一、体重一直上升的说说

1、BMI≥40：重度肥胖

2、留言区一起来聊聊，孕期你还遇到过什么样的尴尬事儿~

3、两人出席活动，他小心翼翼呵护着她，牵着手，还扶着腰，生怕穿高跟鞋的基丽摔倒。

4、于是给自己定了一个新的目标。与以往不同的是，过去的目标是按照我的理想来；这次是按照我的饮食习惯来。

5、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

6、我是有胃肠病的，来辟谷之前我已经做好心里准备，一旦胃肠出现任何不适状况，立刻停止，吃东西下山，然而到现在我还没等来那一刻。相反来说，我只感觉到我的胃部在强烈的饥饿感后逐渐变得平和，现在似乎已到了恒定的状态，人也是一样，越来越和顺。这让我想起这几天老师们的分享：我们来这里修身，其实更重要的是养性。而暂时戒掉食欲则是对心性的休养最直接的帮助。

7、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

8、不幸的是，他的第一任妻子因癌症去世，不久，他们的女儿又因为同样的疾病离世。

9、他恨不能宣告全世界，你是属于他的，这不是炫耀，这是爱的本能。

10、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

11、少吃热量过高的食物：有些零食的热量非常高，我们之所以体重增加就是因为所摄入的卡路里超过身体运转消耗的热量；

12、所以突然有一天我就不减了。其实我还是很想瘦，但有种不值得的感觉。同时我也意识到，目标达成不代表我就成功了，毕竟还有一辈子要走，不可能一辈子节食。

13、“如果有一天，我变老、变丑了，你还会爱我吗？”

14、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

15、“我胃口不好，这胖得也太奇怪了，而且我总是觉得自己浑身没力气，手脚常常想灌了铅一样，身体很沉重。”苏先生深知肥胖的危害，加上他不放心自己“突如其来”的增重，于是，上周，他来到了浙江省中医院就诊。

16、他提醒痰湿体质的人，即舌苔厚、面部油、胃口差、汗液黏、大便黏、特别容易中暑的人，可以适当多吃些苦瓜、冬瓜、绿豆等食物来祛湿。但如果是阳虚的人，比如吃东西容易拉肚子，这些食物不宜多吃。

17、我们每个人来到这个世界上时，都带着爸爸妈妈送的一个大礼包——里面有爱，有祝福。。。还有，额，基因。对于希望通过运动来减脂塑形的同学们来说，基因有时候成为一个绕不开的坎，就是有那么一些人，怎么胡吃海塞也不长肉，也有一些悲催的胖纸，喝凉水都上膘。人生如此不公平，基因就像刻在石头上的法典一样冥顽不化，伴随一生。仿佛我们除了服从安排，什么也做不了似的。同学们，这样想，你们就错了。

18、肥胖的人群往往患有炎症，炎症长期存在就会攻击身体正常的细胞，导致正常细胞恶变成癌细胞慢慢变成癌症，而且过量的脂肪还会刺激女性分泌雌激素，诱发女性患上乳房癌，子宫癌，以及宫颈癌等多种恶性肿瘤。

19、我一直觉得自己是个有点水准的女子，怀孕后我也觉得我肯定能做到世人口中的"辣妈"。但是老天爷好像不这样认为，孕期里那些猝不及防的尴尬事，让我至今想起来都哭笑不得。

20、而鲁斯南的女友基利·沙伊·史密斯，也不是什么颜值爆表，身材火辣的演员、名模，或者歌手，而是一个普普通通的电视台记者。

二、体重飚升的说说

1、透露着爱意的“望夫眼”

2、虽然我们需要将体重维持在合理范围内，但并不是说越瘦越好，如果人老了之后偏瘦的话也是不利于身体健康的，这说明营养摄入不足，免疫力就会下降，更容易感染各种疾病，而且还容易增加骨质疏松的风险。

