一、睡不着数羊的说说

1、的问题，挺有意思。我说二句。为什么睡不着覚就要数羊?有两层考虑。〈1)数羊並非唸《羊》字。而是在数，羊的叫声《咩咩咩》，发音类似睡眠的《眠》字。(2)心里数羊，有利于排除异念，专心睡觉。这种做法，让人有种儿时，母亲轻拍，口唸《嗳…嗳》哄人入睡的效果。只是一种精神作用。睡不着觉，如果比较严重，还是应该上医院。数成千上万个羊都不会管事。

2、还有一点就是，大家可不要被这些价格吓到哟~~像《有一说一》这么高大上的节目，肿么可以让我们的小伙伴花这么多钱去买这些东东呢！！其实您只需要花12元！！！你绝对木有看错！！只要花12元就可以秒到这些必须品！！减肥、助眠、居家的超级好帮手！！你值得拥有！！只有12元！！全部只要12元！

3、针对这种睡眠障碍，放松要培养的是接纳现状与无所求的态度；换句话说，如果睡不着，就放松地接受睡不着这个真实状况，大脑不要升起不可以睡不着的念头，因为在两股力量的拉扯下，会导致你失眠。不要强求自己一定要达到某种状态，一切随顺，而自我对抗的张力一旦放松，占据内心的那头巨大的老虎自然会消失，“一夜好眠”就有机会水到渠成。

4、按揉涌泉穴。有安神、补肾、引火下行的作用。可以改善“上热下寒、上实下虚”的体质，平常多按揉也可以帮助我们人体上下平衡。

5、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

6、随后研究者又让所有被试在睡前想象一幅愉快的画面——比如海滩美景。结果呢？这次他们的入睡时间比数不数羊都快了将近20分钟！对此，研究人员认为可能是数羊的过程过于单调，并且加重了大脑的负担(万一数错了没准还得重数，一晚上净数数儿了)，而一幅轻松愉快的情景则更利于大脑放松，更快入睡。(估计前提是只能想象海滩，不能想象比基尼美女，更不能想象裸体浴场……)

7、他吼道：“我属羊怎么了，属羊就该睡不着吗？”

8、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

9、首先，在西方国家，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而绵羊这个单词在你用英式英语发音的时候，是能够让人通过发出绵羊这个单词”sheep”，而让人感觉得自己的呼气悠长而放松，而且加上机械的一串发音，长时间在机械的进行一项事情的时候，人们会很快地感到疲倦，大脑会很快地进入休眠状态。

10、一不小心“玩家私囊”就更了这么多牛逼的推文

11、喜欢你以分秒来计都太过短暂，除非黄土白骨，我这辈子都不会和你分开。

12、现在能查得到的最早的有关数羊的记载来自1832年英国社会学家HarrietMartineau的著作《图解政治经济学》(IllustrationsofPoliticalEconomy)。在书中Maritineau认为，如果数羊的时候想象羊群是从别人家的牧场里跳出来的，没准比数自己家的羊更容易睡着。

13、晚是所有人的晚，安是我对你一人请的安！

14、当你玩游戏坑朋友的时候

15、我的联系方式可以随随便便给别人，但早安晚安的小情话啊，只能对你一个人说。

16、饱受失眠之苦的人似乎越来越多。

17、我也在习惯着你的习惯，喜欢着你的喜欢，晚安，思念着你的思念。

18、首先在技术层面，容易失眠的人，其大脑在睡前通常仍然思绪纷飞：“今天有哪些事还没完成？明天又需要做哪些事情？”脑中不断的有各种画面、声音、计划和感受，自然不容易入眠。这时若能放松，先感觉身体与床铺的接触感，再让心安在某个特定目标上，譬如呼吸或腹部的起伏，使大脑中的纷乱思绪逐步沉淀下来，慢慢地，当内心不再老是思前想后，入眠就容易多了。

19、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

20、兔子问：“为什么累？”

二、睡不着数羊发朋友圈配图

1、女友睡不着肯定是想着你能陪伴着她，突然有只羊，就是想让你出现在她的身边。我的理解如此，但愿帮助到你。

2、人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。而不是压迫，捆绑，奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动，友情如此，爱情亦是如此！

3、专为飞行侠们准备的，自动充电蓝牙装置，利用app进行设定航班信息，app将分析飞机上理想的睡眠时间，帮助使用者通过声波获得更好的睡眠质量，同时用生理传感器分析睡眠状况。

4、脾虚痰湿的人，通常舌苔厚腻、或者边有齿印，会有齿痕舌的表现。皮肤容易出油、长痘。睡眠浅，梦境一般是乱七八糟的琐碎场景，平素多胡思乱想、多思多虑。

5、这个是一个漫画，大概讲的是一个人失眠，他的朋友(还有可能是医生，时间太久忘了)告诉他数羊可能有效，那个人便开始数羊。当他数到1000多的时候就睡着了，但是在梦里，他发现漏输了365号羊，那只羊来找他算账，结果他又失眠了。

