一、学会淡定的心情说说

1、不要轻易暴露内心脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。

2、人生总有这么一个阶段，一个做什么都快乐的阶段，一个说什么都真诚的阶段。

3、人，不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心灵的世界可以。

4、我只想，追随自己的内心，按照自己所思所想来过这一生，永远对自己坦诚，对他人真诚。想做什么就大胆做，不犹豫不彷徨。调整好方向，慢慢走，慢慢寻找，不依赖他人，不过分任性。得之淡然，失之坦然，争之必然，顺其自然。

5、人的一生何其短暂，人生在世，是要做点事情的，不然你就可惜了，所以人生就有了理想，有了拼搏，有了奋斗，有了追求，但同时也就有了彷徨，有了失落，有了孤寂，也有了遗憾!

6、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。

7、三杯清茶，两盏淡酒，日落，有风。我陪你，和着这万千姿态千百滋味一并饮下。

8、看淡人生，应是心情上的纾解：人生如梦，当知天乐，对酒当歌，人生几何，遇饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌。

9、给过你的思念，想着本应该属于我的幸福，却属于别人，我的心真的很痛。

10、一个人大喜大悲时，要学会淡定，否则，激动心情下所做的一切，事后很容易让自己后悔。弘一大师很喜欢一句格言：“盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。”也就是说，极度欢喜时，不要许诺给别人东西；极度愤怒时，不要回复别人书信。为什么呢？“喜时之言，多失信；怒时之言，多失体。”

11、有时候，真想逃避所有的所有，可越想逃避越能遇见，越想等的，越鸟无音讯，想忘记的在脑海挥之不去，想记得的又找不到出处。很多时候，命运偏偏喜欢捉弄执着的孩子。

12、人生很简单，做了决定就不要后悔。时光易逝，青春有痕，在怀念往事美好的日子里，暮然发现身边的一切正渐行渐远。

13、我们要学会理解红尘的喧嚣变幻，懂得一路从容淡然；要学会原谅人生的不完美，珍惜、善待生命的每一天。

14、有些伤痛一味回避只会成为心里一辈子的伤疤，直击痛苦虽然残忍，至少痛过之后才能学会淡然，释怀。

15、尝尽人间百味，还是清淡最美；其实，人生本没有太多的华丽，有的只是寻常。人生的轨迹不一定按我们喜欢的方式进行，天外有天，山外有山，人外有人，所以，我们必须让心淡定、让心宁静、让心纯净。境由心造，心安，便是归处。

16、将来很长，爱你的人，正在路上，他没来的时间，愿你能做自己的太阳，与山川湖海为伴，自信勇敢，保持善良。

17、所行之事，从不躲避，心无畏惧，这般心境，方才是真正强者所修。

18、人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。戏中我们爱犯一个错误，就是总把希望寄予明天，却常常错过了今天。

19、不知道为什么，越来越无法表达自己的情绪了。有太多话想说，但是往往到最后还是通通收了回来。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

20、但是，想要提高情商，会说话就真的足够了吗？并不见得，还有一项比会说话更重要的事情就是控制情绪。我来看看情商的英语EQ,这里的E就是emotion,情绪的意思。所以情商的本意是控制情绪的智商。

二、学会淡定的句子

1、明末张岱说：“人无癖，不可与交，以其无深情也。”有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人，更加快乐。当一个人沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，这光也会感染周围的人。古人讲“由艺进道”，有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足。

2、人生百味，情最浓，人生繁华，淡最真，人生一路，一步有一步的风景，一程有一程的感悟，不论时光如何流转，有些东西不会改变，那就是对美好的追求，对真情的渴望，给自己一份淡然。

3、从今天起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。

4、想要爱上学习，一定要学会学习，体会学习的乐趣。最基本也是最重要的是要学会听课：有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

5、夜空宛如姹紫嫣红的百花园，五彩缤纷的烟花如同水晶石靓丽夺目，色彩斑斓的焰火好似彩绸绚丽多姿。

6、淡定释然，学会自嘲。这只是生活中的小小插曲而已。过去了就算了。人生在不如意十之八九～人要看淡,心要放宽～做到这一点，那人就很成熟了。

7、生活的最高境界，一是痛而不言，二是笑而不语。无论有多少委屈，一笑泯恩仇。其实，太多计较，只是一时的想不开。宽容，让烦恼融化在心里。

8、郭关｜爨碑书法的探索者

9、你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

10、不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。一旦攒够了失望，就可以离开。从此再也不见。爱情如此，友情如是。

