一、5点醒了睡不着的说说

1、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。

2、明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。

3、千古妇科第一方温经汤，治更年期综合征、失眠、痤疮、不孕…疗效卓越

4、这个时间的睡眠状况跟肝脏有关，如果你时常在这个时刻醒来，代表充满了愤怒，火气过大，为了得到安宁的睡眠，尝试着喝点冷水或打坐吧！

5、如果一开始发现自己不知为何每天都在半夜3点定时醒来，此时你找到真中医时，他必定可以判断出你的肺将有问题。如果此时下手治疗，当然会赢，这就是"上工治未病"之时。

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7、地址：杭州市中医院中医内科门诊

8、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。

9、智齿疼的半夜半夜睡不着。脸也肿的不行不行的。不过还是要对在家的第一天清晨说。21岁，你好。

10、比如说躺在床上的时间有6个小时，睡着了5个多小时，也就是躺在床上的85%以上的时间都要睡着，如果睡不着，就压缩短卧床时间，所以西方要求不午睡。

11、半夜总是睡不着，这是我想成为一个夜猫子的节奏。

12、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。

13、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。

14、最近总是失眠每十二小时醒一次。

15、要想打破这个局面，最直接的方法就是，降低自己的标准。有时降低不代表着贬义，而是给自己一个稍努力就能“赢”的理由。只要“赢”就会心情好，哪怕是小赢，总比不赢好得多。

16、我说：我现在状态很差，从来没这么严重过，你打算以后怎么办啊？

17、读者看到这里后，请静静地思考一下，中医学有错吗？还是现代中医师的素质出现了问题？在初期每天凌晨3点醒来时，中医甚至可以连药都不必使用，直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常，如此简单的一针可能十之八九的中医师还不知道呢？凡出现该症时，我们都可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就立竿见影了。

18、还有谁在家时候晚上睡觉早，半夜2点多醒来睡不着。

19、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。心有所想所以彻夜不眠，因此辗转反侧。很想睡下，但却思绪萦绕，感觉很累很累。有人说的好，睡不醒很难受，可是睡不着更难受。学会放下谈何容易，但必须学会，这就是人生的追求。一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

20、足少阳胆经子时(23点至1点)—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

二、五点就醒了的心情说说

1、时常把自己灌醉，然后独自流泪，我觉得好疲惫，没一个人能体会。

2、我累了，却依旧睡不着。

3、半夜恶梦醒来，然后心慌睡不着了，希望疫情赶快结束一切都会好起来的。

4、睡到这个点醒来，太奢侈了！时间就是金钱，浪费时间就是在浪费金钱，没有钱只能浪费时间了。

5、睡得太早，醒的也太早。

6、如果是情绪问题引发的失眠，情况不是特别严重，医院会制定详细的心理治疗方案，需要患者和医生的反复沟通，借此慢慢转变患者的性格、认知，等到患者情绪稳定，心态好转以后，睡眠也会慢慢好起来。

7、每晚想着这个段落那个大纲，就到了天亮。最严重时，连续一个星期早上5点睡。

8、不是病,是你脑中的生物钟让你5点起床,说明你的生物钟调节能力很差,过一段时间就能调整好了.在调整期间,5点钟醒来后要继续睡,直到睡着为止

9、这样的生活真的是完全无法承受，半夜四点到五点老是醒来，让我感觉始终都是昏昏入睡的感觉！

10、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

11、我想为自己和奶奶争口气。

12、红尘婚姻中最大的问题：看不见自己

13、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

14、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人。

15、中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。

16、还有，高血压在中医的眼中是属于肝阳上亢，而且高血压患者也是会在早上的两三点醒过来。所以，在你早早躺床上却翻来覆去睡不着觉，而且总是很早就醒了，不是肝经不通畅了，就是体内血压高了，需要及时的降血压。而人们的肝经不通，或者是肝气郁结，除了要保持愉快的心情，还要经常喝梳理肝气的中药材泡的水，比如玫瑰花和陈皮就是很好的药材。

17、大半夜睡不着觉，起床打扫卫生，我真是越来越勤快了。

18、如果是抑郁或者非常焦虑的失眠患者，单纯依靠语言沟通治疗是不够的，需要医生根据实际情况，结合中西药来治疗。

19、道家经典《太上感应篇》古今第一善书

20、真的好困，可是却睡不着，不敢合眼，一合眼都是那个画面，我就开着灯坐到天明吧。

三、5点醒了睡不着的说说句子

1、在晚上11点到凌晨1点间惊醒

2、风华是一指流砂，苍老是一段年华。

3、刘渡舟老师说：乌梅丸治厥阴病的寒热错杂之证很好，调理肝胃不和。效果也是挺好的，常用来治疗肝胃不和所致的呕吐、胃痛、下利。乌梅丸又主久利。乌梅有酸敛的作用，又有附子、人参，所以久利不止，寒热错杂，脏腑冷暖，下焦不约，适合用乌梅丸。

