一、关于吃胖的说说

1、②投稿未备注昵称一律匿名，因为微粒不确信是否每个人都愿意透露自己的信息。

2、它就是，7月2号即将来到成都的

3、憋屈！朋友说我浪费国粮，亲戚说我不吃东西，父母说我挑食，室友不想带我出门，试穿新衣服时她们总说打死我，吃不完的零食总塞给我，别人是月匈我是……太平公主，消化能力好吸收能力差，总长不高，经常认为养不活自己，心好伤。。。158cm，40kg又不是我的错。

4、少吃太甜的东西，我虽然比较喜欢吃甜品，但我一直不喜欢吃那种甜度太高的。

5、不好吃得东西不要勉强自己吃，不然吃完了也不满足，之后还是想吃好吃的，但热量也摄入了。

6、睡前竖腿，就是把腿90度靠墙上。再做一些腿部运动，例如空中脚踏车、剪刀腿、侧抬腿这种，可以让你的腿更紧致，视觉上就会觉得腿细了。

7、主食要吃但不能吃太多，有些人菜吃的不多，米饭面条倒是能吃一大碗，这样不行！

8、美西至尊vip专属服务2

9、市售的酸奶有很多糖，其实你自己试着做一次酸奶就知道外面的酸奶要放多少糖才能有那种甜度了。

10、到张掖吃到一款特色美食，

11、(可以直接在底部留言，也可以私信晒图哦~)

12、很爽，出去吃东西可以肆无忌惮，但是又面临着家人朋友吃多点多长点肉的唠叨…

13、睡前不要喝太多水，不然第二天有可能会水肿。

14、我欲乘风归去，又恐体重不许。

15、加入牛肉、豆腐、菜丁等食材，

16、哈哈哈，吃不胖体质的人的确是有，但绝对不是我。这个我一直有在跟大家说，我有运动，我有自己刻意去做一些比较有助于我减肥的事。

17、大部分人吃完饭之后，是可以再捎带吃点甜点，水果，零食的。而那些易瘦体质的人，吃饱了就不会再动其它食物。

18、见证TheColorRun™彩色跑给大家带来的快乐是对我们最大的鼓励。这个活动适合各个不同级别的跑者、各年龄层，和来自各种背景的朋友。我们的宣传语“#HAPPIEST5K最快乐的5公里”,最初创意就是来自彩色跑者在活动过程中迸发的纯粹的快乐。想为生活添加更多欢乐的色彩吗？现在就来报名吧！

19、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

20、对于减重的人群，水果的量是需要限制的，每天200g的纯水果，以低GI的水果优先，苹果、梨、桃、樱桃、柚子等都不错，而果汁不推荐，营养素在榨汁过程中损失不说，水果也是有热量的，不可无限制食用，每天200g，一个中等拳头大小的苹果足矣。

二、吃胖的短句

1、腿,别的地方还好,怀孕长30斤了。。腿很粗,脸上没长双下巴,不过脸肯定也是变大了。反正一般要是长胖就是腿先胖起来。

2、要称体重，不要因为不敢看自己的体重就拒绝上称，不然你很可能就会一直胖下去。

3、最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。

4、蒙古族，当年呼伦贝尔上学时早起必须一大碗奶茶和两块快十厘米厚牛肉饼！！！中午两大碗羊肉土豆汤，六个牛肉包子！！！晚上两斤红焖羊肉！不就米饭！！那段幸福的日子....吃到身高1体重89公斤。

5、没问题的，正规的日本进口的牌子，日本GMP“医药级”专业研发中心和科研团队共同研发，无添加化学成分，植物性

6、我体重不轻，脂肪堆积在臀部，那一天两个表弟打架打的难舍难分，正当偶弯腰安福大表弟坐椅子上，小表弟偷袭，一脚揣俺**上，结果把自己给反弹回到了座位上，顿时他们两个鼻涕眼泪地笑了。

7、美胖说：你还记得，当初你下了晚自习或下了课，奔去的小吃摊或者食堂是因为什么美食么？每所学校都有一两家让人念念不忘的美食，让你每每想起学校，嘴巴里都回荡着那份美味带给你的满足。