3、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

4、附一位不二同学的同修——

5、当妻子不再美丽的时候，布鲁斯南仍对她情有独钟，这一点，最难能可贵。

6、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

7、清华大学博士后/助理研究员

8、0好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。

9、在布鲁斯南心中，不管基丽是胖是瘦，他都觉得很可爱……

10、见KTV女服务员喝醉了酒，浙江一男子将其送回宿舍后动了歪心思……

11、十几年的饮食习惯不是靠意志力和激情就能改掉的。

12、No.5防不胜防地变傻

13、关于运动，我们爱动妞之前讲过很多，但是那些多是技术层面的讨论。从影响基因表达，重塑一个较低的体重设定点这个角度来看，运动最重要的是持之以恒，和以兴趣为出发点。我总觉得，运动，就像一场和自己身体的对话，你不仅仅是在给身体下达指令，还要不断的倾听身体给你的回应。在下雨天，当我吸着甘凛的空气奔跑的时候，好像能听到身体内每个细胞爆出来的喜悦的泡泡，在跟我说，再跑一圈，再跑一圈。觉得自己就像丛林里的一只野兔，越跑越开心。在工作积压又没有睡足觉的时候，我跳insanity只觉得心慌手抖，冷汗直流，于是我老老实实的停下来，洗澡趴窝。

14、0这不是肉，这是爸爸的钱和妈妈的爱。

15、接下来说脂肪。传统营养师比较喜欢笼统的说低脂肪，这实在是误导。脂肪的来源很广，从各种动物脂肪，到坚果，到食用油，色拉酱，生日蛋糕，都是提供脂肪的大户，不分门别类就一句“低脂肪”，这根耍流氓有什么区别嘛。我们需要的是，保证优质脂肪的摄入，和拒绝劣质脂肪。

16、5≤BMI＜24：体重正常

17、今年7月19日，是两人结婚25周年纪念日，65岁的布鲁斯南在Ins上甜蜜告白基丽：感谢你过去25年来给我的爱。

18、综上所述，年轻人不要总熬夜。(PS：写完稿的笔者看了下时间，已经不知不觉加班加到了凌晨2点，为了控制体重，吓得赶紧吃口夜宵钻进了被窝。)

19、不管是在公开场合，还是四下无人的街头，又或是人潮拥挤的人群中，布鲁斯南都紧紧握着妻子基丽的手，生怕她跑掉。

20、No.1不能自由控制的气体排放

三、体重一直上升说说文案

1、感觉世界满满的恶意。

2、记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

3、公开认爱，也拒绝了一切与别人暧昧的可能，绝不让你患得患失，缺乏安全感。

4、以上内容简单解释就是：睡眠不足降低体重饥饿感上升吃东西控制不住自己吃更多垃圾食品胖了……

5、问：大家平时所说的美容觉是很有道理的咯？

6、在山上的第五个夜晚，晚安~

7、然后手掌向下，将刚才吞咽的气息用意念让它跟着随任脉压下的双手一直运传到下丹田，与此同时慢慢将气呼出，速度同样是9到同时提起的脚跟也随着双手向下而着地。如此反复操作。

8、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

9、这个需要长期以往的坚持，而不是短时间节食。饮食习惯是从小到大养成的，不是一朝一夕就能完全改变。光靠意志力很难改掉，试着找到改变背后的真正动力。

10、拿苏先生来说，饮食上，魏澹宁建议其要以低脂低糖饮食为主，适当减少主食摄入；不建议吃咖啡、甜食、精加工食物；肉类要少吃肥肉。

11、即使他知道恋情公开，或许对事业有损，也丝毫不在乎。

12、No.2没有想到的音量传播

13、“痰湿体质的人容易发胖。”魏澹宁解释，“从中医的角度来说，体内水液蓄积在某一部分就会形成痰湿，影响肺、脾、肾三大脏器的功能，导致人体容易发胖。”

14、体重设定点——重塑基因表达

15、我们一直都说“千金难买老来瘦”，因为随着年龄的增加，三高现象容易找上门，如果将体重维持在一定水平内，就能够降低三高的发生几率，那么体重和寿命之间到底存在什么样的关系呢？

16、明明自己平时胃口不大好，吃得不多，怎么短短五年就从微胖界跨入了肥胖界，体重足足重了40多斤？对此，苏先生百思不得其解，甚至还到医院进行了全身体检，但结果显示，除了血脂稍有些高外，其他没有什么器质性的问题。

17、过节了天天鱼肉，又很少运动，体重直线上升，节后要注意自己的身体了，清淡饮食加运动，加油自己

18、(辟谷之旅FourthDay)

