一、心情郁闷烦躁的说说

1、最近总是会心烦，烦到不行，可能是最近受得委屈太多不从述说，没办法释放，真的感觉快憋死了。

2、当现实把你所有的自负都砸碎成粉末之后。所有让你逆耳的忠言都会变得顺耳。

3、经历过才知道，原来爱情是一道没有原理的数理题，既觉得容易又觉得难。

4、我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替。

5、想说的话一直拖着没说，想见的人一直拖着没见，想做的事一直拖着没做，所以每天过得心事重重郁郁寡欢。

6、聆听欢快的音乐。让音乐的节奏带动你的情绪，听歌，看励志电影都是排解不良情绪的直接小妙招。

7、从你的描述来看你是有可能是有神经衰弱的表现的，建议你最好是能够多出去活动活动的，慢慢的培养一下兴趣爱好，睡眠的话，是可以用点安眠的药物的。

8、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，是觉得自己不该为了一个错的你再继续做错的决定，毕竟你有你的执着、我也有我的洒脱。

9、亲你好,尽量放松心情,平时不要总闷在家里是当出去走走活动活动。看看喜欢的书听听舒缓的音乐。

10、以前答了几个问题，都被推荐到了首页，所以我更有热情细心准备了半天，不敢敷衍了事来答您的问题

11、多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.

12、怀念是生命中最无能为力的事，且卑微。看着满心的疮痍，你以为你老了，其实是你空了。

13、我不等了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

14、一边说爱我，一边忽视我，一边让我等你成熟，一边做着幼稚的事，你知道我为我们奋勇孤战，你甚至都不愿意拉我一把。

15、没有人真的很忙，谁的一天都是24小时，所谓忙与闲，不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。

16、原来谁都不会懂莪心中的痛，再怎么难受的也只有莪一个人。

17、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。

18、我爬山涉水，苦苦挽求，却依旧还是等来了你绝情地离去，而我却哭的不能自己。

19、心灰意冷的过程是最难熬的，各种猜想的诞生，心中隐隐期盼，一直在修改自己的底线，直到茶凉心冷，失望透后不得不选择说再见。

20、经常会听人抱怨这个抱怨那个，或者听到假如当初怎么怎么样现在就不会怎么怎么样的说辞。可是你怎么知道换条其他的路，不会遇到其他的烦心事和麻烦呢。人生没有如果，这世界上谁也不比谁容易，不要放大了自己的悲哀。

二、心情郁闷烦躁的说说短句

1、这世上有很多事情是你无能为力的，好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了，刚刚还在微笑的自己突然就哭了，终于懂得了爱，那个很爱很爱的人突然就不再爱了。

2、两个人在一起说话方式真的是非常重要的，一定要抓住对方的心思，一定要了解对方的需求，当自己能够满足对方需求的时候，这对于两个人之间的感情可以起到很大的帮助作用。

3、你真是个好男人，为了她拒绝了我。

4、走过了春天，没想到来到了冬天。冬天一切都萧条，包括心情。

5、真的非常讨厌突然心情低落的感觉。看到摇晃的灯都会觉得不安，看到路上嬉笑的人都觉得羡慕。回到宿舍心里更加烦躁了，好想把自己的区域起一个小黑屋，屏蔽灯光，屏蔽噪音。肯定是因为我太短视了，果然人一闲下来就会不安乱想。真希望能回家。求求时间快点过吧。我要回家。

6、感到沮丧和易怒。因为过去，和一些今天。我的心开始压抑，堵塞好难受。

7、这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情，树立自信心，人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！必要时可以找心理医生进行心理疏导看看的。

8、你的世界人潮拥挤，看不到我也合情合理。

9、与其让自己深陷烦恼之中，

10、做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，你都要想东想西琢磨来琢磨去。很多事情，都是听的人记住了，说的人早忘了。

11、不要让自己深陷烦恼之中。

12、没有什么真不能忘记，除非是你自己不想忘记；也没有什么需要去忘记，除非是你真的想要逃避。

13、最近家里、公司陆陆续续发生一些事情。自己并没有预想中的惊惧、烦躁与悲苦，也没有逢人哭诉的欲念，只是放在心里默默想着办法。也许是长了吧。这个词并不那么让人欢愉，就像一根扎在心里的刺，微痛且真切。

14、我们的爱，就像来不及许愿的流星，再怎么美丽，也只能是曾经。

15、这位朋友您好，不排除脑供血不足。常见表现为头晕，特别是突感到眩晕。肢体麻木、嗜睡、乏力、意识丧失、恶心、抽搐等。要去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。另外临床上常用的药物有阿司匹林等。建议您尽快去医院检查一下

16、曾经，我想和你分享我所有的秘密，但现在，你成了我心底的秘密。我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。一个人生活，可以很快乐！可是，只有一个人，便不能说是幸福。属于涐的东西他不会走，不属于涐的也强求不来。有时候，日夜思念，而当日夜思念的人出现，你却安之若素。能被抢走的就不要惦记了，因为能被抢走的东西都是垃圾。人生是一场孤独的旅行，我会冷暖自知，更会好自为之。成熟的最大好处是：以前得不到的东西，现在不想要了。有些主动，别人不理就算了；有些在乎，他人不觉就罢了。你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来我却只能看着别人抱着接近完美的你。

17、自找的痛，又何必喊疼呢。要怪只能怪自己，有本事喜欢别人，却没有本事让别人喜欢你。

18、你好，如果是87岁的男性出现这样的情况，建议到医院做精神检查，并且要到神经内科做脑部核磁共振，首先是要考虑脑部疾病所导致的情绪障碍，然后再根据检查结果做对症治疗。

19、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

20、看不见你的笑我怎么睡得着你的身影这么近我却抱不到。

三、心情烦躁郁闷的经典语录

1、多和朋友接触。三五好友聊聊天，一来排解下郁闷，二来大家自然会给你出谋划策，没准就有闪光点呢。

2、一个人走，一个人睡，一个人烦躁，一个人体会

3、热情这东西其实也很脆弱，耗完了耐心攒够了失望，剩余的就只有疲惫和冷漠。

4、有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

5、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止。别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

6、心烦的时候，不必有怨言，

7、我们再来梳理一下，刚才的方法要点如下图：

8、如果从一开始就没有握住那双最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断地寻找和将就。

9、从相遇到离开，我欠自己良多，但不欠你分毫！

10、睡不着，好心烦!越来越觉得自己是个可有可无的人物!

11、就是闲出来的、没朋有说、就去写日志、微博、说说、写出来心情就好了、不想让别人知道的话、就加密(锁)或者删掉、咱两有过相同的『症状』、我就这么好的、实在不行就去找心理医生唠唠嗑、

12、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

13、消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

14、有时候有些人有些事，我们除了说再见，别无选择。

15、天亮了，梦醒了，我该睡了!

16、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！

17、适当地进行体育锻炼。有氧运动增强心肺功能，运动产生的多巴胺的物质，可以让人感觉的愉悦，同时运动中结识的朋友，没有利益纷争比较好相处，人是社会动物，是离不开人群的。

18、祝我以后活的像个混世大魔王一样，没心没肺风生水起，不再做痴情种了。什么牵制我，我就放弃什么。

19、我相信未来的某一天，我会笑着祝福你，毫无感伤的去参加你的婚礼。

20、自己哭，自己笑，自己看着自己闹。有多痛苦有多难受都不能让别人看到，我一个人承受就好。