6、温医17护本七班徐灿蔚，那天晚上我们不可描述的事

7、开发商：“怎么样，是不是说到做到！”@纯良大叔

8、8小时睡眠真的有必要吗？红酒真的有助睡眠吗？睡眠跟颈椎究竟有没有关系？有关睡眠，你有哪些问题最想了解，欢迎在留言区留言。

9、18688010042

10、是帮助自己的心平静下来的

11、跨越全球：vvq0000

12、一张嘴就是你的名字，一闭眼就是你的样子。

13、牛讲了一个，狗想了一下，开始哈哈大笑。

14、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

15、前半生到处浪荡，后半生为你煲汤。

16、“请你用心一点，你已经数过我一次了”

17、你可以把余生都交给我保管，可以霸占我情话里的每一句喜欢。

18、②点击微商城~~然后就可以看到琳琅满目的各种必须品~~然后你就可以获得睡眠良方啦！！

19、白天不懂夜的黑，我懂！

20、优质表情包制造机@小野妹子学吐槽

三、睡不着数羊的说说发朋友圈

1、以前不懂事，随随便便就喜欢上了你，现在成熟了，经过深思熟虑，还是喜欢上了你。

2、做法：排骨洗净、切块，开水汆烫3分钟；山药、芡实、茯苓、莲子、大枣冲洗干净，生姜切片，与排骨一同放入砂煲，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1个小时，砂仁洗干净后打碎最后加入后再炖半小时，加盐调味即可。

3、试着放松，放下对“睡着”的执着：

4、斯特凡没有告诉克斯廷应该做什么。“她会问问题，但都是与家庭有关。”她说。克斯廷的主要问题是不能从工作状态中走出来。“打个比方，我从来没有真正关上办公室的门。”

5、猫：反正你妈只打你(FB:ploysai1505)

6、千万不要去数羊，会越数越兴奋的。数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的，反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按压一下，可以安神，另外晚饭后散散步，也对晚上睡觉有好处。

7、留意“呼吸”时空气从鼻孔进出或腹部的起伏。

8、我之前没有爱过别人，你是第一个，我怕我做得不好，让你觉得爱情不过如此。

9、关于祢豆子为什么老是不肯出箱子...

10、一晚上做很多梦，通常是近期脾胃不太好所致。脾受损，运化水湿能力差，就容易生痰湿。痰湿瘀堵，痰湿之邪随着经络向上走，蒙蔽了脑窍，所以多梦扰心。有些脾虚痰湿的人容易入睡，但是做的梦往往和白天工作、生活、所思考的东西有关，睡醒特别累。

11、80后都成老年人了@我与老公的日常

12、最好的泡脚方法是用桶，水没过小腿肚，在膝盖上盖上一条大毛巾，盖住桶面，让膝盖以下都能被熏蒸到。

13、爱是有痕迹的，不过不应该是你红肿的眼睛，吸进肺里的二氧化碳，凌乱的头发，狂掉的体重，爱是不会让人变疯子的。

14、多去在意自己想法和感受，不去局限在别人的看法中，慢慢的就会成为那个理想的自己。

15、如果可以，我愿意永远煮红糖姜水给你喝，虽然不是很好喝，我会努力的。你要敢把以后的幸福都搁我身上赌，我就敢豁了命陪你到最后不让你输。我想你的时候，会把你的名字写在手心，摊开是想念，握紧是幸福。就算全世界都觉得我很好。可是你不觉得。所以，就没有了意义。有一种默契叫做心照不宣，有一种感觉叫妙不可言，有一种幸福叫有你相伴!穿过夜幕里碎碎的脚步，没有人能听得见他嘘叹的争渡。其实那只是痴情人徘徊在思念迷路，亲爱的，晚安。

16、想看你的毕业照，特别想，也特别想你

17、感觉哪里好像不大对劲，哈哈哈哈哈真情实感的戏好多哦

18、睡不着在数羊的时候，突然有一只小羊站了出来对我说：“请你用心一点，你已经数过我一次了。

19、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。

20、ID：WMU520WALL

四、高情商睡不着的幽默句子

1、豆豉、紫苏使用鲜品更佳。如果是用鲜品，分量加倍即可。

2、很多人都有过这样的体验，睡觉感觉一直在做梦，醒来像看了部很长很长的电影，反而很疲惫。今天开始，我们来说说睡眠的问题。

3、好友无奈地说：“你数羊吧。”

4、把紧紧缩在口腔里的舌头

5、夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。

6、所以睡不着的时候要数羊，而且在一直数羊，其实质其实是一直在跟自己重复睡觉，睡觉这样子，在长时间对自己发出一件指令的时候，你的大脑会开始执行，因而你能够睡着。不过，在中文的发音中，羊和睡觉之间并没有任何的谐音关系，所以你再用中文的方法想要助眠，是不太可能的。

7、之所以睡不着觉要数羊，现在普遍认为是由于英文中的“羊(sheep)”和“睡觉(sleep)”发音比较像，这样就会在数羊时联想到睡觉，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力……那这样说来，咱中国人睡觉就不用该数羊了，咱得包饺子了呢！！

8、要不要..一起约到梦里..去演一出偶像剧呀？