一、健身是自虐幽默说说

1、健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸...

2、看到这个题目，我觉得应该对你劝几句。我25岁时接触到健美运动，感觉那些肌肉健美，肌肉块块隆起的人好雄壮，自己添置了哑铃，握力棒，以及可以调节重量的举重单杠，每天有空了就练几组，刚开始的时候，看见自己的肌肉快速生长，那种喜悦的心情无以言表。由于没有懂健美运动人的指导，几年之后，随着运动数量的加大，举150斤杠铃超过三百个，运动过后，用手摸着自己热热的肌肉群，感觉自己的力量越来越强大。

3、夏天去健身房避暑，应该不错。

4、可以让自己心情愉快；可以让别人心情愉快；如果自己犯了点小错误，可以轻易的让别人原谅。

5、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

6、运动打卡幽默说说如下：

7、最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。

8、世界以痛吻我，我要报之以歌。

9、具体的细节由于篇幅的限制，在以后的问答中逐步和大家交流。

10、每天只要有时间，就一定要去锻炼

11、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

12、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

13、坚持长期健身，保持自律是必须的。健身提倡摄取高蛋白低脂肪的营养膳食，这和平常饮食并没多大区别。区别在于是控制碳水化合物糖的摄入量，这也符合现代人低糖低脂高蛋白的膳食要求。选择优质的燕麦、鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、蔬菜、对健身增肌，日常防止骨质疏松，肌肉萎缩，这和日常的饮食习惯是很关键的。

14、网上也有一些测评可以做一下，但还是不够专业的，一般测量表有SAS焦虑测量表，SDS抑郁测量表。HAMD汉密尔顿抑郁测量表和HAMA汉密尔顿焦虑测量表。也可以通过一些静心活动提高自己的觉察力，看到自己的核心信念，去更了解自己，知道自己为什么而困会更好。推荐冥想、动态静心等静心活动。那平时也可以多参加一些户外活动，户外跑步、骑单车等等来舒缓情绪，把心理感受描述下来，或者画出来也是很有帮助的。

15、因为很多自虐者伴随有焦虑、抑郁的状况，大部分都是源于心中深处不合理的信念造成的，而这个不合理的核心信念自己往往无法觉察，所以需要通过有专业训练的咨询师来进行帮助是最好的办法。拖下去伤害自己也让身边的家人朋友伤心而且束手无策。

16、坚持锻炼，膝盖总是痛。可以休息五至十天，不锻炼，观察膝盖是否会痛。如果还是持续痛，可以先去看医生，等康复后再选择让膝盖不痛的运动方式方法。如果休息后不痛，证明膝盖没有什么问题，锻炼的方式方法有问题，需要改进改变，让膝盖舒适灵活。

17、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

18、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

19、这种差别主要是基因和先天气强弱及后天生活造成的。小孩子先天气大，超过七岁就可以参与适当劳动和训练。而且此时训练出的肌肉品质优良，对整个身体的发育极有利，而且小孩子必须从小训练或劳动，错过了这个成长年龄的身心锻炼将遗憾终生。

20、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

二、健身搞笑段子金句

1、除了要以一种异于常人的训练方式

2、要不就是《中餐厅》里的“一块”腹肌

3、现在这些器械已经不能满足我的健身要求，现在大多在户外健身，几乎都是一个人健身。

4、减肥成功的女士们，是不是更美、更健康了？

5、关于头盔的幽默说说有《冒险小虎队系列：神秘的头盔》，但是内容没有太大的创新，并不推荐阅读。关于头盔的顺口溜有：“天热也要戴头盔如此这般不吃亏，驾乘摩托风险大，每每上路思安危，不要侥幸图省事，别嫌麻烦怕累赘，祝愿天下摩托手，日日平安把家归！”目前头盔作为保护头部的安装设备，同时可以用作军人的训练保护用具，或者是在工地中的保护帽。每个场合使用的目的都是一样的，用于保护头部，但是在所用的材料会有所不同哦。

6、黄晓明是圈里有名的易胖体质

7、努力保持身材,却为角色增重

8、而且长期坚持跑步，投入很少，收获很多，除了身材之外，你还能收获宝贵的健康，天天坚持健身，跑步，你的胃口很好，食欲旺盛，精神体力都能够保持在巅峰状态！

9、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

10、他开启了一个变态严格的养成计划

11、生命在于运动，这个观点完全是正确的。是通过千年来，人们总结出来的健康措施和经验。

12、用身体讨好自己，用性格征服他人。

13、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

14、如果你可以每周增加50分钟运动量

15、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

16、当然每个人自残自虐的原因也有所不同，最好是去专业的心理咨询中心做一份详细的心里测评，找一位专业的咨询师来帮助做情绪排解、扭转。

17、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

18、(刚忙完，真的挺累的！)

19、有不同观点吗？直接在下方留言评论吧，欢迎！也别忘了给我点个赞哦~

20、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

三、女人运动最有魅力的句子

1、各种“自虐”式的训练方法

2、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。

3、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

4、我发现我的很多同事都发福变胖了，大肚腩都起来了，脸也变胖了，唯独我每天坚持跑步，身材保持的非常好，身体非常的健康，精神也乐观向上！

5、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

6、(不说了，我该去健身了)

