一、明明不想发脾气却又忍不住的说说

1、但是你有没有发现，这世界上没有一个说谎精是惩罚能治好的。严厉惩罚不但对说谎精没用，而且还会倒逼说谎精不断升级革新他的说谎技术，让他们在错误教训当中不断进步迭代，越来越能编出真假难辨天衣无缝的瞎话来……别问我怎么知道的。

2、我怕疼，可又发了疯的自残。

3、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

4、还有许许多多的害怕，导致许许多多的行为或情绪，这里无法一一列举，而且在我们的生活中几乎无处不在，实际上每个人都有，它们被统称为“防御模式”，它的运作其实也是帮助了我们每个人可以平安的活下去。

5、第2课：拿回主权——我的情绪我负责

6、问：直播的时间没有空，可以课后补听吗？

7、这种觉得自己不值得被爱的感觉始终像一片阴影笼罩着你，通过一次次的“作”，试图用男友的包容来让自己有足够的安全感。

8、原来分手就是，这个人跟你再也没有关系，千秋万代，四海八荒，都只有你我，再无我们。

9、孩子因为内心的防御机制，对刺激渐渐麻木，对你的情绪有了“抗药性”。

10、孩子一直也在努力，但感觉方法不对，说他他也不听，所以成绩一直没有实质性的提高。

11、憋一肚子的火也不知道这火从哪来的。

12、外面的天气大好，想叫孩子出去跑跑，叫他过来给他换衣服，就是不听，要么乱跑，要么就躺到地板上还滚来滚去，一直捣乱不配合穿。气急了，拎起来就打了几下屁股，把他关在房间里反省！孩子大哭，我也心疼；但你说，这毛病能惯吗？

13、每天让我最头疼的就是孩子掌握不好生活的重点，不能睡够十个小时，每天回家传输给我的是颓废的讯息，导致他想那些问题2~3个小时后才写做业，12点左右才睡觉。第二天到学校大脑迟钝，发生纠纷不能及时叙述清楚，导致老师，家长，学生们总是针对，孤立他。。。都四年级了，看重友情，经常不惜为满足某些孩子私人欲望，和我吵闹大半年，最后的结果得到的背叛，又让他应接不暇，沉浸当中无法自拔。。。

14、而有一些来访者，他们所表现出来的一些应对害怕的行为和情绪，看起来比较严重，成了某些症状，影响到他们的日常生活、工作、亲密关系、亲子关系等，这个时候，可能就需要通过心理干预来做一些调整了。

15、后来睡觉时，宝贝搂着我的脖子，自己说：妈妈，我错了，对不起！

16、想骂人不知道从哪骂死可是真的憋一肚子火打一架吧。

17、孩子软硬不吃，特别烦恼

18、答：报名成功后即默认自动接入课程系统，因此本期课程不支持退费。

19、如何让家长“不经意”的看到呢？

20、一个脾气暴躁的天煞孤星，就是我。

二、明明不想发脾气就是控制不了

1、其实在恋爱中这样的事情很常见，就像你们两个人刚开始恋爱时，关系并不太亲近，你只是耍耍小性子，能很理智地控制发脾气的度，反而让男友感觉你对他的小脾气是特殊又唯一的，还会激发他男人的保护欲，让他更加觉得你可爱。

2、你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

3、人之常情,我也经常对宝宝发脾气,太调皮了,教训她她还以为在跟她玩耍,哈哈大笑,常常搞的我怒火朝天。可看着她哭又觉得心疼,只能自己不停的忍耐了。

4、“妈妈嘴巴上说去睡觉，但那只是说说而已。

5、在21天时间内，你将会学习一套系统化的情绪管理方法(比如练习提升接纳能力，成为一个更好的容器)，并在真实的生活中去实践并掌握。

6、当孩子明知道某件事情不对，还是硬要重复去做，而且是当着你的面，明晃晃地去做错事，毫不躲避，那你惩罚他是完全没用的，因为他要的就是这玩意！

7、您好，这个需要考虑是植物神经功能紊乱，内分泌失调的情况，注意平时合理安排平时的饮食起居，保持良好的心情，口服谷维素和刺五加片一段时间看看

8、当然，有时候严厉惩罚也会有效地让孩子压制住愤怒，但是如果孩子愤怒值加倍，却没有得到开导，也没有学习过如何排解愤怒情绪的办法，他积攒的愤怒就绝对不会消失，只会缓慢滞后地用其他方式释放出来。说白了就是孩子气不顺，就要在其他的地方找别扭报复回来。这种行为就是“叛逆”。

