一、心情不好郁闷发朋友圈怎么说

1、如果可以哭我也不想忍，如果可以懦弱我也不想坚强！

2、我满腔哽咽跟你诉说旧日种种多可笑我以为你会感动。

3、什么都在涨价，只有人心越来越廉价。

4、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

5、 我也有此情况，有时想哭好好发泄一番，有时觉得自己就在崩溃的边缘！但是无论如何，不要让此问题放大，找点事做做，哪怕是不停的运动、跟朋友聊不着调的天、练练字。不管做什么，先动起来；待你静下来以后，在想想后面你要怎么过？如何过？该放下就放下，该承担就承担。先把自己活好！不要把自己困在自己编织的牢笼里！我们的情绪多半是忧虑造成，让我们停下脚步想想，我们所有的忧虑，真正发生过几次？工作不顺，最起码我们还有一份工作，很多人每天都在为找工作烦恼；孩子不听话，但是他们看到你不高兴时，就会变乖逗你开心，最起码他们陪在你身边；家庭经济减少，但是最基本的生计能保障，不至于露宿街头……。所以啊，我们还是幸运的呢！

6、我对你的喜欢无疾而终，像那个夏天的风，走了千里万里最终消失在夜里。

7、总会有那么一个人默默关注着你，疼爱着你，却永远不再靠近你。

8、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍。带着稍许的遗憾，过着没有你的新生活。

9、只要有你在，我就可以连寂寞都不怕。我不喝雪碧，因为我怕透心凉。舍掉分量，得到质量，这就是所谓的舍得。多年以后，我还是我，你却变成“你们”。懂得太多，看的太透，你就会变成世界的孤儿。我流过的泪，让你咽下去恐怕要撑破你的胃。最坏的事情总会过去，好运正向你走来。说真的，要是从来没认识过你就好了。我从不随意闹情绪，因为深知没人会哄我。接受自己的生活没什么不好，喜欢真的好累。

10、我每天都洗脚，丈夫脚臭得厉害，好几天也不洗一次脚。

11、那天，学校珠算考试，我刚从技校毕业，学的是财会，那张考卷对我来说是小菜一碟。

12、爱情里谁不是傻子，宁愿自己吞下所有痛苦，让你明媚一生。

13、都会走的，无一例外。

14、女人最心烦的事是什么？买了一件当时喜欢回家就后悔的衣服。

15、之所以都把1放在最后，是因为，第一类方法说起来简单，而且无比正确，但想做到很多很难，否则也不会有这么人陷入在情绪中了，不是吗？

16、晚日寒鸦一片愁。——出处为辛弃疾《鹧鸪天·晚日寒鸦一片愁》

17、所以，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

18、我们家是三代教师之家，父亲更注重的是人品、家风。

19、多一点快乐，少一点烦恼。累了就睡觉，醒了就微笑。

20、哪一段青春不荒唐？哪一场爱情不受伤？好在，还有后来；好在，还会长大，还会放下。

二、心情不好郁闷说说

1、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

2、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。

3、海内风尘诸弟隔，天涯涕泪一身遥。——出处为杜甫《野望》

4、有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。

5、有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

6、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

7、如果情绪低落什么做不好，想哭。

8、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

9、世界很小，城市很大，欠缺了缘分的人也许终身都不会再见。

10、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。

11、相顾无言，惟有泪千行。——出处为苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》

12、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

13、我既没有愁苦到足以成为一个诗人，又没有冷漠到像个哲学家，但我清醒到足以成为一个废人。

14、如果有一天，我不再主动找你，不是因为你不重要了，而是我不知道我还重不重要。

15、总是这样，一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了。大道理都懂，可小情绪却难自控。

16、有时候心情会突然很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

17、很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！

18、爱到收不住，才是真的输。

19、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

20、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

三、心情不好郁闷怎么办发朋友圈

1、当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

2、我们住的房子，是婆婆以遗属的身份向公社要来的，二十多平的西厢房，因为要和婆婆共同生活，就在外面接了个小半间，婆婆住外间，因为有阳光，得先给老人。

3、我不相信爱很难，没有一点温度残留下来。

4、岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。

5、手掌就那么大，握不住的东西太多了。

6、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。

7、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了你给予的犹如空中楼阁的安全感，我承认我抓不住那随时可能失去的一丝依靠，所以我放弃你了。