11、有心在一起的人，再大的吵闹也会各自找台阶，速度重归于好；离心的人，再小的一次别扭，也会乘机找借口溜掉。愿你有一份让你心安的爱情。

12、淡定的人，简单地活着，善良、率直、坦荡，有足够的时间和心情去品评人生的况味，享受人生的乐趣

13、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

14、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己才知道活得有多累。白天笑给别人看，晚上哭给自己听。

15、我们要一次又一次经受住打击，又要一次又一次满血复活。

16、所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸，在选择后，有一颗绝不改变的心。

17、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。

18、既然要做一件特别的事，就不能妥协，不能折衷，不能退而求其次。

19、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。

20、尽其所能的乐观，多经历些，一切就都能看淡。这个世界虽然冷漠，但请你保持温暖。要学会控制情绪，这才是人生中最应该学会的一课，也是最难的一课。

三、学会淡定的心情说说图片

1、做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处。不必对每个人好，他们又不给你打钱。

2、失望和生气怎么会一样，生气只是想被人哄，而失望是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。

3、人生最大的幸福，是确信有人爱你。笃定，从容，接纳并展现。

4、某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路，让我牵挂的人。给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖；芬芳过往，岁月静好!

5、我们做出的种种不合理的行为，往往是由于衍生情绪导致的，所以调节情绪的重点就在于学会控制衍生情绪。调节情绪的技巧观想法这个方法可聊不了，很多冥想和佛法的修行过程中都提到过。

6、忆怀往事过眼烟，记忆犹新情未淡。或喜或泣或寒暖，如今追昔已释然。

7、不要把一次的失败看成是人生的终审；世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。

8、这世上所有的误会都来自不理解，所有的矛盾来自不沟通，所有的错过都来自不信任。

9、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

10、二小时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白：我们得到的同时也是在失去。

11、人生，方向要比努力更重要。千里之行，始于足下。人的生命之旅其实就是一次远行，每个人都渴望在自己人生之路获得成功以及到达理想的彼岸。其实，人生之旅不在于结果如何，重要的是在于精彩的过程。

12、Silenceisbetterthanwords.Givemorethanyoucanunderstandme.说的再多，不如沉默；给的再多，不如懂我。

13、一切的一切都是回忆而已带不走，只剩那脚落里的回忆。

14、不可说—郭关音乐绘画作品集

15、人生在世，行路匆匆，柔情似水的世界，看似简单，却如此复杂。当有人，愿意为你默默付出、忍受、改变时，请记得一定要好好珍惜。因为，有的人错过了，真的就再也回不来了。人生不只是坐着等待，好运就会从天而降，即使这样你也要弯腰去捡。

16、世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。

17、世界上最远的距离不是爱也不是恨而是熟悉的人渐渐变得陌生虽然最好的时光总是特别短但曾有过的感动我都会记得。

18、愿你可以永远横冲直撞，哪怕头破血流，也要爱憎分明、哭笑任之，一如年少时的模样。——关东野客《我有一杯酒，可以慰风尘》

19、这个需要长期的自我内心建设，没有捷径，也别想两三天速成。只有在千疮百孔重生后，你才能警惕内心的情绪，在自己能安静下来的时候，审视一下自己的内心是个不错的办法，大概就是了解自己，观察自己内心情感变化，内心细腻足以。

20、“华人科技”弘扬中华传统国学!

四、学着淡定的说说

1、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

2、有人总是喊着要岁月静好，但真实世界毕竟大河奔流。你必须不停地奔跑，才能留在原地；你必须学会承受委屈，才能抵挡人生风雨。一个成熟的人，不仅吃得了苦，也受得了委屈，谁不是一边流泪一边前行？

3、由于方法得当，最后大获全胜。胜利的消息传来之时，谢安正在下棋。按理说这是可歌可泣，手舞足蹈的大喜事。

4、世界上最恶心的事，就是你看见了一个人虚伪的一面，可是其他人没看见，他们以为她就是表面上的那么美好，然后你就变成了其他人眼里的心机婊。

5、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。人生就是一个磨练的过程，如果没有酸甜苦辣，你永远都不会成熟。

6、生活有时像折腾。好比在水里游泳，你可以勇往直前，但也走不了多远，而且会遭遇过大阻力;你也可以循序渐进，安步当车，似乎落后一些，却也平平淡淡真真实实;你也可以选择在社会允许的框架内自由漂浮，将所有烦恼抛诸脑后，随遇而安，逍遥自在。总之，你可以选择有为，或者不为。快不快乐皆在于你。