19、德国杜塞多夫大学生物医学博士

20、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

四、体重一直上升的说说句子

1、到底是什么维系着婚姻呢？

2、我接受了自己在短时间内无法瘦成骨感型美女的事实，除非我彻底改变我的饮食习惯。不要看着别人的体重和社会标准定目标，那样只会让你陷入自卑心理，在失败与痛苦的恶性循环中无限徘徊。

3、比如，皮尔斯·布鲁斯南。

4、运动上，他建议以温和运动为主，譬如快走，但考虑到苏先生的体重，不建议在平地上，最好是在跑步机上设定一定的坡度，进行快走。可以每天在饭后一小时后，快走半小时，但快走后不要饮食，同时在睡前要避免运动。

5、第一个需要提起重视的，应该是良好的饮食习惯——低糖，合理的淀粉，高纤维，高蛋白，优质的脂肪。咱们一个一个详解过来。

6、当一个男人真心爱一个女人，又怎么舍得让她受一丁儿委屈和难过。

7、我记得曾经看到过一篇文章，让大家选举出最令人愉悦的声音，其中有海浪之声，雨打屋檐之声，簌簌落雪之声，教堂的钟声，壁炉里木柴的毕剥声，猫咪的呼噜声，踩在满地落叶上沙沙声，我在读这这一段的时候，仿佛亲历了每一幕美好的情景，瞬间喜悦充满。关于快乐呢，我也只好说这么些，别问我怎么能快乐，那双叫做快乐的鞋子，穿在赤脚的渔民身上。

8、自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一

9、当某一天中午，我在办公室午休被自己的呼噜声惊醒时，我惊讶的差点掉了下巴。对面的同事一脸微笑的对我说:"呼噜声起，我还想是谁这么惊天动地，没想到，是你。"不仅是同事没有想到，我自己也没想到。赶紧上网查，才发现孕妇打呼噜是正常现象，没有怀孕的妇女只有14%打呼噜，但孕妇打呼噜的机率比妇女多出了一倍。心中的疑惑解除，面对同事的微笑，我剩下的只有尴尬，尴尬，尴尬。

10、对布鲁斯南说，基丽是北极星一样的存在，一直指引着他，帮助着他。

11、过了60岁，如何维持自己的体重

12、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

13、如果体重超标就要考虑减肥了，再减肥的时候也不能走入减肥误区，不吃主食只吃水果和蔬菜，这样会给身体健康带来很大隐患，尤其是年龄大了之后，更要注意营养均衡，大家在减肥期间要注意三分荤7分素。

14、改变饮食习惯：早餐一定要吃，早餐是新陈代谢的助动器，在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧，体重就不会增加了；

15、在遇见基丽之前，布鲁斯南曾有过一段11年的婚姻。

16、体重过重，就要适当减肥

17、坚持跑步，非一般的感觉。

18、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

19、婚姻，更多的，是一种选择，它最可贵的，不是我们曾经在众多选择中选择了彼此，而是无论过多久，我们在众多选择中依然选择彼此。

20、就是心疼我家的地板和床吧，说不定下一秒它们就不堪重负阵亡了。

五、体重又上升了的幽默句

1、UniversityofArizonaHealthSciences.SleepLossLinkedToObesityAndDiabetes(OL).WomensHealth.2018

2、关于吃，先说这么多，你看，从健康的角度出发，完全没有必要委屈嘴巴。还是有很多又好吃又营养的选择的。

3、我们都知道我们摄入的能量，可以是来自糖，淀粉，蛋白质，和脂肪。那么只要控制住每餐的卡路里就可以了，为什么一定要低糖呢？这是因为和其他几项比起来，糖在消化道停留时间最短，没有饱腹感，吃多少也不当饿，最后就导致能量摄入超量。而且大量糖的摄入，会引起血糖和体内激素像翻滚过山车一样的变化，长期高糖的饮食习惯，有助于你尽早加入心脑血管疾病和糖尿病俱乐部。这也是为什么我们并不建议多吃水果，因为很多水果中的糖分含量是很高的，特别是被人工栽培之后，为了迎合大众口味，水果日益变成了大号糖球。在各种水果中，提名低糖多维生素的猕猴桃(我就不叫你奇异果，哼~)，番茄，和柚子。