4、凌晨三点，睡到这个点突然醒来，好吓人，一个人胡思乱想真的害怕的，闭上眼睛继续保持睡意，不看手机、不看手机。

5、什么都做不到，哪怕说要早睡睡了结果半夜醒来睡不着接着就熬到了天亮。

6、睡眠与情志病分会主委浙江省中医药学会内科分会副主委

7、最痛苦的事就是娃没睡，我困的不行，娃睡了，我却睡不着了，好困，头疼，这一天能睡几个小时啊我。

8、日常生活中，说到睡觉这件事可以说是人生大事，它几乎占据着人们一生三分之一的时间；可见睡觉对身体而言是很重要的；人们在工作一天以后，洗完澡躺在床上最喜欢的事情之一就是能够一觉睡到天亮。然而很多事情并不随人愿，不少人在劳累一天后，躺在床上确实睡着了；但却经常会在凌晨三四点醒来，之后就很难再次睡着了，这是一件很令人困扰的事情。其实之所以会出现这种情况是有原因的；常常在凌晨三四点醒来，之后就难以入睡了，多半是这4个原因！

9、心中一万头草泥马飞过，困的眼皮都撑不住了却睡不着的梗，今晚怕是破不了了。

10、睡个好觉，才有力气迎接新鲜的生活。

11、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。

12、好饿却不能吃，因为不可以吃：好困却睡不着，因为美式咖啡…我想一个人静静。

13、要让自己的人生活得值得一点，活得潇洒一点，凌晨五点睡不着，起来看日出，只有这样的时光，才是真正属于自己的！

14、吃土节快开始了，最近连续失眠，每天每个两三点睡不着，我的小心脏啊！

15、亲,建议你放松心情,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的

16、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。

17、将近凌晨一点才睡，五点自然醒，迷迷糊糊刷手机，也不知何时又睡着了，结果，无梦扰，无他扰，七点多又醒了，是要闹哪样？

18、凡是定时发作的疾病，不管是发热、头痛、失眠，还是其它疾病，都可以用这个方加减

19、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

20、昨晚睡的太早，大概九点多就睡了。

四、5点醒了睡不着的说说搞笑

1、我已经慢慢的形成了习惯，习惯这个点醒来了，让我早起去健身，让我的身体更加的美好！

2、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。

3、李某，女，53岁。眠差5年余，于凌晨2点到3点时醒来后不能入睡。5年前无明显原因出现于凌晨2～3点时醒来，醒后不能入睡的症状。晨起后心悸、头晕、肢体无力。手足发凉、腰背部紧张的感觉。头面白，舌质红，苔薄白，脉弦滑。

4、头30年我睡不着，但接下来的30年我睡不着。

5、我国有独特的文化传统，认为每天应该睡子午觉，主要原则是“子时大睡，午时小憩”，符合养生规律。

6、今天：凌晨两点睡，五点多醒了，玩了一个小时手机，起床刷牙洗脸，洗了一桶衣服，吃了早餐，现在在练字。果然延长一天最好的办法是早起。

7、足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

8、不需要等西医检查，因为此时西医还是无法确定你得肺癌了，他们只会给你吃抗生素，最多说是你有肺炎，必须要再一年左右才能检查出你得肺癌了。所以平均来说，中医的判断比西医约早两年。

9、现在你应该知道了，经常早醒不是小问题，要是你连续3天在早上两三点清醒，就要检查看看身体。

10、想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。

11、2016年4月，我接了第一个电影剧本，心想一定要好好把握这个机会。

12、杨桃皮、冰棍手、气球脉是乌梅丸方证中的三种典型表现，对初学者而言，这种形象化的表达有助于快速准确应用乌梅丸。临证时，当患者出现寒热错杂症，方药难明，难以下手，如果伴有杨桃皮、冰棍手、气球脉，那么，我们要高度怀疑是乌梅丸方证。