7、以前总是害怕，总是极力避免即将到来的不愿意看到的结果。但该来的总会来的，看开了，也就释然了。

8、人这一辈子，可以淡然面对，也可以积极把握。当我们看不开、当我们春风得意、当我们愤愤不平、当我们深陷痛苦中都应该想想它，不管怎么样，我们总是幸运地拥有了这一辈子。

9、上帝是公平的，给了你丑的外表，还会给你低的智商，以免让你显得不协调。

10、如果有人拿你不当回事，没必要因此生气。更别鼓足了劲儿去表现，非要证明自己多出色。这样做会累死你，因为拿你不当一回事的人多着呢，你无法满足所有人的眼光，最好的办法是谁不在乎你，你也不必在乎他。

11、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

12、不要等到有了好职位，才努力工作；不要等到失败落魄时，才记起忠告；不要等到生病垂危时，才意识到生命的脆弱；人生不售来回票，请珍惜现在的幸福！

13、每一天心情总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害，但是内心一直想要顽强，却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，或许还不懂得，但一直在努力着，要坚强。

14、真正的朋友，不在于花言巧语，而是关键时刻拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。

15、淡定的人是画，一幅清新隽秀的山水画。无论外界风卷云涌、世事变迁，内心总是一派处事不惊、安详宁静的意境。

16、阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的那一颗石子。不幸往往来自比较，而幸福也是来自比较。风暴再大，它终不能刮到你的内心去。

17、流泪，是为了想起一个人；努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人。谁又可以反抗生命随波逐流的离合？刻在记忆里的那个夏天，是我们一起在阳光下流下的泪水。

18、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了

19、走红走紫，走马走灯，不如走个真人生；求权求位，求金求银，不如求个好心情。淡如烟云，定如磐石，才能远离内心的喧嚣；生活有进退，输什么也不能输掉心情。人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。倚楼听风雨，淡看江湖路。

20、人活在世上，难免会经历坎坷或吃亏，也有可能经历背叛，这些都是无法逃避的。就像这天气，不可能永远都风和日丽。冷热交替，严寒酷暑，这些都是正常的。

五、学会淡定的心情说说句子

1、关于你的一切总有一天会忘记，再我们不愿遗忘却被岁月遗忘的未来里，但是生命里始终有你，那是我成长的一部分，永远都不会消失。

2、人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

3、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。“期待”是所有心痛的根源。

4、愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

5、人生百态，有千滋百味。有些人，有些事，成为镜花水月；有些人，有些事，却成为我们内心中最美丽的风景。放弃应该放弃的，珍惜应该珍惜的，未尝不是一种智慧和人生之美。

6、我从未忘记过你，只是不再提起，而是放在了心里最柔软的地方。曲终人散，以后，无缘再相见了，愿你一切安好。

7、学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落，如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。

8、只有自己真正学会欣赏的心态，面对现实的世界，自己才可以时时提醒、控制自己：一根火柴照亮不了整个大地却能烧掉一整片森林！有些事情该怎样做，有些话该怎么说？人生中是捡到了什么，又失去了什么？学会淡定欣赏的心态，也许就是人生的转机，许多事情说不定因此而改变。能欣赏容纳别人时是一种修为，也许因此才能更好的欣赏自己肯定自己。

9、你不过是在逃避一切而已,不是释怀了,不是放下了。真的要做到坚强就是不怕面对伤痛,勇敢的去接受,勇敢的去释放自己的感情。不要骗别人也不要骗自己。放不下就是放不下,何必给自己做个伪装呢?难道你以后的生活就不会在有笑容跟快乐了吗?把一切都藏起,你以为自己坚强了,但渐渐你失去了真实的自己,渐渐只会在伪装下生活,别人进不你的生活,不能带你给快乐了,都会远离你。真的坚强是勇敢面对问题,不逃避,放开自己的心去发泄,做真实的自己。

10、心如净水，可映自然朗月清风，看山是山，看水是水，了了分明。

11、没有过不去的事情，只有过不去的心情。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。

12、人生就是这样，错过了就再也回不来了。有些事，现在不做，以后再也不会做了。有些梦，现在不追，以后再也追不上了。

13、所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

14、不执着于拿起，也就无所谓放下，人生有一种淡然的态度，叫“有亦可，无亦然”。

15、宽容，是一种释怀。多愁善感的人通常不快乐，因为太在乎；心胸狭隘的人也少有快乐，因为计较多。宽容，就像修路，方便了别人，也便利了自己。喜欢计较的人之所以不想修路，仅仅是不想让别人占了便宜，却忽视了自己也被堵死了。做人，就算不能带给别人欢乐，也不要看不惯别人高兴。

