展掌控在自己的期许之中。也许对自己的认识不清楚，定位不清楚，没有成就感，才觉得无法得到认可从而灰心。

10、第三句：也许是天气不好，也许是你累了，那么，出去走走吧，你需要诗和远方。

11、考虑肾虚或者脑缺氧引起的症状。需要积极检查和对症治疗。需要多喝白开水和多吃蔬菜水果。另外服用脑心舒口服液或者维磷补汁对症治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要规律饮食。保持心情舒畅很重要。

12、(2)把握好利益和感情这两条人际交往的主线。

13、第一句：不要紧，你沒生命危险，也沒财务危机，也沒人际危机。

14、第二句：你也许怀春了，那么，谈恋爱去。

15、哇不是吧，那么久啦。那这样下去你会得抑郁症的。其实说再多好听得也只能解决你一时的问题，主要还是你自己。只有自己才真正懂得安慰自己，才真正有用。可以多看点有帮助的书(哲理)，希望你早日走出这场阴寐……

16、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。