8、失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。

9、大家真的真的不要小看这些小习惯哦！！！它们真的能在无形中帮助你减肥和保持身材，亲测有效滴。

10、0卡路里饮料=不长胖？

11、吃饱了请放下筷子，不要总想着我再吃一口吧。

12、这样即使过年吃喝也不会胖三斤”

13、美西至尊vip专属服务1

14、先说一下，封面图是我以前自己拍的！不是别人的图哈哈哈，谁还没胖过是不是？这篇文都是字，但是希望大家能静下心来好好看看，说不定对你有帮助呢。

15、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

16、香港著名影星肥姐，她的女儿从小就是个胖墩，长大后体重一度飚到1各种辛苦之后减肥瘦身成功，然后一放松就反弹回去了。

17、平时要养成收腹的习惯，时时刻刻分分秒秒都收腹。

18、我的美，称是不配承受的。

19、BBC曾经做过一个有意思的实验：研究那些怎么吃都不胖的人。

20、或重于泰山，或重于其他山。

三、吃胖的说说心情短语

1、汇集全球最前沿最科技化的美护品牌

2、我胖了十斤,昨天去医院唐筛秤的,一个月就胖了这么多。我要控制了,整个孕期要在20斤以内。

3、高兴之际，饮一杯酒，怡然自得，乐在其中。一般来说，饮少量的酒不可能使人发胖，但酒饮多了则不然。

4、美胖会从留言里选出精彩留言，公布在下期美胖说。

5、不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。

6、我是真的想胖却总是被胖子们各种鄙视嫌弃。我特么是男的啊。到现在还是100斤左右啊！是左右啊！！！我最自卑的就是体重啊！！！连女的都抱不动背不动的感受你们能懂么！！！风稍微大点在路上就要吹走的感受你们懂么！！！老子吃不胖啊！！！感觉吃的都是屎啊！！！

7、人的胖瘦跟基因有关系，也就是父母的遗传。不能强求的。你问的问题里面最重要的问题是：胖跟糖尿病高血压心脏病脑血栓动脉硬化诸多心血管疾病有很大关联，如果你想长强壮的话，就要注意饮食均衡作息习惯正确合理。饮食和作息习惯(包括：睡眠，工作，生活)是直接影像人体健康的2个原因和根本。收起

8、就算是减肥，也要慢慢来啊，我的肉不是一天吃出来的啊，毕竟也是花钱堆出来的啊，哪能说减就减啊，这不是浪费钱吗？不胖的人天天都在说自己胖要减肥，真正的胖子，早就麻木了...

9、少喝油腻的汤，真的会无形中摄入很多热量！！！

10、视频将近一小时，有点长，没时间看的人直接看这里小P观后总结吧。

11、小时胖·长大胖·胖到老

12、TropicolorWorldTour环球热带之旅“是2016年TheColorRun™彩色跑的全新主题。准备好在TheColorRun™彩色跑五周年之际，与你的朋友一起享受更多阳光、更多欢乐和更多色彩的5公里跑了吗？

13、偷偷告诉你，我要减肥了！嘘...可千万别让我的肉听见了，它们会伤心死的。

14、减肥的时候可以吃火锅，但仅限于清淡的火锅，什么重油重辣的就不要吃了。吃火锅的时候可以多吃一些鱼虾高蛋白的东西，不会长胖。

15、美胖去祖国的大西北玩耍，

16、不胖是吧？体重不过百，不是平胸就是矮(男的。。。只能是矮了啊？)

17、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

18、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

19、这个原因是因为普雷沃菌，这种菌是天生的，只吃不胖的人这种菌少。喝凉水都长肉的人这种菌多。据说，常吃臭豆腐，腐乳，豆瓣酱等可以减少这种菌哦。不要问我是谁，请叫我雷锋

20、戴郁澍ii：胖在我心。瘦在我身

四、关于吃胖了的说说

1、说说和高个子男朋友交往是怎样的体验

2、如果你说我每天比你推荐的量吃得太多了，那可以初步判断你属于营养过剩的肥胖，需要减量；而如果你说你没有吃够以上推荐的食物种类与量，那你就有可能是“饿”胖的，赶紧吃起来吧！当然还要相对应减少碳水化合物和脂肪的摄入才有减重效果，要是实在不知道咋办，欢迎关注“饱瘦日记”或加入我们“吃瘦八斤”减重营吧！

