一、晚上自己走路的说说

1、饭后一个人散散步，清净点好！！！天气很好，有风，凉快！！！晚餐吃了一碗粥+两个肉粽，超量了！！！最近感觉越来越笨重，走点路都累，就希望当猪养了！

2、很多台湾人非常欣赏大陆2008年实行的劳动法，认为真实的保障了劳动者的权利，他们的公司也有意见箱，在大陆的时候经常能看到员工提的意见，但在台湾，意见箱总是空的，他们担心今天提了意见，下个礼拜就不见了，工作很不好找......不像大陆到处都是工作机会，员工不满意了可以骂完老板再去找下一家。而在台湾普遍的家族小企业，一切都以老板的好恶为准。感觉在台湾员工超级没地位，我很费解，你们不是有民主吗？有立法委员吗？有劳动保障局吗？他们都摇头，这些人都是保护企业的，我们的劳动保障局不像你们的劳动局，会处理员工投诉......

3、想休一个长长的假期，远离飞机，不熟悉的人。能在饭后散步，一个人静下来去完成愿望清单。

4、我女儿是十个月的时候开始学走路的,自己会扶着东西走几步,但放开手就不敢走了。平时要多补一些钙,多让宝宝学走路。

5、好久没有出来散步，今天送男朋友上班，发现夜晚的天空也很好看。

6、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

7、本来讨厌下雨的天空，直到听你说你爱我。

8、走路可看作防治癌症的特效药！如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

9、今天周末，吃了饭出去散步，感觉真好。

10、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

11、夏天有风的夜晚，一个人散步，看看月亮或者星星就是很好很好的生活。

12、一直在散步，既然看不见的前方和回不去的后方都已经是一场梦了，那就试着抓住自己的幸福，抓住眼前物！可怜，我不想是终点，至少留下的，是问心无愧的生命的脚印！、

13、最美的不是下雨天，是曾与你一起躲过雨的屋檐。

14、炎炎夏日，家里又闷又热，吃过晚饭后，我们一家三口准备到半山街上去散步。我非常高兴，因为好久没有一起散步了。

15、训练者到了中后期，当体能得到进一步提升之后，可以进行一些综合运动或者高强度间歇性运动，比如球类运动，或者将不同难度的动作组合在一起进行的组合型训练，总之既要循序渐进，又不能停留在舒适区！

16、走路，总是想走得更远。那些从未参与过的人对我来说总是有太多不可抗拒的诱惑。

17、人的肺很有意思，吸得越多，吐得越快，肺张开得越大；吐得越快，张开得越大，吸进的量就越大，对提高肺的免疫力和弹性，提高肺部血管的通透率，保护肺部健康起了不可替代的作用。

18、我娘今年95岁，老吗?不老，算命先生说我娘能活108岁，那么105岁才该为我娘准备那些事。

19、持续20分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，预防动脉硬化。

20、这就是我的娘，没让我们服侍一会，就走了。可是，娘啊!这一次，您心疼我们没用，老天不答应，老天时时在鞭挞着我。我终于知道了:眼睛不是哭瞎的，是被盐水泡坏的。原来还有一种这样的心疼:生气、愤怒、想抓、想挠、无法哭、无法闹、不知该咋哭、不知道向谁哭……记得我几岁时我娘为我外爷爷(外公)服孝1年，我做不到为我娘服孝1年，35天以内，需要视频露面的课程应该停止了。

二、晚上走路的文案

1、两只手侧平举，然后向上高抬45度，两只胳膊看做钟表上的时针和分针，打开到钟表十点十分的位置上，这个动作就是“十点十分”了。我们的要求就是手心朝下，胳臂举在身体两侧略靠后一点，手指头绷起来，头抬起来。就这个方法，每天坚持走200步。

2、我告诉大家通过走步的方法让心脏好起来，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。

3、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

4、如果是晚饭后半小时到1小时开始走路，对于消耗晚餐的能量效果最好，这个阶段的食物消化导致血糖已经升高，如果这个时间锻炼，可有效的帮助消耗血液中的糖分，从而起到控制体重的作用。并且走路持续50分钟左右，运动的时间上来说也比较合理。如果能长期坚持，运动的效果还是有的。

5、知道为什么假期那么短暂吗？因为假期没有上午。知道为什么上班那么漫长吗？因为它不仅有上午还有早上！

6、犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。

7、住新家然很匆忙，但也很温馨宝宝11个半月，开始下地学走路，开心得不得了。难得不加班，两个人陪宝宝在围栏里学走路，玩游戏，这种感觉挺好！刚学会走路的小宝，站在台阶中间而不是台阶两侧，扶梯的衔接部位很容易夹住软橡胶鞋或者小靴子，还好小宝成功避开了，太棒了

8、雨打窗台，拍打的是最敏感的神经，我只想说，怎么满脑子都是你?

