一、增肥的道路上的说说

1、问题六：好吃的丸子汤也搬走了，附近知道的小伙伴来说说

2、有一个地方，我只想你知道——在南澳大利亚最美的时光，遇见最美的阿德莱德

3、或重于泰山，或重于其他山。

4、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。

5、那么，谁掌管着体质和基础代谢呢，今天老刘就把这个秘密告诉你，是人体的大总管肝脏。“肝主疏泄，肝主代谢”就是这个意思。所以减肥和增重的关键是调理肝脏的代谢功能。

6、其实这也是一个“度”的把握

7、又被投食了，在长胖的路上一去不复返。

8、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

9、我哭了，全寝室都说我以前瘦现在胖了，我减肥可以了吧！

10、长得好看的才叫绿茶婊，我这种只能叫绿巨人。

11、Matthew在电影里基本都扮演风流潇洒的高富帅，所以他素来身强力壮、有着男模般完美身材。

12、为了减肥，他每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果。

13、粤垦路的房子，没有珠江新城那么豪华，却够温馨。每逢节假日，路上有不少一家老小，说说笑笑，很热闹。看得我这个孤家寡人好羡慕~春晖苑、金燕花苑、观山苑，金坤花园...你住哪里鸭？

14、问题九：五家渠好吃的拌面、臊子面哪家的好吃？

15、年夜饭那天，我跟朋友谈起各种食材该如何料理，她由衷的感叹：“你是真热爱美食啊，你真的是在研究”。我说“对呀，对于热爱的事物无需坚持”。因此，我不会错过每一部优秀的美食电影、美食纪录片。《风味人间》开播时我追过几集，每次都是晚上才有时间看，实在太自虐了。索性忍住，留到一次性过足瘾。

16、涠洲岛周末行，从海岛到欧陆，成就百种风情

17、如果你没从一部电影中获取点什么(那怕是爆米花电影，也能获得2小时的肾上腺素激增吧)，那这时间还真是过的有些可惜呢。

18、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。

19、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

20、我所以能快速增肌，首先归功于我从各种健美杂志中积累的许多健身知识，还要归功于我的偶像阿诺德·施瓦辛格和他的电影《泵铁》。

二、增肥的路上图片

1、好咧，最后的最后，用一句鸡汤做结束语：

2、不管在《泰迪熊》里还是在《变4》里，Mark给人感觉一直很壮。

3、单纯性的偏瘦，一般这种人肠胃功能较弱，建议你：

4、小茜这么懂你，当然也有办法啦。甜食可以吃，只要别到停不下来的地步就好。同时讲究食物搭配，通过抗糖化的方式减少糖分对肌肤的影响。

5、讨厌吃蔬菜、豆制品，主食偏爱米饭。

6、健康的增肥，应该是增重不增肥肉，是让你看上去更精神，更伟岸健壮，所以要坚持和渐进地去进行。切忌盲目不节制的进食。

7、脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。

8、倒包给你看|一个精致的女人，包里都有哪些尤物？

9、地址：天河区粤垦路侨燕街20号首层(近燕岭医院)

10、酒桌上的优雅，才是女人的终极性感

11、多吃油炸食品…最好自己炸…增加脂肪…多吃含淀粉的食物，保持糖类对身体的能量供给…然后正常摄入蛋白质

12、看看，一周的晚饭都解决了

13、和法鲨一样，Leto也一直用不要命的方式改变着自己的体型。

14、给自己的厨艺打99分， 最近一不小心又胖了好几斤。

15、增肥的方法有很多，我也试过很多的方法，主要是适合自己，我的增肥食谱你试试：早餐：豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个，珍肌膏两勺点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。中饭：食堂,1个中式快餐。点心：苹果1个,其它水果1个，饿了再吃巧克力。晚饭：正常吃吃喝喝，珍肌膏两勺。吃完后经常会散步一小时。夜宵：牛奶,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。这样我坚持了2个月之后，体重现在已经达到了136斤。还不是理想状态，最近开始健身，可能还会吃蛋白粉，有望两个月再增15斤。希望可以帮到你，祝你早日成功增肥