3、减肥一开始可以算卡路里，吃东西前都先了解一下它的热量，让自己心里有个数。

4、(2)增加各种豆类的摄入。豆类食物基本分为两大类：淀粉豆与蛋白豆，哪一种豆对我们人体都非常有益，淀粉豆包括绿豆、红小豆、芸豆、豌豆等，它们可以与精米白面一起做成绿豆饭、红豆豆包、八宝粥等，用来补充精米白面的营养缺陷，让主食的结构与种类更合理更丰富；而蛋白豆包括黄大豆、黑大豆与青大豆，我还见过褐色的大豆，只要是大豆类蛋白质的含量与质量都可以媲美各种肉类，堪称“植物黄金”，每天喝杯豆浆、吃块豆腐、拌个豆干、炒个干豆腐尖椒，都是非常不错的选择。

5、今晚的口令是：春节胖三斤，回复“口令”进入活动

6、一句话说：减肥难，反弹很容易。

7、上面的视频就是做这个实验的，看完之后小P心中受到了暴击。

8、所以只好听听他们推荐的特色餐厅，

9、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

10、日常吃饭少油少盐，我在家自己做饭的时候，油盐都是放的很少的。

11、哪里是我们胖子太胖，我们只是瘦得不明显，而且明明是你们瘦子营养不良的亚子，就很烦！

12、只有到当地才能吃到最正宗到味道。

13、早饭一定要吃，不要觉得少吃一顿就能瘦。

14、有没有搞错？人家减肥让我少吃，而你却让我多吃？对，我就是这么与众不同！其实作为一名营养师与体重管理教练，我让你多吃还是有条件的：增加日常摄入量少的新鲜蔬菜与水果，不要跟我说你是爱吃草的胖子哈(如果是，欢迎私信具体分析)，大部分肥胖的人群不是爱吃主食，就是肉吃得多，即便吃素也可因为食物种类受限导致营养不均衡的肥胖。

15、我姐姐看了我一眼说：别让肉听见了。

16、分享此刻的心情，也可以投稿之前感兴趣的话题！

17、目前TheColorRun™彩色跑是全球最大的跑步系列活动，其受欢迎程度和影响力大大超过我们的预期。每年，这股强劲的彩色旋风会席卷世界上超过40个国家的200座城市500万跑者参与。

18、光影章鱼：这分明就是一种在安全期不带套的体验嘛

19、我就是胖着玩玩。

20、水果也是，太甜的少吃。看到很多人说什么减肥吃水果不会胖的，错！水果如果摄入太多的话也是不行的，特别是那些很甜的水果，更要控制。

五、吃胖幽默说说

1、我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

2、不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜真的害处太多了。降低你的代谢，而且夜晚会比较想吃东西，熬夜吃夜宵，不胖你胖谁？(爱丽丝和我现在都有时差了，天天熬夜的人，真的想骂醒她啊！)当然我有时候也会失眠，真的太痛苦了，希望大家都能睡个好觉吧。

3、能自己做饭就尽量自己做饭，外面的饭菜用了多少油盐你根本不知道。

4、而且她本身就很高，骨架又特别小，所以看上去就更是是那种瘦瘦高高的。经常有看到一些人说她肯定只是把吃的拍张照，拍完就扔了，甚至也看到有人说她吃完就去催吐……

5、“硬菜”=减肥不能吃？

6、这一顿又不小心吃撑了，自己的腰围又大了一码，瞬间感觉自己的小肚子都起来了！

7、干吃不胖不是问题问题在你心里关键看你能否坚持锻炼是否有毅力坚持下去不知道你喜不喜欢体育运动比如打篮球游泳单纯的锻炼没必要效果也不明显也会显得僵硬综合一起效果不错的

8、“虽然成年人的身体几乎自动地把我们的体重固定在某个值，我们不可能偏离那个值太远(在现代食物供应充分的条件下)，但是我们稍稍减重一点点还是可能的，而且对我们的身体大有好处。”

