一、凌晨三四点发的说说

1、“必须遵守我们之间约定的时间。”

2、每次都需要我热情主动维持的关系都让我感觉到特别累。

3、爱很惊奇，什么都介意，最后又什么都能原谅。

4、我真不觉得在公司加班到凌晨四点才忙完回家，我感觉这一天我真的是太劳累了！

5、往事就此不提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。

6、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。

7、有家长说：“我也有给孩子立规矩啊，但他就是不肯啊，我也没办法啊。”

8、突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。

9、她已经很久，都没有穿过自己喜欢的裙子了。

10、(ID∶xxtt922312)

11、说完后，我小心翼翼地观察她，看她会不会觉得我矫情，果然，她哈哈大笑起来。说，那我就看看到了25岁你会不会死。

12、沉默人生若只如初见，你衔我一片纯白岁月，我陪你看细水流长。

13、所以，我赶紧发信息给那位关心我的文友，问她能不能把朋友圈删了，不想让别人看到。

14、什么都做不到，哪怕说要早睡睡了结果半夜醒来睡不着接着就熬到了天亮。

15、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

16、文友删了。然后说，你没事，我就放心了。

17、因此失眠患者多求治于中医，张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁水主之。

18、阅读本文前，请您先点击上面的“健康保养堂”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

19、南京的徐先生，长期加班工作。

20、天还没亮，我就已经走了，凌晨三四点坐火车，让我踏上自己的征程，让我自己有一份美好的期望！

二、凌晨三四点朋友圈文案

1、不是我爱熬夜，而是黑夜需要我这颗璀璨的星。

2、可也没有因此而想过放弃这个世界。

3、本人的作息时间很准时，因为每天的早晨要去跑步健身??????，所以说；不存在着凌晨的深夜想发朋友圈这一说法……。

4、为了自己的工作而努力，为了自己的工作而奋斗着，凌晨三点回到家，这是一种常态！

5、当你真正爱一样东西的时候，你就会明白语言多么的脆弱与无力。

6、晚安是这个世界上最大的谎话。

7、如果他只是单纯的在外面玩先和他交流交流吧，说说你的烦恼与顾虑，看他怎么表态，如果他有松动说明他还是很爱你的

8、孩子撒泼打个滚，无奈一下；

9、睡眠不足的话,肯定也不利于宝宝的健康发育的。所以自己要合理的安排作息时间,尽量不要经常性的熬夜。还有平时的话可以喝一杯温牛奶。

10、能让我们踏实的，再也不是酥酥软软的床了。

11、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。.

12、每个人都有自己的心事和理由，在这个夜晚辗转反侧。

13、我没回复他们。我根本不想回复，心情太低落了。

14、适合凌晨三点失眠说说，微微的甜充其量只是一些陪衬而已。

15、推销员@黄子灿，23岁

16、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

17、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

18、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。

19、外科大夫@陈斌，43岁

20、别熬夜，跟我一起通宵。

三、凌晨三四点发的说说短句

1、上一个夜晚，我实在压抑得受不了了，就在接近凌晨十二点的时候，发了一条非常消极的朋友圈：自杀的108种方法。

2、总是觉得焦虑，不知道明天该去往何处。每天晚上躺在床上辗转反侧，难以入眠，后来我在网上看到了一则“海军入睡法”的视频，教大家如何快速入眠的，我试了很多次，真的有效，按照步骤先放空脑部，再放松肩膀，到双手，最后是腿和脚，基本十分钟能睡着。但能睡着是一方面，睡得够不够又是另外一回事，我两三点入睡，六七点醒来，睁开眼的第一感觉，就是好疲倦阿。太疲倦了，身心俱累的样子，工作完了必须马上躺下来休息，否则浑身就会如同散了架一样。有时候根本没法工作，但是必须工作，因为这是我活着的使命，我只有我自己一个人，身后无人可以支持，因此我必须要努力，要想办法撑下去。否则，那不如去死。

3、正是在不尽的思念中，人的感情才得到了净化和升华。没有距离，便没有思念。当轮船的汽笛拉响，当火车的汽笛长鸣，当汽车的轮子开始转动，当飞机冲击跑道腾空而起，思念便开始了。