16、相信很多年轻人为了减肥都有过节食的习惯，甚至有的小姑娘，一天只吃一顿饭，差不多跟肉类说拜拜了。有时候饿的自己的肚子“咕咕”叫，还要跟自己较劲，甚至到了传说中的“辟谷”了，对于这样长期节食的人，真的很佩服你的毅力。虽然这样子能够瘦下来，但是一旦恢复你的饮食，你的胃就会不断地索取食物能量，这样子你的身体会比以往更胖。老刘想告诉你，节食不但不能减肥，反而让体重快速反弹。这是一个很痛苦的减肥方式。是导致发胖的一个原因，弄不好还会得厌食症、不孕不育症等疾病。不是因为你吃的东西比较多，而是因为你不会吃，吃了大量的脂类和糖类物质，使身体内的脂类、糖分过多存储下来，然后转化为脂肪了。

17、明天会有15万人，帮你找

18、在他接到《达拉斯买家俱乐部》这个同性恋异装癖艾滋病人的角色时，Leto要在3周内减掉约27斤。

19、半年没有睡过安稳觉了，一晚上都没有过，以前睡眠质量超级好，多乱都能睡着，现在的我一点动静就会醒，睡觉能减肥，怪不得我以前瘦现在胖。

20、我已经在长胖的路上，渐行渐远，回不了头了。

三、在增肥的路上个性签名

1、来，城南的朋友嗨起来~

2、我一直都以为我非常的苗条，非常的瘦，我一直以为我的身材也就这样了，我真的是狂吃，都不会让自己变胖的，但是随着我结婚以后慢慢的怀孕了，我觉得我的人生真的是慢慢的在变胖的道路上一去不复返，想不到我也有胖的那一天呀。

3、JakeGyllenhaal

4、暴饮暴食真的是个不好的习惯，不爱运动也是！所以我现在又长胖了！今天天气特好心情也好，就去门口买手抓饼！那老板似乎心情很不错，还配rap，“呦呦呦，切克闹！我说鸡蛋你说要！”心情好也就配合他！“鸡蛋”“要”“鸡蛋”“要”。。。md，不说了，把我这十五块钱的手抓饼吃完先！我不是胖，我只是瘦的不明显。

5、而最近他为了出演新片《赌徒故事》中的文学教授，毅然减掉大约55斤！

6、看到这大家肯定觉得，吃甜食这么可怕，那我不吃了！其实，不吃也是不行的。

7、我欲乘风归去，又恐体重不许。

8、人真的很难跳脱自己的设定，只有以前瘦现在胖的人，很少见到以前胖胖壮壮现在弱不禁风瘦长腿长的，一日为树墩子终身树墩子，这都是基因决定的。

9、都说“现代十大酷刑”中排名第一的就是减肥了，要知道，增肥容易减肥难啊……

10、问题二：这家火锅店也是我们上高中时最爱去的地方

11、地址：天河区粤垦路136号101铺

12、我有点明白为什么以前瘦现在胖了，我爱界家里吃得很素很清淡，自己家里很荤份量又大，矮油，吃素都可以吃撑，好圆满。

13、女主一家展示了当时美国中产阶级的生活。讲究的服装搭配、聚会等日常生活，无处不令人着迷。自打开始看我就开始沉迷于美式复古。悄悄告诉你，这部剧保持每季一次露点镜头的传统……

14、由于自己年轻，初期做动作速度较快，现在我更愿意用较为缓慢的速度，那时助力次数训练对增加肌肉围度效果很好，现在它已不是我用来构建高品质肌肉的方法了。我认为助力次数训练要有所控制，不应在每组的最后几次使用，而应在各组结束时设法再尽力做几次，要把关注更多地放在对肌肉的施压和避免受伤上。

15、当时，除肌肉塑形练习(如拉力器夹胸和集中弯举等)外，我主要采用韦德的金字塔训练法逐渐增加对肌肉的刺激和获得肌肉的快速增长，就是说重量要逐组增加，次数逐渐减少。用这种方法训练，每个练习开始时我先用较轻的重量和较高的次数使肌肉热起来，然后再逐组增加重量，直到最大重量后再减下来，在“塔尖组”我能安全地做4——6次。我认为较高次数(12——15)与低次数(4——6)相结合能构建高品质和强壮的肌肉。金字塔训练法我16岁就开始使用，现在常常使用。