9、这些易瘦体质的人，不用做运动，无需节食，不流汗，不痛苦，日子过着过着就这么瘦下去了~

10、只是说在日常规律作息的情况下，尽量去做到，把这些小习惯慢慢融入到你的生活里去，久而久之你不用刻意去做，而是真正的养成了这些习惯。

11、做不到每天运动那就多走路，总比一直呆着不动要强，你们真的别小看走路啊。

12、来自：匿名昵称：洗衣机

13、把胃变小，就是慢慢的减少自己的食量，而不是说一下子就吃很少。比如你平时要吃两碗米饭，那先改成一碗半，适应了以后再减成一碗，循序渐进慢慢来，你的胃自然而然就会慢慢变小了，那你吃下去的东西就少了，热量自然也就少了。

14、飘777小窝：爸妈总怀疑我的生活费去了哪儿？

15、提到肥胖，你一定觉得是吃的多才会胖，所以大家最初采取的办法就是节食，节食会出现两种结果：一是你真的瘦下来了，但随之而来的还有皮肤松弛、免疫力下降、食欲不振、记忆力减退、月经失调等；另一种结果就是当你觉得减肥成功，恢复了节食前的饮食习惯与喜好，不出意外你的体重也恢复到了减重之前，甚至只多不少。

16、不要极端的节食不吃东西，代谢会差。

17、闵玧其老子要娶你：不胖是吧？体重不过百，不是平胸就是矮

18、对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。

19、早起空腹先喝一杯温水，这个习惯我是已经保持了很多年了。

20、拉伸运动多做做，不累，还可以让你的腿型看起来更好看。

六、关于吃胖的说说

1、油炸可以吃，但吃了以后别的就要少吃。

2、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。胖子的人生就像量筒，注定估读一生。照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”好久不见，你胖若两人了！我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

3、说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。

4、我的裤子又瘦了。

5、喝奶茶要少糖，星巴克尽量喝拿铁、馥芮白、卡布基诺或者无糖的红茶拿铁都是可以的。

6、少食多餐，我一天真的会吃很多餐，饿了就吃，但是不是让你吃那些乱七八糟的零食啊，原味的坚果，自制酸奶，牛奶，低糖水果，代餐饼干这些都是可以的。

7、吃饭不要吃撑，这一点真的太重要了，如果你能养成吃饱就停的习惯，那你就成功了，其实很多时候我们女生吃东西不是因为饿，而是因为馋……

8、宝宝吃水果或者是糖吃多的话是不会引起宝宝发胖的,但是个人建议,最好还是少给宝宝吃烫,因为可能会引起宝宝蛀牙的

9、哪些美食你在外地没有见过？

10、糖吃多了肯定不好,首先会影响宝宝胃口,如果饭前吃了糖那么宝宝这顿饭就会吃的少,另外会引起宝宝蛀牙,对身体发育也不好,里面那么多的添加剂!

11、吃得太油腻了来杯黑咖啡，不过胃不好的人要少喝。

12、酒类热量的多少顺序：啤酒、日本酒、烧酒、威士忌酒、白兰地、伏尔加。其中啤酒的热量最高，但是，也不要认为只要不喝啤酒就能阻止发胖。摄取的热量过多，就会发胖，不会因酒的不同而有差别；另外一个原因是，在饮酒时大多数人都喜欢吃一些零食或小菜，从而导致热量的过多摄入。

13、因为1毫升的酒能产生29千焦热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋白质和1克糖产生7千焦热量，1克脂肪产生7千焦热量，但它们含有对人体有益的其他成分。与此相反，酒则只含有热能，这种热能一味使人发胖。

14、养成喝矿泉水的习惯，不要总喝饮料。

15、便会理解为什么他们会喜欢这样的美食。

16、所以，如果我们要减肥的话，真的最关键的一条路：欺骗大脑，欺骗大脑说，我饱了，真的饱了，真的吃不下了。

17、陳xiaokuan：我的灵魂如此丰满，我的肉体却只能骨感

18、距离为5公里的TheColorRun™彩色跑无关乎速度与名次，步伐快慢不要紧，只要你与认识或即将认识的成千上万的彩色跑者一起，在跑步过程中尽情享受运动和色彩带来的快乐！