9、玩吃鸡我能开车一定不走路，能蹲在屋子里一定不趴山坡上，现实如此凄凉，游戏中不能没车没房。

10、爸妈真的是一种很神奇的生物，朋友圈的什么谣言都信，但你编的瞎话他们一眼就拆穿。

11、总之，减肥是一项对身体机能的综合调整，需要从多个细节入手，控制饮食、加强运动是必要的，但如果不改变作息时间紊乱、长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯，对真正改善机体整体代谢机制都会产生不良影响，减肥也不能取得真正的效果。真正的减肥要从改变不良生活方式做起。

12、家乡的夜晚雾霭消散了，银色的月光好象一身自得耀眼的寡妇的丧服，覆盖着广阔的沙滩。

13、就像舞者的长裙，总可以划出不同的弧度。

14、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

15、下雨天，一个人，一把伞，丢一边，淋雨一直走，瞧，多浪漫!

16、想做雨中深夜行走的路人，经过一人，他的左心房就会亮起一盏红灯。

17、风风雨雨，四面八方，都是生活。愿你在这个凶顽又可爱的世界里，为自己拼命守得一方温存与天真。晚安~

18、建立永远比毁坏重要，因为重要所以来得更艰难，执政党应该要把建立放在第一位，但感觉民进党执政以后还是不改民粹本色，媒体还是在搞文化大革命，政策也是以破坏前朝的为主。完全看不到“建立”的感觉。

19、行走台湾多年，陈水扁的贪腐虽然经过国际公认，但南部的无论是乡亲还是企业主，很多人要么认为他没有贪污，要么认为他是被政治迫害。台湾有争议的事情太多太多，唯独有两件事情是从来没有争议，第一件是蓝绿民众对蒋经国还是非常认同的，很多人怀念他统治时期的高速发展时代。第二件事就是马英九无能，无能蓝绿，无论南北，无论电视上还是普通民众的闲谈中，统统都觉得他无能。一个高票当选的人，一个之前一直做台北市长的人，过了八年之后，几乎让大多数人觉得他很无能，这个人还很清廉，而且是传统上的温良俭恭让五好男人。一开始我觉得不可思议，后来仔细观察，加上一些台湾朋友的谈论，大概明白了一些原因。

20、一大早就明目张胆删掉了几个微商，不为别的，只为让他们能感受到创业的艰辛和成功的曲折。

三、晚上走走的说说

1、晚上的江边特别舒服，阵阵凉风，散步的人群，跳舞的，弹琴的，垂钓的，玩耍的孩子们，一切都那么美好。

2、无独有偶，我的童年读书经历和莫言颇有相似的地方，不妨也拿出来抖落一下吧。

3、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

4、只要一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善

5、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

6、下雨天，你我分隔两地。

7、现在才懂，原来一个人可以难过到。

8、跟我结婚后，你想洗碗就洗碗，想擦地就擦地，这还不够自由吗？当然，零花钱还是要控制的。

9、不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路，不属于我的心，我绝不会挽留。

10、饭后散步在空荡荡的广场，阵阵清凉的微风，吹散了地面上的一片落叶，我仿佛看到了秋天。

11、人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走走的旅行。

12、早，想出门去散步，趁着太阳还不高。忘记拥挤和压迫的感觉，一个人去吹河风吧看了一场电影，从大上海走回来，貌似很久很久没有一个人安安静静的散步了，忽然间发现已经很久不再会去思念谁，不惊扰岁月的过着，我一直在等，等一个春暖花开，等一个落落大方的温柔你来。一个人，在鼓浪屿散步。只需要一部相机、一盒烟、一本书、一瓶水。甚至，两手空空，凭心徒步。懂得与孤独温柔相处，是当中至为重要的一件事。年华那么烫，烟花那么凉。也不知，何日我再来。想着，下一次，一定要带上自己的爱犬，最好有爱人在侧。