16、今天午饭后公司发的水果是香蕉，阿姨推着车把香蕉扔到每个人桌上，工作的、打盹的、刷微博的、玩手机的，全都坐起来开始剥香蕉吃，跟野生黑猩猩自然保护基地一样。

17、《湮灭》蕴含太多细节，那怕一丝不苟地看，估计也要2刷、3刷才能完全搞懂，明白之后会觉得有趣。除去逻辑设定的不合理(譬如在精英部队完败之后，为什么派遣一支明显实力不足的全女性部队前往)，这部电影无论结局还是人物设定都没有统一的答案，你可以按照自己的理解去下定论。但至少可以看到外星生物在入侵之战的过程中造就的充满想象力的空间，精妙绝伦却又细思极恐。

18、新天润如果你不嫌远的话，那就组团呗

19、这大概就是幸福的肥胖，休息过后我真的长胖了，让我感觉已经长胖了五六斤的样子！

20、电影说的是童年，但也是漫长一生的缩影。

四、增肥的经典说说语录

1、2个鸡蛋+一汤勺西红柿汁+适量白糖，用等量的开水冲出半熟的美味汤，早上空腹口服。连吃30天，瘦子变胖。(16赞)

2、整个就是阴暗宅变身大野兽。

3、印象中BradleyCooper的下巴永远是尖尖的。

4、年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握!

5、瘦子吃不胖，胖子老长胖，原来是“基础代谢”惹的祸？

6、有些人没能力爱、有些人不敢爱、有些人不愿爱……你是哪种人不重要，重要的是按照自己的意愿生活。

7、在2013年接拍《健男抢钱团》时，更是曾把自己的体重锻炼到了约192斤。

8、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

9、早餐是一定要吃的(我以前一直是没吃早餐的)，在这里我奉劝所有想增肥的朋友们，不吃早餐的习惯一定要改掉，并且早餐要尽量早点吃，大概在七八点左右，吃的太迟了就会对中午的食量造成影响。早餐要吃的稍微好一点，我早餐是面包，牛奶或者浓豆浆，有时候会换换口味吃糯米饭，浓豆浆。总之最起码要吃饱了。早上吃完东西后可以稍微运动一下，促进消化，以免影响接下来更为重要的中餐。

10、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

11、我喜欢电影，平时尽量保持一日一部的观影量。电影和书都是奇妙、美妙的事物，令我知晓过去，通达未来。现实中不能拥有的千百种生活，电影与书代我去过、去体会，把一生过成千百个人生，实在有趣。

12、五一商场的灌汤包搬哪去了？

13、现在好多的年轻人，生活没有任何规律，该睡觉时不睡觉，该起床时不起床，和大自然对着干，影响正常的新陈代谢。不按时间吃饭，只吃贵的，不吃对的。很少吃五谷杂粮，更不吃蔬菜水果。这样时间长了，不仅不能保证营养，而且还导致自己的身体发胖。尤其是整天爱吃甜食的。很多肥胖的年轻人喜欢吃甜食或高热量的食物，比如：奶酪、汉堡包、炸薯条等等，而这些高热量的食物往往是没有多少营养，只有个好的口感而已。如果每天吃这些食物，身体就缺少了矿物质和维生素等营养成分，难以维持身体新陈代谢的需要。而且体内的糖分和脂肪量过高，导致肥胖的发生。

14、电影没有高潮起伏，以有钱人家的小女孩计划在生日那天自杀开始，以门房的死亡结束。重要的不是死亡，而是死亡的那一刻你在干什么，而她那时候只是刚准备好去爱。

15、爱情当中的伤害，让自己真的是无法忍受的，我们互相伤害，只有通过增肥，才能让我们变得更加的强壮，才能让我们不问世事，不关他人的是非，

16、以上情况中招越多，越容易出现更多皮肤问题，包括长痘、长闭口、皮肤暗沉等。

17、比起无用的社交，我更喜欢一个人浸淫在书与电影的海洋中，想象着成为其中主角的自己，会怎样应对跌宕起伏的“剧本”(命运)，站在主角的角度既锻炼了自己的应变力，又能看出剧本的瑕疵。