9、这3种家庭，最容易养出抑郁的孩子！

10、即使明天孤身一人，你也要相信这个世界上依然会有人来爱你。我想要的，是一个不管三七无条件站在我这边的人。自由不是让你想做什么就做么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。知道如何在一群人面前谈笑风生，也知道如何对自己的孤独坦诚，这样再好不过。有时即使千方百计得到了，也仅仅是个形式而已。记忆是相会的一种形式，忘记是自由的一种形式。不要伤心，所有的都会好起来，没钱了就再赚，失恋就再谈，人生也如此，拿酒来。很高兴与你相遇，但你也已经走出我的生命里。有些事知道了就好，不必多说。有些人认识了就好，不必深交。有时我也会难过，只是骄傲不让我说。是不是没有了大脑就无法思考，是不是没有心，就不会难过。

11、直到这些孩子成年，他们可能也会因为同样的问题来咨询，他们不知道自己为什么撒谎成性，他们习惯来用一个接一个的谎言来掩盖最初的一个非常微小的随口一扯的谎，而每一次撒谎，他们都知道自己的爱人会非常生气，但却依然要继续撒谎。

12、我不如你，可是我害怕承认自己真的不如你，所以我恨你为什么那么好，那样就显得我很糟，我甚至可能会不惜一切代价来破坏你的好，希望你倒霉，这样你就和我一样差，我就安全了。

13、当然，这个过程中不要忘了奖励孩子为“试图平静下来”而做出的努力哦！

14、我们苦口婆心地教育孩子

15、他们害怕自己变俗，害怕自己变成凡人一样要吃喝拉撒柴米油盐，这样降低了自己的档次，所以必须把自己高高地架在上面，只有把别人看得越低，自己和他们越不同，自己才越安全。

16、学了再多的游泳理论知识和驾驶理论知识，也不能让你学会游泳和开车，必须下水和上路练习，而且需要反复练习才能掌握。

17、憋一肚子火，为难别人也太明显了！

18、你不想理我告诉我一声，等你回复真的很累

19、首先，两个人关系越亲近，边界感越模糊。

20、当然这四种问题确实会让父母很崩溃，但狠心惩罚也不会加速问题的解决，只会越来越糟。最好的办法无疑是温柔提醒+耐心+等待，等到孩子能力进阶了，一切自然迎刃而解。

三、不想发脾气但是控制不住

1、有些人看起来脾气很好，遇到冲突很少发火，还劝别人不要争执吵架，遇到吃亏上当也宽慰自己退一步海阔天空。他们可能特别在意自己表现出来发脾气的样子，也觉得发脾气有什么用呢，不能解决问题，这背后可能也是害怕对抗不过对方，所以不是没有脾气，是只好隐忍不发。

2、一说都对，一做就错。原因就是没有结合自己的家庭习惯。习惯是一种可怕的力量，当我们习惯于用争吵来沟通，道理就已经没有意义了。幽默和甜言蜜语，是解药。不要沉浸于道理，更不能迷信道理。注意情绪和氛围才是智慧父母。

3、总而言之，当孩子故意说谎，一定是因为父母经常惩罚过他的诚实。

4、情绪的力量非常强大。我们可以把情绪比作大象，理智就是骑象人。如果大象发脾气，骑象人就很难控制它了。情绪就是这么难于“控制”。

5、有的人教育孩子的时候常常忍不住要说教，一定要孩子接受自己的观点，按照自己的想法去执行。表面上看，他们自认为自己无比正确，自己走得过桥比孩子走过的路还多，所以是想要帮助孩子。

6、都说爱是积累来的，其实离开也是，比如我难过的时候你说好，我失眠的时候你依旧睡的早。

7、虽然事后他们也通过父母反复的教育，知道谎言一旦被拆穿没有好果子吃，可是，万一没有被发现呢？而且当他们已经在危急时刻中，他们是没有多余的脑力去思考谎言被发现之后的后果，他们的谎言已经不假思索的出来了，一旦谎言出来了，那么承认自己撒谎，可能会变成一件更可怕的事情，因为这是一个更大的错，会被惩罚，所以更加需要用谎话来遮掩。

