一、微信减肥打卡第一天说说

1、当然了，我也发现了有位哺乳期的妈妈也在减肥群里，我好心劝退，不管你的决心有多大，我觉得，此时此刻，安心哺乳，照顾好自己和孩子，才是最重要的。

2、微信群打卡功能需要借助像聊天狗微信助手这样的辅助工具来完成。具体怎么用，首先就是编辑一个群打卡任务，然后群成员就可以就这个任务来完成每天的打卡了，通过打卡获得相关积分，然后积分可用户兑换一些东西等等。目的就是在于调动群成员的积极性和活跃度。收起

3、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

4、企业微信打卡可以造假吗，这个我知道的，破解企业微信打卡定位，这个是需要软件的，一键精准微信虚拟定位，可轻松实现，推介加微信咨询企业微信打卡定位作假，别人有针对企业微信打卡软件的

5、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

6、于是，我们的减肥群就形成了。

7、虽然有些累，但是看到大家不断在后台报喜，说自己减了多少，我由衷地替大家开心，觉得自己有一双无形的大手，在帮助别人。

8、我只是温暖的接力棒，群里的所有人，都是温暖有力的接力棒。

9、ACE国际认证健身教练

10、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

11、这个我也解释了——我们不可能28天每天都掉秤，会有稍微的起伏，会有瓶颈。

12、利用人性的弱点搞打卡群，299一个，猛的很

13、世界以痛吻我，我要报之以歌。

14、然后去淘宝搜索下，看看有几个同行，同行5个以内就可以上架同类产品，最好3个以内哈，这种竞争无压力，补几单就上去了。

15、后来，我就突发奇想，干脆弄个群吧，我统一来指导，吃食谱具体怎么操作。

16、28天，我的体重和体脂数据在这里，166cm的身高，这些数字太美丽了。

17、首先，这个品是通过词根“视频教程”，在店侦探网页版搜索直通车数据分析到的

18、学会坚持，我想，这是大家最大的收获。

19、还是说你依旧挣扎在减肥的第一线

20、报名人员中，需至少有2/3的成员正处于隔离期(任何时段均可)，未处于隔离期成员需经过报名审核；

二、减肥打卡第一天文案

1、28天，区区28天，有人用来打游戏看剧，有人用来吃零食看抖音，有人用来大吃大喝，有人用来跑步健身，有人用来瘦身减脂……活法不一样，收获也不一样。

2、当然，也有喷的。通过整体的分析数据后，我们秒懂了，就一家店铺在做，这必须是一个大蓝海。

3、平行的单车，像没有交集的你我。

4、不要被这个妹子的少女心迷惑，她和陈意涵一样是个怪力软妹。Triangle飞，20个标准俯卧撑那叫信手拈来，自重引体也是拿手好戏，Corssfit团训佼佼者，莱维贝比的场面打满鸡血。饱满的肱二头，和让人羡慕的翘臀是她的标志。腿举拿另外两个小伙伴体重做组也是real惊人。擅长力量训练，也热衷体能挑战。想撸铁？想塑形？舍她其谁？！

5、只一天时间，就加了一百多个要求减肥的读者，后来经过筛选，有人放弃，有人不符合减肥条件，中途又加了几个孤军作战的读者，最终连我一共68个人。

6、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。

7、她们都听进去了。她们也都坚持下来了。

8、于是减肥念头就来了，接下来第二天我就在朋友圈发了一条说说：21天减肥5斤。把自己的目标公布于众，可能是对自己行为的一种督促，对自己的言语的一种承诺。

9、你好，我朋友经常出差时就不在公司要求出差地，她就会用手机上面的地图进行操作改位置，把位置改到打卡地点再进行操作。更多详情可下方咨询

10、在她34岁生日那天，她穿上了久违的旗袍，玲珑有致。

11、群里的静衣橱，3月15号，她的肚子是这样的，全是肉。

12、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我。

13、群友朱朱，也是去年冬天自己一个人进行了第一轮，瘦了20斤，这次参加第二轮瘦身，还是按食谱吃，她又瘦了14斤。

14、这一切，就发生在短短的28天里。

15、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

16、微信打卡很正常啊，应该是软件的问题吧，请换个网络试试。(如果对答案满意，记得点击“好评”哦！，谢谢！)