4、杏仁富含镁，它是一种促进优质睡眠的矿物质。发表在《JournalofOrthomolecularMedicine》上的一项研究发现，当人体的镁水平太低时，入睡变得更加困难。

5、其实长寿是一个亘古不变的话题，在日常生活当中，如果我们说长寿与什么有关，很多人可能会说到基因，也有一些人可能会说到生活方式，饮食习惯。

6、他会对婚姻秉着一颗敬畏之心，对爱人不离不弃。

7、杨澜说，“婚姻里不只有爱，还需要肝胆相照的义气，不离不弃的默契和刻骨铭心的恩情。”

8、在辟谷期间，因为不食，所以我们需要服气：

9、BMI=体重(单位是千克)/身高(单位是米)的平方。

10、一句“邦德，我叫詹姆斯·邦德！”这个穿着意大利定制西装，眼神魅惑，无所不能的邦德，不知道勾走了多少少女的魂魄。

11、BMI≥30：中度肥胖

12、愿每个女孩都能遇见一个“有情有义”的人，共渡余生。

13、我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。

14、所以，这次来辟谷，减肥是其把我这个大胃规整规整也是很重要的目的，否则体重永远不会得到控制，对身体也非常不好。

15、少吃含糖量过高的食物：食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，身体会产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响；

16、对于60岁以上的人群来说，BMI能够维持在25~9之间是最容易长寿的，60岁以下的人群可以参考下图。

17、问：既然增加体重的原因是因为吃得多，那只要控制食欲吃得少，睡得少就可以减肥？

18、有媒体拍到基丽在海边度假的照片，嘲讽她“像一条搁浅在沙滩上的鲸鱼”。

19、AlyssaJung.16BedtimeSnacksThatWillHelpYouSleepSOMuchBetter(OL).Readersdigest.2017

20、发表在《儿科杂志》的研究发现儿童睡得越晚越容易肥胖。俄亥俄的研究人员从1991年起追踪了一千多孩子的体重，从四岁半开始数据显示，10%的孩子会在十年后出现肥胖，这10%肥胖的孩子中，16%保持每晚上8－9点之间睡觉，23%则在9点以后睡觉。在排除其它因素的影响下，显示出睡觉时间早晚对孩子身体发育所产生的巨大影响。这种情况可以归结为生物钟对激素和脑部发育的影响，足够的睡眠对大脑的发育是非常关键的。生物钟的变化影响着我们生命周期的变化，让儿童早点上床睡觉，建立更适合他们成长的生物钟，对于控制体重是具有决定因素的。早睡也意味着孩子得到更多的睡眠时间，这对于他们的情绪健康有积极影响。

六、体重一直上升的说说

1、修长挺拔的身材、浅棕色的微卷头发、碧海般的双眸、完美如雕塑般的面庞……

2、“你不欺我少年穷，我不负你糟糠恩”，“结发为夫妻，恩爱两不疑”这些海誓山盟的承诺，讲究的不过都是一个“义”字。

3、愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚，我是莹莹，谢谢你的阅读。觉得好看，请点这里↓↓↓

4、在这个欲望泛滥，诱惑横行的年代，我们的爱情和婚姻需要讲“义气”。

5、每天会分享INS新资讯

6、和爱人牵手开心地像个孩子

7、有一种男人的温柔，是他性格强硬、粗旷豪放，但是一遇到那个心爱的人，就瞬间柔软下来。

8、心中有“义”，心怀感恩的人，会在做任何事情，任何决定之前，先考虑到对方的感受，坚守自己的道德和底线。

9、这不，我们的编辑“蓉不二”同学已经在五一去了青城山，亲自实践辟谷养生。在这一周时间里，她会经历怎样的生理和心理变化？敬请关注我们推出的“七天辟谷减肥记”系列报道。