8、当依赖变成一种习惯，却再也舍不得离开。

9、被最爱的人误解，难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂我，如果你也不懂，我还有什么话可说。

10、其实真正的意思是，你可以在床上再玩一会儿，再看一会儿书，再跑几次厕所，再玩几次找东西的游戏……

11、第3课：导师解答学员的典型问题

12、你教会了我如何去爱，在你离开时，却没教会我如何放下。

13、如果孩子很小就擅长撒谎了，父母要着急的可能不是孩子的道德问题，而是自己的教育方式是否过于严苛到了孩子宁可冒着未来被更严厉惩罚的风险，也要把眼前的被批评的风险先对付过去再说。

14、那为什么在感情中，女生越爱对方就越作呢？主要有两个原因：

15、第1课：Hello，情绪！——你的情绪是怎么来的？

16、晚上洗澡的时候，这熊孩子咕嘟喝了一大口浴缸里的水，学金鱼喷出水柱来。我好好地跟他讲道理，告诉他洗澡水不可以喝到嘴里，更不能咽下去，不然会生病。然而，没过一会儿发现他又在喝，还拿眼睛瞄我。这孩子不是听不懂，就是在挑衅！我真是怒从心头起，照着他的头就搡了一下……

17、天天为孩子担忧焦虑，刷育儿文章、听一两次微课，甚至啃心理学大书，除了缓解焦虑，均无法给你带来切实有效的改变。

18、有的家长气急败坏孩子小小年纪竟然撒谎，对于撒谎这件事情，他们痛心疾首，上升到一个无比重要的高度，好像是孩子犯了严重的罪一样，严厉批评声讨教育惩罚。不过，这样往往没有什么效果，孩子一而再，再而三地撒谎，而且撒的谎越来越严重。

19、我一下子又觉得自己真是太狠心了，感到万分内疚，毕竟还是小孩子，我这样控制不住情绪，动不动就跟他发火，会不会给孩子造成阴影啊……感觉自己大概是全世界最差的那种妈妈了。

20、发都发了还能怎么办,安慰宝宝,跟宝宝道歉呗。你别看宝宝小就觉得什么都不懂,可是宝宝都知道的。我宝宝哄不下的时候我就把他放床上给他自己哭,我不会跟他发脾气的

四、明明不想发脾气却又忍不住的说说图片

1、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

2、我家孩子写作业写着写着就容易玩，干别的事，如果我和她在一起座着还好

3、每一个孩子都是一朵花是坚强的，也是柔弱的。请不要认为他们在学校里的生活是最轻松的，你可能永远都想不到，在学校里有什么样的，是开心的吗？可能不是。是快了吗？我们也不是。大人们总是说自己在社会里很苦，可是你们怎么知道，孩子心理上的压力。我希望其他的父母能够多多关心一下自己的孩子，不要轻易的去说他骂他，只要你不这样，他可能就能快乐成长，如果你先骂他和说他那只会让他慢慢变得叛逆，我就是一个小孩子，我不希望有更多的孩子和我一样。

4、萨提亚模式心理咨询师、培训师

5、我的拒绝，用尽了这一生的勇气。

6、这世间最难得的就是遇见你，所以想让我的所有都用有你的痕迹。

7、长大一些，会选择迂回一点的消极反抗：

8、孩子这些错误并非是故意为之，而是成长过程中必然要经历的一个阶段，他们要学会控制括约肌，学会改变安抚自己的方式，学会如何协调嘴巴跟上脑子，这些对孩子来说无一不是很大挑战，所以很可能是个比较漫长的过程。中间有各种的不顺利和反复，都是正常的。可如果这种反复不能被父母接受，试图用惩罚的方式来让孩子表现的更好，那么结果一定会适得其反。

9、还是冰冷的拒绝与指责？

10、有些人很容易发脾气，尤其是在亲近的家人面前，他们可能会嫌家人很烦很笨，一点点小事情都做不好，或者对不认识的人很挑剔，常比如给快递小哥或淘宝客服差评。这可能是因为他们很害怕自己被别人挑剔，所以自己不能允许的错误，也不允许别人出错。