18、尽管我生活在一个偏远地区的小镇，但我常常试着将杂志中健美专家和明星们传授的技巧，方法和原理在训练中加以运用。我常喜欢用较大的重量进行训练，因为我长得比同龄人快，已经变得较强壮了。由于健身房很小，深蹲时我只能用两条长凳做杠铃支架，除此之外不会用别的方法。直到我在电影《汞铁》中看到阿诺德做杠铃架的深蹲，我才有了一个“杠铃架”。我这里是北方，气候寒冷，每次训练前我用10分钟进行热身，以确保神经肌肉被充分动员起来。另外我还要边训练边做父母的工作，因为他们不支持我练健美。那些认为缺乏良好环境和设备就练不好健美的人大可不必担心，我想你所具备的条件和设备一定比我好得多。

19、不知不觉，时光匆匆，我一直在吃货的道路上，一去不复返，一不小心就胖成了球！

20、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。

五、增肥的日子的说说

1、这么迅速的减肥只能用最简单粗暴的方法——断食。他在这段时间里完全不进食，仅以柠檬水和维生素来“吊命”。随之而来的是发烧、免疫力低下和连续的脱发。

2、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；多吃瘦肉，肥肉则能免就免；小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的。

3、还我锁骨和腿，好不容易才有的现在越来越肥。

4、正在进行增肌增重的消瘦男士，从以下几个方面着手，一定能够在短短数周看到肌肉的变化。肌肉的生长需要营养强化，要想在夏季你展示漂亮的肌肉？从现在开始就要注重营养的补充和加强

5、然而，我们还没从他瘦成狗的印象中走出来，就发现今年上映的电影《左撇子》剧照中，他竟然变成了这样

6、活色生香以色列——你不知道的特色美食

7、地址：天河区粤垦路澳之星超市旁

8、而为了在《达拉斯买家俱乐部》中扮演了病入膏肓的男主角，他在四个月时间内，借助营养师和瘦身教练的指导，成功减重约43斤。

9、多吃一些会增胖的食物：巧克力饼干，每天下午吃6片。巧克力棒，每天吃一条。罐装果汁，每天喝1罐500ml。普通可乐。每天喝一罐375ml。啤酒。每天喝一罐375ml。这些都会增加热量，慢慢会增肥得哦。也可去健身房办张健身卡，健身教练会专门给你制定一些锻炼的步骤，这样既锻炼了身体也会达到增肥的效果。

10、虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。

11、Chris演星爵之前，导演一直很担心。

12、昨晚在小区打球，球卡篮筐了，我们都够不到。只见围观一哥们迈着轻盈的步伐，戴着耳机，一个助跑把球拍下来了。然后在我们崇拜的眼神中默默地捡起地上摔成两半的手机。

13、问题五：胜利路附近的好吃的？

14、为什么人家都是以前胖现在瘦！而我是以前瘦现在胖！

15、想要无可取代，就先与众不同。

16、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

17、把零食、糖果当做夜宵。

18、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

19、军训时，全班同学休息都靠着我坐下正好坐一圈。

20、“如果梅西生在中国会怎样”的猜想，最终一名网友的答案得到了大多数人的认可：不太可能做运动员，因为从小有病，长不高，肯定不会被体校选中，很可能因为缺钱治病，一直身材矮小，上学被欺负，性格内向，但很聪明，好好读书，考取名牌大学，现在正忙着找工作……

六、增肥的道路上的说说

1、喜欢我们就点ZAN吧!

2、突然发现真的越来越肥了，肚子大的不像样子了，好想把肚子瘦回去啊。

3、那么首先来坐趟过山车，看看今天的问题

4、低血糖！一天不吃饭都不行。

5、眼睛睁开和闭起来没差。

6、另外酸奶、牛奶也要擦亮眼睛哦，最好是喝无糖的！水果可以照常吃，虽然含有大量糖分，但同时也含有大量纤维素和水分，会延缓糖的吸收。

7、↖全世界90%的人都不会关注的号，被幸运的你找到了。

8、吃吃的笑，顺德美食拔草之旅

9、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

10、生命在于运动。运动既能消耗能量，增加代谢，又能愉悦心情，还能塑造体型。为了你的健康，请迈开你的双腿，每天快走一万步，保你健康又快乐。

11、嘿！你还真别说，这亿万元投资的房子住着还真TM舒服！家具电器什么的就先搁着不说，就光谈谈这气派！岂是小楼公寓那些劳什子可比的？！算，不说了，哥们儿还得去抢我的床呢，特么这臭小子睡了我的床，明儿个没精神我还怎么去要饭？话说这捐助的房子连地板踩着都挺爽的。

12、十个胖子，九个懒。