4、失眠的人连做梦的权利都没有。

5、我的脸，在镜子里瘦一点，这几年，总治不好惯性失眠。

6、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。

7、每天都是凌晨三点才下班，这样的生活真的是非常的无奈，但是为了孩子，为了家庭，只能这样努力拼搏着！

8、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。

9、成年后，每个人都有一个熬夜的理由。

10、三模考试不符合预期的成绩，让他迷茫。

11、最怕的就是在乎的人说话突然变了口气，那种感觉就像是全世界都不要你了。

12、优美青涩晚霞，清晨便栖息在大山的胳膊腋下。

13、有多少人，以友谊的身份爱着另一个人。又有多少人，以玩笑的方式说着真心话。

14、又一个凌晨四点了，一有动静就醒，睡到半夜醒来再也睡不着，这种失眠症太痛苦了。

15、原来命运并不会因为你欲哭无泪，而停止给你伤悲。

16、天黑的时候不想睡，想睡的时候，天亮了。

17、睡太晚了也不行，熬夜要命，睡太早了也痛苦，老是半夜醒来就睡不着了，和熬夜也没什么差别。

18、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才

19、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

20、最后：手机也要睡觉，好好对它，就是好好对自己！！！

四、凌晨三四点醒发什么朋友圈

1、有些话，说与不说，都是伤害。

2、像自杀这么懦弱丢脸的事，怎么可以被别人知道呢？就算有，我也只愿说给理解我，支持我，不会动不动就批评我不该负能量的知己好友听。

3、每次生病，难过，哭泣，孤独的时候，都只有自己一个人去默默的承担。我也想好好地写文章，不接广告，可是不行呀，要吃饭阿，要交房租阿。总得先让自己活下来再说吧。

4、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装、不用压抑自己的心情。

5、一个人的睡不着，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

6、皮肤发黄，背部油腻，全身瘙痒

7、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实

8、本来只是睡的很晚，现在你让我彻底失眠。

9、发烧引发肺炎，整晚整夜咳嗽睡不着。

10、女同事问，可不可以说给她听。我犹豫了许久，很想把自己压抑多年的秘密和盘托出，但我似乎又看到了她真诚笑容底下的一丝丝八卦之心，心里禁不住打起了退堂鼓。于是还是选择了闭口不谈。

11、有时候觉得世界很小，不想见的人逛个超市都能碰见。有时候又觉得世界很大，想见的人却真的没有再见。

12、睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒

13、一首歌曲，会想到你。一些字眼，会想到你。一篇文字，会想到你。一部电影，会想到你。一张侧脸，会想到你。一个笑容，会想到你。一点温暖，会想到你。才发现，一个不小心，我也变得如此脆弱。才发现，随便一个不小心就会踩到想你的雷，然后，让自己粉碎在对你的思念里。

14、尝试了很多办法，耳塞、眼罩、枕头，都难以入睡。

15、我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

16、从你的描述当中，可以看到他对游戏网络的需求是过度的，也可以说是上瘾的，可能会有几种情况，可能是他本身能力不是很好，在现实生活中没有太多的成功体验，而游戏通关可以满足他的成功体验他是属于逃避模式，或许是在现实生活中有很多问题或状况需要他处理，他在面对这些需要处理的事情时会有烦躁，无力等负面情绪，当他不想面对的时候就会通过游戏来逃避，而且这一过程有可能是在无意识中运行，他自己不一定有意识到自己处在逃避状态还有一种情况是和原生家庭或家族系统有关，需要去了解他和父母尤其是和爸爸的关系如何，可能不是很好，或者家族当中是否有被忽视遗忘的人，尤其是家族中的男性长辈。

17、没有感觉的爱,何来的幸福感?