13、我真的感觉到特别的无可奈何，凌晨五点睡不着，起来看日出，只有这样，才能让自己抒发一下自己的心情！

14、地板上的锻炼四法|中里巴人

15、被凌晨五点的大雨吵醒了，睡都睡不好

16、后来，我经常半夜把男友推起来陪我说话，直到有困意，他不厌其烦地陪我。

17、老是半夜睡不着觉，我这是要当夜猫子的节奏了嘛……

18、凌晨点，每到这个点就醒了睡不着了。

19、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

20、终于半夜醒来睡不着了，好希望一觉醒来都是梦，街道依然人潮汹涌。

五、5点就醒了的说说

1、失眠多因痰多，其次火旺，其次血少，多睡重在补脾

2、三诊：睡眠良好，睡眠时间明显延长，早上6点左右醒来。其余诸症平妥，仅感腰背部肌肉酸胀。处方：上方去附子，继服。水煎服，日1剂，共7剂。

3、为何说早上两三点清醒，是肝经出现问题了？

4、我真的无法容忍这一切，凌晨五点，我还睡不着觉，我始终躺在床上，辗转难眠！

5、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

6、喜欢上一个人总是容易的，比如遇见一个容貌美好的人，英俊的人;或者聪明的，才华横溢的人;再或者强悍有魄力的人。动心是不难的;但刻骨铭心的感情，一定不会多。

7、网上聊天让人迷，做梦想你多美丽，半夜三更睡不着，起来发条短信息。

8、五点就醒了，白天睡不醒，晚上睡不着，但今天醒的太早了吧。

9、《素问·至真要大论》中：“帝曰：厥阴何也?岐伯曰：两阴交尽也。”厥阴为阴之初尽，阳之初生，两阴交尽，由阴出阳。厥阴肝为风木之性，喜条达，肝生于水而生火，一脏而兼水火两性。厥阴生理为阴阳相贯，水火调匀，若人体因忧思、劳倦等因素致厥阴肝气机阻滞，厥阴病则阴阳之气不相顺接，阴阳输布混乱，水火不得相济。表现为心火旺盛导致心烦不寐、头晕；肢体阳气不温而见四肢逆冷。正如厥阴病第337条言：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。厥者，手足逆冷者是也”。故以乌梅丸治之。

10、可以改变你的身体状况哦

11、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

12、凌晨五点突然醒了，然后失眠，于是迟起的我今天错失了两次出去玩的机会

13、春天的这个早晨，我心情愉快地醒来，打了个哈欠，寻找他，但他晚上睡不着，白天也醒不了。

14、连续半个月凌晨四五点睡，中午十二点醒了，放假的时候还想着回家终于能早睡了呢

15、关系也是一种振动频率，你是什么，就吸引什么

16、两位名老中医和一位年轻中医治疗肺结节的经验

17、温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。

18、好困却睡不着。是用脑过度吗？失眠怎么办怎么办怎么办我真的要疯了。

19、半夜醒，即1点到3点或者3点到5点之间《伤寒论·辨厥阴病脉证并治第十二》中云：“厥阴病欲解时，从丑至卯上。”即凌晨1点至早上7点。如果患者的症状发生或加重于这段时间，多可从厥阴病论治。

20、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。我也是够了。

六、5点醒了睡不着的说说

1、我的用方经验是当有寒热虚实错杂之证而又非其它几张治疗寒热错杂之方所适应者时，即可考虑用使用本方，如我曾用此方治疗过一例不明原因的食欲异常亢进又伴肢体疼痛及无名发热二年不愈的患者，用药十数剂即症状消失，此方当时的捷效却给我留下了颇深的印象。

2、但请始终相信，你的每一个夜晚都值得一场放松的沐浴和一个香甜的梦。我们和LUX力士一起记录了这些年轻人的失眠故事。失眠困扰需要自己摸索调整，在此之前，我们想给你一夜好眠。

3、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

4、中医认为这是胆囊开始工作的时候，会在这个时间点醒来，表示你可能有着情绪上的低潮，例如对现况或环境感到不满。一些正能量的话语，还有学习自我宽恕会对睡眠有所帮助。

5、地址：杭州市中医院丁桥院区

6、此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

7、失眠的时候就爬起来画素描，一直画到想睡觉为止。

8、两三个月没回家而已，本来定的五点的闹钟，激动到凌晨两点半就醒了，看来我爸妈还是赢了

9、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

10、孕妇失眠需要自己稳定情绪饮食上也要注意，孕期还需要家人的配合，因为家人的体贴才会稳定孕妇的情绪，下面具体说说孕妇失眠的自我调节方法：睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠哦(放少许醋效果更佳)。饮食注意：怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其含有饱和脂肪的食物，饱和脂肪的食物也会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适造成失眠。睡姿：孕期左侧卧睡姿睡觉有助于胎儿血液循环，所以建议孕早期就养成侧卧双腿弯曲的睡眠姿势，如此减少孕妇心脏负担保证良好的睡眠质量。规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。专家建议失眠的孕妇不要在晚上工作或者看特别有有兴趣的节目，事实证明不感兴趣无聊的事情，血压降低，精神萎靡非常想睡觉。

11、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

12、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。