17、用团体让生活变得好玩一点，用关系找回内心秩序与确定。

18、每天早上一起床，去卫生间上个厕所，立马站到体重秤上称体重，看到掉秤了，欢呼雀跃，看到有起伏了，有些小失落。

19、怎么改企业微信打卡，这个我记得之前有听个朋友提起过，破解企业微信打卡定位，这个是需要软件的，一键精准微信虚拟定位，可轻松实现，推介加微信咨询。企业微信打卡定位作假，别人有针对企业微信打卡软件的下。

20、加盟商是分为高级加盟商，和小程序加盟商

三、开始减肥打卡第一天怎么发圈

1、7月13号早上，大家各自在群里汇报28天的减重成果，我们一起来看：

2、吃？你有资格吃么？

3、哪怕食物里掺杂了不应该出现的食材，只要我说一句“扔掉，不吃”，立马丢弃。

4、那么我们的减脂营正适合你❤️

5、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！

6、晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

7、“这段亲密关系中，要说特别不好，好像也没有。但跟我想要的婚姻是不一样的。他们都劝我别离婚，离开这座围城，下一座还是围城，真的是这样吗？可现实就是很不爽。身边这个人，想离开，但内心又很矛盾。”

8、本群最低开群人数18人；

9、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？

10、个性化开营：开营前，我们会私信每一位学员沟通身体情况，疾病史，运动史，饮食习惯等等，并且做出一对一的免费评估。

11、她只知道我的学校，只知道我姓戴。

12、提交你的打卡计划设计，等候审核确认；

13、这个还真的不知道。减肥是需要饮食控制的，是需要运动的。很多人在减肥的过程中管不住嘴的，所以只有康倍琪代餐比较合适。

14、可群友知道，胖不胖，自己清楚，镜子清楚，衣服的尺码清楚，不会骗人的。

15、项目2利用人性的弱点搞打卡群，299一个，猛的很

16、这些群友，85%我都不认识，来自天南海北，全国各地，都是我的读者，因为我的文字才汇聚到一起，就是这么奇妙的缘分。

17、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！

18、预约心理服务，点击“关注公众号”

19、天啊，这一身肥肉，惊恐！

20、有天早上，我去上班，保安师傅喊住我，说有人送了一袋子肉圆到学校，指名送给“戴老师”。

四、减肥打卡发朋友圈的说说搞笑

1、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

2、你的情敌又瘦了。

3、为何选择我们？我们是谁？

4、首先我们要上架到仓库，把主图和详情图优化下，我教大家个优化方法，要么自己作图，要么就伪原创

5、你好网友，为了保持苗条身材，每个女人不听停减肥。你可以拍一个自拍，发一个短小精悍的句子。在追求极致的道路前行，打卡第天。

6、但是我们一直遵循着见好就收，这个蓝海产品虽然不能做了，但是可以当做案例分享给其他人，经验嘛是最值钱的。

7、从6月15号，到7月12号，整整28天。

8、三木水：北京大学硕士，心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，家庭教育指导师，中挪精神分析高级组成员，并受训于中英、中法等精神分析连续培训项目。