11、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

12、所以，你要时常用“作”来试探对方，想要通过男友的一次次配合，一次次回应来证明他是爱你的。

13、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

14、国内首批萨提亚模式本土导师TTT项目毕业成员

15、你是否有过这样的纠结：冲孩子吼叫之后，万分内疚，后悔又没管好自己；你下定决心，再也不发脾气了，可是……

16、让我给他一本本地念书，一会儿上一次厕所，下地找各种东西，非要折腾到11点我吼他甚至揍他。

17、这大概就是人生当中所有的值得，不是我脾气好，只是一直都在忍而已，只是为了忍耐你！

18、连续的不舒服有种强烈的不安感脾气暴躁易怒。

19、淡定，我推给你，你推给妈妈，目标不就达成了么

20、我要去跳楼，我就要去跳楼嘛！如果不让我跳楼你就是不爱我！

五、明明不想发脾气却又忍不住的说说句子

1、你好,怀孕之后如果经常出现想要发脾气的话,我觉得这是正常的,因为怀孕期间会有妊娠反应的,所以孕妇是需要家人的包容收起

2、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

3、做更好的父母，从淡定的面对孩子的哭闹开始

4、怎么一生气就又吼上了呢？

5、比较小的时候他们多半会选择和父母硬刚：

6、第9课：导师解答学员的典型问题

7、因为孩子已经陷入愤怒的情绪旋涡很难受了，你这时候惩罚他，只会让他更加愤怒，然后导致更加炸裂的行为。所以很多亲子之间就会陷入越闹越罚，越罚越闹的死循环，难以收场。

8、无缘无故的心情不好，可能是厌倦了吧烦了吧。不是说多累，就是纯粹的心情不好，这工作干了三天我就烦了，厌倦，也是很发愁。这两天不知为何，看见谁都烦，莫名其妙的心情不好，厌倦了一切，想一了百了。满满负能量，这个女人生生把我变成一个对生活厌倦，对家烦躁的人，现在到了听到她和她孩子说笑，就瞬间心情不好，所以错都是我的，怎么办呢。今天心情不好，一个人哭了好久，谁都不想理。就是厌倦了这样的生活，看到这里的一草一木都烦。拒绝了一个工作，离不开现在的工作。生活好像能自己掌控又不能完全掌控。

9、我的人生一直在忍耐我，很想发火又忍住，让我感觉我的人生真的是忍无可忍！

10、孩子和小伙伴总是争执打架？因为他缺乏这种重要的能力

11、发说说的时候下面有个标签，同步与签名，前面有个钩子，你点一下，把它取消就可以了哦。满意请采纳，有疑问欢迎继续追问

12、控制不好情绪，发脾气就没法有理有据怼人，白憋一肚子火，修炼不够。

13、我发现我真的不能装生气闹小情绪，几乎到最后我都会真生气和憋一肚子火。

14、但他们在做事情之前会有各种纠结，担心做得不好，或者担心让自己做这件事的人对自己有一些评价，担心事情没有自己预想的那样进行顺利，导致他们无法专注于事情本身，而花了很多力气去烦。

15、我本是个无心的人直到遇见了你我开始变得多愁善感

16、心理学上有一个词叫做“防御模式”，这个词的字面意思虽然也好理解，不过我想在本文中用更加大白话一点的方式来说说这个词。“防御”，顾名思义，防卫，抵御。什么时候要做这件事情呢，当然是遇到危险的时候咯。“防御模式”，就是当一个人遇到危险的时候，他所采取的保卫和抵御危险的行为习惯。通俗一点说，你害怕了，就要想办法保护自己啊。

17、通常，咨询师和来访者工作的对象，并不是这些症状本身，而往往是和来访者一起探索，在症状的背后，到底有什么是让来访者感到害怕的东西，为什么会对此感到害怕，从而理解自己的行为和情绪。

18、孩子在作业的时候他再玩电脑游戏，训孩子的时候他在幸灾乐祸唱反调本想把孩子当朋友，互相平等，尊重对方，可是有时你说话不听，还闲你烦，左耳进右耳出，那个火就蹭蹭的往上冒，打一顿吧30分钟后又是老样子，唉