8、謝邀！一首禅诗，决定让你从失落的情绪中走出来。

9、万事开头难。只要自己不断地信偿试，应该能够改变自己。

10、我在等一个人，一个可以把我的寂寞故事画上休止符的人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。

11、当容光褪尽，她终于能够如愿地死去，无声而寂静地湮灭在风尘中，像坠入深海的流星，不再受到任何流言飞语的侵扰。

12、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

13、我觉得丈夫阅历丰富，见多识广，而且大我四岁，知疼知热，细心体贴。我岂不是找到了一个指路明灯，依靠的高山。

14、孤独不是没有人陪，而是身边明明有很多人却没有一个人可以说话。

15、我是一个很容易因为别人而心情不爽的人，不管是熟人还是陌生人，这样的性格，真累，知道没有必要生气，可是心情总是会很郁闷。

16、如果爱过的和离开的都曾是最美好的，那些未到来和没有相遇的就会是最适合你的。

17、我告诉他:家里还没有米哪！

18、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。

19、那最好选择暂时的独处，想象自己过去开心的事，找点现在自己感兴趣的事做做，这样很快就会平复自己的心情，不要腻在最着急，担忧，牵挂的事上，那样只能越发心情郁闷，烦躁，难解烦闷的心情。

20、那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

四、承受太多心累的说说

1、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

2、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

3、我一狠心，同丈夫离了婚。带着女儿租房子住。

4、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

5、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

6、佛曰，"狂心自歇，歇即菩提"。只要我们放下攀比之心，计较之心，求不得之心，仇富之心，时时看住心中负面念头，一扫浮世喧嚣，让心澄静。知而不随，使身心空灵，以金刚经——"应无所住而生其心"。"无我相，无人相，无众生相，无寿者相"。为心态，(不是一定要做到，保持此状态也行，真正做到即佛了)如是，焉有走不出失落情绪之理！，

7、要知道，一个男人好与坏，不是看他花心还是专自古男人都花心，而是要看，有没有控制力。有没有发现，往往刻骨铭心的爱恋。通常，没有好结果。

8、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗

9、你不言，我不语，你不理，我不睬，你不闻，我不问，这就是我们现在仅有的默契。

10、不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

11、还以为你不一样呢。

12、2006年，女儿考上了黑龙江大学。

13、眼泪是真的，心酸也是真的，当初想和你在一起也是真的。

14、大家好，我是子欣子怡，希望我的文章能给大家带来片刻的宁静，请多多指导，关注。谢谢！

15、内心思绪万千，不知何种程度的词才能形容，只是记得小时候最心烦的事是输了剪刀石头布。

16、不要后悔逝去的一切，所有过去已不再回来。曾经经历什么已经不再重要，现在做什么才重要。用心于做事。努力做好现在目前能够做好的事情，是现在最重要的。能够做顾一件成功的事，应该能够振奋自己的精神，振作自己的信心。先从一件件小事做起，认真、用心去做，把事儿做得完美无缺，证明自己是有能力的，只不过以前是运气不佳，用心不够而已。努力成功一件事，不但对自己是一种鼓励，对家人也是一种佐证，可以让家人相信自己，从此，用心做事的自己，是家人的骄傲、希望和主心骨。真心对待家人。把家里的一切事儿统筹考虑安排。