9、没想到第二天他开始行动了！主动开始群里打卡体重和一日三餐！

10、让我特别意外迅速行动的一位同学，他的情况比较特殊，糖尿病患者，肥胖，严重失眠。当时找我是想要食谱，听说没有食谱，只有群，很犹豫，表示想先看看。

11、但是后来做了一段时间后，发现搜索词大部分都是“视频”这个词进来的，后来知道了，不同的人需求都不同的，不光是新婚夜的小夫妻有需求。

12、用身体讨好自己，用性格征服他人。

13、请在入群前设立一个持续周期为14天的隔离小目标，如：14天坚持3餐干净饮食、14天减脂5斤计划、14天每日不熬夜早起计划、14天每日记账习惯养成等；

14、她自己进行了两次食谱减肥，一共瘦了8斤。

15、吃过食谱的读者，也有发言权：

16、(1)这是一个持续7天的在线互动打卡社群，入群时需缴纳99元承诺金，7天坚持每天打卡分享者，承诺金全部返还；每少打卡或者少1天未完成当日计划者，每天扣除14元，以此类推。

17、怎么样？由于篇幅有限，这些只是一部分群友的数据，我没有全部截图。

18、整体而言，这个蓝海品让我赚了点。当然了，目前是没法做了，因为淘宝开始打击了。

19、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。

20、三位来自ACE高分天团的专业私教坐镇，我们承诺你将学会最高效最健康的减肥方式。28天的减脂营课程完成时，其实你的健康生活方式才刚开始。我们会持续跟进，为你答疑解惑。

五、减肥打卡第二天怎么发表朋友圈

1、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？

2、其实加盟商就是开一个跟我们一样的系统，你自己可以卖VIP，卖合伙人，以及课程，系统也是纯独立的，价格也可以自定义，比如我VIP卖1你可以卖200，比茹一个课程19元，你可以卖29元。

3、结果我的效果呢？那三天，饿得头晕眼花腿发软，每天早上洗漱完毕称体重，第一天没有变化；第二天，继续原来的体重，第三天，就少了几两。第一次减肥以失败而告终，后来又试了一两次，仍然没有效果。

4、通过调查，我还发现群里有开公交车的女司机，有做车床的女工，有起早卖猪肉的老板，还有搬水泥的劳动者，她们比群里其他人的工作强度要大，责任和危险并存，我都一一私聊，关照她们假如不舒服，立刻调整，不能影响工作。

5、经过一周左右，我们又开了一个店铺，接着上架这个产品，标题不变，封面和详情图换了一种风格，但文字还是一样的，只是风格背景变了而已。

6、但是，当我经历了近一个月的减脂餐实践，快两周的建群带团队，我发现其实并不是的。

7、每一次，我都耐心地解答，解答的都是重复的话。

8、晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

9、我本来只想教大家如何做每一顿减肥餐。

10、先说说自己的背景：体质特别好，工作18年没有报销过医疗费；毕业及在广州工作那几年，体重一直在90左右，胡吃海喝，每天四餐也不见胖。

11、2)具体方法：以最少一周为周期，断食，只吃少量坚果、水果和蜂蜜水。我执行得不是特别坚决，毕竟要上班嘛；在没有专业人员指导的情况下，这个办法不是特别推荐。

12、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。

13、果不其然，后面又增加了一个同行，然后我们又上了一个店铺，价格比所有同行都低。

14、希望让隔离的日子更有趣、更有意义的你；

15、哈哈哈真的挺有意思的。

16、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

17、再告诉大家一件好玩的事。

18、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

19、5：核桃4个，橙子一个

20、上班族：朝九晚坐班应酬，出差外带食物……帮你解决久坐少动的减脂难题。

六、微信减肥打卡第一天说说

1、二是我不认识大家，大家原始的身体状况我不了解，适合不适合减肥。

2、关于是否反弹，我最有发言权，我胖回去了吗？没有！

3、食谱减肥后，她做了一个腰腹部的对比图(从开始到食谱减肥第20天)

4、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

5、要懂得收手，很多时候不要因为赚钱了，就不懂得收手，这样会让自己一夜之间回到解放前，当然了，淘宝是没这么吓人了，无非就是店铺扣分或封店。

6、哈哈哈，是不是很了不起？

7、她们也有宴席，也有聚餐，也有宴会，她们都把做好的减脂餐装在饭盒里，面对一桌子珍馐佳肴，她们吃着饭盒里的食物。

8、早餐吃好吃营养,午餐吃饱不吃撑,晚餐吃早吃少吃单白天喝水小口喝,不渴不喝,饭前饭后尽量隔开时间喝水,饭后顺时针揉肚子,晚上7点后忌吃喝(可爱)(可爱)