19、作业：练习你的“自我关爱“运动。

20、一句话治愈熊孩子挫败时的摔锅砸碗尖叫崩溃

六、明明不想发脾气却又忍不住的说说

1、父亲与育儿|心理咨询师

2、给我看干啥，给我妈看啊

3、有的人看起来非常积极乐观，他们的日程总是安排的非常满，他们似乎要抓紧利用每一分钟的碎片时间来学习。如果你也这样，并从中体验到收获和愉悦感，这本身当然是一件好事。

4、一般男人都很注重自己的面子，尤其在公众场合，他更希望自己的形象是完美的，而妹妹你偏偏在人流拥挤的大街上，不管不顾直接发飙。

5、每次打王者我都有认真的玩，虽然段位不高，但我起码不坑队友，不挂机，但用微信号打，总能碰到大爷大妈，还挂机，心里着真的是憋一肚子火，还不知道怎么说。

6、明明决心再也不发脾气了，

7、可是我们往往忽视了感情并不是无条件获得，而是需要双方的付出，即使最亲近的人，他的忍耐也是有限度的。

8、我想拥有美好的感情，不是我脾气好，只是我一直在忍，我不想让你离开我的身边而已！

9、父母情绪稳定，胜过一切教育

10、在人与人的相处中，脾气暴躁的往往是被爱的那个人，因为深信你不会离开，而主动爱的那个人脾气好，是因为他害怕失去，所以才什么都包容你。

11、但是害怕其实是一种生理反应，遇到危险的时候，人自然而然就会紧张，心跳加快，血压升高，肾上腺素分泌增加等，这些事情不是你命令自己的大脑不许害怕，就可以控制的。

12、学习是主动的，工资却不是我能把控的，这就是成年人的无奈。学习的方法可以改，而工作却不能任性地经常换，因为我得养老养小！这个能换位吗？

13、因为他们的成长经验告诉他们，犯错是不能被容忍的，是会令父母失望，另爱人失望的，他们可能会因此而不喜欢自己，甚至抛弃自己，这个太可怕了，所以，需要尽量不让他们知道自己犯错了，所以他们撒谎。

14、试图排泄更多，让身体负担更轻，这会导致更加的尿频尿急憋不住

15、当然，这个视而不见是治标不治本的，等你忙完，还是要好好关注人家一下，把人家内心缺爱的小杯子灌满了才是！胆敢不关注，就一定会激发出他的作妖新花样，毕竟求关注是熊孩子们的求生本能吃饭家伙，他们这方面是最专业的。

16、遇事不着急，冷静想办法。

17、看了这条私信，我真的很心疼这个女孩，小时候没有得到父母全部的爱，长大后本以为找到了心疼自己的另一半，没想到男友还是提出了分手。

18、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

19、因为惩罚他本身就是搭理他，就是回应他，这也是一种关注，虽然是一种糟糕的关注，那总比没关注要好。孩子最害怕的事情并非是惩罚，而是被忽视冷落，是被当成小透明。所以当孩子有这种透明空虚感的时候，就是他要搞事情的时候了。你一旦惩罚他，就正中他的下怀，虽然表面上被修理的惨兮兮，但内心深处却多半在非常抖M的呼唤：再多一点，不要停！那肯定是越惩罚越来劲啊！

20、点击名片，看看作者的其他文章

1、还有一些人，正好恰恰相反。他们明明不想承担很多责任，但是害怕不承担就会伤感情，别人请自己帮忙是看得起自己，老板给自己任务是器重自己，怎么好拒绝呢，拒绝了别人会生气的。是的，他们很害怕别人生气，所以他们宁可自己不想做的事儿也要忍受着做。

2、我每天就是自己给自己找气受，不想生气，还生气让我的人生始终不开心！

3、他们也不好意思跑去领导面前邀功，哪怕明明自己付出最多，却任由别人往前挤自己躲在后面做无名英雄，这背后的心理状态是，如果别人也觉得我俗不可耐怎么办？

4、其实也没多喜欢他，只是沉浸在自己想象的世界里无法自拔。

5、孩子与家长角色地位责任不同，不可以同日而语。不然只会加重孩子的攀比心。不同的年龄段不同的孩子对某些事情自己没有决策的时候只有服从并执行。现在的小孩养得过于精细问题也就繁杂，心里感情过于细腻性格会变得敏感多疑。没事问问七八十年代的人他们小时候的故事，造成教育烦恼这个锅别动不动就推给家长。