13、在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助。

14、这是家乡冬夜的特色，天上亮，地上黑，仿佛寒气把光也阻隔了似的。

15、我必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。

16、步数是晒给别人看的，健康身体才是自己的。巡逻14栋楼，一个月磨破一双鞋。在外面呼吸新鲜的空气，倍感珍贵，一“步”小心走了两万步。日行万步，毁全身。真难得微信步数排第感觉今天走了一个礼拜的量。买杯饮料，选个皂片，出门洗个头，一不小心微信步数排到了第一。当我还躺在床上一动不动的时候，微信步数第一的那位已经3万9千多步了。一起走吧，太阳那么大。一天开车12个小时，仅吃午饭时能走几步路。还在朋友圈拼步数？小心走残了！

17、今天也是无需滤镜的高饱和度夏天，我永远喜欢出门散步和骑行。

18、人老了个子矮了脚却大了，这是走路的不良姿势造成的。北京市4/5的人都有脚病，现在教大家一个治脚病的方法：每天晚上遛弯时踮着脚走(走路时脚跟抬起，前脚掌着地，两脚交替行走)，坚持一段时间，脚病一定有改善。

19、每天走半小时助排气，胃肠病通通远离你

20、人生其实没什么好迷茫的，走得随意一点潇洒一点，反正终点都是定好的，又不用怕迷路。晚安~

四、晚上自己走夜路的句子

1、窗外的雨停了，天空还是灰的，因为爱情也停止了。

2、坚持跑步，非一般的感觉。

3、我们姐弟终于长大了，能帮家里干活做事了，可是一个个地要离开家，上学、嫁人，我大大交代我们出门一定要爱护集体，我娘说出门一定要勤快、能干，不能小心眼，嫁人后一定要孝敬公婆，如果有谁和婆家相处不好，她便无脸面到谁家。我们姐妹不能让我娘知道我们夫妻生气、吵架，因为我娘会不顾一切偏袒女婿，同样，儿子媳妇生气我娘也是骂我弟弟，即使是背地私下，我们也不禁这样问:娘，您到底是谁的亲娘?

4、===更多精彩推荐===

5、我喜欢晚上出门，晚上那种安静而又漆黑的感觉，但是同时我又怕夜晚，每到夜晚来临我都会害怕，不敢睡觉，不敢在没有人的路上独自行走，

6、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

7、记得在乡村走夜路即使没有路灯也不害怕 ，可是到了城市发现路灯再亮也没找到自己的家。

8、训练者可以通过改变运动时间和运动节奏来提升减脂效果；训练强度始终是需要提升的，不能一直停留在舒适区，既然不能一下提高强度，就给自己一些时间循序渐进的练习~ 每次训练都把速度提升一些！如果不能一直保持提升的速度，那么当你觉得撑不下去的时候就开始降速，休息一会儿~ 当你觉得身体休息够了就再一次提速并且尽可能保持一段时间，就这样提速，降速，休息，再提速，再降速... 以这种节奏进行训练！这样的好处是在平衡时间的情况下提升体能，为更高强度的训练做准备，而且还有一定的趣味性，建议训练者试试！

9、初冬微雨的深夜，一人行走街头，静寂中叩问内心：信念是否依旧坚持还能多久吾心回答：自由，自由，只要，吾心自由!

10、喜欢初秋的天气，不冷也不热喜欢太阳快下山的时候去外面散步落日的余晖，清新干燥的空气，稍热闹的人群让人心里都会很舒坦。

11、喜欢夜晚漫无目的的散步，随便走走停停，是最放松的时刻。

12、相对于夜晚两个人散步时走的路，上午一个人走的时候突然觉得好漫长。

13、一定要改掉，动不动就心情不好的这个臭毛病，要努力做个无忧无虑开心到爆炸的人。晚安~

14、几年以来，亲身经历绿营为了攻击马英九的开放旅游，提高人数配额的政策，电视里一直放着图利财团，人民无感等等语言，也总是放着大陆人员素质不高，大声喧哗，景区容量有限，旅游品质下降等等.......总之，理由是可笑的，什么陆客来了虽然有消费了，但都是大财团得到了，普通民众根本就没感受到福利，这就是图利财团，人民无感。今年六月底过去，新闻又到处说陆客减少了，饭店和宾馆以及旅游车生意没法做了，卖茶叶蛋的，游船的个体户也抱怨无法赚钱，这一切又变得人民有感了？