16、比如说你开车的时候突然被旁边的人超了，这时候背上一阵冷汗，感觉真tm危险，感到很害怕。这个时候你转念一想，这孙子肯定是故意超速的，害怕的情绪立马变成了愤怒，于是你就开始踩油门想去超他，结果一不小心就追尾了。

17、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是因为你值得更好的。若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

18、说起情商高，我们通常的印象就是会说话。

19、只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。 逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

20、如果你不知道自己想要什么，想想十年后，自己要过什么样的生活、实现什么样的目标。如果你现在能及时地问自己一句：十年后我会怎么样？你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。如果你有向往，那从现在就开始做。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。

六、学会淡定的心情说说

1、淡定的人，崇尚简单的生活，极少的抛头露面，换来的是对人生，对社会的宽容、不苛求和心灵的清净

2、既然无法预知未来，那就快乐的过好每一天，前行的路上喻舟和你同路。岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。

3、要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

4、总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行，好好放松一下自己。

5、一起玩的时候善于调动气氛，遇到紧张或者麻烦，能够化解冲突。有很多书或的文章也都告诉我们情商高，就是会说话。

6、有时需要走弯路，是不想为难自己;有时需要走直路，是为了强大自己。或直或弯，都是为了善待自己。

7、淡定的人，拒绝练就那种摧眉折腰事权贵的性格；淡定的人，像秋叶的静美，淡淡地来，淡淡地去，给人以宁静，给人以淡淡的欲望，活得简单而有韵味。

8、幸福，不是收获的多，而是抱怨的少。于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静，感受到幸福的味道。

9、看淡人生，是一种境界与豁然。涉世历事，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求。自身利益不轻丢，身外利益不强求。

10、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

11、真是糟糕的遭遇～天有不测风雨～淡定释然，学会自嘲。这只是生版活中的小小插曲权而已。过去了就算了。人生在不如意十之八九～人要看淡,心要放宽～做到这一点，那人就很成熟了。人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！尽力做好自己的事就行了。

12、我们都以为长大以后就能真正的永远相伴，于是不惜一切代价地拼命成长，但是当真的长到足以告别青春时，才突然发现，原来长大只会让我们分离。

13、那你弄丢了一块贵重的手表，就开始自我埋怨。他会安慰你人无完人，错误总是难免的。时间长了，我也学会这招还用在我自己身上。

14、世事离戏只有一步之远，人生离梦也只有一步之遥。生命最有趣的部分，正是它没有剧本、没有彩排、不能重来；生命最有分量的部分，正是我们要做自己。

15、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

16、真是糟糕的遭遇～天有不测风雨～淡定释然，学会自嘲。这只是生活中的小小插曲而已。过去了就算了。人生在不如意十之八九～人要看淡,心要放宽～做到这一点，那人就很成熟了。人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！尽力做好自己的事就行了。

17、拥有高情商，强大的情绪控制能力是重要的标准。

18、直到有一天，再也无法找到合适的语言来叙述我们曾经的故事，再也找不到正确的调子来哼唱我们那年的歌儿，这才明白，原来时间真的可以让我们做到释然。

19、当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

20、所谓情商高，不只是会说话。

1、有时需要走弯路，是不想为难自己;有时需要走直路，是为了强大自己。或直或弯，都是为了善待自己。

2、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。

3、有些事，不想发生，却不得不接受；有些东西，不想了解，却不得不学习；有些人不能失去，却不得不放手

4、不要再为一点儿小事难过动怒，也不要再为一些小人愤愤不平，一定要打扮得干干净净、漂漂亮亮，从容自若面对生活，对生活不失希望，微笑面对困难与磨难，心怀梦想，即使遥远。

5、遇到恶心事，你要学会淡定和从容，这个世界上的人渣，千姿百态，防不胜防。

6、生活告诉我，再漂亮的房屋不去打理，也会灰尘满地，再珍贵的古董不懂欣赏，也只是垃圾！身边的事物都不是理所当然的存在，对自己好的人要懂得好好珍惜，一旦失去，只会后悔莫及！

7、永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。

8、做你自己，不要为了任何人改变自己，如果他不能接受最坏的你，那么他也不值得最好的你。

9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。

10、你一定不知道，分开以后，我也会忍不住偷看我们的聊天记录，也会不自觉点开主页看你最新的状态，但无论翻多少遍，我都不会亲口告诉你，既然可以成为过去，还何必再强求重来。