10、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

11、人间真的太大了，我探头看了一下，最后还是乖乖缩回你心间里了！见利就收，薄利多销！不管你是灰绿还是粉白，我的眼里只有你。我觉得我好花心，你每天的样子我都好喜欢。我不喜欢这世界，我只喜欢你，喜欢有你的世界。当我和你在一起的时候，我想让时间静止不动，但是时间总能找到一种方式飞过去。最近体重上升了，绝对没有偷吃，只是把你偷偷放在了心里。虽然知道生活不易，但我希望你在我的未来里，我的余生里有你。我来告诉你为什么白雪公主要被王子亲一下才能睁眼醒过来，快！你把眼睛闭起来先。我若是海，你就是岸。我想把所有的浪都拍在你身上。

12、《中国临床营养网》签约营养师/特邀编辑

13、不只是嘴上说说而已，即使在公开场合，布鲁斯南也不吝惜表达对妻子的爱，仿佛在向全世界宣告：我爱她。

14、产后这个是属于比较正常的吧,大多数的话可能要等到半年左右,身体才会恢复的比较好,没有必要太过担心的,平时的话最好不要经常性的熬夜,而且饮食方面的话可以多吃些粗粮,比如大豆玉米之类的话都是可以的。

15、他依然称她为mygirl(我的女孩)，尽管他已经65岁，而她已经54岁。

16、接着再说说你们最担心的(胃)。

17、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。

18、可是，社会的舆论还是没有放过基丽。

19、“时光往复，爱你如初”，无论青春年少，还是容颜沧桑，我对你依旧不变，这大概是世间最动人的情话了吧！

20、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

1、所以，他从来没有传出过和其他女星的绯闻，他的妻子胖了，他也不会嘲笑她或是背叛她。

2、和糖比起来，淀粉就要温和得多。因为淀粉属于多糖，消化吸收过程长，在体内停留时间长，能量释放均匀而缓慢，所以有饱腹感，而且不会冲击体内的激素水平，也就不大会带来心脑血管疾病这样的风险。所以淀粉是不错的能量来源。各种谷类、米、土豆都是淀粉提供大户。

3、基丽在生完孩子之后，因为内分泌失调，身材走形，臃肿不堪，体重飙升至260斤，再也无法回到之前的模样。

4、长达7年的恋爱长跑之后，在布鲁斯南事业的上升期，他便毫不犹豫将基丽娶进门了。

5、布鲁斯南是一代人不可磨灭的青春记忆。

6、BMI≥28：轻度肥胖

7、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

8、苏先生今年35岁，从事IT工作，1米73的个子，体重有200多斤，而在5年前，他还只有160斤左右。

9、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

10、每天学点正知正见的健康知识

11、而好莱坞就是一个超级大染缸，分手、出轨、婚变，犹如家常便饭。

12、绿茶含有丰富的茶多酚(Greenteanpolyphenols)和茶氨酸(Theaning)，两者能够显著改善睡眠质量和睡眠不足带来的损害，降低老年痴呆症病情。茶多酚是一种抗氧化剂，能显著降低因睡眠不足引起的炎症和氧化应激反应，提升人的睡眠质量和记忆力。茶氨酸是一种游离的氨基酸，长期服用能改善人的情绪和精神状态，促进睡眠。

13、No.4关心过度的大肚猜测

14、中国临床营养网(lcyycc)

15、中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药茶，气功等，都能达到减肥的效果，而且治疗后不易反弹，但一定要坚持才有成效。

16、经常吃宵夜：夜宵吃了过多的食物，活动量少，胃内食物不能及时排空，正常生活节律被打破，不但容易增加体重还很容易导致失眠，对胃的伤害也很大。

17、前面说到快乐的运动，其实不光是运动啦，快乐本身是如此的重要。我们祖先有句名言叫做，笑一笑十年少。听去好像随便说说的，但是现代医学家却发现快乐的情绪对身体的影响可能比我们想象的要大得多，它会直接影响到基因表达，使身体呈现出更加远离心脑血管疾病、肥胖、和恶性肿瘤的良好状态。(所以弥勒佛那个形象，完全不符合科学的，估计是食物匮乏年代，人们对快乐的定义也较今天有所不同吧)。

18、的确，和好莱坞巨星布鲁斯南相比，基丽太过于普通了，她家世、背景，似乎没有一样拿得出手。

19、优质的脂肪白名单，排名不分先后：橄榄油，亚麻籽油，花生油，豆油，牛油果，冷水鱼(比如，三文鱼)。