19、现在很多人不吃主食控制体重，但健康的膳食结构离不开主食。节日期间，应当注重谷类、杂豆、薯类食物的摄入。富含的膳食纤维、B族维生素等，对健康更有利。更重要的是，可促进肠道蠕动，预防便秘。

20、年后胖的说说，过年啦，走亲戚，天天大鱼大肉，一天走几家亲戚，天天吃，又不运动，肉肉天天长，年后越来越胖

1、千万不要便秘，每天早上起来应该定时上厕所。如果是有便秘问题的朋友，应该多吃一些能够促进肠道蠕动的食物，实在不行也可以吃一些益生菌来辅助。

2、多照照全身镜，观察一下自己。

3、其实你不知道，能吃长不胖一般胃不好，高中后位就是这样一个人，每次她一个人捂着肚子去厕所都好心疼，我就趁着体育课，偷偷把胃药塞在她桌子里，就这样塞了2年，现在我大二了，她出国了好后悔当时没跟她说，傻子让我来照顾你和你的的胃…反正她不会看到，写在这里吧，曾经很喜欢，现在也是

4、就是因为大部分人吃完饭，还是有很强的想再吃点什么的欲望，这和吃饱不吃饱没什么太大关系，就是想吃，你能怎么办！

5、我在寻找一种饼，一般2元一个，推着车卖，是炉子里面烤的，类似于梅干菜扣肉饼的那种炉子，烤的像面包，很蓬松，里面是中空的，有白糖，外面加了芝麻，烤的酥脆，特别香，可是好多地方都没人卖了。

6、健康指导：你好，有点作用，但还是建议健康减肥，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

7、少喝啤酒，偶尔喝点红酒或者适合女生的酒可以~有助于开心！但是千万不要酗酒哦！

8、我只是瘦的不明显。

9、难消化的东西要少吃。

10、少吃猪肉，尽量吃瘦肉，肥肉少吃。

11、为了让有同样想法的老铁别再被骗

12、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。

13、谢谢你们的点赞和观看：)

14、说说你的家乡有哪些特色美食？

15、不要因为开篇的这个图放弃今天的文章，哈哈。

16、「每个城市都有属于自己城市的名片，而最好的名片就是当地的特色美食。」

17、身体要健康，必要的时候调养一下，排湿消肿也很重要了。

18、蟹蟹蟹蟹特：我爸给我讲我姑姑天天都在吃广州一些特别好吃的餐厅但是身材曲线特别好而且胸围还增加这是怎样的一种境界

19、“我可以喝0卡路里饮料

20、所以说你是“饿”胖的一点不奇怪，因为大多数的胖人矿物质与微量元素都处于缺乏的状态，尤其是钙、锌、铁、维生素A、维生素D及叶酸等营养素，某些微量元素的缺乏可引起人体的代谢异常，“隐性饥饿”是肥胖的原因之一。

1、根据热胀冷缩原理，我这叫炙手可热！

2、不要暴饮暴食，特别想吃什么的时候就去吃一点，一直压抑自己只会适得其反。

3、最近因为疫情不能上班，天天在家躺着，长胖了，希望自己不要这么懒，动起来，减肥减肥。最近想吃的食物太多了，每天都在疯狂吃，怕长胖，疯狂运动的无限循环中度过。居然买到了这种爆米花。最近零食不断，但我还是没长胖，我想把脸长圆点。肉长起来真是很快最近长胖半公斤，估计都长脸上了快好起来吧。最近爱上喝咖啡，但是又害怕长胖，想了想觉得还是喝茶好了。最近好喜欢吃馒头、面包之类的发酵的面食啊长胖的节奏。

4、最美不过江南景：其实也没什么体验，就是每次一提到这个就有人出来想要砍我

5、什么地方的特色餐馆很正宗？

6、那么可以看出，这些超重朋友的身体包括潜意识就认定了，他们的体重就应该是这样子的，脂肪就应该这么多，少一点都不成！

7、它和米一点关系都没有，