7、我朋友两口子干仗，他那五岁的儿子一看大事不妙，扭头出去奔爷爷家搬救兵去了。老爷子腰腿不好啊，拄个拐棍颤巍巍的跟孙子后面走着。小家伙一溜小跑，回头一看，爷爷走那个慢啊，急眼了，上来一把就给拐棍扯手里了：爷爷我给你拿着，你快走！老头直接站那了，熊孩子！

8、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

9、我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。

10、想悬在你心里，挂在你身上。

11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

12、精神病跟神经病是有区别的。精神病是一种心理障碍，在意识、认知、情感、动作方面均有明显持续的异常。不能正常工作、学习、生活，有自杀伤害他人的行为

13、自虐式搞笑最著名的就应该是贾玲了。就是很多比较胖的人都喜欢用自己的胖来搞笑，来逗笑周围的人。他们不会把自己的缺点当成缺点，而是把自己的缺点当成一种优点来让别人欢乐。其实一个幽默的人不管是不是用自虐式的搞笑，他都能把周围的人都笑。而且别人也不会认为他不正经，只会觉得这个人很幽默很放得开。这样的人往往都会得到别人的好评，朋友有很多，基本上和谁都玩得比较开。人缘很好的

14、兄弟你真是特么是疯一样的男子

15、夹菜闺中秀女，进口如狼似虎，吞咽左顾右盼，回眸含笑带羞

16、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

17、现在回想起来，觉得任何一项运动，都有一个循序渐进的过程，运动量不是越大越好，最好能有专业人员指导最好。

18、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。

19、所以，能够完成引体向上的人大多都是经常健身的人或者天生基础好的人。但这并不妨碍引体向上成为最好的健身训练动作。能够不依靠惯性拉一个全幅度严谨的引体向上已经是一个非常棒的体能了。那如果每天都做100个。坚持30天会有什么效果呢？

20、如有疑问，欢迎评论，有评必回！

四、健身最拽句子

1、告诉你什么叫真正的强人。

2、尤其是拍戏期间更是严格要求身材

3、练个腹肌大腿酸的要死，我怕是需要一波深蹲。

4、千盼万盼，终于盼得吞金兽回归校园。有阳光、鲜花、下午茶，还有吞金兽一只。吞金兽即将来到世界，紧张、忐忑，还有点期待。超长寒假终于余额不足了，即将送走吞金兽，美滋滋。吞金兽醒着的时候总是讨人厌，睡着了倒是像个天使般可爱。为工作抓狂之时，听闻吞金兽开学再度延期，晴天霹雳不过于此。

5、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

6、不要仗着你丑就每晚都熬夜。人生苦短，越睡越晚。别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。喝不到清晨的粥，只有倒满深夜的酒。黑眼圈，是昨日心事的落款。上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

7、在座各位有没有那个42块腹肌的表情包我需要证明它不是玉米。

8、健身，本就逆天而行。

9、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

10、就刚刚跟老婆去海边游泳很巧刚到海边遇到她闺蜜了！我这时候就有点不开心了。本来还想在水里跟老婆亲密亲密这不是泡汤了！我板着个脸跟在她们后面。去买泳裤在换裤子的时候我老婆给我发了个：满？啥意思？

11、土豪健身，跟你是不一样的！

12、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

13、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

14、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

15、所以每一个想要好身材的人，我们都要坚持长期健身锻炼，这样我们能保持好身材，你也可以安心的享受美食，没有太多的负罪感！

16、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

17、我现在一直心里憋着一件事，就是买个大办公室，然后，买一堆我想要的健身器材，到时候那个地盘我可以说了算，多爽！祝我好运，今年业绩好点，把这个愿望实现了，到时候大家来我办公室一块健身，一块沟通交流，合适一块赚钱！

18、平行的单车，像没有交集的你我。

19、气强的人不仅身体强，而且精神旺盛，神采奕奕，对人待事正能量大。气弱的人不仅身体差，精神也低迷，低到一定程度就会被人称做抑郁，甚至是完全崩溃欲死。

20、不要抱怨。不要为自己感到难过。所有的现状都是你自己的选择，当你开口指责现状时，你已经享受了它带来的所有好处。有什么可以抱怨的解释，除了你想要的一切都是贪婪，而你不想努力工作懒惰。时间是一只温柔的手，藏在暗处，当你发呆的时候，东西在动星星。人累了，休息了，心累了，沉默了。开心的时候笑，不开心的时候再笑。希望你偶尔夸张而不做作，毒舌而不刻薄。对每个人都真诚，对每件事都充满激情。贫穷，不是口袋里装了多少，而是心里装了多少。时间是治疗的大师，但不是解决问题的大师。

五、女人享受运动的唯美句子

1、我只是在锻炼身体，你们别多想了。

2、锻炼手部接触部分之刚强性

3、我产后是从17开始减肥的，现在124大概花了有3个月时间，现在还在继续减，目标1

4、每一次奔跑，都好过原地踏步。