18、我必须严格的要求自己，半夜四点就开始起来吃饭，要让自己的人生做到完美的知足！

19、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。

20、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

五、凌晨三四点发朋友圈短语

1、俗话说：问对人方可做对事就是这个道理，别再自己摸索了，问路才不会迷路的.找权威人士

2、 最近的压力真的太痛苦，欲生了，凌晨四点在打球，我觉得只有这样才能让自己减少一点痛苦！

3、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

4、一个真实现状：年轻人睡得越来越晚了。

5、我实在不想让她们看到我的脆弱和不堪，然后让自己沦为别人背后的谈资。有时候真的觉得明星和公众人物心理素质实在是太好太强大了，普通人连别人的一句重话都承受不了，

6、人生最重要的不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻拥有的。

7、喜欢在地铁里睡着，是因为那是上班之前最后的幸福感。

8、上两个星期，我真的特别的难受，一个人从广东跑到杭州，中间隔着一千公里的路，翻山涉水，也不知道自己所谓何求。可能在某些人的眼里，我活得特别潇洒，整天游山玩水，其实他们哪里知道，我愁得头发的快掉光了。

9、大概已经好久没有半夜醒来睡不着的状态了。

10、别为不属于你的观众，演不擅长的人生

11、凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

12、敷最贵的面膜，熬最长的夜。

13、也谢谢喜欢看我文章的你们。我知道，你们也会有你们的难处，也会有难过和难堪，可无论如何，我们也要好好地活下去。

14、自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。

15、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。

16、我们拼命拉扯自己的人生怎么还会记得快乐

17、对他来说，等到一句“晚安”就是最大的心安。

18、我也不想熬夜熬，可身体和思想不匹配，躺下也睡不着。

19、嘴唇发绀、鼻子发黑

20、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。

六、凌晨三四点发的说说

1、 我想去海边，因为你说海是深蓝色像及了你心里的梦。

2、即便躺在床上，脑海里也都是要处理的问题。

3、再匆忙也要学会珍惜，还有感激健康。

4、明明才睡了四个小时，四点就醒来了，我真的是在痛苦的边缘徘徊着，慢慢的看着天亮起来，真的是无语了，自己的睡眠规律！

5、现在的年轻人，一边敷着最贵的面膜，一边熬着最晚的夜。

6、心情其实伤感，夜深人静天天吵着要吃我烧的菜。

7、一个女人,一生之中,无论如何要当一次第三者。做过第三者,才会明白,爱一个人,是多么凄凉。我们想要的人,并非常常可以得到。

8、爱和爱过，只差了一个字，却隔着一个曾经。

9、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

10、1现在的我每天压力真的太大了，半夜四点到五点总是醒来，让我感觉总是承接失眠的状态！

11、准备：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草，10种食材，做成包，泡水喝，清肝润肺，养心安神，堪称失眠的天敌。

12、长期鼻炎，容易过敏

13、雨水落下来是因为天空无法承受它的重量，眼泪掉下来是因为心再也无法承受那样的伤痛。话语并非伤人，只是因为是你口中讲出，所以不一样了。

14、但最近比较失眠，翻来覆去睡不着。

15、月亮不睡我不睡，我是人家小百味。

16、半夜恶梦醒来，然后心慌睡不着了，希望疫情赶快结束一切都会好起来的。

17、早上好啊，最近睡眠质量好差半夜醒几次，醒来就好久睡不着。

18、始终没有活出自己想要的人生，凌晨三点才下班，让我的人生每一天都在痛苦的边缘！

19、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

20、对待生活我很乐观，所以我的生活过得很快乐。

1、据统计，我国失眠的发病率高达30%，是当今社会常见的疾苦之一。

2、回头看看时钟上的时间，她想了想又给丈夫发去一条消息：

3、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

4、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

5、孩子说了，就看十分钟。

6、我即将去学校，即将去一个陌生的城市，凌晨三四点坐火车，我觉得这一切都是自己的选择！

7、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。

8、后来，我们就失联了，我过了二十五还没死，一直活到了现在。

9、这到底是怎么回事？中医认为，身体可能在这两个地方受阻。

10、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。

11、有一片天，为你晴；有一朵云，为你飘；有一叶草，为你绿；有一枝花，为你笑；有一弯月，为你走；有一段情，为你留。亲爱的，想你。