17、相恋也好，单恋失恋也罢，虽然说结果迥异，但都体会了爱的滋味。甜蜜，忧伤，痛苦，哪一种是我们享受爱情的方式。

18、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

19、做一个安静细微的人，于角落里自在放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。

20、用过心的感情会让人明白很多事情。

五、心情不好郁闷的文案

1、地球看起来很大，但放在廖廓无垠的宇宙中，还不够蜗牛大，人生百年看似长，但相对于无始无终的时间，堪比石火光一闪，人生如幻，何必汲汲执着于喜，怒，忧，思，悲，恐，惊七情，但凡感悟于此，看开一点，看淡一点，放下一点，做到"得意淡然，失意泰然，认知世上利哀苦乐，称讥誉谤都是一时的，不能长久的，(只有病痛不以人意志为转移)没有什么情绪是不能靠思维调控的，只要你放下物欲横流的执着，能得到就进取，不能得到就顺其自然，钱进够花就行，只要合家安康，兼有豁达心境，心情就能如春风吹拂，夏日会心静心凉，寒冬会心有暖火，别人厌山珍海味，我粗粮青菜甘甜，笑口常开，怎就不能从失落的情绪中走出来呢？

2、K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。

3、一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？

4、离婚三年，是我和女儿最快乐的三年。

5、女儿出生后，我就更是力不从心。当时在单位是出纳员，各个银行之间奔跑；来回的接送孩子；回到家，中午刷早上的碗，晚上刷中午的碗，撮煤倒灰，冬天往外扔雪，下雨天往院外淘水，买煤了往仓房运煤，烧炉子劈柈子，每周一天的休息日还要洗衣拆被的。

6、你以为你把伤口揭开给别人看别人会痛吗？你以为你告诉别人你多难过就会有人关心吗？你以为你对别人掏心掏肺别人就对你好啊？别傻了，伤口不在别人身上，痛的只有你。世界上哪来的感同身受，再怎么难过也是自己过，别人只当你无病呻吟，看看好戏，难道你还不懂吗！

7、我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静。感谢你，曾赐我一场空欢喜，留我独角戏。

8、谢邀！如何发泄不好的情绪？

9、最后，到底是我给他端的洗脚水，才洗了脚。

10、本想把日子过成诗，时而简单，时而精致。不料日子却过成了我的歌，时而不靠谱，时而不着调。

11、另一个，就是放聲唱出来，通过歌聲排除冤气，是气派畅通，身体康健挺好。

12、我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。

13、当我站在你面前，很严肃的对你说我放手了，那么你将永远的失去一个爱你的我。

14、如果他心情不好让你不要理他的时候态度语气都是很不好的时候，这个时候你千万不要着急上火和他对喊，这个时候你要冷静，给他一点时间，如果这个时间跨度非常大，几天甚至几月都不理你，那你要考虑下他的这个心情不好是否在对你冷暴力，让你感觉到冷落，从而选择离开，这个要你判断了，如若真是这样，那也没有留下的必要了，天下何处无芳草，爱你的男人不会几天几月不理你的。

15、也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的。

16、你为什么要来，不管我介不介意；你为什么又要走，不管我愿不愿意。

17、要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。

18、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

19、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

20、我只是一个普通人。心会痛、泪会流、会感动、会追求、会放弃。我是人，不是神。不是所有的一切我都能承受。

六、心情不好郁闷发朋友圈怎么说

1、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？

2、可以请朋友去KTV大声唱歌，但是不要通过喝酒来减轻你的忧虑。

3、心里深不见底的颓荒是众人皆知的哀凉。

4、时间很无情，它会把你欠下的对不起，变成还不起。把忘说的没关系，变成来不及。

5、丈夫家住郊区，父亲是所在公社的工作人员。丈夫十六岁便参加了工作，做过锅炉工，水暖工，机井工，后来在工厂一步一步做到团委书记。

6、好几次都已经绝望到了极点，感觉这次肯定坚持不过去了，这次肯定要疯了。但仅有的一丝信念告诉我，没有选择，就这样，我挺了过来。第一次胜利了，第二次、第三次........我已经有信心面对一切拉扯了。这时，你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望，只要信念足够坚定，全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！