9、2022最新无货源创业项目！超20人月赚10W+

10、更要表扬的，是减肥群的群友们。

11、还有问题拿不准？没关系～入群可撩

12、多发产品效果图，比如排油了，掉秤了，减肥人物前后瘦身图。最好放自己的，影响力更强。也可以发点优惠信息。

13、她说，她在我的减肥群里一分钱不花，鸟老师又超级耐心地教，她很感激。

14、我用过薄荷，keep，但都只是自己打卡。没有记录所有人打卡的，这个你可以做个小程序，打卡自动统计

15、关于上架前后的建议我说下：

16、这些，都是免费的，义务的，我乐意。

17、而且，我还对大家说：群里的每个人都已经掌握了28天瘦身食谱的操作方法和要点，大家也可以带领身边人一起减肥，一起变好。

18、第一期瘦身训练营已经成功结束，本群不会解散，群里我请了热心跑友、健身教练，会持续指导大家科学饮食，运动塑型。

19、价值¥200+的健身用品随营附送。

20、不要小看这10斤肉，要是去卖猪肉的摊位上称10斤白花花的肉，视觉冲击也是震撼的。

1、每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。

2、说实话，我心里很感动。

3、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

4、利用有限的食材，激发出无限的创造力。

5、晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

6、其实这个也是为了风险考虑吧，当然了，这个视频是很纯洁的，没有大家想的这么隐晦。

7、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

8、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

9、本工作室致力于团体知识的传播与应用，团体专业人才的培养与职业发展。平台长期提供稳定的个人成长性质团体、咨询师体验团体及“体验+带领+反思+观察”多视角的带领者受训课程，以及各类主题式团体活动。平台创始人为资深团体带领者赵丽珠女士，团队拥有名校毕业的心理学硕博士、海外执业背景的心理学人才，长期为社会提供专业、稳定的团体活动及原创团体干货内容。无论你是想作为团体带领者，还是想成为团体参与者，关注并加入(我和我们)，让团体成为我们之间的纽带。

10、求助请发邮箱：138528830@qq.com

11、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

12、减肥=养成良好的生活习惯

13、我建群的第一周，有24人先后入群，8人积极跟进每日打卡，9人偶尔打卡打酱油，7人一直在观望，没有任何反馈和行动。

14、是因为自从我发了《“瘦下来了不起啊？”“了不起！”》的文章之后，好多读者朋友自己一个人进行，遇到问题在后台提问，在留言区提问，其实说来说去，都是差不多的问题：能不能替换？混合蔬菜是哪些？蔬菜沙拉能不能用沙拉酱？牛排怎么煎……

15、(2022最新无货源创业项目！超20人月赚10W+)

16、有人说说：“我想看看，自己能不能坚持做成一件事。”

17、ACE线上私教细致引领：在教学交流群里，有问必答，有求必应，全程陪伴监督，无微不至。大多数健身房私教不会传授的营养饮食与运动的高度结合，我们教你。

18、凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？FIDO健身偶像学院

19、减肥=健康地吃！不能饿着！

20、吃喝拉撒睡看似简单平常，但是它对我们而言实在太重要了！一个人如果睡不好觉，运动太少，吃得还不健康，那么身体状况只会越来越差！

1、群里的“阳光家人”，在我发出食谱之后，她自己一个人悄悄进行，在春节期间成功瘦身，这次她又参加第二轮，她是群里的志愿者，每天记录打卡。

2、每天坚持在朋友圈打卡，21天减肥五斤~day*，这样对自己有一个很大的刺进作用，因为自己每天必须打卡，监督自己每天运动。就不会偷懒。

3、因为疫情正在被隔离在家、酒店、学校等，无法自由出入的你；